なみ｜心から推す購入品

他の投稿⏩️ @naminumarecipe ＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『チーズタッカルビ』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...250g ・キャベツ...1/8個 ・玉ねぎ小...1/2個 ・にんじん...1/4本 ・しめじ...1/2袋 A 酒...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A しょうゆ...大さじ1 A コチュジャン...大さじ1 A にんにくチューブ...1cm A 生姜チューブ...1cm ・ごま油(焼く用)...大さじ1 ・ミックスチーズ...50g 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉は小さめの一口大、キャベツはザク切り、玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切りにする。 ②保存袋に①の鶏もも肉とAを入れてよく揉み込み、①の野菜を全て入れて冷凍保存。 ✾食べる時 ③食べる日に解凍。 ④フライパンにごま油をひいて、③を入れ、中火で蓋をして蒸し焼き。 ⑤全体を混ぜ合わせ、鶏肉にしっかり火が通ったらチーズをかけて溶けたら完成！  𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #下味冷凍 #冷凍ストック #作り置き #チーズタッカルビ #時短レシピ

もうゆで卵は作らない◎！ アイラップを使えば5分でできる🪄 洗い物も少なくてストレスフリー！ 【作り方】 ①アイラップに卵2個割って、ふんわり巻いてとじる。 ②レンジで600W 1分半加熱。 ③塩こしょう、マヨネーズを適量入れ、 袋の上から卵を潰しながら混ぜる。 ※火傷しないように布巾など使ってね！ ④袋の端を切ってパンに挟んだら完成🤍 ========================== 今回は番外編をお届け🥚！ 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ #Lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #卵料理 #たまごサンド #朝食

卵レシピのリクエストいただいたので 好評だった親子丼を再投稿🥚 他の投稿は⏩️ @naminumarecipe 親子丼は冷凍したほうが絶対良い✨！！ 冷凍している間に味がしっかり染み込んで 格段に美味しくなるよ🤤💖 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『親子丼』分量:2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...200g ・玉ねぎ...中1/3個 ・卵(Mサイズ)...2個 A 酒、みりん、醤油...各大さじ2 A 砂糖...大さじ1 A 顆粒和風だし...小さじ1 ・白飯...適量 ・三つ葉...適量 〈作り方〉 ①鶏もも肉は一口大に、玉ねぎは半分にして薄切りにする。 ②保存袋に①の鶏もも肉とAを入れ、よく揉み込む。 ③②に①の玉ねぎを入れ、空気を抜いて封をし冷凍庫へ。 ==食べる時== ④卵を溶いておく。 ⑤凍ったままフライパンに入れ、片面焼き色がついたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。 ⑥中まで火が通ったら溶き卵を回し入れる。卵がお好みの固さになったら、器に盛ったご飯の上に乗せ、お好みで三つ葉を乗せて完成！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  平日疲れて帰ってきた日でもパパっとご飯が作れる 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe #Lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #親子丼 #卵料理 #冷凍ストック

ココナッツバナナ味は売り切れるほど、 本当に美味しい🫶🏻！ ココナッツが苦手な人でも 他に いちごやアールグレイ、抹茶とか、 味は9種類もあるから、どれかは絶対ハマるはず👍✨ 飽きずに続けられるのも嬉しいよね🥰 米麹にはアミノ酸やビタミンなどの栄養素が豊富！ 砂糖不使用、無添加、グルテンフリーで、 身体を気遣いながらキレイ＆健康を目指せるよ😌✨ 朝食に牛乳やヨーグルトと一緒に食べたり、 間食としてそのまま食べたり、 サラダのトッピングとしてかけるのもおすすめ◎！ きっとハマるから食べてみて✨ #TikTokShop #ORYZAE #米麹グラノーラ #オリゼ #ダイエット

ココナッツバナナ味は売り切れるほど、 本当に美味しい🫶🏻！！ ココナッツが苦手な人でも 他に いちごやアールグレイ、抹茶とか、 味は9種類もあるから、どれかは絶対ハマるはず👍✨ 飽きずに続けられるのも嬉しいよね🥰 米麹にはアミノ酸やビタミンなどの栄養素が豊富！ 砂糖不使用、無添加、グルテンフリーで、 身体を気遣いながらキレイ＆健康を目指せるよ😌✨ 朝食に牛乳やヨーグルトと一緒に食べたり、 間食としてそのまま食べたり、 サラダのトッピングとしてかけるのもおすすめ◎！ きっとハマるから食べてみて✨ #TikTokShop #ORYZAE #米麹グラノーラ #オリゼ #ダイエット

