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ちょび

@chobi__recipe

32歳食べることが大好き
3児ワーママが美味しかったもの
ゲットしてよかったもの紹介🛍️🪄

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ちょびのTikTok投稿
0:19
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#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
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ちょびのTikTok投稿
0:11
4,793 4,793回再生 投稿から29時間3分後（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
11 いいね 11投稿から29時間3分後
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ちょびのTikTok投稿
0:25
1,323 1,323回再生 投稿から2日14時間45分後（62時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
14 いいね 14投稿から2日14時間45分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から2日14時間45分後（62時間）
ちょびのTikTok投稿
0:12
54,769 54,769回再生 投稿から3日12時間17分後（84時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
59 いいね 59投稿から3日12時間17分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から3日12時間17分後（84時間）
ちょびのTikTok投稿
0:19
1,765 1,765回再生 投稿から3日15時間14分後（87時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
14 いいね 14投稿から3日15時間14分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から3日15時間14分後（87時間）
ちょびのTikTok投稿
0:17
1,590 1,590回再生 投稿から3日19時間12分後（91時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#スーパーSALE #自分へのご褒美

著作権楽曲
15 いいね 15投稿から3日19時間12分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から3日19時間12分後（91時間）
ちょびのTikTok投稿
0:26
4,501 4,501回再生 投稿から5日13時間41分後（133時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

タッパー3食分の分量 うとん　　　　3玉 牛乳　　　　　300ml 明太子　　　　お好みの量 だしの素　　　小1.5 チーズ　　　　3枚 ねぎ　　　　　お好みの量 サラダチキン　お好みの量 （なくてもOK） 食べる時は600wでフタをずらして5分レンチン #スーパーSALE #自分へのご褒美

36 いいね 36投稿から5日13時間41分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 7 コメント 7投稿から5日13時間41分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から5日13時間41分後（133時間）
ちょびのTikTok投稿
0:17
2,210 2,210回再生 投稿から7日14時間24分後（182時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

家で秋田のラーメン食べれるなんて最高すぎたし何よりおいしかったからGM用にリピする🫶 #GWの過ごし方 #GW特集

著作権楽曲
20 いいね 20投稿から7日14時間24分後
（182時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 8 コメント 8投稿から7日14時間24分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から7日14時間24分後（182時間）
ちょびのTikTok投稿
0:15
905 905回再生 投稿から8日23時間25分後（215時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち
著作権楽曲
14 いいね 14投稿から8日23時間25分後
（215時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 8 コメント 8投稿から8日23時間25分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から8日23時間25分後
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から8日23時間25分後（215時間）
ちょびのTikTok投稿
0:19
1,436 1,436回再生 投稿から14日1時間34分後（337時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#トクトクSALE #GW特集 #GWの過ごし方

著作権楽曲
7 いいね 7投稿から14日1時間34分後
（337時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 コメント 0投稿から14日1時間34分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から14日1時間34分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から14日1時間34分後
（337時間）
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2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から14日1時間34分後（337時間）
ちょびのTikTok投稿
0:21
1,424 1,424回再生 投稿から14日4時間17分後（340時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#トクトクSALE #GW特集 #GWの過ごし方

著作権楽曲
10 いいね 10投稿から14日4時間17分後
（340時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 4 コメント 4投稿から14日4時間17分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から14日4時間17分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 保存 2投稿から14日4時間17分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から14日4時間17分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から14日4時間17分後（340時間）
ちょびのTikTok投稿
0:16
7,332 7,332回再生 投稿から16日4時間52分後（388時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち
著作権楽曲
33 いいね 33投稿から16日4時間52分後
（388時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 コメント 2投稿から16日4時間52分後
（388時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から16日4時間52分後
（388時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 3 保存 3投稿から16日4時間52分後
（388時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から16日4時間52分後
（388時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から16日4時間52分後（388時間）
ちょびのTikTok投稿
0:19
18,718 18,718回再生 投稿から17日14時間43分後（422時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち
著作権楽曲
65 いいね 65投稿から17日14時間43分後
（422時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 10 コメント 10投稿から17日14時間43分後
（422時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から17日14時間43分後
（422時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 8 保存 8投稿から17日14時間43分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から17日14時間43分後
（422時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から17日14時間43分後（422時間）
ちょびのTikTok投稿
0:25
820 820回再生 投稿から18日22時間38分後（454時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#トゥモローウォーター

著作権楽曲
9 いいね 9投稿から18日22時間38分後
（454時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 コメント 2投稿から18日22時間38分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から18日22時間38分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得） 1 保存 1投稿から18日22時間38分後
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（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から18日22時間38分後（454時間）
ちょびのTikTok投稿
0:22
11,621 11,621回再生 投稿から19日16時間10分後（472時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

