ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）

メンタル対策総集編パート2 なんとなく気分が悪いときありますよね🥹 そんな時は参考にしてみてくださいね☺️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #寂しい

梅雨の低気圧対策4選☔️ ① ダークチョコレート🍫 マグネシウムが片頭痛予防に役立つ可能性あり！ 1日2〜3粒がおすすめ✨ ② 五苓散🌿 低気圧で起こる頭痛・むくみ・だるさ対策に使われる漢方！ めまい感が強い人は苓桂朮甘湯も◎ ③ トマトジュース🍅 GABAが自律神経の乱れをサポート！ 食塩無添加がおすすめ✨ ④ シトラス緑茶🍋🍵 カフェインが頭痛を和らげることも！ レモンを加えるとスッキリ飲みやすい◎ ※症状が強い場合や長引く場合は医療機関に相談してください。 保存して梅雨・台風を乗り切ろう🥹 #医療 #医師 #豆知識 #梅雨 #台風

胃カメラを楽に受けるコツ5選 ① 吸うより「吐く」に集中！ ② 目をギュッと閉じない！ ③ ツバは飲まずに外へ出す！ ④ ゲップが出そうなら顎を引く！ ⑤ 背中をさすられる感覚に集中！ ちょっとしたコツで検査のつらさはかなり変わります😊 「胃カメラ苦手…」という方は保存して見返してみてくださいね🥹 ※不安が強い方は鎮静剤の使用について医師に相談しましょう🏥 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #胃カメラ

40歳中年内科医肌ケアvlog #美容 #水光注射 #美肌 #医師 #Vlog @pbctokyo_official

イライラ・モヤモヤ対策総集編 色んなことがあり色々イライラモヤモヤすることあると思います🥹そんな時の対策をまとめてみました🥲 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #イライラ

医師が実際に買った🇰🇷韓国DAISOの美容アイテムランキング✨ 第4位 Dr.Bear サプリ マルチビタミン、ビタミンC、グルタチオンなど種類豊富！ 韓国の大手製薬会社シリーズで、約500円とコスパ◎ 🥉第3位 VT リードルショット ボディウォッシュ 話題の“針美容液”シリーズ成分配合！ 肌のざらつきや古い角質をやさしくケア✨ 大容量で約500円！ 🥈第2位 MEDIPEEL Extra Super 9+ ラッピングマスク 塗って乾かしてペリッとはがすタイプ！ ハリ感アップが期待されている人気アイテム✨ 4回分入りで約300円！ 🥇第1位 VT PDRNマスク 話題のPDRN＋ナイアシンアミド配合！ 乾燥やハリ不足が気になる時にも使いやすい✨ 1枚約100円で旅行にも便利！ 韓国行く人はぜひチェックしてみてね🇰🇷 #vtcosmetics #medipeel #韓国コスメ #プチプラ #daiso

迷走神経反射・低血圧対策総集編 問い合わせが多かったのでまとめました。 参考になれば嬉しいです🥹 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #低血圧

手荒れがひどい時の対処法４選✋🏻 ① 生芋こんにゃくを食べて！ こんにゃくに含まれる「セラミド」が、肌のバリア機能をサポートすると言われているよ！ ② 漢方なら“温清飲” 乾燥・赤み・かゆみタイプの手荒れに使われることがあるよ！ ※体質に合わないこともあるので薬剤師さんに相談してね！ ③ 水仕事は“綿手袋＋ゴム手袋” 洗剤や水は手の皮脂を奪いやすい…！ 綿手袋を中につけると刺激＆蒸れ対策になるよ！ ④ 保湿はこまめに！ ヘパリン類似物質＋ワセリンでしっかり保護！ 寝る前の保湿もおすすめ！ ※ジュクジュク・強いかゆみ・ひび割れ悪化は皮膚科へ！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #手荒れ

やる気が出ない時の対処法４選 ① 海鮮丼を食べる！ マグロやサーモンの“オメガ3脂肪酸”が、脳の働きや気分をサポート！ 無気力感の改善に役立つ可能性も◎ ② 補中益気湯があるよ 「疲れすぎて何もしたくない…」タイプに使われる漢方！ 胃腸が弱ってる人にも使われることがあるよ！ ③ とにかく2分だけ始める！ やる気は“始めてから”出ることが多い！ 机に座るだけでもOK◎ ④ 朝に5分だけ散歩！ 日光を浴びながら歩くと、セロトニンの働きをサポート！ 気分や睡眠リズム改善にもつながるよ！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #やる気

