くどたい🏃跳んでるコーチ

腹筋、腹圧超大事。 ってかそろそろぼくのYouTubeみんなチャンネル登録してよ‼️

止まりそうなその瞬間、差が出る。 必須アミノ酸をダイレクトに補給。 トレーニング中のパフォーマンスを支える ・EAA配合 ・クエン酸でリフレッシュ ・グルタミン＆カルニチン配合 積み上げた努力を、無駄にしない。 限界の“その先”へ。

VITASプロテインのマンゴー味を試してみた トレ後でも飲みやすいのが良い 脚トレの日は特に必須 #PR #VITAS #プロテイン #筋トレ #陸上トレーニング

そり跳び難しい

21歳キャバ嬢vlog #おろちんゆーのふぁんふぁん

プロテイン、まだ手で振ってる？🥤 今回使ってみたのが ロハンウェイ 電動プロテインシェイカー ボタンを押すだけで約30秒。 自動で撹拌してくれるので、毎日のプロテイン作りがかなりラクに。 実際に使ってみて便利だと感じたポイントは、 ・ワンタップで約30秒の自動撹拌 ・ダマになりにくく、なめらかな仕上がり ・ブレードまで取り外せるマグネット式 ・ボトルとフタは食洗機対応 ・プロテインだけでなく、コーヒーや抹茶などにも使える さらに、 🏆 スポーツ誌『Number』W杯特集号に掲載 🏆 Makuakeで達成率15,571％を記録 という実績も。 ラインナップは2タイプ。 保温・保冷ができる ステンレス製 9,880円 中身が見える クリア製 6,980円 トレーニング後はもちろん、朝の忙しい時間や外出先での栄養補給にも。 毎日の栄養補給を もっと速く、もっとラクに。 ロハンウェイ 電動プロテインシェイカー #プロテイン #電動シェイカー #トレーニング #lhhwロハンウェイ @LHHW ロハンウェイ

七転び二起き

ここ最近で1番の謎動画

犬に食べられたよ#修一朗ボイス

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青森県記録7m80。 この距離は、特別な練習じゃなくて “質の高い基礎”の積み重ねで作ってます。 今回まとめたのは、実際にやっているスプリントドリル11種目。 ・接地を速くする ・力をロスなく前に伝える ・スピードに乗ったまま跳ぶ 全部ここに繋がる。 派手さはないけど、結果を出すために必要なことだけ。 #走幅跳 #陸上競技 #スプリントドリル #トレーニング

これまで何度も怪我してきたけど、もう繰り返さないために見直したウォーミングアップ。 ただの準備じゃなくて、記録を伸ばすための土台づくり。 走幅跳でさらに上を目指すために、今取り組んでるルーティンをまとめました。

テーマは「スピード × パワー」 ✔ ジャンプスクワット → スピード域での出力アップ ✔ ヘックスバーデッドリフトジャンプ → 踏切の爆発力を強化 ✔ 懸垂 → 腕振りと空中動作の安定 ✔ カーフレイズ（ひらめ筋） → 接地の強さと反発力を作る ただ跳ぶだけじゃなく、 「速く走って、そのまま跳ぶ」ためのトレーニング。 質重視。毎回MAX出力。 #走幅跳 #陸上競技 #ジャンプトレーニング #パワートレーニング #スプリント

苦手だったデットリフト170kgが軽い日 こういう日くらいニヤけてもいいよね #走幅跳 #陸上競技 #デッドリフト #筋トレ #爆発

青森県記録 7m80の裏側 このジャンプを作ったのは 特別な才能じゃなくてトレーニング ・ヘックスバー170kg ・ジャンプ系で爆発力 ・接地を速く 重さより速さ ハム主導が全て 保存してやってみて

走幅跳7m80 青森県記録保持者の練習の一部 記録は一瞬 でもその裏には、何百本もの助走と踏切 細かいズレを修正し続けて 1cmを積み上げる まだまだ更新を狙う #走幅跳 #陸上競技 #ジャンプ #トレーニング #アスリート

青森県記録7m80のトレーニング。 踏切の強さ・体幹・連動を作るメニューです。 全部1人で撮影（AI追跡）してます。 最後は1人トレの現実。