luna🌙🤎

私のビジョンボードの作り方🪄✨ 毎年携帯のロック画面にセットしてる🤝！その作り方の動画を2年前に作っていたので載せてみたよ〜🩵 無意識に見れるのでかなりおすすめ！ #visionboard #myvision #SelfCare #selflove

久しぶりの投稿になってしまったので、 最近の私のノート事情🗒️♡ 20代後半って色々考えることが多いからこそ、たくさんノートに記録する！！ ノートの参考にしてもらえたら嬉しいな🌸 ずっっとノートに書いてたRYT200の資格に挑戦することができた！これも書いたから動けた✨🧡 みんなはどんな日々を過ごしてるかな？？ #マイノート #日記 #ノート術

今月の自分磨きノートをアップ📓💗今年は毎月ノートを画像or動画で載せていきたい！！！ 冬の名残を感じつつ、少しずつ春に変わっていく今の時期を目いっぱい楽しみきるぞ〰️🌷🌸 みんなはどんな3月を送ってるかな？？ #自分磨きノート

🪄My birthday vlog🎂🌟 あっという間にまた1つ歳を重ねました…！ 誕生日は鎌倉へ。 自然のなかでリフレッシュして、幸先良い1日だった🍀 1つレベルアップした私もよろしくおねがいします🤍！！ #birthdayvlog #自分を大切に

あっっという間に2月も終わってしまいました😶‍🌫️ そんな２月の振り返りノートです📓 私の今年の目標は毎月やり切った！！と思えるように生きること。 そのためにはこの振り返りノートと期初の意図設定がとっても大事🤝 書くポイントもまとめたのでみてみてね。 次は３月の目標、載せるよー🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🤍 みんな、今月も華やかにリラックスして生きていこ🧡✨ #月初めルーティーン

最近は1ヶ月に1回、自分の好きなことを自由にする1日を事前に設けてる🪄 セルフケアDAYは、自分だけの日で心の赴くままに行きたいところに行く！！🌟 そしてノートで1日の終わりに自分と向き合う。 普段制限してることはないかな？ 自分はどうなりたい？どうしたいんだっけ？ そんな質問を自分に投げかけて、一度立ち止まってみる日🧶✨ これを取り入れるようになってから、 色んなことへの執着が外れて、自分は自分でいいんだって受け入れられるようになってきてる！！ #myselfcareday #SelfCare #selflove #マインド日記

2月になってしまいましたが、、 今年のMy wishlistを📝🪄 今年は「放」をテーマにして、 ある程度努力をしたらあとは放っておく、 うまくいくと信じてリラックスして委ねるを 意識して1年過ごしていこうと思います🍀💕 Tiktokもゆるく再開しよう🤝✨ みんなはどんな1年にしますか？🩵 #Wishlist #wishlist2026 #マインドノート #マインドセット

《マインド日記継続のコツ🪄🫧》 旅行先でノートタイムがあったので、そのタイムラプスとともにマインド日記継続のコツを…💕 なんだかんだマインド日記を書き始めて３年〰️✒️💕 自分ではよくこんな続いてるなぁと思うけど、書く目的がハッキリしてるのとハードルを緩く息するようにできる仕組みを作ってるからだなと思う🤎✨ ノートを通して自分の感覚、感情をしっかりキャッチする、自分の好きを大切にする、が私の目的。 普段生活してたら暗いニュース、悲しいこと、不安に引っ張られるからこそ、ノートタイムではそれを受け止め、吐き出し、自分が感じたい感情に切り替えていく。その繰り返しです🪄✨ 私はノートを通して現実と思考を切り分けられるようになって、感情コントロールができるようになった🌿🫧 もっともっと生き生き生きていく！ ぜひ参考にしてみてね🧡 #マインドノート#マインド日記 #日記 #ノート術 #セルフラブ #自分磨きノート #ノート紹介 #セルフケア

