あおい(山岡 葵) | 元美容ナースの美容法

＼ 大発表 📖 ／ 元ナースの私が、美容雑誌『美的』で、連載が始まりました！　 連載名は 「美容家への道」 私、山岡あおいと、須田まいさんの二人でお届けします✨ 数年前まで、私はどこにでもいる看護師でした。 「このままでいいのかな？」と自分に問いかけながらも、美容の発信の道を選びました💭 心が折れかけた時もあったけどでも、あの時行動して本当によかった！ ここまで来られたのは、いつも応援してくれたみんなのおかげです。本当にありがとう☺️♡ 40歳までにしたい100のこと、ひとつ叶いました！ これからの連載も見守ってもらえたら嬉しいです✨ #美的

40歳までに夢を叶える元美容ナースのあおいです🙌 38歳を目前にして大きな夢が出来ました。 その夢を一つ一つ叶えるために 「やることリスト100」作ったので、これから投稿していきます❤️‍🔥 アラフォーで挑戦なんてと思ったけど、一度きりの人生やれる事なんでもやってみたい！ そう思わせてくれたのはフォロワーの皆さまのおかげです。 みんなは挑戦したいことある？ 人生まだまだこれから👌 一緒に頑張ろう🙌❤️‍🔥

色素沈着が出た今、私がしていることまとめ📝 レーザー後の色素沈着、実は今回で3回目✌️ 経験者によるケアをまとめました！ ① スキンケア 初期段階で意識することは刺激を増やさず、肌を穏やかに保つこと！ 新アイテムを増やすより、まずは保湿・整肌・摩擦回避が最優先！ 今取り入れている成分はこのあたり。 ⬇︎ ・PDRN （肌再生） ・ビタミンC （メラニン還元） ・グルタチオン （穏やかに美白効果） ・センテラエキス（抗炎症） ②インナーケア アラフォーにな 私が医師に相談の上で取り入れているもの ・トラネキサム酸 ・ビタミンC ・ビタミンE ・ハイチオール サプリで摂っているもの ・グルタチオン ・エラスチン ・コラーゲン ③ 紫外線予防 色素沈着は紫外線で濃く見えやすいとされているので、 毎日の日焼け止めはかなり大事！ ④ 使用アイテム クレンジング：ザ クリア クレンジング @fas 洗顔料：コンフォート ストレッチィ ウォッシュⅡ @kaneboofficial 化粧水：センテラアンプル @skin1004_japan パック：IV ディープ マスク @mt_metatron_jp 美容液：ビタ3セラム 美容液：センテラPDRN37セラム クリーム：ビタ3プリンクリーム @ooznary.official アイクリーム：アドバンスドPDRNクリーム @rejuall_jp 同じ経験ある方の参考になればうれしいので、 今後の経過もまた載せます🤍

ボトックスNG部位は「エラ」 ！ 年齢を重ねてからのエラボトックスは たるみやしわ感の原因になることがあります🙅‍♀️ 原因は、エラの筋肉（咬筋）が 小さくなることで フェイスラインを支えるボリュームが減り もともとの皮膚のゆるみや脂肪の下垂が 目立ちやすくなるから😭 特に、下顔面にたるみが出やすい方は 慎重に見たい部位です⚠️ ボトックスって、 「顔が固まりそう」 「不自然になりそう」 そんな怖いイメージを持たれがち。 でも実際は、どこに打つかで印象はかなり変わります✨ 私は10年以上いろいろ見てきた中で、 自然に若返り感が出やすい部位はあると思っています☺️ 今回のリールでは、 私が個人的に自然見えしやすいと感じる部位TOP3をまとめました✨ ただし大前提として、 ボトックスは部位だけでなく、量・深さ・打ち方がとても大事。 同じ部位でも、合う人・慎重に見た方がいい人は分かれます🥺

