マイ🥦👶🏻

〜30kg痩せた私のガチ痩せ飯〜 ⁡ ✨材料2人分✨ ⁡ ・大根　　　1/2本 ・ベーコン　1パック ⁡ ★ギリシャヨーグルト　80g〜100g ★コンソメ　小さじ2 ★粉チーズ　大さじ1 ★卵　　　　1個 ⁡ ・ブラックペッパー　適量 ・貝割れ、大葉　　　お好みで ⁡ ①大根はピーラーで薄く切る ⁡ ②ベーコンも食べやすい大きさに切る ⁡ ③★をしっかり混ぜてソースを作る ⁡ ④フライパンに油を引かずにベーコンを焼いていく ⁡ ⑤ピーラーで薄く切った大根も入れていく ⁡ ⑥大根がしんなりしてきたら火を止めて★を入れる ⁡ ⑦とろっとしたらお皿に盛り付ける ⁡ ⑧お好みでブラックペッパー、貝割れなどをトッピングして完成♪ ⁡ 味はちゃんとカルボナーラです♪✨ 過食が止まらない時やダイエット飯に とってもおすすめです☺️🩷 1.5人前くらいでしたら軽く食べられます！ 是非作ってみてください🎉 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

30歳過ぎたらターンオーバー促していこう！老けたくない人の為のクレンジング🤫 #ESTHクレンジング　#ハーブピーリング #マイナス5歳肌　#若返り #PR

5児ママの金沢お菓子ASMR🍡🎙️ スマホ撮影と比べてみたら、音の違いにびっくり！ 小さくてつけやすいDJI Mic Miniなら、長時間の撮影にも◎ 気になる方はAmazonで「DJI Mic 」をチェックしてみてね🔍✨ #DJIMicMini #DJI #ワイヤレスマイク #ASMR #PR

〜角煮にデカビタをぶち込んでみた〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚バラブロック　600g ・デカビタ　　　　500ml ・酒　　　　　　　50ml ・水　　　　　　　200ml ・生姜　　　　　　1片 ・醤油　　　　　　50ml〜60ml ・ネギの青い部分　適量 ・ゆで卵　　　　　お好みで ⁡ ①豚バラブロックは食べやすいサイズにカットする ⁡ ②油を引かずにフライパンまたは鍋にカットした豚バラブロックを入れていく ⁡ ③焼き目がしっかりついたらデカビタ､酒､水､生姜を入れて沸騰したらアクを取り落とし蓋をして40分〜50分 ⁡ ④時間が経ったら醤油を加えて15分ほど弱火で煮込む ⁡ ⑤蓋を外して汁気を飛ばし火を止めてゆで卵を入れる ⁡ ⑥ゆで卵にも色がついたら完成♪ ⁡ ゆで卵‥お湯が沸騰してから卵を入れて6分半〜7分で完璧な半熟卵ができます！ ⁡ 本格的な角煮の味ならデカビタおすすめです🎉 炭酸のおかげで柔らかい角煮が完成♪ お店で食べるような角煮でした！ チャレンジャーは是非作ってみてね♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

平成生まれ、 ツヤまで消す時代は終わったぞ😂✨ 最近ほんまにツヤ命。 海も旅行も大好きやけど、 それでも肌綺麗って褒めてもらえるのは 毎日の積み重ねなんよ🥹 最近使っとる ルルルン プレシャスWHITE🤍 くすみ※1が気になる肌にうれしい 光彩スイッチ処方※2で、 脂溶性ビタミンC誘導体※3と 黄金海藻エキス※4を配合✨ さらに2つの発酵成分で 肌をやわらげて、美容成分がなじみやすい肌へ。 てか化粧水の量よ😂 ヒタヒタどころか滝。笑 毎日使える化粧水フェイスマスクやから お風呂上がりにペタッと👌 子育て中こそ自分の肌も忘れずに。 一緒に透明感のあるツヤ肌目指そ🤝✨ ※1 古い角質による ※2 肌表面を整えて、ツヤを与えること ※3 整肌成分 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル ※4 整肌成分 ラミナリアオクロロイカエキス #ルルルン#シートマスク#くすみケア#透明感#大人肌 ※PR