私のとあるセルフケアデイのvlog🎨🧡🤍今年のやりたいことリストだった1つの、絵を描いて少しでも感性を磨く！を叶えてきました🫢✨ Artとwineを楽しみながら、日毎の忙しさから解放される最高の時間…🕰️ 自分の直感や感覚を磨くためにも、右脳を使うこと、もっと意識していこうと思った！！ 絵は久しぶりだったけど、現役美大生が優しく教えてくれて自分の好きなように描けたよ🖼️💕 リフレッシュしたい人の参考になればいいな〜♡ #artwinetokyo #artwine #セルフケア #minivlog #セルフラブ #リフレッシュ #やりたいことリスト #Wishlist

2025年も下半期に突入したので、下半期のwish &意図と毎月恒例の7月のwish listを👩‍💻♡ 上半期と下半期のwishはいつもポストカードに書いてお部屋に飾ってます〜🧡✨ あと半年！みんなはどんな半年にする？半年あればなんでもできるよね！私もゆるく好きなことに励みます🙈💓 #ジャーナリング #マインドノート #日記 #手帳 #内面磨きノート #自分磨きノート #マインドセットアップ #セルフケア #やりたいことリスト

伊勢神宮にどうしても行きたくて、 ３月末に一人旅をしてきました〜💨♡ またvlogのせたいけど、まずは写真で。 1泊2日で行ってきました！ 正式な1人旅は実は初で、ドキドキでした🤭🫧 結論。伊勢神宮はとにかくリフレッシュされた… ノートを持っていったので自分の感情と向き合う旅。 結婚するかもと思ってた彼と別れが見えて、ショックの中行きました。 まずは自分を整える。自分の好きなところに自分を連れて行こうと思って、計画した旅。 頑張ってた自分に気づいて、まずは気を抜こう。流れに身を任せてみよう。と思えた旅でした✊🏻✨ 縁がある人とはどうしても巡り会うし、一旦焦らず自分を信じて、自分の感覚を大切にしてみようかな〜って。 結局彼とはお別れしてしまったけども… いざ、この人だ！ってなった時に幸せや愛をすぐに受け取れる自分でいること。どう転んでも幸せになると決めること。この２つを心に刻んで前向きに生きていきます！！🌸💛 決意表明と思い出振り返りでした〜〜また投稿します🤭🌿 #伊勢神宮 #伊勢神宮おかげ横丁 #ジャーナリング #マインドノート #1人旅 #日記 #思い出記録 #自分磨き　

ジャーナリングテーマ📓🧡✨ ジャーナリングとは自分のその時の気持ちを書き出すこと🧘‍♀️心の瞑想とも呼ばれる！ ノートで自分の気持ちを書きだしてから、自分の気持ちの扱い方が分かるようになって生きやすくなった🌿 テーマ別にまとめたので参考にしてみてね🎀💗 書く時は嫌なことも楽しかったこともぜーんぶ否定せずに書くようにしてる！人生、楽しい、幸せって思う日だけじゃないし、苦しい時こそ私はノート書きがち。笑 後から見返して全部伏線にする気持ちで書いてるよ〜✌️ みんなの気持ち整理の参考になりますように✌️🧡 #ジャーナリング #ジャーナリングノート #マインドノート #自分磨き #手帳 #内面磨きノート #自分磨きノート #ノート術 #内観

2月の目標を載せようとしてたのに、あっという間に3月中旬だ😭早い〜〜！！！ 2月はお仕事が繁忙期で、ノートタイムも少なめでした。そんな月もあるさ。 書けなかったと言って自分を責めない〜先月もよくがんばりました💯 3月はどうしても伊勢神宮に行きたくて、1人で行ってきます🫧自分のわくわくをすぐに行動に変える！私の今年のテーマ💛🤍 みんなはどんな2月だったかな？✊🏻✨🎀 #マインドノート #自分磨き #自分軸で生きる #手帳 #内面磨きノート #自分磨きノート #マインドセットアップ #ノート術 #内面磨き

