Woomy-TikTok ランキング

にーや

@niya_diet_shisei

買ってよかった商品を毎日紹介👏

ご本人の方はこちら
フォロー中
32
フォロワー
30,328
総いいね
306,442
動画数
252
更新: 2026/10/02
PR依頼 @niya_diet_shisei さんはWoomy未登録です。依頼は保管され、登録されると届きます
PR依頼フォーム
PR投稿パフォーマンス 7件
平均
Average
再生
48,163
保存
21
いいね
112
コメント
3
シェア
2
DL
0
中央値
Median
再生
6,681
保存
6
いいね
33
コメント
0
シェア
2
DL
0
選択中投稿のリアルタイム集計
0 件選択されています
再生(平均) 0
再生(中央値) 0
保存(平均) 0
保存(中央値) 0
投稿一覧 180 件
にーやのTikTok投稿
0:07
2,618 2,618回再生 投稿から42日22時間51分後（1,030時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

バレてないと思ってる niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

69 いいね 69投稿から42日22時間51分後
（1,030時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 コメント 1投稿から42日22時間51分後
（1,030時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から42日22時間51分後
（1,030時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 保存 1投稿から42日22時間51分後
（1,030時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から42日22時間51分後
（1,030時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から42日22時間51分後（1,030時間）
にーやのTikTok投稿
0:25
196,939 196,939回再生 投稿から45日4時間12分後（1,084時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

いつでも食べたい niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

著作権楽曲
3,944 いいね 3,944投稿から45日4時間12分後
（1,084時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 109 コメント 109投稿から45日4時間12分後
（1,084時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 192 シェア 192投稿から45日4時間12分後
（1,084時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 224 保存 224投稿から45日4時間12分後
（1,084時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 32 DL 32投稿から45日4時間12分後
（1,084時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から45日4時間12分後（1,084時間）
にーやのTikTok投稿
0:24
5,050 5,050回再生 投稿から47日22時間57分後（1,150時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

チョコよりもこっちの方が痩せるよ 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

157 いいね 157投稿から47日22時間57分後
（1,150時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 8 コメント 8投稿から47日22時間57分後
（1,150時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 2 シェア 2投稿から47日22時間57分後
（1,150時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 16 保存 16投稿から47日22時間57分後
（1,150時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から47日22時間57分後
（1,150時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から47日22時間57分後（1,150時間）
にーやのTikTok投稿
0:23
2,857 2,857回再生 投稿から49日1時間6分後（1,177時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

5kg痩せたい人はとりあえず… niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

127 いいね 127投稿から49日1時間6分後
（1,177時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 2 コメント 2投稿から49日1時間6分後
（1,177時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 2 シェア 2投稿から49日1時間6分後
（1,177時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 3 保存 3投稿から49日1時間6分後
（1,177時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から49日1時間6分後
（1,177時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から49日1時間6分後（1,177時間）
にーやのTikTok投稿
0:06
69,785 69,785回再生 投稿から52日20時間20分後（1,268時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

ぽっこりお腹減らすならこれ niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

794 いいね 794投稿から52日20時間20分後
（1,268時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 コメント 1投稿から52日20時間20分後
（1,268時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 9 シェア 9投稿から52日20時間20分後
（1,268時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 177 保存 177投稿から52日20時間20分後
（1,268時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 DL 1投稿から52日20時間20分後
（1,268時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から52日20時間20分後（1,268時間）
にーやのTikTok投稿
1:14
1,647 1,647回再生 投稿から56日20時間1分後（1,364時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

今年はみんなで痩せる？ niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

58 いいね 58投稿から56日20時間1分後
（1,364時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 2 コメント 2投稿から56日20時間1分後
（1,364時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から56日20時間1分後
（1,364時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 6 保存 6投稿から56日20時間1分後
（1,364時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から56日20時間1分後
（1,364時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から56日20時間1分後（1,364時間）
にーやのTikTok投稿
0:25
2,251 2,251回再生 投稿から60日22分後（1,440時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