最初にお伝えしておくと ユニクロもZARAもGUも大好きです！！！ でも、アラフォーになったらプチプラだけではどうも締まらない😕 ベーシックはプチプラでもいいけど 1点だけ空気変えるだけで一気に垢抜ける。 アラフォーはこのバランスが大切だと思います🙌 で、その「ちょっと違う服」どこで探すか問題。 アラフォーになったらどこで服買えばいいかわからない。 そんな悩み増えません？💭 私は韓国っぽいお洋服を取り入れるのが好きなんですが 毎回韓国にも行ってられないので 複数の韓国ブランドをまとめて見れるセレクトショップ「STO」でお買い物することが多いです💸 @sto__official 日本だとあまり見ないデザインも多くて、選んでる時間もめっちゃ楽しい❤️‍🔥 特に好きで購入するブランドはこれ⇩ @tannat.kr @fyeo_official @smoothmood.kr @overdueflair @thebarnnet 参考になりますように✨ #sto #韓国ブランド

４つ目👇 カウンセリングの「質と時間」 これが動画の答えです。 安いクリニックは「薄利多売」になりやすく、1日に何十人も対応するためカウンセリングが短時間で終わったり、施術が流れ作業になることもあります。 一方で、価格帯が高めのクリニックは、お肌状態に合わせた出力調整や診察にしっかり時間をかける傾向があります。 この「技術」と「時間の確保」が 実は一番大きな違いです。 元美容皮膚科ナースのあおい（ @aoi.biyouhifuka ）です🕊 「同じ施術なのに、なんでこんなに値段が違うの？」 これ、本当によく聞かれます。 安い＝悪、高い＝良い という単純な話ではありません。 でも、知らずに選ぶと 遠回りになってしまうこともあります。 元ナース目線での違いはこちら👇 ① 立地とコスト 都心の駅近は家賃・広告費・人件費が高く、それが価格に反映されます。 ② 機械の世代 同じ名前の施術でも、機種によって効果・痛み・ダウンタイムは変わります。 また、FDAなどの承認を受けている機器は、安全性のデータ取得や管理コストがかかるため、価格に反映されることがあります。 ③ ショット数・出力 一見安く見えても、ショット数や照射範囲が少ないケースも。 また、一律のマニュアル照射の場合もあります。 本来はお顔の大きさや症状に合わせて調整するものです。 ④ カウンセリングの質と時間 （↑ここが一番大事） 失敗しない選び方👇 ・「安いから」で決めない ・機械の種類や世代を見る ・ショット数や照射範囲を確認する ・カウンセリング時間をチェックする クリニック選びは 「価格」よりも「自分に合うかどうか」。 参考になりますように♡ #美容#垢抜け

引き算メイクを 夕方まで綺麗にキープする ポイント❤️‍🔥 ・薄膜仕上げで均一に → リキッドファンデを筆で広げて 最後にスポンジで密着させる ・フィニッシングパウダーで崩れ防止 → Tゾーンなど皮脂が出る部分や 色載せてる部分はちゃんとのせる！ ・ツヤは上から足さず「下で仕込む」 → メイク前の保湿で内側からツヤを作る ・クリーム系は“順番”が命 → 先にパウダーで土台を作る → クリーム → 最後にパウダーで固定 引き算メイクって 「薄くすること」じゃなくて 崩れない設計を作ること👌 これすると、抜け感あるのに夕方までちゃんと綺麗です✨ 使用アイテムは以下にまとめました♡ HOLITUAL Nutri Elixir Mist @holitual_official エリクシール シュペリエル デーケアレボリューション トーンアップ ピュアベージュ @elixir_official_japan MONCYGNE BASE DE TEINT @moncygnebeauty コスメデコルテ ZEN WEAR FLUID @decorte_official SHISEIDO カラー＋グロウ エンハンサー 02 / 09 @shiseido_japan チャコット コンプレクションクリエイター【001クリア】 チャコット フィニッシングパウダー マット @chacott_jp ケイト 3DアイブロウカラーZ BR5 @kate.tokyo.official_jp WAKEMAKE ソフトブラーリングアイパレット @wakemake_japan JUNGSAEMMOOL アーティストアイパレット soft nude JUNGSAEMMOOL アーティストクッションブラッシュ コーラルヘイロー @jsmbeauty_official_jp upink フェアリーカールマスカラ Cocoa Brown @upink__official FEMMUE ル・ルージュ 903 FEMMUE デューイー リッププランパー スパークル（ピオニー） @femmue_japan

