SUZU｜習慣×ボディーメイク

初めての @hyroxjapan 🏁🔥 2週間前にhyloxの存在を知って、ペアを見つけるところからスタート 無事、６日前にペアが見つかり、３日前に1回だけ練習をした。 「練習なしはキツいよ」って聞いて 正直めちゃくちゃビビってたけど、 やりたいと思ったことは全部やってみたいと思って出場する事をやめなかった。 走り出したら、楽しくて仕方なくて、無我夢中になって取り組めた。 タイムは正直まだまだだけど、無事完走もできた！ 今回は doubles に出場。 次は single にも挑戦したいし、 次はちゃんとタイムの目標も立てる🔥 ⸻ 少し前までの私は、 地味に完璧主義なところがあって。 「完璧な結果を出せる自信がないなら、やらない」 「中途半端な自分を世に出したくない」 そんな風に考えて、 行動しないことでプライドを守ってた。 でもね、行動しなければ、完璧になることは一生ない。 スキルは実践でしか磨かれないし、 自信は成功体験の積み重ねからしか生まれない。 「完璧になってから始めよう」 そう思って待ち続けていたら、 実践のチャンスも、成長のきっかけも 永遠に来ない。 だから私は、 とりあえず行動する。 その先でしか、 理想の自分には出会えないから。 #hyrox #hyroxjapan #挑戦する人と繋がりたい #行動力 #トレーニング フィットネス女子

ボディーメイク大会まで後180日！ 第二話『増量スタート』 3ヶ月間の増量がスタートしました✨ 人生初の増量ですが、身体の変化を楽しみながら頑張ります🔥 #おすすめ #ボディーメイク#筋トレ#増量#大会

ボディーメイク大会まで後179日！ 第二話『増量どころか、痩せとるがな』 どのくらい食べたら太るんだろう！！ 試行錯誤あるのみだな🔥 大会の増量について全然分からないから、なんでも教えて欲しいです！🥹 #おすすめ #ボディーメイク#筋トレ#増量#大会

私が100km走るだけなら、 それ自体に興味ない人も多いと思う。 でも100kmはゴールじゃなくて、 スタートにしたい。 その先にやりたいのが、 京セラでの「大人の運動会」。 （みんなの意見を取り入れてもっと明確にしていく⭐︎） 無我夢中で体を動かして、 運動の楽しさを思い出して、 終わったあとにみんなでご飯食べる。 学生時代の青春みたいな時間を、 もう一回つくりたい。 この夢、ひとりじゃ無理やから。 みんなの意見、貸してほしい。 #おすすめ #マラソン #Running #ランニング #挑戦

撮ってみた #おすすめ#fyp

4日目 100kmを走り切った時はダメージはどのくらいなのだろう？ ダメージ100を超えて自分の殻を破りたい。 私は毎日走り続けます。 100km、必ず完走します。 #おすすめ #マラソン #Running #ランニング #挑戦

ついに念願のクロスフィットを始めました👏 2026年はやりたい事を全部やる。 夢に繋がることはなんでもやる。 「たられば女」は卒業する。 ということで、 急遽HYROXレース大阪1月30日に出場します。 ちなみにペアも決まってません。 何の種目をするのかも知りません。 でもやると決めました。 絶対にどうにかなる。 これくらいハラハラドキドキした方が面白いし🐒 まずペアを見つけます。 そして、あと2週間もないので全力で頑張ります。 頑張ることを楽しみます🔥 #習慣化#クロスフィット#hyrox #朝活#fitness

３日目 みなさん、フォローや応援のお言葉本当にありがとうございます。 私にもっとダメージをください。 私は毎日走り続けます。 100km、必ず完走します。 #おすすめ #マラソン #Running #ランニング #挑戦

運動大好き22歳　何時出発の日でも絶対に走る🔥
︎“人は「目的」を失ったときに壊れる、希望がなくなると、生きる理由もなくなる” という言葉が本に書いてあって本当にその通りだなと実体験から思う。 今トレーナーとして働いているけど、一年前も今も、同じくらいの仕事量で働いてる。何なら今の方が色々してる。 それなのに、しんどさはまったく違う。 一年前は、何のためにこの仕事をしているのか、どこに向かっているのかもわからず、ただ「早く今日が終わってほしい」と思いながら働いていた。 でも今は、叶えたい夢があって、その目的のために必要な時間だと思えている。 だから、驚くほど生き生きと仕事ができている。 同じ仕事でも、“目的があるかどうか”で、こんなにも違う。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

2日目 みなさん、たくさんの応援ありがとうございます。 私は毎日走り続けます。 100km、必ず完走します。 今はとりあえず、 1kmを早く走りたい。 頑張ります。 #おすすめ #マラソン #Running #ランニング #挑戦

一年前の体と、今年の体。 変えたのは 「毎日15分、自分の身体に合う運動を続けたこと」だけ。 食事はほぼ同じ。 生活もほぼ同じ。 それでも気づけば −4kg。 昔は、 反り腰スウェイバック体型なのに がむしゃらに筋トレして 体はどんどんしんどくなってた。 でも今は、 自分のクセを知って それを整える運動をコツコツ。 やっぱり大事なのは 頑張ることだけじゃなくて、自分の身体と向き合うこと。 この感覚、もっと届けたい。 #継続 #ボディメイク #姿勢改善 #ダイエット #自分と向き合う