裏の原材料って何順か知ってる？ niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

58 いいね 58投稿から60日22分後
（1,440時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から60日22分後
（1,440時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から60日22分後
（1,440時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 7 保存 7投稿から60日22分後
（1,440時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から60日22分後
（1,440時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から60日22分後（1,440時間）
にーやのTikTok投稿
0:28
17,687 17,687回再生 投稿から61日19時間16分後（1,483時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

月に1kgで良いんだよ？ niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 実施するとこんな良いことが＞ * 結果が出なくてもモチベが続く🔥 * 安心してダイエットが続けられる🔥 * 健康でいながら痩せられる🔥 * 今年こそは本当に痩せる🔥 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

460 いいね 460投稿から61日19時間16分後
（1,483時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 15 コメント 15投稿から61日19時間16分後
（1,483時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 12 シェア 12投稿から61日19時間16分後
（1,483時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 60 保存 60投稿から61日19時間16分後
（1,483時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から61日19時間16分後
（1,483時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から61日19時間16分後（1,483時間）
にーやのTikTok投稿
0:19
3,464 3,464回再生 投稿から65日22時間57分後（1,582時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

早く痩せた方がいい 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 実施するとこんな良いことが＞ * 自分の行動が見直せる * 適度に運動したくなる * 甘いものを控えるようになる * 早く痩せる！ 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット

105 いいね 105投稿から65日22時間57分後
（1,582時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 コメント 1投稿から65日22時間57分後
（1,582時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 シェア 1投稿から65日22時間57分後
（1,582時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 8 保存 8投稿から65日22時間57分後
（1,582時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から65日22時間57分後
（1,582時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から65日22時間57分後（1,582時間）
にーやのTikTok投稿
0:10
2,197 2,197回再生 投稿から67日8時間33分後（1,616時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 〈実践するとこんな良いことが〉 ・甘いものが食べたいと思わなくなる ・体が軽くなってくる ・よく眠れるようになる ・3カ月で５kg痩せる 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる

著作権楽曲
78 いいね 78投稿から67日8時間33分後
（1,616時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 8 コメント 8投稿から67日8時間33分後
（1,616時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から67日8時間33分後
（1,616時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 18 保存 18投稿から67日8時間33分後
（1,616時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から67日8時間33分後
（1,616時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から67日8時間33分後（1,616時間）
にーやのTikTok投稿
0:20
6,997 6,997回再生 投稿から82日23時間28分後（1,991時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 〈実践するとこんな良いことが〉 ・クリスマスでも痩せるモチベが持てる ・クリスマスまでの食生活を見直せる ・クリスマス終わっても余計なカロリーを取らない ・痩せる🔥 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

203 いいね 203投稿から82日23時間28分後
（1,991時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 10 コメント 10投稿から82日23時間28分後
（1,991時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 シェア 1投稿から82日23時間28分後
（1,991時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 7 保存 7投稿から82日23時間28分後
（1,991時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 3 DL 3投稿から82日23時間28分後
（1,991時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から82日23時間28分後（1,991時間）
にーやのTikTok投稿
0:22
6,214 6,214回再生 投稿から83日20時間39分後（2,012時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

〈実践するとこんな良いことが〉 ・忘年会を楽しめる ・年末でも痩せやすい体を維持できる ・脂肪燃焼🔥 ・結果痩せる 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる

129 いいね 129投稿から83日20時間39分後
（2,012時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 4 コメント 4投稿から83日20時間39分後
（2,012時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 2 シェア 2投稿から83日20時間39分後
（2,012時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 14 保存 14投稿から83日20時間39分後
（2,012時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 DL 1投稿から83日20時間39分後
（2,012時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から83日20時間39分後（2,012時間）
にーやのTikTok投稿
0:21
5,270 5,270回再生 投稿から84日22時間47分後（2,038時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