趣味ゴルフの私が ラウンドの日に持っていくUV対策アイテム⛳️ ゴルフの日は 朝のUVだけでは絶対足りないので 「塗る・塗り直す・内側ケア」で対策❤️‍🔥 【ベース】 ・ソフィーナ iP うるおい秒ミスト ・ソフィーナ iP スキンケアUV @sofinaip_jp ・＆be UVミルク @andbe_official 【塗り直し】 ・ビオレUV アスリズム プロテクトミスト @bioreuv_jp ・SAM'U センシティブポケットサンスティック @sam_u_jp 【髪のUV】 ・MieuMieu チャーミングシャワー UVスプレー @mieumieu_by_hoyu 【ピンポイントUV】 ・MEDIHEAL UV CUT サンパッチ @mediheal_jp 【インナーケア】 ・FOODOLOGY エネルギーブーム @foodology.japan ・オーソモール @orthomol_japan ・あおつぶ @aotsubu_moroheiya ・サンソリット U・Vlock（飲む日焼け止め） @sunsorit 今度ラウンドの後の美容ルーティンも また詳しく紹介します⛳️✨ #美容#ゴルフ

⇩王道シミ取りルート👑 【基本ルート】 （老人性色素斑・日光シミが多い人） ①フォトフェイシャル（IPL）5回 ↓ ②取りきれない濃いシミを Qスイッチレーザー ↓ ③メンテナンスIPL （ワンシーズンに1回） この流れが比較的リスクを抑えながらシミを減らす王道ルートだと思います。 ただしシミには種類があり その種類によって最適な治療は変わります。 まずは美容皮膚科で シミの種類を診断することが一番大切☝️ 「私の場合はどれ？」 と思った方はコメントで ・シミができた時期 ・頬だけ / 顔全体 ・できた原因(わかれば) など書いてくれたら できる範囲でお答えします🙋 目指せシミのない白玉肌🥹🫧 #シミ取り#美容#垢抜け

色んな人がいますね💭 #美容　#垢抜け　#メイク動画

週5コレかも🤦‍♀️ ゴム1本で、どこでも出来るよ👌 #美容#ヘアアレンジ#垢抜け

美容発信じゃなくてごめんね😂 たまに頂く質問。 夫も登場しないし、 そもそも結婚している事すら 知らない人もいるかもですが😂 こういう内容は発信しづらいけど 質問されるってことは 気になってる人がいるんだろうし ましてや同じように悩んできた人もいるのかもと思い 私の気持ちをリールにしてみました🙋‍♀️ みんなの思いも是非聞いてみたいです💭 #子なし夫婦 #犬のいる暮らし #美容

みんなメイクアップデートしてる？💄 私実は30代前半まで同じようなメイクをずーっと継続してました🙋‍♀️ でもメイクの方法一つで顔って全然違って見えるんだと知ってからは日々アップデートを心がけてます🙌 メイクに関してはまだまだ勉強中ですが、質問あればなんでもどうぞ♡ #メイク#垢抜け#アラサー美容

シミ取りレーザー後 まだまだかさぶたが残ってる時の過ごし方について👀 お出かけする時はちゃんとパウダーしたり眉毛を描いてたけど、基本日焼け止めオンリーで過ごしてます👌 #美容#垢抜け

シミ取りしたくて クリニックに行ったら 2件断られました🥹 でも信頼する クリニックの 小柳院長に診てもらって 無事施術して頂いた結果綺麗にシミ取り出来ました🙌 @aohalclinic セカンドオピニオン、本当に大切🙂‍↕️ アオハルの皆さま、ありがとうございました🙇‍♀️ #美容#シミ取り

