がし/彼女想いのレシピ

"彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 海鮮好きの彼女が 「これまた作って」 とおかわりした 大粒ホタテユッケ🦪✨ 詳しいレシピはこちら👇🏻 ┈〖材料〗┈ ⭐︎大粒ホタテ 8〜10個 ⭐︎小ネギ お好み ⭐︎卵黄 1個 【タレ】 ◇醤油 大さじ1 ◇ごま油 大さじ2 ◇焼肉のタレ 大さじ2 ┈〖作り方〗┈ ①ホタテを解凍する ②水気を切ってボウルに入れる ③タレの材料を加えて和える ④冷蔵庫で10分置く ⑤ネギと卵黄を乗せたら完成！ ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎ ▶︎今回使ったホタテは 北海道・噴火湾産の大粒ホタテ🦪 ボイル済みだから解凍するだけでOK✨ 1kgで21〜25玉入っていて ぷりっとした弾力と 濃厚な旨みがたまりません🤤 料理が苦手な僕でも 簡単に彼女を喜ばせられました🙌 気になった方は プロフィールのTikTok Shopから チェックしてみてください👇✨ #TikTokshop #これ買い #pr #海鮮 #ホタテ

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 海鮮好きの彼女が サーモンより大絶賛した ぷちぷち食感のとびっこサラダ🐟✨ 詳しいレシピはこちら👇🏻 ┈〖材料〗┈ ⭐︎サーモン 100g ⭐︎とびっこ 大さじ3 ⭐︎アボカド 1個 ⭐︎卵黄 1個 【ソース】 ◇マヨネーズ 大さじ2 ◇にんにく 1cm ◇コチュジャン 大さじ1 ◇醤油 小さじ1 ◇レモン果汁 1/2 ┈〖作り方〗┈ ①サーモンをブロック状にカット ②サーモンととびっこをボウルに入れる ③アボカドもブロック状にカットして加える ④ソースを混ぜ合わせて具材と和える ⑤卵黄を乗せたら完成！ 今回使用したのは株式会社いずみ様からご提供いただいた「とびっこ500g」✨ 冷凍保存OKで、解凍するだけですぐ使えるので海鮮好きにはかなりおすすめです🤤 ▶︎プロフィールのTikTok Shopからチェック #TikTokshop #これ買い #pr #海鮮 #とびっこ

これ、麻婆のポテンシャル舐めてた。 鍋ひとつで作れて、ガッツリなのに秒でいける🔥 ✔豆腐くずしてニラどーん ✔調味料まぜて煮るだけ ✔とろみつけて卵IN ✔あとは麺に絡めて完成！ 旨辛とろとろ。控えめに言って優勝。 「これまた作って」出たら勝ち。 📌保存しとくと便利。 【🥰】で作る宣言してって！ 🍽️ 材料（1人分） 豆腐　300g ニラ　50g 蒸し麺　1袋 卵　1個 ＜調味料＞ 水　50ml 醤油　大さじ1 酒　大さじ1 塩　ひとつまみ 鶏ガラの素　小さじ1.5 コチュジャン　大さじ1 にんにくチューブ　3cm ごま油　大さじ1 水溶き片栗粉（水大さじ2＋片栗粉大さじ1） 🍳 作り方 1️⃣ 鍋に豆腐を大きめに崩して入れ、ニラも加える 2️⃣ 調味料を全部入れて蓋をし、煮込む 3️⃣ 煮詰まったら水溶き片栗粉を入れて混ぜる 4️⃣ 溶き卵を回し入れ、軽く混ぜたら完成！ #moneyup

