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【4品30分】旦那さんへのお弁当🍱✨ メインは焼き鳥丼🐓 鶏肉は先に焼いて余分な油をオフ→ その後ネギを焼いて、最後にタレ🥣💞 冷めてもベタつかず、香ばしさもUPします☺️✨ 副菜 ・ピーマン×油揚げの和風炒め ・玉ねぎとにんじんのマヨ醤油炒め ・ゆでたまご🥚 #旦那弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #お弁当 #焼き鳥丼

【4品30分】旦那さんへのお弁当🍱✨ 今日はちょっと特別に ガーリック香るステーキ弁当でした🥩🤭 #旦那弁当 #時短レシピ #お弁当作り #簡単レシピ #お弁当

【30分旦那弁当🍱♡】 メインは茄子×豚バラの甘辛炒め✨ ✔︎ 豚バラは焼いた後、 　油をしっかり拭き取る‼️ → 時間が経っても白く固まりにくく 　お弁当向きになります☺️◎ . . #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当作り #時短レシピ #お弁当

【4品30分】旦那弁当🍱✨ 旦那さんからのリクエストで オムライスを作りました☺️❤️ ケチャップライスは甘めで お弁当でも食べやすい味付けです🍅 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ケチャップライス／1人前】 ご飯…約200g 鶏もも肉…1/3枚（80〜100g） 玉ねぎ…1/4個 塩胡椒…少々 ケチャップ…大さじ3 コンソメ…小さじ1/2 砂糖…小さじ2 バター…10g 【オムライスの卵🍳】 卵…Sサイズ2個 マヨネーズ…小さじ1 砂糖…小さじ1 塩…ひとつまみ バター…5g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #オムライス弁当 #お弁当 #旦那弁当 #簡単レシピ #時短レシピ

【 ボリュームたっぷり❣️サンドイッチ弁当🥪✨】 #サンドイッチ弁当 #旦那弁当 #お弁当 #お弁当作り #簡単レシピ

【4品30分】旦那弁当🍱 メインは大葉の肉巻き✨ 材料は【大葉＋お肉だけ】で簡単🤭❤️ ポン酢バターが間違いない美味しさです🤤💓 ※下準備は前夜に済ませています🌙✨ #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当作り #お弁当 #時短レシピ

【4品30分】旦那弁当🍱 メインはやみつき豚丼🐷✨ 炒り卵×ほうれん草が相性◎🫶🏻 . . #旦那弁当 #時短レシピ #お弁当作り #簡単レシピ #お弁当

蒸すだけシュウマイ×炒飯の中華弁当🍱🤭🫶🏻 ✔︎ 蒸す時のお水＆分数は個数で調整してます🙌🏻💕 ・12個：水150ml／12分 ・6個：水75ml／8分 冷めても美味しくてお弁当にもおすすめです🥰 . . #お弁当 #旦那弁当 #時短レシピ #レシピ動画#ちやゆーハン

【4品30分】旦那弁当🍱 旬の新じゃがが主役🥔✨ 甘めのタレで絡めました☺️❤️ . #旦那弁当 #お弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #肉巻き弁当

「4品30分」旦那弁当🍱 メインは、 【ピーマン×コーンの肉巻き🫑🌽】 コーンの甘みで、冷めてもおいしい🤭❤️ ハムたまごの作り方ポイントは コメント欄に📝 #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当作り #時短レシピ #肉巻き弁当

【30分4品】旦那弁当🍱✨ メインは冷凍サバの照り焼き🐟❤️ ご飯が進みます🥢🤭 ⚫︎サバの照り焼き ⚫︎ 枝豆＆紅しょうが入りたまご焼き ⚫︎ 野菜とハムの中華和え ⚫︎ ちくわのマヨ焼き . . #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当作り #お弁当 #時短レシピ

【30分弁当🍱✨】 メインは、 「鶏もも肉と蓮根の甘辛炒め🐓」 今日は実は、 父に作りました😳🫶🏻 #旦那弁当 #簡単レシピ #時短レシピ #鶏もも肉レシピ #お弁当

【4品30分】旦那弁当🍱 メインはキャベツたっぷり鶏つくね🤭❤️ 冷めても美味しく食べられます🫶🏻 ※下準備は前夜に済ませています🌙 . #旦那弁当 #簡単レシピ #お弁当作り #お弁当 #時短レシピ