〜結局こういうご飯が1番美味い〜 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜夏に最高！イワシのみぞれポン酢〜 ✨材料4人分✨ ⁡ ・いわし　10尾 ・大根 1/3本 ・塩　　　適量 ・胡椒　　適量 ・大葉　　5枚 ・片栗粉　適量 ・ポン酢醤油　お好みで ⁡ ①イワシは塩をして5分ほど置く ⁡ ②大根をすりおろし､大葉を細かく切っておく ⁡ ③5分ほど経ったらイワシの水分を拭き取り胡椒､片栗粉を振る ⁡ ④フライパンに油をイワシを揚げ焼きしていく ⁡ ⑤火が通ったらお皿にうつし大根おろし､大葉､お好みでポン酢醤油をかけて完成！ ⁡ 骨まで食べられるイワシはお子様にも 食べて欲しい一品♪魚嫌いな子も揚げると食べやすくなります✨是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜プールで7人分買ったら破産する〜 ⁡ ✨きゅうりの一本漬け✨ ⁡ 〜材料きゅうり8本分〜 ⁡ ・きゅうり　　8本 ⁡ ★酢　　大さじ2 ★砂糖　大さじ1 ★鶏ガラスープの素、ごま油　小さじ2 ★塩　　小さじ1/2 ★いりごま ⁡ ①きゅうりは洗ってしっかりキッチンペーパーで水分を拭き取りヘタを切り落とす ⁡ ②ピーラーで縞目に切りきゅうりを縦半分に切る ⁡ ③★は混ぜ合わせておく ⁡ ④製氷袋（DAISOのものを使いました）に入れて★を少し入れる ⁡ ⑤全体に漬けるように混ぜる ⁡ ⑥冷蔵庫で2〜3時間冷やして完成♪ ⁡ こちらのきゅうりの一本漬けはプールや夏のお弁当にとってもおすすめです♪ ジップロックなどにまとめて入れて保冷剤を沢山入れていくとキンキンで栄養補給にピッタリのきゅうりが楽しめます✨🥒 ⁡ ✨肉巻きおにぎり✨ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ・豚薄切り肉　400g ・ご飯　　　　2合ほど ・片栗粉　　　適量 ・いりごま　　お好みで ⁡ ★醤油､みりん　大さじ4 ★砂糖､酒　　　大さじ2 ⁡ ①ご飯は俵形に握る ⁡ ②豚薄切り肉を十字に置きその上に①を置き巻いていく ⁡ ③片栗粉を適量振る ※はがれにくくなります♪ ⁡ ④フライパンに少量の油を引き肉巻きおにぎりをおいて焼いていく ※蓋をするとお米がはがれやすくなるので蓋はしなくて🙆‍♀️✨ ⁡ ⑤お肉に火が通ったら★の調味料を入れて少し煮詰める ⁡ ⑥最後にお好みでごまを振って完成🎉 ⁡ 子供達にも大人気の肉巻きおにぎりです☺️♡！ ぜひお弁当にも作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜爆速甘辛チキン〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・手羽元　　20本〜 ・塩胡椒　　適量 ・片栗粉　　適量 ⁡ ★砂糖､みりん､酢　大さじ4 ★醤油　　　大さじ6 ★にんにく　適量 ⁡ ①手羽元は塩胡椒をして片栗粉をつける ⁡ ②フライパンに油を揚げ焼き程度引き､手羽元を揚げ焼きしていく ⁡ ③手羽元に火が通ったら一旦上げておく ⁡ ④新しいフライパンに★を入れて煮たたせたら手羽元を入れてタレを絡めて完成♪ ⁡ 子供も大人も大好きなおかずです！ 是非夜ご飯に作ってみてください✨✨🎉 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

5児ママ〜韓国美容旅🇰🇷✨〜 今回はセニアクリニックで 気になっていた施術をたくさん受けてきました🫶 中でも楽しみにしていたオンダリフト！ 施術1日目からすごく引き締まった感じが…😳✨ これからどう変化していくのか、 また経過も載せるね！ そしてやっぱり韓国は美容大国🇰🇷 街を歩いていても肌が綺麗な方が多くてびっくり。 セニアクリニックでは、 韓国語や英語が話せなくても 日本語対応してくださる方が多く、 安心して施術を受けることができました☺️ 施術後は肌もツヤツヤ✨ 毛穴も前より目立ちにくくなったように感じて大満足！ 美容ももちろんだけど、 韓国はご飯も美味しいし買い物も楽しい😂❤️ まだ行ったことない方には 一度は行ってみてほしい🇰🇷✈️ 📍セニアクリニック（XENIA CLINIC） 서울특별시 서초구 강남대로 441, 서산빌딩 4층・13층 ソウル特別市 瑞草区 江南大路441 瑞山ビル 4階・13階 江南駅10番出口から徒歩約4分 新論峴駅7番出口から徒歩約2分 ※施術の感じ方や経過には個人差があります。 #韓#韓国美容韓#韓国美容クリニック江#江南クリニック肌#肌管理PR