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 エビ超え？！簡単鶏マヨ🐓 コスパよし！ダイエットにもよし！ 正直これ、彼女に出したら沼らせるやつです😌 ┈〖材料〗┈（2人分） ⭐︎鶏ささみ　7本 ⭐︎片栗粉　大さじ3 ◇マヨネーズ　大さじ4 ◇ケチャップ　大さじ2 ◇お酢　大さじ1/2 ◇砂糖　大さじ1/2 ┈〖作り方〗┈ ①ささみを縦半分にカットして丸め、片栗粉をまぶす ②少量の油で揚げ焼きにする ③◇を混ぜてソースを作り、焼けたささみに絡めて完成！ ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます 春の夜にちょうどいい🌸 きのことほうれん草の旨みが溶け込んだ、ほっとする一皿 まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 【チキンのクリーム煮】 ┈〖材料〗┈ ⭐︎鶏もも肉　1枚 ⭐︎玉ねぎ　1/2個 ⭐︎ぶなしめじ 1袋 ⭐︎冷凍ほうれん草　30g ⭐︎ピザ用チーズ　20g ⭐︎牛乳　150ml ⭐︎コンソメ　小さじ1 ⭐︎小麦粉　小さじ2 ・塩コショウ　少々 ・オリーブオイル　適量 ┈〖作り方〗┈ ①玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす ②フライパンにオリーブオイルを熱する ③塩コショウした鶏肉を皮面から焼く ④裏返して3分焼いたら端に寄せ、空いたスペースで玉ねぎとしめじを炒める ⑤弱火にして小麦粉を入れて混ぜ、牛乳とコンソメを加える ⑥ぐつぐつしたらほうれん草とチーズを入れて混ぜる ⑦お皿に盛り付けて完成！ ▶︎保存しておくと あとで見返せるよ😆

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 ヨーグルト×カレーで 【激うまタンドリーチキン】 ┈〖材料〗┈ ⭐︎鶏もも肉　300g ⭐︎プレーンヨーグルト　100g ⭐︎カレールー　1個（20〜25g） ⭐︎ニンニクチューブ　小さじ1/2 ⭐︎生姜チューブ　小さじ1/2 ⭐︎トマトケチャップ　大さじ1 ┈〖作り方〗┈ ①鶏もも肉にフォークで穴を開ける カレールーは水大さじ3と一緒に500Wで1分レンチンして溶かす ②全ての材料を混ぜて冷蔵庫で1時間以上漬け込む ③フライパンに油をひいて皮目から焼く→裏返して弱火で5分ほど焼いたら完成 ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます 正直これ、 「また作って」って言われたやつです🍽️ まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 【ふわふわ豆腐ハンバーグ】 ┈〖材料〗┈ ⭐︎豆腐　1丁（300g程度） ⭐︎豚ひき肉　300g ⭐︎玉ねぎ　1/2個 ［下味］ ⭐︎牛乳　小さじ1 ⭐︎かたくり粉　大さじ1 ⭐︎塩コショウ　適量 ⭐︎卵　1個 ◇ケチャップ　大さじ2 ◇たこ焼きソース　大さじ2 ◇チーズ　たくさん ┈〖作り方〗┈ ①玉ねぎをみじん切りにする ②ひき肉・豆腐・玉ねぎ・⭐︎を入れてしっかり混ぜる ③耐熱容器に入れてチーズをのせ、◇を塗る ④600Wで10〜12分レンチン ⑤食べやすいサイズに切ったら完成！ ※めっちゃ熱いので気をつけて🔥 ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます 「これ、普通に店じゃん」 って言わせたい夜🍽️ まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 【激うまタコライス】 ┈〖材料〗┈ ⭐︎合い挽き肉　230g ⭐︎玉ねぎ　1/2玉 ［味付け］ ⭐︎ケチャップ　大さじ3 ⭐︎中濃ソース　大さじ1 ⭐︎カレー粉　小さじ1強 ⭐︎醤油　小さじ1 ⭐︎にんにく　小さじ1 ◇アボカド ◇トマト ◇とろけるチーズ ┈〖作り方〗┈ ①玉ねぎをみじん切りにして、ひき肉と一緒に炒める ②火が通ったら⭐︎を入れて混ぜる ③ご飯に盛って◇を好きなだけ乗せたら完成！ ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 サバチーリゾット🐟 ┈〖材料〗┈ ⭐︎レンチンごはん 150〜180g ⭐︎サバ水煮缶 1缶（汁ごと） ⭐︎トマトジュース 1パック ⭐︎えのき 1/2袋 ⭐︎コンソメ 小さじ1〜2 ◇ピザ用チーズ 30〜40g ┈〖作り方〗┈ ① ごはん・サバ（汁ごと）・えのき・トマトジュース・コンソメを入れて中火 ② 2〜3分ぐつぐつさせて、とろっとしてきたら火を止める ③ チーズをのせてフタして1分で完成 ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

