ナオ

カッサクリームただ使ってただけなのにこの変化😳 今まで頑張って手とかでマッサージしまくってたけど、これはぼーっとしながらできちゃうからほんとに楽ちん✨️ 明日からQoo10メガ割始まるけど、 これを見た方限定クーポン👀 秘密のコード「ytning」→200円OFF✨️（5/29 0：00〜6/11 10：00まで使えるよ✌️） カッサクリームとカッサクリームとトーンアップクリームに適応されるらしいからぜひチェックしてね✅⁡ ⁡ #PR #ytning #Qoo10 #ダイエット #カッサ

これほんとに画期的じゃない！？ Ytning(ワイトニング)のカッサ一体型クリーム✨️ Qoo10 ダイエット部門ランキング1位を獲得したこともあるんだって〜 マッサージいつもやりすぎて手が疲れたりしてたんだけどこれまじで楽ちんでびっくりした😳 頑張りすぎると続かない私にはピッタリの商品かもしれない…！ (追加希望)毎日使ってみてるけどむくみケアにもなって心も体も軽くなった気がする！ 続けてみてまたレポするね！🔥 #PR #ytning #Qoo10 #ダイエット #カッサ @ytning_jp_official https://www.instagram.com/ytning_jp_official?igsh=dDQ1cDZ6NjlqdGd3

まじで美味しいプロテイン見つけた …！ まじで美味しいからぜひ調べてみて欲しい🔥 #ダ#ダイエットダ#ダイエットビフォーアフターダ#ダイエットモチベダ#ダイエット記録ダ#ダイエット中ダ#ダイエット仲間募集ダ#ダイエット仲間ダ#ダイエッター1#100日後に痩せる1#100日後a#aespaカ#カリナダ#ダイエットモチベモ#モチベダ#ダイエットモチベーション#ダイエット企画 #pr #フライミール

人生で初めてマイナスを消すためじゃなくてプラスをさらにプラスにするために身体を整えてみたい！っていう気持ちが出てきた😳 ⁡ 多くの人にとっては当たり前だったのかもしれないけど、私にとってはけに気づくのに長年かかった💦 ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #リバウンド

なんでカリナになりたいのか？ってよく考えたことなかったかもって思ったんだけど 掘り下げてみたら ｢自分の魅力を最大限発揮しているから｣が結構理由として大きいかもなあって。 ⁡ で、それに近づくためにはカリナを真似るのもいいけど、自分を知ってそれを磨くっていうのをやらないとだから、ちょっとズレちゃってたんだろうな〜🤔 ⁡ 少しずつ自分のことを知るのを日々やってます🙋‍♀️ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #リバウンド #カリナ #aespa

ほんまにこんなに当たり前のことなのになぜ気づいてなかったのか🤔 ⁡ 私が仲良くしてる友達に対して、「この子は見た目が可愛いから一緒にいる」なんて見た目で判断したことなんて一度もないのに、なぜか自分だけは見た目で判断されると思い込んじゃってた🥲 よく考えればおかしいんだけど、私にとってはそれが結構絶対的な法則として働いちゃってたな〜っていうのを、改めてめちゃめちゃ実感した🤔 だから今は、自分はそのままでも十分価値があるし、その上で「もしこれで綺麗になれたりしたらもっと楽しいよね」っていうようなマインドにだいぶ変わってきてる🙆‍♀️ そう思えるようになって、ちょっと生きやすくなったかも。 ⁡ #ダイエット #リバウンド #ダイエット記録 #aespa #カリナ

なんでリバウンドしたんだろ？って考えてみた✍️ ⁡ 1.カリナになれないと幸せになれない！っていう自己否定が強すぎた 2.自分が繊細であることをよく分かってなかった ⁡ 他にも色々あるけど主にこの2つかなあ〜と思ってるけど…🤔 難しいねえ、ダイエットって。 ⁡ #ダイエット #リバウンド #ダイエット記録 #ダイエッター #aespa

25年間生きて、すきなことがわからなかった…！！ 自分の好き、すらも感じれないくらいでずっと走り続けてきちゃったんだなあ。 これからは1つずつ好きを見つけられるといいなあ #ダイエット #自分探し #人生

一旦全部降りることにしました🙏 自分を見失う前に！自分探しの期間✨️ #ダイエット #自分探し #人生

自分のテンションが下がるような要素をどんどん日常生活から排除していくことで、自分の機嫌を保つというやり方をしてみてる！ その一歩として鏡をなくしてみた〜！ これが結構いいかも🤔 例えばゲーム実況とかの楽しいことを見ててもさ、鏡が目に入ると一気に現実に引き戻されることがあるじゃん？ そういうのがほとんどなくなるからかなりいいかも！ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #垢抜け

前髪をちょっとなくしてみたよー！ 最近、自分に似合う髪型とか、好きな髪型って何かなと色々考えていて🤔 やっぱり「楽」というのが私にとってめっちゃ重要だから、基本的に髪の毛を短くして、前髪もない方が楽だなと思って思い切って切っちゃった！！ ⁡ 前髪あり、なし、ロング、ショート何が1番似合うのかね〜😌 ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #タンバルモリ

60キロあってもジーパン履けたよ！！！ （洗濯間違えてシワシワなのは内緒で🙊） ⁡ 私はね、今まで「60キロだったらジーパン履けない」とか 「カリカリに痩せないと何も着れない｣「痩せるまで服は買わない」とか、なんかそういう勝手な自分の決めつけが色々あったなーってことにもすごい気づいて🤔 着れないのを無理やり着て、それでへこむっていうのはアホらしい話だったな〜って思ったんだよね。 ちゃんと今の自分の体型を理解してあげて、それに合う服を選べばいいだけの話だった！！ ⁡ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット記録 #ジーンズ

