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nano おうちごはん記録

@5han_nn

クタクタ旦那を元気にしたい😎
共働き夫婦の嫁ごはん🍴
時短でも豪華に見える褒められ献立レシピ投稿中

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投稿一覧 39 件
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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16,820 16,820回再生 投稿から196日3時間51分後（4,707時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

キャベツと豚肉の中華丼！🥬 副菜は舞茸をポン酢でソテーしたサッパリ系で仕事終わりの一杯にに合うように作ってみた🍻 #夜ご飯 #献立 #ふたりごはん #同棲ご飯 #簡単レシピ

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57 いいね 57投稿から196日3時間51分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から196日3時間51分後（4,707時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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8,050 8,050回閲覧 投稿から201日2時間15分後（4,826時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

栄養があるご飯が食べたくて最近はお魚も多めに🐟 和食はやっぱり身体に優しくておいしい🤤🤤 #夜ご飯 #献立 #ふたりごはん #同棲ご飯 #和食

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142 いいね 142投稿から201日2時間15分後
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nano おうちごはん記録のTikTok投稿
0:17
2,050 2,050回再生 投稿から272日2時間56分後（6,530時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

最近の献立🍽️ 副菜で栄養補給🥬 #夜ご飯 #献立 #ふたりごはん #同棲ご飯

43 いいね 43投稿から272日2時間56分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から272日2時間56分後（6,530時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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1,383 1,383回閲覧 投稿から277日3時間52分後（6,651時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

お昼休みに少しでも元気をチャージしてもらうために頑張る嫁の弁当記録😎 #弁当記録 #手作り弁当 #お弁当記録 #旦那弁当 #弁当の詰め方

20 いいね 20投稿から277日3時間52分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から277日3時間52分後（6,651時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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12,551 12,551回閲覧 投稿から293日4時間16分後（7,036時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

冷凍食品でも大人気な牛カルビマヨハンバーグの再現レシピ☺️ 混ぜて焼くだけでした。 旦那のリアクション、最高。 手間暇かけないけど胃袋つかむ。 これが正解の夕飯🍽️ 今晩のおかずにどうですか？ #簡単レシピ #時短レシピ #ひき肉レシピ #ハンバーグレシピ #献立 #夜ご飯

171 いいね 171投稿から293日4時間16分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から293日4時間16分後（7,036時間）
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0:07
2,665 2,665回再生 投稿から298日2時間35分後（7,154時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

和食献立🍴 ◌鯖の塩焼き ◌肉じゃが ◌わかめときゅうりの酢の物 ◌なめこの味噌汁 ◌ごはん THE日本食って感じで落ち着く☺️ #献立 #夜ご飯 #和食献立 #ふたりごはん #同棲ごはん

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26 いいね 26投稿から298日2時間35分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から298日2時間35分後（7,154時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
1:35
7,107 7,107回再生 投稿から299日7時間38分後（7,183時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

思い立ったらすぐ作れるいちごのスコーン🍓 材料をひたすら混ぜるだけで失敗なし😆 材料🍴 ◻︎ホットケーキミックス 200g ◻︎バター 50g ◻︎牛乳 50g ◻︎はちみつ 小2 ◻︎いちご 8こくらい(お好み) ◻︎チョコ (あれば) #時短レシピ #スコーンレシピ #スコーン作り方 #簡単おやつ #ホットケーキミックスレシピ

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83 いいね 83投稿から299日7時間38分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から299日7時間38分後（7,183時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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15,346 15,346回再生 投稿から305日2時間18分後（7,322時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

🕊️今日の晩ごはん ちょっと手間をかけて、旦那の疲れを癒す献立🥹 ・メンチカツ ・あさりとブロッコリーの酒蒸し ・冷奴（キムチ＆ごま油のせ） ・ネギとわかめのお味噌汁 ・デザートにキウイ🥝 お仕事大変そうだけどHP回復に努める！！！ #献立 #夜ご飯 #ふたりごはん #嫁ごはん #メンチカツ

73 いいね 73投稿から305日2時間18分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から305日2時間18分後（7,322時間）
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1:14
1,964 1,964回再生 投稿から328日7時間53分後（7,879時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

朝は詰めるだけ！前日にできるお弁当作り置き3品！🍱 ◌そば飯 ◌ほうれん草とえのきのおひたし ◌ウインナー 使った材料はコメント欄にかいたよ！📝 #お弁当記録 #作り置きレシピ #そば飯 #お弁当作り #時短レシピ

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32 いいね 32投稿から328日7時間53分後
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76,039 76,039回再生 投稿から331日9時間33分後（7,953時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

お休みの日は一気下味冷凍！ 今日は鶏もも肉1kg分🐓 調味料混ぜるだけだからマジ簡単😎 #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #作り置き #作り置きレシピ

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446 いいね 446投稿から331日9時間33分後
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nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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2,152 2,152回再生 投稿から334日2時間38分後（8,018時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