自分を知る、磨くためのおすすめ本2冊📕♡ 最近1冊本を買い、それが私的に良かったので動画作りましたーー💗🙂‍↕️ 何をノートに書けばいいのかわからない時、何かモヤモヤする書き出したい時、本に頼ることもおすすめ。 コツが書いてあったりSTEPで分かれていたりとわかりやすい💡🤍 他の誰よりも自分が1番自分と過ごす時間が長いからこそ、沢山知って見つめる時間を定期的に取りたいと思う今日この頃です✊🏻 #マインドノート #自分磨き #内観 #自分軸で生きる #書いたら燃やせ #手帳 #内面磨きノート #自分磨きノート

私のおすすめの本、旅、ノートの記録を。 今年は自分の感情を大切にする、記録する。 を目標にして、日記も毎日書けてる🤭🧡 日記を書くのは自分の些細な心の動きや生活してて湧き出る願いを記録して知って未来に繋げていきたいから…💓✨ そして、日常に溢れる幸せを取りこぼさないようにしたいから🌸 先週は感情が揺れる場面もあったけど、その度に書いてニュートラルに戻して、生活できました🌿 今週もゆるく生きる！！沢山本読む！！🤍 #マインドノート #マインドセットアップ #自分磨き #セルフケア #手帳 #自分軸で生きる #内面磨きノート #やりたいことリスト

年始のセットアップノート📔♡ 年始に載せようと思ってたけどこのタイミングになってしまったー😱😱 年始の漢字を決めると、その通りにしようって自分で動けるからおすすめ✊🏻🤍 手帳は溺愛手帳を使っております📝今年もみんなにとって素敵な1年になりますように🧡✨ #マインドノート #マインドセットアップ #マインドセット #ノート術 #自分磨き #内面磨きノート #セルフケア

あっという間に1月も半分が過ぎようとしてる… 早い！！♡ 今年はノートで自分と向き合う年にしようと決めてから、コツコツと日記で日々の感情記録をしています🤭🤍 今回は1月のWishlistと1週目の振り返りを💨 色んなことを意図してるからこそ、降りかかってくる物事に動じず、自分はどうなったら最高か？を考えながら行動出来てると思う！ それはやっぱりマインドノートのおかげだな🗒️♡ 1日1日慌ただしくすぎるけれども、 毎日いろんな感情を感じ切りながら、 生きていきたい🎀🫧 次は、年始のノートセットアップを動画で載せる予定です！！ #マインドノート #Wishlist #自分磨きノート #自分磨き中 #ノート術 #手帳 #内面磨き #やりたいことリスト

皆さま、明けましておめでとうございます⛩♡ 投稿、お久しぶりになってしまいました…🥲800人の方にフォローしてもらえて嬉しいです！ 私の2025年のwish listを📝 2025年のテーマの漢字は「感」！感性、感覚を磨いて感謝の気持ちを大切にする年🤍✨ 今年はtiktokももっと投稿していこう🤭🫧 皆さんはどんな1年にしますか？やりたいことリスト、ぜひ参考にしてみてね〜〜 #自分磨き中です #Wishlist #やりたいことリスト #ノート術 #手帳 #垢抜け

デート前の自己プロデュースvlog🩷🤍 自分が自分の良さを一番引き出せる存在に✌️たまにはvlog形式もいいよねっ🫧 好きな服着て好きなメイクして、、女の子を楽しむ🎀✨🤍 自分を目一杯愛する！そのあとで周りも目一杯愛する✨ #自分磨き中 #垢抜け #セルフラブ #selflove #マインド美人 #自分軸で生きる #恋愛マインド #セルフケア

今月の自分磨きリスト公開🫧✨ 暑いけどみんな無理せず行こうね〜！一緒にモチベ、上げて行こっ🤍🎀✨#マインドノート #自分磨きノート #内面磨きノート #自分磨き中 #セルフラブ #自分軸 #selfcareroutine #selflove #内面磨き