彼女の胃袋を掴みたい大学生です👨 会えない日もキッチンに立ってます まだ下手だけど ちゃんと想いは込めてます🍳 詳しいレシピはこちら👇🏻 濃厚明太クリーム春雨 ┈〖材料〗┈ ⭐︎春雨　40g ⭐︎牛乳　120ml ⭐︎水　80ml ⭐︎白だし　小さじ2 ⭐︎バター　10g ◇明太子　30〜40g ◇マヨネーズ　小さじ2 ◇ピザ用チーズ　20〜30g ・小ネギ、刻みのり　お好みで ┈〖作り方〗┈ ①耐熱容器に⭐︎を入れてふんわりラップ 　600Wで4分レンチン ②春雨をほぐして◇を加える 　チーズが溶けるまでよく混ぜる ③お好みでトッピングして完成！ ▶︎保存しておくと あとで見返せて便利です◎

このアカウントでは、 彼女の胃袋を掴むために 一人暮らし大学生が料理してます🍳 会えない日も 料理でちゃんと好きでいる🥰 そんなご飯を残してます。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ◻︎チーズインハンバーグ🧀🍽️ （肉だね） ・合い挽き肉　300g ・塩、胡椒 ・さけるチーズ　2本 （ソース） ⭐︎玉ねぎ（みじん切り）　1/2個 ⭐︎酒　大さじ2 ⭐︎醤油　大さじ2 ⭐︎みりん　大さじ2 ⭐︎砂糖　小さじ2 ❶ ひき肉に塩こしょうをふり、パックのままラップをかぶせて平らにする。2等分して、真ん中にさけるチーズを置き包むように成形。 ❷ フライパンで両面に焼き色をつける。水を少量入れて蓋をし、弱火で7〜8分蒸し焼き。 ❸ 肉を取り出し、フライパンに⭐︎を入れて煮立たせる。 ❹ ハンバーグにソースをかけて完成。

彼女の胃袋に近づきたくて料理してます👨‍🍳 大学生の一人暮らしでも作れる 一口で「おっ」ってなる簡単パスタ。 彼女の胃袋ちょっと近づきます！保存してね！🍳 🔹海老明太クリームパスタ 【材料】（2人分） ・パスタ：200g ・水：500ml ・牛乳：300ml ・めんつゆ：大さじ2 ・明太子：好きなだけ ・バター：20g ・冷凍むきえび：好きなだけ ・大葉：お好みで 【作り方】 ① フライパンにパスタ、水、むきえび、めんつゆを入れて火にかける ② 沸騰して麺が少し柔らかくなったら、牛乳・バター・明太子を入れて混ぜる ③ とろっとしてきたら皿に盛り、大葉をのせて完成 彼女の胃袋じわじわ掴み中。 一人暮らし大学生の料理日記🍳

