マイ🥦👶🏻

〜厚揚げと豚バラの甘辛炒め〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚肉　　　　　　　300g ・厚揚げ　　　　　　１パック ・スナップエンドウ　10本〜15本 ・片栗粉　　　　　　大さじ3 ⁡ ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★醤油､酒､みりん 大さじ3 ⁡ ①スナップエンドウは筋をとり斜め半分に切る ⁡ ②厚揚げは一口大に切り豚肉も食べやすい大きさに切る ⁡ ③ポリ袋に厚揚げを入れて片栗粉を大さじ3ほど入れて振っておく ⁡ ④フライパンに少量の油を引き豚肉を焼いていく ⁡ ⑤豚肉に火が通ったら一旦取り上げておく ⁡ ⑥そのままのフライパンに少し油を足して厚揚げを焼いていく ⁡ ⑦カリカリに焼けたら豚肉を戻しスナップエンドウを入れて★の調味料を入れる ⁡ ⑧調味料が絡んだら完成！ ⁡ あっという間に完成する絶品節約レシピです♪ 厚揚げのカリカリが食べ応えあって 腹パンになります！✨おかわり必須！ 是非作ってみてください🩷 #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #おうちごはん

〜鶏ももバター醤油コーン炒め〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ 鶏肉　　　3枚〜4枚 （むね肉でも美味しく作れます！） 塩胡椒　　適量 薄力粉　　大さじ3 コーン缶　1缶〜２缶 ブロッコリー　1房（なくてもOK🙆‍♀️） 醤油　　　大さじ3 バター　　20g ⁡ ①ブロッコリーをカットして600w2分レンジに かけるか蒸籠などで蒸しておく ⁡ ②鶏肉は一口大に切り塩胡椒をして薄力粉を上からかける ⁡ ③フライパンに少量の油を引き鶏肉を裏表5.6分焼いていく ⁡ ④焼き目がついて火が通ったら（不安な方は蓋をして火を通してね）キッチンペーパーで余分な油を拭き取る ⁡ ⑤水気を切ったコーン缶、ブロッコリーを入れて醤油を入れる ⁡ ⑥最後にバターを入れて絡めていく✨照りがでたら完成！ ⁡ 家族ウケ大好評なバター醤油味です♪ ブロッコリーの代わりに絹さや､きのこ類もおすすめです！むね肉でも美味しく作れるのでお好きな方で是非作ってみてください♡ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #おうちごはん

ワンパン！そぼろビビンバ丼⬇️ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ひき肉　　　　　400g 人参　　　　　　1/2本 小松菜､もやし 1/2袋 ⁡ ★砂糖、鶏がらスープ 小さじ2 ★にんにく（チューブでもOK）小さじ1 ★コチュジャン　小さじ1 ※なくても🙆‍♀️ ★焼肉のタレ　　大さじ4 ★塩､いりごま 適量 ★卵黄　　　　　お好みで ⁡ ①人参は細切りに小松菜は3､4cm幅に切っていく ⁡ ②フライパンを温めて中火でひき肉を炒めていく ⁡ ③ひき肉の色が変わったら①を入れてしんなりしてきたら1分だけ蓋をする ※小松菜は最初茎だけ入れると🙆‍♀️ ⁡ ④蓋を開けて小松菜の葉っぱの部分ともやしを入れて炒めていく ⁡ ⑤中弱火で★の調味料を絡めていく ⁡ ⑥最後にお好みで卵黄や韓国海苔を乗せて完成！ ⁡ ワンパンで作れる絶品ビビンバ丼は すぐに作れて家族からもリピート大好評です♪ 小松菜をほうれん草にしたり もやしをきのこにしても👌🩷 是非つくってみてください✨！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #おうちごはん