〜体調悪い日の献立、後半から様子がおかしいー ⁡ ✨きのこ鍋　4〜５人分✨ ⁡ ・きのこ （今回は舞茸､しめじ､えのき） ・白菜　1/4個 ・水　　1000ml〜 ・白だし　大さじ4 ・みりん　大さじ3 ・鶏ガラ　小さじ2 ・塩　　　小さじ1 ⁡ ※今回はこちらの倍の量で作っています ⁡ ①白菜、きのこを食べやすいサイズに切る ⁡ ②鍋に水、白だし、鶏ガラ、塩を入れ煮立たせる ⁡ ③沸々してきたら白菜、きのこを入れて蓋をしてしんなりするまで煮て完成♪ ⁡ 〜大葉チーズカツ〜 ✨材料４人分✨ ⁡ ・豚肉　　400g ・大葉　　10枚〜 ・チーズ　10枚〜 ・塩胡椒　適量 ・小麦粉、卵、パン粉　適量 ⁡ ①豚肉を広げ大葉､チーズを乗せてくるくる巻いていく ⁡ ②塩胡椒をして小麦粉→卵→パン粉をつけていく ⁡ ③フライパンに揚げ焼き程度の油を引きこんがり揚げていく ⁡ ④豚肉に火が通ったら完成♪ ⁡ 多めに作って冷凍してお弁当にも✨✨ 大人気の定番レシピです☺️🩷 是非作ってみてください🎉 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜やる気0でも作れる月見ポーク〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚バラ肉　　300g ・ウィンナー　10本 ・卵　　　　　4個 ・ネギ､ブラックペッパー　お好みで ・塩胡椒　　　適量 ⁡ ★醤油､砂糖､みりん　大さじ2 ⁡ ①豚バラ肉に塩胡椒を適量振る ⁡ ②フライパンに油を引かず豚バラ肉を焼きウィンナーも焼いていく ⁡ ③ウィンナーに焼き目がついたら★を入れて軽く煮詰めていく ⁡ ④豚バラ肉とウィンナーを端に寄せ目玉焼きを作っていく ⁡ ⑤蓋をして1分〜目玉焼きが半熟になったら完成♪ ⁡ お好みでネギ、ブラックペッパーをかけてね！ ⁡ 何も作りたくないけど 何か用意しなければいけない毎日😂 子供から大人までがっついてくれるので おすすめです♡ 疲れた日の夕飯に是非作ってみてください🎉 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜金欠母の甘酢チキン〜 ⁡ ✨材料4.5人分✨ ⁡ ・鶏むね肉　　４〜5枚 ・酒、砂糖　　大さじ2 ・片栗粉　　　大さじ3〜 ⁡ ・マヨネーズ　大さじ6 ・牛乳　　　　大さじ2 ・にんにく　　2.3cm ⁡ ★砂糖、酢　　大さじ4 ★醤油　　　　大さじ2 ⁡ ①鶏むね肉を削ぎ切りして酒､砂糖を揉み込み片栗粉を振る ⁡ ②フライパンにサラダ油を引き鶏むね肉を焼いていく ⁡ ③しっかり焼き目がついたら蓋をして火を通していく ⁡ ④その間にボウルにマヨネーズ､牛乳､にんにくを混ぜて最後にかけるタレを作っておく ⁡ ⑤鶏むね肉に火が通ったら★を入れてしっかり煮詰める ⁡ ⑥お皿に盛り④を上からかけてお好みでネギをかけたら完成♪ ⁡ 家族から大人気のメニュー✨☺️ お安い鶏むね肉がご馳走になります！♪ 献立に迷ったら♪是非作ってみてください🎉 ⁡ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜今日の晩ごはん､これでよくない？〜 ⁡ ✨納豆チーズ餃子✨ ⁡ ・餃子の皮　　30枚 ・納豆　　　　6パック ・とろけるチーズ　適量 ・キムチ　　　お好みで ⁡ ①納豆は付属のタレを混ぜておく ⁡ ②餃子の皮に①とチーズ、お好みでキムチをのせ水を回りに適量塗り畳む ⁡ ③揚げ焼きできつね色になったら完成♪ ⁡ 〜とろろ鍋〜 ⁡ ✨材料4.5人分✨ ⁡ ・豚肉 300g〜 ・長芋　　1本 ・白菜　　1/4カット ・舞茸、しめじ、椎茸　お好きなだけ ・水　　　1500ml ・白だし　150ml ⁡ ①白菜、きのこ、豚肉は食べやすい大きさに切る ⁡ ②鍋に水と白だしを入れて沸々したら白菜と豚肉を入れて煮込む ⁡ ③長芋は皮を剥いてすりおろしておく ⁡ ④豚肉に火が通ったらきのこも入れて少し煮込む ⁡ ⑤最後にすりおろした長芋を入れて蓋をして2.3分したら完成♪ ⁡ どちらも家族受け最強なメニューです✨ 納豆チーズ餃子は取り合いになるので多めに作ってください♪✨ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜旦那の“余計な一言”グランプリ優勝〜 ⁡ ✨豚肉とじゃがいもの照り焼き✨ ⁡ 〜材料4人分〜 ⁡ ・豚肉　　400g ・じゃがいも（皮付き）　5〜6個 ・塩胡椒　適量 ・片栗粉　適量 ⁡ ★醤油､みりん､酒　大さじ2 ★にんにく　　　　1片 ★バター　　　　　20g ⁡ ①じゃがいもは洗って皮付きのまま一口大に切り水にさらす ⁡ ②豚肉も食べやすいサイズに切る ⁡ ③耐熱容器にじゃがいもを入れて600w5〜6分 ⁡ ④フライパンにサラダ油を入れて豚肉を入れて片栗粉を振り中火で焼いていく ⁡ ⑤火が通ったらじゃがいもも入れる ⁡ ⑥じゃがいもも柔らかくなったら★の調味料を全体に回しかけ少し煮詰める ⁡ ⑦最後にバターも入れて混ぜ合わせたら完成✨ ⁡ とっても簡単に！じゃがいも消費レシピ☺️💛 子供達に大人気です♪ 献立に迷ったら是非作ってみてください🎉 #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜ワンパン！蓮根と豚肉のボロネーゼ（※異論は認める）〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・蓮根　　　1房 ・豚肉　　　200g ・玉ねぎ　　1/2個 ・にんにく　1〜2片 ・パスタ　　300g ・オリーブオイル　大さじ1 ・粉チーズ　お好みで ⁡ ★トマト缶　1個 ★水　　　　700ml ★コンソメ　2個 ★塩　　　　適量 ⁡ ①蓮根は薄切りと小さめの乱切りにして酢水にさらす ※薄切りは最後のトッピング用 ⁡ ②玉ねぎ、にんにくはみじん切りにして豚肉は食べやすく切る ⁡ ③フライパンにオリーブオイルを引き玉ねぎ、にんにくを炒める ⁡ ④玉ねぎが透き通ってきたら豚肉を炒めて水気を切った蓮根も炒めていく ※隣ではトッピング用の蓮根を素揚げする ⁡ ⑤★を入れて沸々としてきたらパスタを半分におり入れて表示時間通り蓋をして茹でる ⁡ ⑥途中二回ほどほぐしパスタがお好みの固さになったら完成♪ ⁡ ⑦お好みでチーズやパセリをトッピング✨ ⁡ ワンパンでみんなが大好きな味！！ あっという間に完成するので疲れた日にも おすすめですー🎉是非作ってみてください♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