会えない日ほど、料理してる。 別にお腹が空いてるわけじゃない。 ただ、次に会ったとき 「これうまい」って言わせたいだけ。 今日も10分。 彼女の胃袋、じわじわ掴みにいく。 麻婆豚たまご。 帰宅してすぐ作れるのに、 ちゃんと本気出してる味。 まだ完璧じゃないけど、 好きな人のためなら火傷もOK。 このレシピ、 “その日のため”に保存しておいてほしい。 ⸻ 【材料】 ・豚バラ　200gくらい ・卵　2個 ・長ネギ　白い部分1/2本 ・しょうが　ひとかけ ・にんにく　ひとかけ ⭐︎甜麺醤　大さじ2 ⭐︎豆板醤　大さじ1/2 ⭐︎鶏ガラスープの素　小さじ1 ⭐︎水　100cc ⭐︎砂糖　小さじ1 ⭐︎醤油　小さじ1 ・サラダ油　適量 ・ごま油　適量 ・水溶き片栗粉　適量 ⸻ 【作り方】 ❶ 油をひいて卵をふわっと炒め、一度取り出す ❷ ごま油を入れ、みじん切りにした長ネギ・にんにく・生姜を弱火で香りが出るまで炒める ❸ 火を少し強め、豚バラを入れて炒める ❹ 甜麺醤・豆板醤を加えて軽く炒める ❺ 水・鶏ガラ・砂糖・醤油を入れてなじませ、水溶き片栗粉でとろみをつける ❻ 卵を戻し入れ、仕上げにごま油を回しかけて完成

彼女がこの前言った。 「小籠包、食べたいな。」 店行くのもいいけど、 どうせなら“俺のやつ”で驚かせたい。 SNSで流行ってたカップ小籠包。 でもカップ何個も洗うのはきつい。 だから今日は、 大きい容器でまとめていく✊🏻 肉汁たっぷりなのは、 家で作る特権らしい。 レンチン15分。 会えない日でも、ちゃんと練習。 「なにこれ、うま。」って 言わせたいだけ。 📌保存しといて。 いつか誰かの彼氏が、これ作れますように。 【🥟】で挑戦する宣言してくれ。 ⸻ 𓂃肉汁溢れるおうち小籠包🐼❤️ 【材料】 ・豚ひき肉… 400g ・もやし…1袋 ◎鶏ガラスープの素… 大さじ1 ◎オイスターソース… 小さじ1 ◎酒… 大さじ1 ◎ごま油… 大さじ1 ◎砂糖… 小さじ1 ◎塩コショウ… 少々 ◎しょうがチューブ… 小さじ2 ◎にんにくチューブ…小さじ2 ◎水… 200ml ・餃子の皮… 9枚程度 ・ごま（トッピング用）… 適量 ⸻ 🍳 作り方 ❶ 袋（耐熱容器でもOK）に豚ひき肉、みじんぎりもやし、◎を入れてよく混ぜる ❷ 耐熱容器に入れて平らにならし、水で濡らした餃子の皮を少し重ねながら全体に並べる （皮を濡らすとジューシーになる） ❸ ふんわりラップをかけ、600Wで8分加熱 （600W7分＋蒸らし1〜2分でもOK） ❹ 火が通ったらトッピングして完成 ⚠️レンジや容器によって加熱時間は調整してください

昨日、彼女が言った👩 「ビッグマック食べたいな。」 買うのは簡単。 でも、それじゃ無理か。 だから今日は、 胃袋根こそぎ掴むビッグマックタコス🌮 10分。1個140円。 ちゃんと“作ったやつ”で驚かせたい。 📌保存しといて。 いつか誰かの彼氏が、これ作れますように。 【🌮】で挑戦する宣言してくれ。 ⸻ 🍽️ 材料（4個分） ・合挽き肉　約280g ・トルティーヤ　4枚 ・スライスチーズ　4枚 ・レタス　適量 ・トマト　1個 ・塩こしょう　適量 ☆ソース ・玉ねぎ　半玉(みじんぎり) ・ケチャップ　大さじ1.5 ・マヨネーズ　大さじ1.5 ・ウスターソース　小さじ1/2 ・にんにくチューブ　3cm 🍳 作り方 1️⃣ トルティーヤに合挽き肉70gを広げて塩こしょう 2️⃣ 肉面を下にして中火で焼く 3️⃣ 裏返してチーズをのせ、余熱で溶かす 4️⃣ 玉ねぎを5分水にさらし、水気を切ってソース材料と混ぜる 5️⃣ レタスとトマト、ソースをのせて完成