〈実践するとこんな良いことが〉 ・忘年会でも栄養不足になりづらい ・次の日リセットできるから気持ち的にも楽 ・イベント毎が重なっても安定して痩せられる ・忘年会を全力で楽しめる✨ 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

104 いいね 104投稿から84日22時間47分後
（2,038時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から84日22時間47分後
（2,038時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から84日22時間47分後
（2,038時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 8 保存 8投稿から84日22時間47分後
（2,038時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 DL 1投稿から84日22時間47分後
（2,038時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から84日22時間47分後（2,038時間）
にーやのTikTok投稿
0:17
11,519 11,519回再生 投稿から98日23時間35分後（2,375時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 〈実践するとこんな良いことが〉 ・お菓子を食べたら太る ・ラーメン食べたら太る ・揚げ物ばかり食べていたら太る ・にーやをフォローして行動変えたら痩せる 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#理学療法士

274 いいね 274投稿から98日23時間35分後
（2,375時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 6 コメント 6投稿から98日23時間35分後
（2,375時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 シェア 1投稿から98日23時間35分後
（2,375時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 18 保存 18投稿から98日23時間35分後
（2,375時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から98日23時間35分後
（2,375時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から98日23時間35分後（2,375時間）
にーやのTikTok投稿
0:37
1,813 1,813回再生 投稿から105日22時間23分後（2,542時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 〈実践するとこんな良いことが〉 ・初心者でも運動を始めやすい ・動画見ながらできるから続けやすい ・脂肪燃焼🔥 ・痩せ体質に🔥 忘れないように保存して見返してね🐯 動画のURLはこちら↓ https://youtu.be/LLXGMDf7fS4?si=_BT8V2b0lerzzTHe ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

55 いいね 55投稿から105日22時間23分後
（2,542時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 3 コメント 3投稿から105日22時間23分後
（2,542時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から105日22時間23分後
（2,542時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 6 保存 6投稿から105日22時間23分後
（2,542時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から105日22時間23分後
（2,542時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から105日22時間23分後（2,542時間）
0:14
2,334 2,334回再生 投稿から116日22時間40分後（2,806時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

-14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや ① なぜ「完璧」を目指すと「必ず」失敗するのか？ あなたが「行動できなくなる」ように脳が設計されているから😭 ・行動ハードルが上がりすぎる 「やるなら1時間ランニングして、食事も完璧に…」 と想像した瞬間、脳は「うわ、大変そう…」とエネルギー消費のデカさを察知し、実行する前から疲れてしまいます… これが「明日やろう」「面倒くさい」という行動のおっくうさの正体です ・実行コストが高すぎる そもそも、毎日100点（完璧）を取り続けることは現実的に不可能です。仕事の会食、家族の予定、体調不良…コントロールできない変数は必ず発生します。 予定が崩れた瞬間に「できなかった」という失敗を生み出してモチベーションの低下につながります ・挫折のメカニズムが発動する たった1回できなかった（時間がなくて運動できなかったとか）だけで、「ああ、もうダメだ」と落ち込み、自己嫌悪に陥る。 そして、そのネガティブな感情が引き金となり、「もういいや」と次の日の行動までストップさせてしまう。 これが「完璧主義」が「挫折」に直結するメカニズムです⚠️ 100点を目指すより、「今日は60点」でも「できたこと」を評価する。 ダイエットは「継続率」が全て👍🏻 ② 筋肉痛がなくても筋トレ効果はある まず、筋肉痛の正体は「筋繊維の損傷」そのものではなく、「その損傷を修復する過程で起こる炎症反応」です。 そして、この炎症は「普段使わない（慣れない）刺激」が入った時ほど強く起こります。久しぶりに運動したり、新しい種目に挑戦したりした時ほど筋肉痛は来やすくなります。 むしろ、トレーニングを継続し、フォームが安定して効率よく筋肉を使えるようになると、筋肉はその負荷に「慣れる」ため、筋肉痛は来にくくなるのです。さらに筋トレをするとエネルギーを使うだけではなく体温をあげたりホルモンを出したりなど様々な働きがあります。筋肉痛が来ないからといっていきなり負荷を上げたり、落ち込んだりしないように気を付けましょう！ ③ 運動は「食前」が痩せる 目的が「体脂肪の燃焼」なら運動は食前がベストです🏃‍♀️空腹時（食前）というのは、肝臓に貯蔵されているグリコーゲン（糖）も減っているため、体はエネルギー不足を補おうとします。 その結果、エネルギー源として「脂肪」と「糖」の両方をバランスよく使うようになり、「脂肪」が分解される割合（＝脂肪燃焼効率）がグッと高まります！ 食後の運動には「血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を防ぐ」という素晴らしいメリットがあります。なので理想は食前にしっかり運動、食後に軽い筋トレや家事動作👍 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