〜長芋チーズ豚肉巻きの献立〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ 豚肉　　300g〜400g 長芋　　1/2本 大葉　　10枚〜 プロセスチーズ　3〜4包装 ⁡ ★砂糖､酒､醤油　大さじ2ずつ ⁡ ①プロセスチーズは3､4等分に切る ⁡ ②長芋は細めの短冊切りにきる ⁡ ③豚肉を広げその上に大葉､長芋､プロセスチーズを置いてくるくる巻いていく ⁡ ④フライパンに油を少量ひき③を焼いていく ⁡ ⑤焼き目がついたらひっくり返して蓋をして4〜5分ほど ⁡ ⑥その間に★の調味料を混ぜ合わせておく ⁡ ⁡ ⑦火が通ったら★の調味料を絡めて軽く煮詰めていく ⁡ ⑧お好みでごまを振って完成！ ⁡ 長芋はホクホクでプロセスチーズはとろけてきて甘辛タレにとっても合います♪ お手軽で簡単なレシピです✨❤️ 是非作ってみてください✨ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #おうちごはん

ワンパン！チーズ煮込みハンバーグ⬇️ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ひき肉　　400g〜500g 玉ねぎ　　1個 卵　　　　1個 パン粉　　大さじ3 塩胡椒　　適量 ナツメグ　小さじ1/2 ⁡ ★トマト缶　1個 ★水200ml ★コンソメ2個 ★とんかつソース 大さじ2 ★砂糖､醤油　　大さじ1 ★お好きな野菜※きのこ類､キャベツなど ★とろけるチーズ　人数分 ⁡ ①玉ねぎはみじん切りにする ⁡ ②フライパンにそのままみじん切りにした玉ねぎ､ひき肉､卵､パン粉､塩胡椒､ナツメグを入れて捏ねていく ⁡ ③まとまってきたらハンバーグの形を作り空いてるスペースに置いていく ⁡ ④フライパンに火をつけハンバーグに焼き目をつけていく ※ここで少量の油OK ⁡ ⑤ひっくり返して裏面も軽く焼き目がついたら★の材料を入れていく ※野菜もこのタイミングで入れてね🙆‍♀️ ⁡ ⑥沸騰したら10分〜15分ほど中弱火で蓋をして煮込む ⁡ ⑦火が通ったら上にチーズをかけて1分蓋をする ⁡ ⑧チーズが溶けたら完成！！ ⁡ あっという間にできるトマトチーズ煮込みハンバーグ♪野菜も摂れて一石二鳥です✨ ブロッコリーなどの冬の野菜もおすすめです💕 洗い物も少なく簡単にできるので是非作ってみてください！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #おうちごはん

大人気！鶏マヨ蓮根！ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ 鶏もも肉　4枚 蓮根　　　1房 醤油、酒　小さじ2 片栗粉　　大さじ3 ⁡ ★マヨネーズ　大さじ6 ★ケチャップ　大さじ2 ★砂糖、ニンニクチューブ　小さじ2 ★塩胡椒　　　適量 ⁡ ①蓮根を半月切りにして酢水に5分ほどさらす ⁡ ②鶏もも肉は一口大に切る ⁡ ③ポリ袋に鶏もも肉、醤油、酒を入れて揉み込む ⁡ ④③に片栗粉も入れて揉み込む ⁡ ⑤蓮根の水分をキッチンペーパーで軽く取り③に入れる ⁡ ⑥フライパンに油を多めにひき、ポリ袋に入った鶏もも、蓮根を炒めていく（焼き目がついたら蓋をしてもOK） ⁡ ⑦焼いている間にソースを作る。ボウルに★の材料を入れしっかり混ぜておく ⁡ ⑧焼けたら⑦に入れて和えて完成 ⁡ お好みでネギや胡麻をかけてください✨ ⁡ あっという間に完成する鶏マヨ蓮根♪ 子供達も大好きな味でたくさん食べてくれますよ☺️✨ぜひ作ってみてください！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #おうちごはん #自炊