初めて「可愛くなきゃいけない」とか「運動しなきゃいけない」っていう焦りが消えたかも？！🤔 焦りが消えた途端に謎の食欲も落ち着いて、本当に自分のいる分だけを食べてたんだよね〜このゴールデンウィーク。 ⁡ 自分でもすごく不思議で、別にダイエットのことを特に頑張っていたわけでもなくて、むしろ何も考えていなかった時に食欲が落ち着いたんだよね🤔 「ずっと可愛くいなきゃいけない」という思いに囚われすぎていたけど、そこから初めてちょっと抜け出せた（？）のかなぁ これからも自分の「楽しい」とか「好き」とか、目の前のことに没頭して生きていたら、自然と痩せられるんじゃないかなってちょっと思ったから気づきをシェア！！🌿‬ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #自分磨き

トップスでこんなに見え方変わるんだね！！😳 ⁡ 私って結構これ可愛い！！だけで服試着せずに選んじゃう事多いな~って気づいた🤔 ⁡ どうしても似合う、似合わないはあるからこれから洋服買う時は衝動ではなくて慎重に買うようにしようって学び✍️ ⁡ 洋服好きなのにそれで凹んだら悲しいもんね🥲 ⁡ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #骨格

確かに言われてみたら涙袋長かったのに、全然気づいてなかった😳😳😳 ⁡ 違和感あるのに気づけてなかったことにびっくりしたし、そこまで自分を追い込んでたんだなあ、とも🥲 ⁡ 今は少しずつ涙袋を前みたいに戻して、それでも自分を受け入れられるように実験中✍️ ⁡ こうやって少しずつ少しずつだなぁ~ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #涙袋 #メイク

今まで、自分が太っている原因は「自分が頑張れていないから」「食事がダメだから」「運動がダメだから」「ストレスが強いから」だと思ってたの。 でも結局根本にあるのは「可愛くないと愛されない」「細くなきゃいけない」という、細さや可愛さへの死ぬほどの執着。 これがあるからこんなに苦しいんじゃないかと思ったのね😖 この執着を解かない限り、もし痩せたとしても一生ずっとしんどいまま。 本気でこの苦しい人生から脱したいと思って、真剣に自分の思い込みや内面と向き合うことにした！！！ このアカウントではそういった細かい気づきや自分の内側で思ったこと、もちろん食事や運動についても載せていって 私自身の人生がどう変わるのか？？を全てシェアしようと思う✍️ ⁡ ちょっと気になるな〜と思った人は、ぜひフォローしてみてね！！ ⁡ #ダイエット #執着 #思い込み #ストレス #ダイエット記録

はぁ〜本当にへこむ😖 ⁡ どうしてこんなにも厚み出るん？？ 自分でもすごいなと思うんだけど、本当に調子のいい日と悪い日の差が激しすぎる🤔 「こんなにすぐ浮腫むことあります？｣ってぐらい、今日は太い… 私は自分の容姿でめちゃくちゃメンタルが左右されるからちょっと見た目がやばいと もう一日全然テンション上がらないんだよね🥲 分かる人いる？？🥲 だからマジで浮腫っていうのを真剣に対処しないと、一生ストレスを抱えたままだと思うから真剣に取り組みたい。 ⁡ 今日はちょっとへこみすぎて、これはちゃんと対策しようって思った😖 ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #浮腫み #ストレス太り

日々のこういう細かいところから 自分をけなすというか 自分を大切にできずに悪く言うような言葉を自分に投げかけていたかもしれないな〜って、ふと思ったの。 あんまり気づかないけど 鏡を見たときやお化粧をしているときに「うわ、太ったな」とかそういう何気ない言葉が全部自分の中に積み重なって、常に自分で自分に悪口を言っているような状態になっちゃっているのかもなって🤔 お化粧ってどうしても自分と対峙しなきゃいけないから そこで凹んでしまうのもすごくよく分かるんだよね😖 ⁡ でも、ちょっと考え方を変えて「自分を守るためにお化粧をしてあげる」と思うだけでも、少し気持ちが楽になったから もし同じような感じで悩んでいる人がいたら、ちょっと参考にしてみてもらえると嬉しいなと思ってシェア💭 ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ストレス太り #ストレス #メイク

あれ？10日前あんなにきつかったズボンが、なんと入った！ ⁡ ⁡ もちろん全然まだまだきついけど 前はボタンが弾けちゃって入らなかったもん😳 だからすごいびっくりした！ 最近顔周りもなんかちょっとスッキリして お化粧もなんだか盛れるようになってきたなと思ったんだよね💄 どおりでちょっと体が軽いはずだわ😌💭 やっぱりストレスから逃れて 食欲が勝手に減ってきたっていうのがすごく自分の中であるから、やっぱりストレスから逃げるっていうのが全部において良いんだね〜 ⁡ ストレスと食欲っていうのは、私の場合はものすごく関係してるんだっていうことにも改めて気づいた✍️ ⁡ #ダイエット #ストレス #ストレス太り #ダイエット記録 #ダイエッター

みんなが結構褒めてくれた ピンクのGUの洋服を着てみたよ🌸 前はね、洋服屋さんに行っても「あー、これ着れへんな」って凹むことばっかりで、 ずっと体型隠しでダボダボのニットばかり着てたんだよね🤔 でも、思い切って着たい服着よ！！と思って買ってみたら、案外いけちゃった?😳 まあいけてないのかもしれへんけど、自分が思ってたよりは大丈夫だったなと思って😌 ⁡ こうやって、ちょっとずつ自分で勝手に「着れない」とか思い込んでるのを、少しずつ着れるようにしていくのって大事だなって思ったよ〜 ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #gu