【4品30分】旦那弁当🍱 メインは肉巻き🤭❤️ 長ネギとにんじんを細切りにして巻きました🥓✨ ※下準備は前夜に済ませてます🌙 #旦那弁当 #お弁当記録 #簡単レシピ #時短レシピ #30分弁当

\ 火を使わない‼️/ 【かわいい隙間おかず3選】🍱✨ ✔ 市松模様のちくわきゅうり ✔ 餃子の皮でポテサラカップ ✔ ピーマンのコーンマヨ焼き 全部トースター or レンジで完成◎ 保存して次のお弁当に使ってください🌷 #旦那弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短レシピ #火を使わないレシピ

前回の海苔弁当🍱✨ 今日は詰めている様子です☺️‼︎ #お弁当作り #お弁当記録 #旦那弁当 #お弁当の詰め方 #海苔弁当

\栄養満点💯/ 定番の海苔弁当🍱✨ ✔︎ 白身魚のフライ ✔︎ ちくわの磯辺揚げ ✔︎ ピーマンとかまぼこのきんぴら ✔︎ さつまいものハニーチーズ炒め ✔︎ 出汁巻き卵 ✔︎ 具沢山ひじきの煮物 ──────────── 【レシピはこちら👇🏻】 . 《ちくわの磯辺揚げ》 ・ちくわ…2本 ・薄力粉…大さじ1 ・片栗粉…大さじ1 ・青のり…小さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・水…大さじ2 ⚠️混ぜながら粉っぽい場合は水を足してください☺️ . 《ピーマンとかまぼこのきんぴら/ 1人分》 ・ピーマン…2個 ・かまぼこ…約50g ・酒…小さじ1 ・みりん…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・七味唐辛子…好きなだけ ・ごま油（炒める用）…小さじ1 . 《さつまいものハニーチーズ炒め/ 1人分》 ・さつまいも…小1本（約65g） ・はちみつ…大さじ1 ・塩…ふたつまみ ・粉チーズ…好きなだけ . 《 腸活✊🏻具沢山ひじきの煮物/3.4人分 》 ・乾燥ひじき…大さじ3（戻して約100g） ・にんじん…1/3本（約60g） ・ちくわ…2本 ・えのき…1/3袋 ・水…80cc ・醤油…大さじ1.5 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ1強 ・だしの素…小さじ1/2 ・ごま油…大さじ1/2 . 《 出汁巻き卵/ 2人分 》 ・卵…2個 ・白だし（10倍）…大さじ1/2 ・水…大さじ1 ・塩…ひとつまみ ・砂糖…小さじ1 #お弁当 #旦那弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #海苔弁

＼朝が楽になる✨／ お弁当の隙間にちょうどいい 冷凍パスタストック2選🍝 ✔ ナポリタン ✔ 明太子クリーム まとめて作って小分け冷凍❄️ 朝はレンチンするだけで完成🫶🏻 「あと1品…」の救世主です☺️💗 【ナポリタン🍝】 ・パスタ…1束 ・赤ウインナー…3本 ・コーン…大さじ3 ・玉ねぎ…1/4個 ・サラダ油（炒める用）…大さじ1/2 ・ケチャップ…大さじ3 ・中濃ソース…大さじ1 ・みりん…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・コンソメ…小さじ1/2 ・バター…10g 【明太子クリームパスタ🍴】 ・パスタ…1束 ・明太子…1腹（約50g） ・牛乳…大さじ1 ・麺つゆ（2倍）…大さじ1/2 ・バター…15g #お弁当 #旦那弁当 #作り置き #冷凍保存 #簡単レシピ

正月休み明け‼︎😵‍💫 朝は冷凍ストックを焼くだけ🔥 できるだけ楽しました☺️🤍 「明日からお弁当...しんどいな」 と思ってるの参考になれば嬉しいです🌱♡ . #お弁当 #旦那弁当 #時短レシピ #冷凍ストック #作り置き

2025年に作った「4品30分弁当」をまとめてみました🍱✨ いいねや保存、コメントもありがとうございました💌（すごく励みになりました‼︎） 来年も"旦那さんに喜んでもらえるお弁当"、かつ皆さんの参考になるような投稿ができたら嬉しいです‼︎☺️🤍 2026年もよろしくお願いします✨ 年始はお弁当作りもお休みして楽しみます🤭笑♡ #お弁当 #旦那弁当 #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当記録