苺チョコタルトケーキ🍓⬇️ ⁡ ✨材料✨ 〜18cmの丸型またはタルト型〜 ⁡ ・ビスケット　120g （なんでもオッケーです🙆‍♀️） ・チョコレート180g ※今回はアルファベットチョコレートを使いましたが板チョコでも🍫💕 ・無塩バター　80g ・生クリーム　200cc ・卵　　　　　1個 ・いちご　　　１パック〜２パック ・ココア、粉砂糖　適量 ・生クリーム少量　※最後の飾り なくてもOK✨✨ ⁡ ①ビスケットを二重にしたポリ袋等に入れ粉々に砕いていく ⁡ ②バターを30秒ほどラップを軽くかけレンジにかけて溶かして①に入れて揉み込む ⁡ ③チョコレートを刻む ⁡ ④湯煎する鍋を用意してその上にボウルを置き生クリームを入れる ⁡ ⑤④に刻んだチョコレートを入れてゆっくり溶かしていく、オーブンは180℃に予熱しておく ⁡ ⑥溶いた卵を少しずつ入れて混ぜていく ⁡ ⑦①の型に溶かしたチョコレートを流していく ⁡ ⑧180℃20分焼いていく ⁡ ⑨いちごを半分にカットしておく ⁡ ⑨粗熱が取れたら先にチョコタルトケーキをカットし、いちごを乗せていく ⁡ ➉生クリームや粉砂糖を好きなようにトッピングして完成です！ ⁡ 濃厚でチョコ好きにはたまらないレシピです！ 簡単に作れるので是非試してみてね🍫 お好きなビスケット、チョコレートでOK🙆‍♀️ ミニサイズで作ってもとっても可愛かったです💕 ⁡ ⁡#料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #バレンタイン

絶品和風おろし竜田揚げレシピ⬇️ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ 鶏もも肉　4枚 大根　　　1/2本 酒、醤油　大さじ2 砂糖　　　大さじ1 にんにく、生姜　適量 ⁡ 片栗粉　　適量 酒、醤油、みりん　大さじ3 ⁡ ①大根をすりおろし水気を切る ⁡ ②鶏もも肉を一口大に切る ⁡ ③鶏もも肉に酒、醤油大さじ2ずつと にんにく、生姜を揉み込む ⁡ ④10分ほど置いておく ⁡ ⑤10分経ったら片栗粉を叩き揚げ焼きしていく ⁡ ⑥火が通ったらお皿に盛り付ける ⁡ ⑦小鍋に水気を切った大根おろしと 酒、醤油、みりん大さじ3ずつを入れて一煮立ちする ⁡ ⑧竜田揚げにかけたら完成！ ⁡ お好みで大葉やかいわれをトッピングしてね✨ 家族から大好評の和風おろし竜田揚げです♪ 是非作ってみてね！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #おうちごはん #美味しい

食べ出したら止まらないキムチとクリームチーズの揚げ餃子レシピ⬇️ ⁡ 【材料】 • 餃子の皮……10枚 • キムチ……80〜100g ※皮1枚につき約8〜10g（大さじ1弱くらい） • クリームチーズ……4個（約60〜70g） • 水……少々 • 揚げ油……適量（揚げ焼きでOK） ⁡ ⸻ ⁡ 【作り方】 1. クリームチーズは小さく切るか、指でちぎる 2. キムチは粗めに刻む 3. 餃子の皮に 　👉 キムチ → クリームチーズ の順でのせる 4. 皮のフチに水をつけ、しっかり包む 5. 180℃の油できつね色になるまで揚げる 　※フライパンでの揚げ焼きでOK 6. 油を切って完成✨ カリッカリの皮に中はクリームチーズの濃厚さとキムチが相性抜群で食べ出したら止まりません😭！ ぜひおつまみにも夕飯にも作ってみてね！ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #自炊