韓国発✨人気上昇中のステンレス製お弁当箱🍙 今回ご紹介したのは 『KEEPERTEN 560ml WINTER GREEN🌿』 LIVING CREATOR（ @livingcreator_jp ）さんの ステンレス製のお弁当箱🪄 ・ステンレス素材で 　ニオイ移りや色移りが気にならない◎！ ・電子レンジもOK！ ・シンプルデザインでおしゃれ✨ ・サイズ・カラーバリエーションも豊富🧡 　きっとお気に入りの1箱が見つかるはず♪ 楽天市場、Qoo10、ドン・キホーテ、212キッチンストアなどで購入できるよ😊 みんなも使ってみてね🫶！ ------------------------------------- ▼冷凍ストックのレシピはこちら▼ ■いんげんの胡麻あえ ・冷凍いんげん...30g A 砂糖...小さじ1/2 A めんつゆ、すり胡麻...各小さじ2 1.耐熱ボウルに冷凍いんげんを入れ、小さじ1の水をかけたら、ふんわりラップをかけて500w2分レンチン。 2.①を取り出し、いんげんをカットしたら、Aを加え和えたら完成！ ■ひじき煮 乾燥ひじき...8g 厚揚げ...1/8枚 人参...3cm 水煮豆...50g ごま油...小さじ1 A 水...80ml A しょうゆ...大さじ1/2 A みりん、料理酒...各大さじ1 A 砂糖...小さじ1/2 A 顆粒和風だし...小さじ1/4 白ごま...適量 1.ひじきは水で戻しておく。水煮豆は洗って水気を切っておく。 2.人参は千切り、厚揚げは油抜きをして1cm幅正方形に切る。 3.鍋にごま油をひき、ひじき、人参、厚揚げ、水煮豆を入れ中火で炒める。 4.Aを入れ、弱火で10分ほど煮る。 5.汁気がなくなってきたら火から下ろし器に盛りつけ、 仕上げにごまをふりかけたら完成！ ■ごぼうきんぴら 切りごぼう...100g 人参...1/4本分(30g) A 砂糖...小さじ1/2 A 酒、みりん、しょうゆ...各小さじ2 A 赤とうがらし(輪切り)...ひとつまみ ごま油...小さじ1 ごま...適量 1.切りごぼうは水洗い、人参は細切りにする。 2.フライパンにごま油を熱し、ごぼう、人参を炒める。 3.しんなりしてきたらAを入れて馴染んだら完成！仕上げにごまを振っても◎ ------------------------------------- ※冷凍保存した場合は、 レンジで1個あたり500w15秒温め解凍🧊 冷ましてお弁当に入れてね！ #PR #KEEPERTEN #キーパーテン #お弁当 #冷凍弁当

過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe ＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『キーマカレー』2人分 〈材料〉 ・合い挽き肉... 200g ・玉ねぎ...1/2個 ・にんじん...1/3本 ・ピーマン...1個 A ケチャップ... 大さじ1.5 A ウスターソース... 大さじ1/2 A しょうゆ... 大さじ1/2 A カレー粉... 大さじ1.5 A 顆粒コンソメ... 小さじ1/2 A 塩こしょう... 少々 A にんにくチューブ... 1cm ※卵(盛り付け用)...2個 〈作り方〉 ✾下準備 ①にんじん、玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。 ②保存袋に、合い挽き肉と①、Aの調味料を入れてよく揉みこみ、平らにして冷凍保存。 ✾食べる時 ①冷凍のままフライパンに入れ、水小さじ1を入れて蓋して中火で蒸し焼き。 ②ほぐれてきたら全体を混ぜ、火が通ったら完成！ ※仕上げにポーチドエッグを乗せるのもおすすめ！  𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #下味冷凍 #冷凍ストック #作り置き #キーマカレー #時短レシピ