韓国弾丸ツアーvlog @vtcosmetics_japan さんにご招待頂きました✨✨ ありがとうございました✨🥹 会社では、これから日差しが強くなる季節に向けた新商品のPDRNエアクラウドサンクリーム ５月２９日１７時から　@qoo10.official でめちゃお得なメガ割セット内容など教えてもらえました KPOP好きな私はもっとゆっくり韓国を楽しみたかったので、また観光で行きたいです✈️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #vtcosmetics

生理痛・月経前症候群対策総集編 症状辛い時は我慢せず婦人科受診して相談してね #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #生理

貧血つらい時の対処法４選🩸 ① アサリの水煮を食べて！ 吸収されやすい「ヘム鉄」が豊富！ 味噌汁や炊き込みご飯でもOK！ ② 鉄分補給なら赤こんにゃく！ 普通のこんにゃくより鉄分多め！ 低カロリーで続けやすいよ！ ③ ビタミンCを一緒に！ 鉄の吸収率UP✨ レモン・キウイ・いちご・ブロッコリーがおすすめ！ ④ 食事中の緑茶・コーヒーは控えめに！ タンニンが鉄の吸収を邪魔することも☕️ 麦茶やルイボスティーがおすすめ！ ※貧血が続く場合は、病院で原因を確認してね！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #貧血

片頭痛対策総集編 頭痛が辛い時に普段できる対処法 また、実際受診したらどういう薬で治療できるのか 簡単に説明します 以前に比べて片頭痛の治療も変わってきているので参考にしてみてください #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #片頭痛

風邪を早く治す方法４選🤧 ① コーヒー＋ハチミツ☕🍯 ハチミツは喉を保護して咳やイガイガを和らげる報告も！ カフェインで頭痛感やだるさが少し楽になる人もいるよ！ ② チキンスープ🍲 温かいスープは喉や鼻を潤して脱水予防にも◎ チキンスープは鼻づまりや炎症を和らげる可能性も！ ③ カボチャの種🎃 亜鉛が豊富！ 亜鉛は免疫機能をサポートする栄養素で、風邪対策にもおすすめ！ ④ 漢方🌿 ・寒気やひき始め→葛根湯 ・冷えやだるさ強め→麻黄附子細辛湯 ※動悸・高血圧・心疾患ある人は要相談！ ※高熱・息苦しさ・長引く症状は医療機関へ！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #風邪

私もやっと召喚できるようになりました #医療 #医師 #アニメ #anime #召喚

シミ・シワ対策総集編 #医療 #豆知識 #雑学 #シミ #シワ

毛穴気になる人これ試して👇 ① アーモンド ビタミンEで肌のキメやバリア機能をサポート！ ※1日20粒前後がおすすめ ② ナイアシンアミド 皮脂を抑えつつ、乾燥対策も◎ “開き毛穴”にも“たるみ毛穴”にも使いやすい！ ③ アゼライン酸 毛穴詰まり・皮脂・赤み対策に人気！ ※最初は少量から ④ 緑茶 カテキンが皮脂分泌を抑える可能性も！ テカリや脂っぽさ対策に☕️ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #毛穴

メンタル対策総集編 ・メンタル落ちてる時 ・自己肯定感を高めたい時 参考にしてみてください🥹 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #メンタル

好きな人ができた時の対処法4選✨ ① バナナ＋ダークチョコ 幸せホルモンの材料になる栄養や、リラックスを助ける成分が含まれているよ🍌🍫 緊張しやすい人にもおすすめ！ ② 納豆キムチ 腸内環境を整えることで、ストレス対策にも◎ 恋のモヤモヤで考えすぎる時に！ ③ 相手の名前を呼ぶ 「○○さん！」と自然に名前を入れると、親近感UPしやすいよ✨ ④ 少しだけ弱みを見せる 軽い失敗談や悩みを話すと、心の距離が縮まりやすいかも！ #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #恋

風邪対策総集編 喉の痛み、咳が辛い、痰がらみ の症状で困ったら保存して見てみてくださいね。 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #風邪