石川県の海鮮を蒸籠で蒸してみた #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #自炊

5児の母〜旦那にアフレコしてもらったら〜 #メイク #美容 #makeup #コスメ #おすすめ

揚げ餅のみぞれ煮 〜材料（2〜3人分）〜 • 切り餅 …… 6個〜 • 大根 …… 1/3本 • めんつゆ（4倍濃縮）…… 大さじ2〜3 • 水 …… 100ml • 生姜チューブ …… 2〜3cm お好みで ネギ、白ごま、七味唐辛子 ⸻ 作り方 1️⃣ 大根はすりおろし、軽く水気を切る （絞りすぎないのがコツ） 2️⃣ フライパンに多めの油を入れ、餅を焼く 　両面にこんがり焼き目がつくまで 　→ ふっくらしてきたら一度取り出す 3️⃣ フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取る 4️⃣ 大根おろし・めんつゆ・水・生姜を入れて火にかける 　軽く煮立たせる 5️⃣ 器に餅を盛り、④をたっぷりかけて完成✨ • カリッもちが正義 • 大根は軽くでOK • 油はちゃんと拭く • 生姜は多めが勝ち • 夜中に危険なやつ笑 余ったお餅があったら簡単にできるのでぜひ作ってみてね！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #自炊 #fyp

〜ブリのニンニク生姜焼きレシピ〜 ⁡ 材料（4人分） • ぶり …… 4切れ • 塩 …… ひとつまみ • 酒 …… 少々 • 醤油 …… 大さじ1 • 小麦粉 …… 適量 • 生姜・にんにく …… 各2かけ ⁡ ★調味料 • 醤油・酒・みりん …… 各大さじ2 ⁡ ※動画は量多めです ※4人分の場合、★の調味料は各大さじ2でOK ⁡ ⸻ ⁡ 〜作り方〜 ⁡ ① ぶりに塩と酒をふり、5分ほど置く ② にんにく・生姜をすりおろし、★の調味料と混ぜておく ③ ぶりの水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る ④ ぶりに小麦粉を薄くまぶす ⑤ フライパンに油をひき、ぶりを焼く ⑥ 焼き色がついたら裏返す ⑦ 火が通ったら、②の調味料を加えて絡める ⑧ 全体に絡んだら火を止める ⑨ お皿に盛り付けて完成！ ⁡ ⸻ ⁡ ✨ポイント✨ ⁡ ・ネギを入れてとろっとネギソースにするのもおすすめ ・にんにく×生姜で、ぶりがふわっふわになります🐟✨ ⁡ よかったら作ってみてね🤍 #料理 #おすすめ #簡単レシピ #自炊 #fyp

5児ママ〜お雑煮〜 #料理 #おすすめ #簡単レシピ #自炊 #fyp

痩せたければきちんと食べる！ ⁡ ダイエットレシピ⬇️ ⁡ ⸻ ⁡ 🥦 ブロッコリーと舞茸の塩昆布バター ⁡ 【材料｜2〜3人分】 ・ブロッコリー　1株 ・舞茸　　　　　半パック ・バター　　　　10g ・塩昆布　　　　ひとつまみ〜ふたつまみ ⁡ 【作り方｜せいろ】 ① ブロッコリーと舞茸を食べやすく切る ② せいろに並べ、バターをちぎってのせ、塩昆布を加える ③ 蓋をして 7分蒸す ⁡ ▶ あっという間に完成！ ▶ 仕上げにポン酢で食べるのがおすすめ✨ ⁡ 【電子レンジの場合】 耐熱容器に入れてふんわりラップ 👉 600Wで4〜5分 ⁡ ⸻ ⁡ 🥩 豚肉のヘルシー巻き ⁡ 【材料｜2〜3人分】 ・豚薄切り肉　300g〜 ・えのき　　　1/2袋 ・舞茸　　　　1/2パック ・豆苗　　　　1/2袋 ⁡ 【作り方｜せいろ】 ① 豚肉を広げ、えのき・舞茸・豆苗を好きなだけのせて巻く ② せいろに並べて 10分蒸す ⁡ ▶ あっという間に完成！ ▶ ゴマだれ味噌やポン酢で食べるのがおすすめ✨ ⁡ 【電子レンジの場合】 耐熱皿に巻き終わりを下に並べ、ふんわりラップ 👉 600Wで6〜7分 （火が弱ければ＋1分） ⁡ ⸻ ⁡ 🥣 ゴマだれ味噌（混ぜるだけ） ⁡ ・すりごま　大さじ2 ・味噌　　　大さじ1 ・砂糖　　　小さじ1 ・醤油　　　小さじ1 ・酢　　　　小さじ1 ・ごま油　　小さじ1/2 ⁡ ▶ 全部混ぜるだけ ▶ 濃ければ水や豆乳で調整OK ⁡ ⸻ ⁡ せいろは富士ホーローを使ってます♪ 鍋と下敷きがセットでとっても使いやすい✨ ⁡ 年末年始食べすぎた人、 きちんと食べて痩せたい人はぜひ取り入れてみてね🤍 #料理 #おすすめ #簡単レシピ #cooking #自炊