和食献立🍴 ◌ごはん ◌鯖の味噌漬け ◌蒸籠蒸し ◌にんじんとほうれん草の納豆和え ◌おつまみきゅうり ◌キムチ ◌アサリの味噌汁 お肉大好き旦那なのでお魚の日は、蒸篭などでお肉要素を取り入れヘルシーになりすぎないようにしてます😉 #献立 #おうちごはん #和食ご飯 #蒸籠蒸し #夜ご飯

25 いいね 25投稿から334日2時間38分後
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4,618 4,618回再生 投稿から335日2時間52分後（8,042時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

今日のおかずに迷ったらこれ👍 豚バラと玉ねぎでできる時短ごはん🍚 #献立 #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #生姜焼き

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49 いいね 49投稿から335日2時間52分後
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（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 コメント 0投稿から335日2時間52分後
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nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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1,225 1,225回再生 投稿から336日3時間28分後（8,067時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

最近のおうちごはん🍴 毎日食べるご飯だからこそ、仕事から帰る楽しみにしてほしいし、美味しいって食べてくれるのが幸せ🐥 #おすすめにのりたい #バズれ #献立 #おうちごはん #夜ご飯

23 いいね 23投稿から336日3時間28分後
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（2026.03.09 20:42時点で取得） 5 コメント 5投稿から336日3時間28分後
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nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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2,284 2,284回再生 投稿から342日23時間43分後（8,231時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

旦那の胃袋をつかんだ 一汁三菜ごはん🍴 豚バラ大根レシピメモ📝 •豚バラ 200g •大根 1/4 •こんにゃく 1枚 ★砂糖、酒 大1 ★みりん、醤油 大3 ①大根はイチョウ切り、こんにゃくは賽の目に切り込みを入れてスプーンで一口サイズにカット🥄 ②フライパンに湯を沸かし、3分大根をゆでる 残り1分になったらこんにゃくを入れてゆでてザルにあげておく ⇨味の染み込みをよくするため ③豚バラ肉を一口サイズに切って油を引かずにフライパンで炒める ④火が通ったら②をいれて一緒に炒める ⑤★を全て入れて沸騰させる ⑥沸騰したら弱中火で落とし蓋をして5分間 ⑦全体を軽く混ぜ落とし蓋をして3分 ⑧最後に水気がなくなるまで煮込む 完成(∩˃o˂∩)♡ #作り置きおかず #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #豚バラ大根 #献立 #おうちごはん

13 いいね 13投稿から342日23時間43分後
（8,231時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 コメント 0投稿から342日23時間43分後
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2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から342日23時間43分後（8,231時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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2,256 2,256回閲覧 投稿から346日29分後（8,304時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

おろしハンバーグ定食！✨ 今日は家にあった材料でパパッと作りました。 産休に入ったので毎日栄養整えた夜ごはんとお弁当作れるようにがんばります🥺✊ #夜ご飯 #献立 #おすすめにのりたい #おうちごはん #ハンバーグ

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44 いいね 44投稿から346日29分後
（8,304時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 コメント 0投稿から346日29分後
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（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 シェア 0投稿から346日29分後
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（2026.03.09 20:42時点で取得）
2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から346日29分後（8,304時間）
nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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6,464 6,464回再生 投稿から347日4時間8分後（8,332時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

お皿から考える献立🍴 今日はチンジャオロース🫑 出汁の聞いたアサリの味噌汁は絶品🫣 #夜ご飯 #献立 #おすすめにのりたい #おうちごはん #青椒肉絲

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17 いいね 17投稿から347日4時間8分後
（8,332時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 コメント 0投稿から347日4時間8分後
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（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 シェア 0投稿から347日4時間8分後
（8,332時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 1 保存 1投稿から347日4時間8分後
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68,872 68,872回再生 投稿から635日23時間46分後（15,263時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

夏は大根おろしで食べるハンバーグが好き😊✨ みなさんは何で食べるのが好きですか？ #おうちごはん #夜ごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #夫婦の日常

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210 いいね 210投稿から635日23時間46分後
（15,263時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 4 コメント 4投稿から635日23時間46分後
（15,263時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 4 シェア 4投稿から635日23時間46分後
（15,263時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 43 保存 43投稿から635日23時間46分後
（15,263時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得） 0 DL 0投稿から635日23時間46分後
（15,263時間）
（2026.03.09 20:42時点で取得）
2026.03.09 20:42 時点 30日経過・確定 投稿から635日23時間46分後（15,263時間）
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150,040 150,040回再生 投稿から644日22時間2分後（15,478時間）（2026.03.09 20:42時点で取得） 30日経過・確定

お皿から考える献立🙂‍↔️💭 買っても買っても食器がほしくなってしまう🤣 #おうちごはん #夜ごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #おすすめにのりたい

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nano おうちごはん記録のTikTok投稿
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仕事から飛んで帰ってくる献立🏃‍♂️💨 時短だけどボリュームたっぷりに😆🔆 #おうちごはん #自炊 #同棲ご飯 #自炊記録 #夜ご飯 #自炊女子 #嫁ご飯 #献立

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