今日からまたお仕事頑張るぞ🔥 今ある環境の中で、 当たり前の毎日に感謝できる人でいたい。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

皆さんの力を貸してください。 年内に 100km 走りたいです。 人生で1回くらい、100km走る挑戦をしたい。 でも正直、 挑戦するタイミングも、 一気に踏み切る気合も、 今の私にはありません。 だから決めました。 フォロワーが1人増えるごとに、1mずつ走る距離を伸ばします。 1人じゃ無理でも、 みんなとなら進める気がしたから⭐︎ 正直、早くたくさん走りたい。 限界も、自分の殻も、越えたい。 だから、力を貸してください。 私は、絶対に100km走ります。 #おすすめ #マラソン#Running #ランニング#挑戦

運動大好き22歳　休みの日vlog🧘‍♀️ 休みの日やったから“ひゃくえむ”も見た🎬 印象的やった言葉↓ “ 不安は対処すべきではない。人生は常に失う可能性に満ちている。そこに命の醍醐味がある。恐怖は不快ではない。安全は愉快ではない。不安とは君自身が君を試す時の感情だ。栄光を前に対価を差し出さなきゃならない時、ちっぽけな細胞の寄せ集め１人。人生なんてくれてやれ。" “別に負けたってよくない？いや？怖くないよ、仲間がいれば。あぁ、痛みを分け合い、喜びを分かち合う仲間。” 不安を感じると怖くなって逃げたりしそうになるけど、 不安はダメなサインじゃなくて、挑戦してる証拠。 失うのを恐れる人生じゃなくて、一歩踏み出す人生の使い方をしたい。 そして踏み出した先で失敗した時は、 仲間と支え合って、 その経験を糧に、また強くなりたい。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

運動大好き22歳 食べて、動く日の休日Vlog🥣🧘‍♀️🏃‍♀️‍➡️ うまくいっている人を見て、焦ってしまったり。 ついている人を見て、 「なんで自分だけ…」って 運のなさに悲しくなったり。 人はどうしても、周りと比べてしまう。 そして、周りばかりが良く見えてしまう。 でも、本当に気にしなくていい。 どんなに恵まれて見える人にも、 その人にしか分からない悩みがある。 人は人。自分は自分。 そんなことを考えている時間はない。 一刻も早く、 「今の自分がやるべき一番大事なことは何か？」 それを、はっきりさせる。 悩むべきなのは、ただそれだけ。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

8kmラン後🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ #おすすめ#fyp#Running #ランニング#運動

8kmなんて、人生で初めて走ったかもしれない。 でも、ひとつ気づいたことがある。 何事も「やめた瞬間」に一気にしんどくなる。 今回の8kmは、一度も足を止めずに走った。 すると3kmあたりから呼吸が軽くなって、 「このまま無双できるんちゃう？」って思うくらい、走るのが楽しくなった。 別の日に4km走った時は、1kmごとに足を止めた。 そのたびに、また走り出すのが億劫になって 「早く終われ…」って思いながら走ってた。 距離は8kmの方がきついはずなのに、 マインド的には8kmの方が圧倒的にラクだった。 違いはただひとつ。 途中でやめたか、やめなかったか。 これは全部に当てはまると思う。 早起きも、運動習慣も、食事も。 1日でもやめると、戻る方がしんどくなる。 だからこそ、 足を止めない。継続をやめない。 実はこれが一番ラクで、 一番成長できる方法なんだと思う。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

SNSで見えるところが全てじゃないのよね #おすすめ #ランニング#Running #健康#healthy

なにか新しいことをはじめようと思うなら、 その前に 「なんのために、そうしようと思っているのか？」 はっきり言葉にしておいた方がいい。 はじめてしまってから 「なんのために、これをやっているのか？」と あわてて理由を探したところで、 続けるのが苦しくなり、自己嫌悪に陥るだけ。 私も、目的も目標も決めずに その場の感情で始めたことは、 何ひとつ続かなかった。 だから今は、 なぜこれをするのか。 これを続けた先に、どんな私がいるのか。 その未来を想像してワクワクしながら、 今日も頑張っている。 私は毎日、史上最高の私であり続ける #習慣化#朝活#fitness#おすすめ #運動

運動大好き22歳　午後休の日も自分との予定詰め詰め🗓️ 05:55に起きて、 勉強して、本を読んで、走って、 動画撮って、運動して。 だいぶこの生活に慣れてきた。 今の人生、ほんまに楽しい。 おもろい。 起きるのが楽しみすぎて、 気づいたら5時くらいに目が覚めてる。 多分、ちゃんと熟睡できてて 睡眠の質もいいから、スッと起きられてるんかな？ もちろん、 友達と遊ぶ時間もめっちゃ楽しい(^O^) まじで、どっちも大切。 今の私は、8：2くらいのバランスで生きてる。 8 → 自分との時間 2 → 友達や家族と楽しむ息抜き時間 このバランス、ほんまに大事やなって思う。 忘れないように記録しとかないとね📄✏️ #習慣化#ランニング#study#朝活#fitness