〜材料4､5人分〜 • 鶏もも肉：2枚（500〜600g） • 卵：4個〜 ※今回6個入れました！ ⁡ ★調味料 •醤油：大さじ3 •麺つゆ（3倍）：大さじ3 •オイスターソース：大さじ2 •砂糖：大さじ1 •酒：100ml •水：300ml •生姜　適量 ⁡ 下準備 •卵は室温に20〜30分出す •鶏ももは 　・皮目にフォークで穴 　・身にに軽く切り込み ⁡ ⸻ ⁡ 作り方 ⁡ 1️⃣ 半熟卵を作る 　沸騰した湯で7分 → すぐ氷水 → 殻をむく （※7分＋氷水が最大のポイント） ⁡ 2️⃣ 鶏肉を巻く 　巻きやすい方からくるくる 　→ 爪楊枝で止める（串刺し状態でOK） ⁡ 3️⃣ 表面を焼く 　油なし・中火 　→ 全面にこんがり焼き色がつけばOK （あとで煮るから焼きすぎなくていい） ⁡ 4️⃣ 煮る 　調味液を入れて沸かす 　→ 弱火＋落とし蓋 　→ 15分煮る → 調味料が少なくなるまで煮詰める ⁡ 5️⃣ 卵投入 　最後の5分で卵を入れる ⁡ 6️⃣ 冷ます 　火を止めてそのまま 　→ 冷めたら爪楊枝を外して完成 #料理 #おすすめ #簡単レシピ #自炊 #fyp

ガーリックチキンソテー✨レシピ⬇️ 材料4人分 鶏もも肉　2枚 塩､胡椒　少々 にんにく　4かけ（薄切り） バター　10g〜20g 〜調味料〜 ★醤油　大さじ4 ★はちみつ　大さじ4 ★オイスターソース　大さじ2 ①ニンニクは薄切りにしてつまようじで芽を取る ②鶏もも肉は平らにして半分に切る ③フライパンにバターを引きにんにくを炒めていく ④香りが出たら鶏肉を皮目から入れて焼く ⑤★の調味料を混ぜておく ⑥両面こんがり焼けたら★を入れる ⑦弱め中火で照りが出るまで絡めたら完成！ クリスマスにも失敗しないとっても簡単なメニュー🎄❤️ てりってりにしてニンニク多めにして作ってみてね♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #自炊