真冬の韓国弾丸旅❤️‍🔥 #パッキング#韓国旅行 #韓国

今、韓国で大人かわいい服探すならハンナムドン一択🛍️🇰🇷
1日まるっと使って、カフェ→ショッピング→ご飯まで全部巡ってきたので保存用にまとめます🤍 🛍️ Shopping list ① TANNAT @tannat.kr 
小物までとにかく可愛い。前に質問殺到したジャケットのお店。
冬物は少しカジュアル寄り。 ② NYLORA @nylora_kr 
デイリーにも使える、おしゃれすぎるヨガウェアが豊富。
ちょいお値段高めだけど可愛い。 ③ UNDER STANDING @understanding_product 
今回の一推し🤍 上品カジュアルで着ると美人度爆上がり。
カラバリ豊富＋タッチパネルで全商品見れるのも◎ ④ KUME @kume_official 
一点投入で一気におしゃれ見え。女優さん感ある。 ⑤ ELBORN @elborn_jp 
上品で綺麗め、映えアイテムが揃ってる。
高そうに見えてトップス1万円くらい。 ⑥ Atelier Nain @nain_official 
韓国トレンドをお手頃価格で買える。 人気すぎてゆっくり見れず。 ⑦ Rockfish @rockfish_official 
韓国で人気爆発中のシューズブランド。
ムートンブーツ可愛すぎて本気で悩んだ…🥹 ⑧ CARIN @caringlasses_official 
女優さん・アイドル御用達のアイウェアブランド。
最近表参道にもできました☑︎ ⑨ R2W @r2w.co.kr 
シンプルだけど素材のクオリティ高くて高級感あり。お値段も良心的。 ☕️ Cafe 📍Timeless Journey @cafe_trvr 
ハンナムドンから少し歩くけど、雰囲気もラテも最高。朝カフェにぴったり。 🍽️ ご飯 📍 @nanpo_official ハンナムドン
野菜に包まれたご飯がずっと気になってたお店。
どれも美味しかったけど正直グクスが衝撃的に美味しかった。 超人気店なのでオープン前に並ぶか、予約していくのがおすすめ🙆‍♀️ ハンナムドン、歩くだけで楽しいし、好みのお店が絶対見つかるエリア。
韓国行く人はぜひ保存して使ってください🫶 #ハンナムドン #韓国ショッピング #韓国ファッション

2025年もありがとうございました。 実はみんなに話していなかったけど、
辞めようかなと本気で悩んでいた時期がありました。
実際にあった“大事件”については、今はまだ内緒🤫笑 でも今は、本当に辞めなくてよかったと心から思っています。
インスタのおかげで、私の人生は大きく変わりました。
そう思えるのは、いつも見てくださっているフォロワーのみんながいるから。 最近知ってくれた人も、前から見てくれている人も、
見つけてくれてありがとうございます♡ 来年もどうぞよろしくお願いします。
みなさま、良いお年を🕊️

今年1年の美容、ぜんぶ振り返ってみたらすごい金額になって我ながらドン引き😇 詳細について知りたい内容あったらコメントで教えてほしい＆みんながした美容も教えてねん🙌 ※施術の感想は、あくまで個人の感想です。 #美容医療#美容#2025

　大人女子の節約旅、正直ナメてました。笑 今回は大阪・京都の1泊2日女子旅で ファーストキャビン西梅田に宿泊🛌✨ 「必要なものだけ、ちゃんとある」って 実は旅では一番ありがたい。 ✔︎ 清潔感のある個室空間 ✔︎ 広めの大浴場でしっかり疲れが取れる ✔︎ ラウンジもあって朝も夜も快適 ✔︎ しかもコスパ良し 一日中歩いて食べて笑って、 夜はお風呂でリセットして、ぐっすり眠れる。 この流れが完璧すぎた…🥹 今回は まりなさんプロデュースのマリネスパジャマ付きプラン＋ 朝はウェルネスサラダ付き🥗という 美容オタク的に最高な組み合わせで、 「ちゃんと整いながら旅できる」ってこういうことだなって。 ✔︎ 身軽に泊まりたい ✔︎ 女子旅で気を遣いすぎたくない ✔︎ でも清潔感と快適さは譲れない そんな大人女子旅。 節約はできなかったけど、 ファーストキャビンという選択、かなり正解でした◎ #ホテル#大阪ホテル#大阪女子旅