多機能ノンフライヤー🫶🏻！ボタンひとつであっという間に完成✨ 360℃の熱風循環技術で加熱で食品の油をカット✨ 思ってた以上に仕上がり良かった！！ 短時間で中までしっかり火が通って、 揚げ物もサクサク×ジューシーに✨ 普通に唐揚げ揚げるより早くて時短◎！！ 揚げ物する時、ずっと見張ってないといけないけど、 これならボタンひとつで放っておけば完成🫶🏻！ 油の処理も少なくて、節約＆手間いらず♪ バスケットは丸洗いできるよ！ 揚げ物だけでなく、手羽先、パン、お魚、野菜まで、 グリルやオーブンとしても使えて万能👏✨ キッチンにも馴染みやすいシンプルな木目調で カラーは黒と白から選べるよ👍！ 5号炊き炊飯器程度のサイズ感でコンパクト◎！ 買って損はないと思う！！！ #ノンフライヤー #TikTokShop #Beelicious #時短家電 #多機能家電

TikTokShop限定価格✨！ 今回ご紹介したのは"KINUIタマヌピュアオイルセラム"🫶🏻！ 肌のざらつきや毛穴に悩みがある人に本当におすすめしたい導入美容液🪄！ 効果ないって口コミもあるけど、 正しく使えば、私は今まで悩んでた肌悩みが気にならなくなってきた😊 日頃のケアにプラスワン試してみて♪ ▣正しい使い方▣ 使う前によく振る🪇！ 洗顔後すぐ、化粧水の前に4〜5滴お肌に馴染ませるだけ♪ ◆水性と油性が混じり合う「親水性処方」 水性と油性が混じり合う「親水性処方」を採用！ 水性の美容成分が角質層に深く浸透するのをサポートする導入美容液🪄 ◆美容液層とオイル層の2層式の導入美容液！ オイルインなのにサラッとしたテクスチャーで使い心地が良い😌✨ ◆お肌を想う無香料、無着色、アルコール、界面活性剤、パラベンフリーなど10のフリー処方😌✨ 毎日使うものだから配慮されてるの嬉しい💕 #PR #KINUI #キヌユイ#TikTokShop #導入美容液

過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe ＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『カニクリお揚げ』2人分 〈材料〉 ・バター...10g A 小麦粉...大さじ2 A 顆粒コンソメ...小さじ1 A にんにくチューブ...少々 ・牛乳...150ml ・カニカマ...6本 ・油揚げ...6枚 〈作り方〉 ✾下準備 ①ボウルにバターを入れて20秒ほどレンチンして溶かす。 ②①にAを入れて、泡立て器でダマが無くなるまでよく混ぜる。 ③②に牛乳を3回に分けて入れ、都度よく混ぜる。 ④600Wで1分レンチン→よく混ぜる。 ※とろみがつくまで繰り返す ⑤とろみがついたら、割いたカニカマを入れて混ぜる。 ⑥油揚げの一片を切り開いて裏返し、中に⑤のクリームを詰めて口を閉じ、冷凍保存。 ✾食べる時 ⑦フライパンに油を引き、冷凍のまま中火で焼く。 片面焼き色がついたら裏返し、焼き色がついたら完成！  𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #下味冷凍 #冷凍ストック #カニクリお揚げ #作り置き #カニクリームコロッケ

ほかの投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ ※調理編は次回ご紹介予定🤍！お見逃しなく！ フォローしてお待ちください🙏🏻✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ▼材料はこちら▼ ①『キーマカレー』2人分 〈材料〉 ・合い挽き肉... 200g ・玉ねぎ...1/2個 ・にんじん...1/3本 ・ピーマン...1個 A ケチャップ... 大さじ1.5 A ウスターソース... 大さじ1/2 A しょうゆ... 大さじ1/2 A カレー粉... 大さじ1.5 A 顆粒コンソメ... 小さじ1/2 A 塩こしょう... 少々 A にんにくチューブ... 1cm ※卵(盛り付け用)...2個 ②『スタミナ豚丼』2人分 〈材料〉 ・豚バラ薄切り肉...250g ・ニラ...1/2本 ・玉ねぎ...1/4個 A ごま油...大さじ1 A にんにくチューブ...2cm A 酒...大さじ1.5 A みりん...大さじ1.5 A しょうゆ...大さじ1.5 A 鶏ガラスープの素...小さじ1/2 A こしょう...少々 ※卵黄(盛り付け用)...2個分 ③『チーズタッカルビ』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...250g ・キャベツ...1/8個 ・玉ねぎ小...1/2個 ・にんじん...1/4本 ・しめじ...1/2袋 A 酒...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 A しょうゆ...大さじ1 A コチュジャン...大さじ1 A にんにくチューブ...1cm A 生姜チューブ...1cm ・ごま油(焼く用)...大さじ1 ・ミックスチーズ...50g ④『鮭のちゃんちゃん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭(切り身)...2尾 ・キャベツ...1/8個 ・玉ねぎ...1/2個 ・にんじん...1/4本 ・しめじ...1/2パック A 味噌...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 砂糖...大さじ1 A みりん...大さじ1 ・バター(焼く用)...大さじ1 ⑤『カニクリお揚げ』2人分 〈材料〉 ・バター...10g A 小麦粉...大さじ2 A 顆粒コンソメ...小さじ1 A にんにくチューブ...少々 ・牛乳...150ml ・カニカマ...6本 ・油揚げ...6枚 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🫶！ ほかの投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #下味冷凍 #冷凍ストック #簡単レシピ #時短レシピ #管理栄養士レシピ