レシピの詳細はこちら💁‍♀️ 【安心】を冷凍庫に貯金中の @chobi__recipe ちょびです🍱🧊 ⁡ ⁡ \ママになっても綺麗で健康でいたい/ ので普段の食事から無理のない範囲で 意識してます✨ ⁡ 毎日お疲れ様☺️ 新年度頑張りすぎてない？👀 我が家の地域はやっと今日始業式でした🌸 今年から春休みが長くなった分 夏休みが少し短くなって8月後半が 2学期の始業式になるみたい！ みんなの地域はどう？ ⁡ ちょっとバタバタな新年度 今日は気分を変えるために 出汁茶漬け冷凍弁当にしてみました🍙 ⁡ ⁡ 【出汁茶漬け冷凍弁当】 ⁡ 〈材料〉 ①【サバ味噌韓国海苔おにぎり】 サバ缶：1缶 ごま：適量 青ネギ：大1 韓国海苔：適量 ⁡ ⁡ ②【むね肉チーズおにぎり】 サラダチキン：60g ベビーチーズ：2個 青ネギ：大1 しょうゆ：小1 塩：少々 ⁡ ③【明太子しらすにぎり】 明太子：適量 ◎しらす：適量 ◎大葉：4枚程度 ◎めんつゆ：小1 ◎ごま油：小1 ⁡ ◎をボウルに入れて混ぜる。 明太子はラップの上にのせて、 ◎をのせてにぎる ⁡ ⁡ 出汁：白だし大1.5 お湯：200〜250ml ⁡ 〈ちょびポイント💡〉 どのおにぎりにもタンパク質が 入ってるよ🍙 ⁡ ⁡ 電子レンジで温める場合 冷凍庫から直接取り出す場合 →600w3分程度 前日から冷蔵庫へ移す場合 →600w1分程度 ⁡ いいね！コメント、DM、フォロー 嬉しいです✨励みになります😍🌈 ⁡ #冷凍弁当#辛子明太子

著作権楽曲
55 いいね 55投稿から19日16時間10分後
（472時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 3 コメント 3投稿から19日16時間10分後
（472時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 シェア 2投稿から19日16時間10分後
（472時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 22 保存 22投稿から19日16時間10分後
（472時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から19日16時間10分後
（472時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から19日16時間10分後（472時間）
ちょびのTikTok投稿
0:19
2,525 2,525回再生 投稿から21日1時間19分後（505時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

私を救ってくれたカレー🍛

著作権楽曲
24 いいね 24投稿から21日1時間19分後
（505時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 コメント 0投稿から21日1時間19分後
（505時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から21日1時間19分後
（505時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 3 保存 3投稿から21日1時間19分後
（505時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から21日1時間19分後
（505時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から21日1時間19分後（505時間）
ちょびのTikTok投稿
0:16
4,379 4,379回再生 投稿から23日1時間30分後（553時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#讃岐うどん

著作権楽曲
18 いいね 18投稿から23日1時間30分後
（553時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 6 コメント 6投稿から23日1時間30分後
（553時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から23日1時間30分後
（553時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 保存 2投稿から23日1時間30分後
（553時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から23日1時間30分後
（553時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から23日1時間30分後（553時間）
ちょびのTikTok投稿
0:18
2,761 2,761回再生 投稿から24日15時間15分後（591時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#あんかけ丼#冷凍弁当 #エビ

著作権楽曲
19 いいね 19投稿から24日15時間15分後
（591時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 2 コメント 2投稿から24日15時間15分後
（591時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から24日15時間15分後
（591時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 5 保存 5投稿から24日15時間15分後
（591時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から24日15時間15分後
（591時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から24日15時間15分後（591時間）
ちょびのTikTok投稿
0:14
5,672 5,672回再生 投稿から25日2時間5分後（602時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#つぶ貝#海鮮

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28 いいね 28投稿から25日2時間5分後
（602時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 1 コメント 1投稿から25日2時間5分後
（602時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 シェア 0投稿から25日2時間5分後
（602時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 保存 0投稿から25日2時間5分後
（602時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から25日2時間5分後
（602時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から25日2時間5分後（602時間）
ちょびのTikTok投稿
0:18
5,025 5,025回再生 投稿から26日53分後（624時間）（2026.04.30 12:49時点で取得） 確定待ち

#味噌汁 #プロテイン #間食 #タンパク質

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22 いいね 22投稿から26日53分後
（624時間）
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（624時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 1 シェア 1投稿から26日53分後
（624時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 7 保存 7投稿から26日53分後
（624時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得） 0 DL 0投稿から26日53分後
（624時間）
（2026.04.30 12:49時点で取得）
2026.04.30 12:49 時点 確定待ち 投稿から26日53分後（624時間）