パイシートで映えミルフィーユ⬇️ 材料4.5人分 • 冷凍パイシート　3枚 • 卵　1個 • 砂糖　30g • 牛乳　200ml • 薄力粉　大さじ2 • バニラエッセンス　少々（あれば） • 生クリーム　200ml • 砂糖（生クリーム用）　15g • いちご　適量 • 粉糖　適量 ⁡ ① カスタード 1. ボウルに卵・砂糖を入れて混ぜる 2. 牛乳・バニラを入れて混ぜる 3. 薄力粉をふるい入れて混ぜる 4. ラップして500Wで2分30秒 → 混ぜる 5. 500Wで1分 → 混ぜる 6. 500Wで1分 → 混ぜる 7. ラップ密着させて冷蔵庫で冷やす ⁡ ⁡ ② パイ生地（ここ変更点） 1. パイシートをフォークで穴あけ 2. 200℃に予熱したオーブンで10分焼く 3. 一度取り出して軽く粉糖をふる 4. 200℃でさらに12分焼く → しっかり冷ます ⁡ ⁡ ③トッピング 1. 生クリームに砂糖を入れて8分立て 2. 冷えたカスタードをほぐして生クリームと混ぜる 　　3. パイ → カスタード → いちごの順で重ねる 4. 最後は生クリームを絞りイチゴを置きお好みでピスタチオ、粉糖をかけて完成！ ⁡ ⁡ 簡単に作れるミルフィーユが映え100点💯💕 ナッペ苦手な方にも挑戦して欲しいです！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #クリスマス #ケーキ

鶏むね肉の香味ダレレシピ⬇️ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ 鶏むね肉　　4枚〜5枚 長ネギ　　　1本 酒、醤油　　大さじ1 片栗粉　　　大さじ3 ⁡ ★砂糖　　　大さじ1強 ★醤油　　　大さじ4 ★酢　　　　大さじ2 ★ごま油　　小さじ2 ★生姜　　　4.5cm ⁡ お好みでいりごま、すりごま　適量 ⁡ ①長ネギはみじん切りまたは輪切りにする ⁡ ②鶏むね肉は一口大にそぎ切りしておく ⁡ ③フライパンに油を引き火をつけないまま鶏むね肉を置いてその後火をつけて焼いていく ⁡ ④焼き目がついたらひっくり返して蓋をして4.5分 ⁡ ⑤焼いている間に長ネギと★の調味料を合わせておく ⁡ ⑥鶏むね肉に火が通ったらお皿に盛り⑤を乗せてお好みで最後ごまをかけて完成 ⁡ 節約ご飯なのにとっても美味しい✨🩷 ご飯に合う味です♪ 焼くだけで簡単なので是非作ってみてください！ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #美味しい #自炊

新じゃがと手羽元の甘辛煮⬇️ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ 手羽元　　　　　10本〜15本 新じゃが　　　　10個 にんにく、生姜　1かけ（チューブでもOK） 塩コショウ　　　適量 ⁡ ★酒､みりん　　50ml ★水　　　　　　400ml ★砂糖　　　　　大さじ1 ★ほんだし　　　小さじ1 ⁡ 醤油　　　　　　50ml バター　　　　　10g〜20g ⁡ ①新じゃがは皮付きのまま洗って水分を拭き取る ⁡ ②手羽元は1箇所切り込みを入れて塩コショウを適量かけておく ⁡ ③生姜､にんにくを擦りおろす（チューブでもOK） ⁡ ④フライパンにサラダ油を引き生姜、にんにくを温める ⁡ ⑤いい香りがしてきたら手羽元を入れて焼き目がつくよう中火で焼いていく ⁡ ⑥焼き目がついたら新じゃがを入れて炒めていく ⁡ ⑦★の調味料を入れて蓋をして10分 ⁡ ⑧10分経ったら蓋を開け醤油を入れる ⁡ ⑨水分が軽くなくなるまで煮詰めていく ⁡ ⑩最後にバターを入れて絡める ⁡ ⑩お皿に盛り付けお好みでネギをかけて完成！ ⁡ 新じゃがは皮付きでとっても美味しくお子さんも食べやすい♪ 和風バター醤油味でめちゃくちゃ美味しいです！ ぜひ作ってみてね✨ #料理 #おすすめ #簡単レシピ #cooking #自炊