漬けて焼くだけ！絶品りんごチキンステーキ ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鶏もも肉　　4枚 ・玉ねぎ　　　1/2個 ・りんご　　　1/2個〜1個 ・塩コショウ　適量 ・酒　　　　　大さじ2 ⁡ ★醤油　　　　大さじ4 ★酒　　　　　大さじ3 ★にんにく　　2.3cm〜 ⁡ ①りんごはすりおろしやすいようにカットする ⁡ ②鶏肉は切り込みを入れ厚みを均一にして塩コショウ、酒大さじ2を漬けておく ※10分ほどでオッケー🙆‍♀️ ⁡ ③りんご､玉ねぎをすりおろす ⁡ ④すりおろしたりんごと玉ねぎと★を混ぜ合わせておく ⁡ ⑤フライパンに油をひき鶏肉を皮目から焼いていく ⁡ ⑥焼き目がついたら裏返して蓋をして中弱火で5.6分蒸し焼きにする ⁡ ⑦鶏肉に火が通ったらキッチンペーパーで油を拭き取り★とすりおろしたりんごと玉ねぎを混ぜ合わせる ⁡ ⑧軽く絡めてフツフツ3分ほどグツグツふる ⁡ ⑨タレに照りが出たら完成♪ ⁡ 本格的なチキンステーキが食べたい時は絶対これ🎉お子さんも柔らかく仕上がり食べやすいです♪ 是非作ってみてね♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜厚揚げ豚たま甘辛丼 〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・豚肉　　　　300g ・厚揚げ　　　2枚〜 ・玉ねぎまで　1/2個 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　　　適量 ⁡ ★砂糖　　　　大さじ2 ★醤油　　　　大さじ6 ★みりん　　　大さじ4 ★生姜　　　　適量 ★水　　　　　300ml ⁡ ・小ネギ　　　お好みで ・卵黄　　　　お好みで ⁡ ①玉ねぎは薄切りにして厚揚げは小さめに切る ⁡ ②フライパンに豚肉を入れて塩胡椒､片栗粉を振る ⁡ ③豚肉の色が変わってきたら玉ねぎを入れる ⁡ ④玉ねぎもしんなりしてきたら厚揚げを入れる ⁡ ⑤厚揚げにも焼き目がついてきたら★の調味料を入れて煮詰める ⁡ ⑥そのままでも良し！ご飯に乗せて丼にして完成🙆‍♀️ ⁡ 疲れていてもすぐ出来るレシピです♪ しっかりした味なので厚揚げ苦手な方も食べやすいです！！すき焼き風っぽくてとっても美味しい🎉 栄養満点なので是非作ってみてね♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい

〜家ぶっ壊します〜 ⁡ 一年半くらいかけて 沖縄移住計画してきました‼️ もうめちゃめちゃ大変でしたー 県外からの移住って 沖縄はすごくハードルが高い ⁡ 7人家族で移住するとなると 賃貸とんでもないことになるって 現実も突きつけられました ⁡ 家探すのもダルくなって けど沖縄への愛は止まらないので 一旦2年後へ持ち越し ⁡ 気分屋の母ですのであちこち 行くかと思います。 またこんな変な母を 応援してくれると 嬉しいです☺️ ⁡ キッチンどんなのがいいかな？ こだわりがなさすぎて 決められないパターンなので みんなよかったらコメントで教えてください✨ ⁡ 〜鶏肉の甘酢炒めレシピ〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鶏もも肉　4枚 ・パプリカ　2個 ・ピーマン　3個〜4個 ・塩胡椒　　適量 ・片栗粉　　大さじ3ほど ・ごま油　　大さじ2 ・ごま　　　お好みで ⁡ ★砂糖､酢､醤油　大さじ3 ⁡ ①パプリカ､ピーマンは細く千切りにする ⁡ ②鶏肉は1口大に切り塩胡椒をして片栗粉を振る ⁡ ③フライパンにごま油を引き鶏肉を焼いていく ⁡ ④鶏肉に火が通ったらパプリカ､ピーマンも入れしんなりしたら★を入れる ⁡ ⑤軽く煮詰めてごまを振ったら完成♪ ⁡ ⁡#料理 ##おすすめ #cooking ##簡単レシピ #美味しい

〜白米泥棒てりたまチキン〜 ⁡ ✨材料4人分✨ ⁡ ・鶏もも肉　　4枚〜 ・ゆで卵　　　5個〜 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　　　大さじ3 ・マヨネーズ　大さじ2 ⁡ ★醤油　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　大さじ1 ★鶏ガラスープの素　大さじ1/2 ⁡ ・チーズ　　　お好きなだけ ⁡ ①鶏もも肉は1口大にカットする、ゆで卵を作る ※沸騰したお湯に7分30秒 ⁡ ②鶏もも肉に塩コショウを入れて混ぜ片栗粉を入れてまた混ぜる ⁡ ③フライパンにマヨネーズを引き周りが沸々してきたら鶏もも肉を入れる ⁡ ④両面こんがり焼けてきたら蓋をして3.4分ほど火を通す ⁡ ⑤火が通ったら★の調味料を入れて絡める ⁡ ⑥ゆで卵を乗せてチーズをかけて蓋をして1分 ⁡ ⑦チーズが溶けたら完成♪ ⁡ 大人はコチュジャンを入れても 最高に美味しいです☺️✨ 子供に大人気メニュー！また作って！と 言われる一軍レシピです🎉 是非作ってみてね♪ #料理 #おすすめ #cooking #簡単レシピ #美味しい