＼未来でラクする冷凍ストック！／ ほかの投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  ①えび天風おにぎり ごはん...1合（340g） サラダ海老...12個くらい 天かす...大さじ1 青のり...大さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）...大さじ2 ②鯖しょうがおにぎり ごはん...1合（340g） 鯖...1切れ（ごま油で焼く） 針生姜...ひとつまみ 大葉...1枚（細切り） 白ごま...大さじ1/2 醤油...大さじ1/2 ごま油...大さじ1/2 ※焼く用 ③ツナ大葉おにぎり ごはん...1合（340g） ツナ缶...1缶（水切り） 大葉...5枚（細切り） かつお節...1パック 醤油...小さじ2 白ごま...大さじ1 ごま油...小さじ1 ④チュモッパおにぎり ごはん...1合（340g） キムチ（刻む）...20g たくあん（刻む）...2つまみ 小ねぎ...大さじ2 韓国のり...5枚 ごま油...大さじ1/2 ⑤枝豆チーズおにぎり ごはん...1合（340g） 塩昆布...15g プロセスチーズ...2個 むき枝豆...50g 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #冷凍おにぎり #おにぎりストック #朝ごはん #おにぎり #おにぎり作り置き

お家に余っているお餅、飽きたらこれやってみて✨ レンチン3分するだけでおかきができる😊 サクサクで手が止まらなくて1個ペロリ✨ ※食べ過ぎ注意だよー！！ #お餅アレンジ #おもちアレンジ #切り餅アレンジ #レンチンおかき

レンチンでできる米粉の肉まん🪄 朝食にも合うレシピにしたよ♪ インスタでは5種アレンジレシピ配布中💌 (極上豚まん、ピザまん、カスタードまんetc.) インスタID⏩️ @nami_no_kitchen  𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『朝食肉まん』 〈材料〉2個分 【具】 ・鶏ひき肉...80g ・長ネギ...1.5cm ・しいたけ...小2個 A 醤油...小さじ1 A 鶏がらスープの素...小さじ1/2 A 生姜チューブ...少々 A 片栗粉...小さじ1 A 水...小さじ1 ・ごま油...少々 【生地】 ・米粉...100g ・砂糖...15g ・ベーキングパウダー...6g ・油...5g ・水...140g 〈作り方〉 【具】 ①長ネギとしいたけはみじん切りにする。Ａを混ぜ合わせておく。 ②フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉を炒める。 ③色が変わってきたら、①を入れて炒め、長ネギに火が通ってきたらＡを入れて炒め合わせる。具ができたら、冷ましておく。 【生地】 ❶ボウルに米粉、砂糖、ベーキングパウダー、水を入れて混ぜ、粉っぽさがなくなったら、油を入れて混ぜ合わせる。 ❷電子レンジ対応のお椀にラップをして、❶の生地を入れ、具を乗せて、❶の生地を被せて具が見えないように蓋をする。 ❸電子レンジで600W3分加熱したら完成。（2個同時なら600W5分） ※まとめて作って冷蔵・冷凍保存する場合は、冷ましてから新しいラップで包んでね！ ✾冷凍保存→食べる時は「600Wで2分」レンチン♪ 〈1個あたりの栄養価〉 カロリー：約330kcal　炭水化物：約59g たんぱく質：約15g　　脂質：約6.5g 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 冷凍ストックがあれば、 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 毎日共働きで頑張ってる人は冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #肉まん #冷凍ストック #レンチン肉まん #肉まんレシピ #朝食レシピ