73 いいね 73投稿から116日22時間40分後
（2,806時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から116日22時間40分後
（2,806時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から116日22時間40分後
（2,806時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 7 保存 7投稿から116日22時間40分後
（2,806時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から116日22時間40分後
（2,806時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から116日22時間40分後（2,806時間）
にーやのTikTok投稿
PR
0:35
3,606 3,606回再生 投稿から118日1時間11分後（2,833時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 【商品紹介】 Mistifi（ミスティフィ）高機能オイルスプレー ・ノンガス式：ワンプッシュで極細ミスト ・容量：150ml ・ 定量噴霧：約1gずつのスプレーで油の使いすぎを防止 酸化＆液だれ防止：常に清潔を保つ設計 ・ 高耐久ガラス瓶：洗いやすく繰り返し使用可能 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#TikTokshop#ダイエット#痩せる#pr

著作権楽曲 Mistifi,オイルスプレー,油,ミスト
33 いいね 33投稿から118日1時間11分後
（2,833時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から118日1時間11分後
（2,833時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から118日1時間11分後
（2,833時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 6 保存 6投稿から118日1時間11分後
（2,833時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から118日1時間11分後
（2,833時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から118日1時間11分後（2,833時間）
にーやのTikTok投稿
PR
0:37
6,681 6,681回再生 投稿から120日10時間9分後（2,890時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや　 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ノンフライヤー 詳細 消費電力:1200w 容量:4.5L 入力電圧:100v 保証期間:12ヶ月 ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #ダイエット#ノンフライヤー＃fyp＃tiktokshop＃PR

著作権楽曲 ノンフライヤー,調理家電,家電,エアフライヤー
87 いいね 87投稿から120日10時間9分後
（2,890時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から120日10時間9分後
（2,890時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 4 シェア 4投稿から120日10時間9分後
（2,890時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 19 保存 19投稿から120日10時間9分後
（2,890時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から120日10時間9分後
（2,890時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から120日10時間9分後（2,890時間）
0:17
2,569 2,569回再生 投稿から126日20時間35分後（3,044時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

43 いいね 43投稿から126日20時間35分後
（3,044時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 コメント 0投稿から126日20時間35分後
（3,044時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 シェア 0投稿から126日20時間35分後
（3,044時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 保存 1投稿から126日20時間35分後
（3,044時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 0 DL 0投稿から126日20時間35分後
（3,044時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から126日20時間35分後（3,044時間）
0:23
13,468 13,468回再生 投稿から135日20時間51分後（3,260時間）（2026.03.07 17:43時点で取得） 30日経過・確定

-14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #トレーニング#睡眠#ダイエット#痩せる#痩せる方法

332 いいね 332投稿から135日20時間51分後
（3,260時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 15 コメント 15投稿から135日20時間51分後
（3,260時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 4 シェア 4投稿から135日20時間51分後
（3,260時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 22 保存 22投稿から135日20時間51分後
（3,260時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得） 1 DL 1投稿から135日20時間51分後
（3,260時間）
（2026.03.07 17:43時点で取得）
2026.03.07 17:43 時点 30日経過・確定 投稿から135日20時間51分後（3,260時間）