Rumina Sato

足元から拳まで、力の流れと軸を意識したパンチの打ち込み。ゆっくり行うと、ふくらはぎやハムストリングにもじんわり効きます🔥 VRTXマルチバンドは適度な間隔でループが分かれていて、グリップしやすくパンチ練習にも最適。 通常のゴムバンドではやりにくかった動きもスムーズに行えます。 ※使用強度1 　 #vrtx #vrtxバンド #pr VRTX公式サイト・5%OFFクーポンコード：ruminasato #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #movement #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原 #かまぼこ通り #triforcebjj #トライフォース小田原

Old-school leg lock from the back. バックから狙うオールドスクールなレッグロック。 クラッチを離すタイミングと、ロープを降下するように脚を滑り降りる動きがポイント。 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます🤙 ROOTS会員募集中！ #leglocks #mma #jiujitsu #shooto #catchwrestling

Distance management in MMA. ROOTS会員募集中！ #mma #小田原　

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遠心力♻️ Centrifugal force. “楽しく”上手なカラダの使い方教えます。ROOTS会員募集中！ #ルミナ懐かしシリーズ #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing

First Time Wake Surfing! ほぼ初挑戦のウェイクサーフィンだったけど、フォームはさておき、意外とすんなりアジャストできました！ たぶん、日頃からやってる“骨盤ベース”のオリジナル身体操作の成果かな🤙50歳を過ぎても、まだまだ成長できることを実感中！ 如何なる状況にもアジャストできる身体操作教えます🤙 ROOTS会員募集中＆パーソナルも受付中！ #wakesurfing #日々挑戦 #51歳 #佐藤ルミナ #睡眠 #食事 #運動 #beatyesterday #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga #surf #shooto #catchwrestling #movement #workout #rootsgym

今年の関西選手権も例年通り、ハイレベルな熱戦が繰り広げられました！若くて実力ある選手が多く出場していましたが、私的MVPを挙げるなら、17歳の伊藤琥大郎選手。 迷いのない攻めのファイトスタイルは、プロになってからの活躍も楽しみな逸材です。 全日本に向けたトライアルは、残すところあと7地区！ 高みを目指すアマ選手の皆さん、エントリーをお忘れなく。 今大会の模様は、近日中に日本修斗協会公式YouTubeチャンネルにアップ予定です。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ #関西選手権 #アマチュア修斗 #修斗 #修斗伝承 #shooto #mma #amateurmma #修斗旅

How to Create Space with Hands and Elbows. 腕と肘を使ってスペースを作る基本ムーブ。 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます！ ROOTS 会員募集中！ #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #movement #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原 #かまぼこ通り #triforcebjj #トライフォース小田原

Core Training in Small Swells⚖️ @Armstrong Foils HA880 72mast（shim+1°） 60fuse DART140（red&blue shim） #beatyesterday #coordination #movement #foiltheworld #foiljitsu #fitover50 #スクワット #日々挑戦 #51歳

Keep it level🔥 筋力だけではなくチームワークも鍛えられる面白トレーニング。 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます！ ROOTS会員募集中！ #空中浮遊 #懸垂 #roots懸垂部 #スクワット #pullups #squat #beatyesterday #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #movement #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原

Twist drill.🦵 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます ROOTS 🌸春の入会キャンペーン実施中🌸 #leglocks #heelhook #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #movement #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原 #かまぼこ通り #triforcebjj #トライフォース小田原

ひっそりと得意技のひとつであった首相撲からの崩し。 大切なのは演技力🤙 Foot sweep from the clinch. “楽しく”上手なカラダの使い方教えます @shooto_gym_roots 会員募集中！ 👖 @inspirit_japan #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #movement #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原 #かまぼこ通り

一年ぶりのYouTube更新 YouTube ▶️ LINK in bio

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Kneebar from Human Flag🤣🤣🤣 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます🤙 ROOTS会員募集中！ #humanflagchallenge #humanflag #kneebar #leglocker #佐藤ルミナ #50歳 #日々挑戦 #beatyesterday #fitover50 #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #workout #rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ワークアウト #筋トレ #小田原

Obi workout🥋🧘‍♀️🤣 道着の帯を使った実用的かつFUN要素満載の引き付けトレーニング。高さを一定に保つのはかなり難易度高いですが、とにかく楽しいので是非チャレンジしてみて下さい。 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます🤙ROOTS会員募集中！ #空中浮遊 #ふくらはぎ #肉離れ #リハビリ中 #日々挑戦 #50歳#beatyesterday #fitover50 #ropeclimb #綱登り #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga#surf #shooto #catchwrestling #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #小田原

My favorite MMA hook tips. 現役時代に多用したフックのコツ。 肩周りの脱力と頭の位置がポイントです。 パンチ前のタックルフェイントも忘れずに🤼 “楽しく”上手なカラダの使い方教えます🤙 ROOTS会員募集中！

Fun training with Judo young guns.🥋 力の流れを互いに感じ合いながら出力を微調整する様々な要素が凝縮された面白トレーニング。相手に合わす事は相手を崩す事にも繋がるので格闘技にも生きるはず。強度は少し高めですが、とにかく楽しいのでみんなでワイワイチャレンジしてみて下さい😊 上手なカラダの使い方教えます🤙 ROOTS会員募集中！ #空中浮遊 #懸垂 #スクワット #squat #beatyesterday #fitover50 #functionaltraining #coordinationtraining #coreworkout #50歳 #日々挑戦 #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #surf #shooto #movement #workout #rootsgym #格闘技 #柔術 #修斗 #ワークアウト #筋トレ #小田原 #かまぼこ通り

タイミングと距離感、そして爆発力を養う面白ペアトレーニング。サーフボード役は強度が高いのである程度のフィジカルある人に限られますが、サーファー役は誰でも出来るので是非トライしてみて下さい😊オススメは10回3セット🔥 Pair training for distance, timing and strength. “楽しく”上手なカラダの使い方教えます🤙 @shooto_gym_roots 会員募集中！ 👕 @inspirit_japan #ruminasatotrainingmethod #mma #jiujitsu #kickboxing #yoga #surf #shooto #catchwrestling #movement #coretraining #functionaltraining #workout#rootsgym #身体操作 #格闘技 #柔術 #修斗 #キックボクシング #ヨガ #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ダイエット#小田原 #かまぼこ通り

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