ドレッシングの新常識！ 健康も美味しさも叶う🪄発酵サラダふりかけ🫶 味は2種類✨ ・ガーリック×エゴマ  ←私はこっちが好み！ 食欲そそられる香りでチョレギサラダのような味わい ごま油と混ぜるとよりコクがUP！ ・ハーブ×ポルチーニ 香り豊かですっきりとしたイタリアン風味 オリーブオイルと混ぜると本格派に✨ ☑無添加&発酵の旨みがギュッ！ ☑常温保存だから職場用にもおすすめ◎！ #TikTokShop #発酵サラダふりかけ #サラダふりかけ #ヘルシー #腸活

2025年は皆さまありがとうございました🫶！ 6月から発信を始めて、 たくさんの方に見ていただき、 温かなコメントやDMをいただくことも増え、 本当に嬉しかったです😌💖 私自身、結婚してから共働きとなり、 家事との両立にとても苦戦しました。。 特にご飯作りは本来好きなはずなのに、 疲れて帰ってきてから作ることが負担に感じてしまう日々。。 「みんなこんなにきつい思いして頑張ってるの...？」 「彼と家族になれて嬉しいけれど、結婚してからずっとしんどい...」 キッチンに立つのも辛くなって 泣いてしまうこともありました。 そんな中、 「下味冷凍をしておけば、帰宅後すぐに作れる」 ということを知り、 自分自身とても助けられました。 毎日自炊することが苦でなくなり、 自分の時間もできて、 心がすっと楽になったのを覚えています😌 このご時世、共働きの方も多いと思います。 この下味冷凍が "誰かの助けになればいいな" そんな想いでこのアカウントを始めました💌 今年は 「作ってみました！」「本当にラク！」「美味しかった！」 など、たくさんの嬉しいコメントやDMをいただき、 発信を始めてよかったなと心から感じています🥹💓 来年も皆さまのお役に立てるような情報を 発信していけたらと思います！ 2026年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️✨ それでは皆さま、 良いお年をお迎えください🎍✨ #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #冷凍ストック #簡単レシピ #鶏肉レシピ

＼15分でできる！！／ 冷凍エビを使った簡単エビチリ🦐！ 〈材料〉2人分 ・冷凍海老...14尾 ・長ねぎ... 10cm ・片栗粉(まぶす用)... 大さじ2 ・サラダ油(焼く用)... 大さじ1 Aケチャップ... 大さじ3 A酒... 大さじ1 A砂糖... 小さじ2 A醤油... 小さじ1 A鶏がらスープのもと... 小さじ1/2 Aにんにくチューブ、生姜チューブ... 各2cm A 豆板醤... 小さじ1/2(お好みで) A水... 大さじ4 〈作り方〉 ①冷凍エビを塩水で解凍する。 ②長ネギをみじん切りにする。 ③Aを混ぜ合わせておく。 ④解凍したエビの水気を拭き取って、片栗粉をまぶす。 ⑤フライパンに油をひき、④のエビを中火で焼く。片面焼けたらネギを加えて炒め、しんなりしたら③のタレを加える。 ⑥ひと煮立ちして、タレが馴染んだら完成！ 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️@naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して一緒にラクしよう😌✨ #TikTokShop #むき海老 #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなるかも #tiktokshopこれ買い

お正月ラクする♪お雑煮の冷凍ストック お正月にはお雑煮よく食べるよね😊？ 毎回具材を準備するの面倒だから、 まとめて切って冷凍しとこ👍✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『お雑煮』 〈具〉※お好みで お餅 鶏もも肉、人参、大根、かまぼこ、椎茸、小松菜etc. 〈うちの出汁〉2人分　※お好みで ・あごだし汁...2カップ（400cc） ・白だし...大さじ1 ・酒、みりん...大さじ1/2 ・醤油...小さじ1/4 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 今回使ったプレスンシール✨ 簡単に真空パックのように密閉できて、 冷凍しても具材の乾燥が気にならなかったの👍✨ 冷蔵庫にいれるとカピカピになりがちの 使いかけのベーコンやかまぼこも、 プレスンシールに包むのおすすめ♪ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe #お雑煮 #お正月料理 #冷凍ストック #お正月レシピ #プレスンシール

＼未来でラクする下味冷凍ストック！／ 人気だった4品まとめてみました✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  1️⃣『タンドリーチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...1枚(300g) ・塩こしょう...少々 A 無糖ヨーグルト...大さじ3 A ケチャップ...大さじ2 A カレー粉...大さじ1 A 塩...小さじ1/2 A おろしにんにく、しょうが...各小さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうを振る。 ②ヨーグルトを大さじ3くらい残したカップに、①の鶏もも肉とAを入れ、よく混ぜる。 ■当日食べる場合 　20分漬けてから焼いてね！ ■後日食べる場合 　冷凍保存で2週間OK🧊 　食べたい日の朝に冷蔵庫に移して、 　解凍してから焼いてね！ ✾食べ方 ①フライパンに油をひいて中火で焼き、片面焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分。 ②蓋を取り余分な水分を飛ばして、中まで火が通ったら完成！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 2️⃣『手羽中のからあげ』 〈材料〉 ・鶏手羽中...500g ・塩こしょう...少々 A にんにくチューブ...2cm A しょうがチューブ...2cm A 醤油...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 塩...小さじ1/2 ・片栗粉(揚げる前)...適量 ・油(揚げる用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①手羽中に塩こしょうを振ったら、保存袋に入れ、Aを入れて軽く揉みこむ。空気を抜いて封をして冷凍。 ✾食べる時 ①食べる日の朝に冷蔵庫におろして解凍。 ②解凍できたら、片栗粉を入れて袋ごと振り、まんべんなくまぶす。 ③多めの油で、両面カリッとするまで揚げ焼きにしたら完成！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 3️⃣『豚しそチーズボール』2人分 〈材料〉 ・豚こま肉...300g ・大葉...4枚 ・スライスチーズ...2枚 ・片栗粉...大さじ2 ・塩こしょう...少々 ・油(焼く用)...適量 〈タレ〉※焼く時 A 酒、醤油、みりん...大さじ2 A 砂糖...大さじ1 〈作り方〉 ✾下準備 ①豚こま肉は小さく切り、大葉は細切り、スライスチーズは6等分にする。 ②①の豚こま肉と大葉に塩こしょうと片栗粉を入れて、全体にまぶす。 ③②を適量 手のひらに広げ、中央にチーズを置いて両端から包み、手のひらの上で円を描くようにくるくるして成形する。 ④成形したものはトレーに間をあけて並べ、そのまま冷凍。凍ってから保存袋に移す。 ✾食べる時 ①Aを混ぜてタレを作っておく。 ②フライパンに油を熱し、凍ったまま並べて中火で焼く。 ③片面焼けたら裏返し、蓋をして5分蒸し焼き。側面までしっかり焼けたら、①のタレを回しかけ、全体に絡めたら完成！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  4️⃣『ぶりの照焼き』2人分 〈材料〉 ・ぶり...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 A 砂糖...大さじ1/2 A 酒、みりん、醤油...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①ぶりに塩をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①のぶりとAを入れ、軽く馴染ませたら、空気を抜いて封をして冷凍保存。 ✾食べる時 ①食べる日に冷蔵庫に移して解凍。 ②フライパンに油をひき、解凍したもの(漬けダレも一緒に)を中火で両面焼いたら完成！ ※火加減注意してね！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @naminumarecipe 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #作り置き #下味冷凍レシピ #冷凍ストック #下味冷凍 #簡単レシピ

＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏ときのこのコク旨炒め』2人分 ・鶏もも肉...300g ・しめじ...1/2袋 ・舞茸...1/2袋 A 料理酒...大さじ1 A 塩こしょう...少々 A 酒...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 A 醤油...大さじ1 A おろしにんにく...2cm ・バター(焼く時)...10g ・小ねぎ(トッピング用)...適量 ・黒こしょう(トッピング用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①の鶏もも肉、Aを加えてよく揉みこむ。 ③しめじとまいたけを割いて、②に入れ、できるだけ空気を抜いて冷凍保存。 ✾食べる時 ①食べたい日の朝に冷蔵庫に移して解凍。 ②フライパンにバターをひいて、①を入れ、中火で焼く。鶏肉の片面に焼色がついたら裏返し、蓋をして5分。 ※鶏肉の上にきのこを置くと焼けすぎを防げます◎ ③鶏肉に火が通ったらお皿に移し、小ねぎと黒こしょうをトッピングしたら完成！ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中💌！ 過去の投稿はこちら⏩️ @nami_no_kitchen 毎日共働きで頑張ってる人は下味冷凍活用して 一緒にラクしよう😌✨ #下味冷凍 #冷凍ストック#鶏肉 #きのこ #作り置き