彼女に今日は会えない日。 でも、ちゃんとごはん食べてほしくて。 甘そう？って言われるけど、 これ、全然ちがう。 一人暮らし大学生が 失敗しないように選んだ答えが炊飯器🥛🍗 放置でできるの、正直助かる。 ✔ ブロック肉を入れて ✔ ヤクルト5本 ✔ しょうゆと水 ✔ あとは炊飯ボタン押すだけ 照りが出たら完成。 「え、これ作ったの？」って言われたら勝ち。 📌保存しておいてほしい。 そのうち誰かに教えたくなるやつ。 🍽️ 材料（作りやすい量） ・ブロック肉　1枚 ・ヤクルト　5本 ・しょうゆ　ヤクルト容器1本分 ・水　100ml 🍳 作り方 1️⃣ 炊飯器にブロック肉を入れる 2️⃣ ヤクルト・しょうゆ・水を入れる 3️⃣ 普通炊飯スタート 4️⃣ 照りが出たら完成🔥

これ、ワンパンパスタの概念変わった。 クリーミーなのにピリ辛で、気づいたら完食してたやつ🔥 ※会えない彼女のために、パスタは固茹ででカロリー控えめにしてます。 ✔ ベーコン×玉ねぎをにんにくで炒めて ✔ 水入れてパスタそのまま投入 ✔ あえて固めに仕上げて糖質吸収ゆるやか ✔ コチュジャン＋ケチャップ＋オイスター ✔ 仕上げに牛乳で一気にコク出し！ 濃厚なのに重すぎない。 体も気遣えて「また作って」って言われたら勝ち。 📌 保存しとくと夜ごはん迷わない。 【🍝】で作る宣言してくれ！ 🍽️ 材料（1人分） パスタ　1人前 ベーコン　1パック 玉ねぎ　1/2玉 オリーブオイル　大さじ1 コチュジャン　大さじ1 ケチャップ　大さじ1 にんにく　小さじ1 オイスターソース　大さじ1 水　300ml 牛乳　150ml 🍳 作り方 1️⃣ オリーブオイルでにんにく・玉ねぎ・ベーコンを炒める 2️⃣ 水を入れて沸騰したらパスタ投入（少し固めを意識） 3️⃣ 調味料＋牛乳を入れて混ぜ、とろみが出たら完成！ ⸻ ✔ ポイント 「固茹で＝血糖値の上昇がゆるやか → カロリー控えめに感じやすい」 彼女想い＋ちゃんと理由がある工夫だから、共感取りにいける。

これ、SNSで話題のやつ！！ 玉ねぎ×豚バラで優勝するやつ🐷🔥 ✔ 玉ねぎの甘さ ✔ 豚バラのジューシーさ ✔ タレが染みて白米止まらん 見た目かわいいのに、味はガチ。 「また作って」って言われたら勝ち。 📌保存しとくと便利。 【🐷】で作る宣言してくれ！ 🍽️ 材料（2〜3人分） 豚バラ肉　400gくらい 玉ねぎ　2個 塩胡椒　適量 小麦粉　適量 ◎お酒　50ml ◎醤油　50ml ◎みりん　50ml ◎生姜チューブ　3〜4cm 🍳 作り方 1️⃣ 玉ねぎを輪切りにして、中をくり抜く 2️⃣ 輪切り玉ねぎに豚バラを巻き、塩胡椒、小麦粉を振る 3️⃣ くり抜いた玉ねぎはみじん切り 4️⃣ フライパンに油をひき、両面焼き色がつくまで焼く 5️⃣ ◎とみじん玉ねぎを入れ、蓋して弱火で10分 　　（途中で何度かひっくり返す） 6️⃣ 皿に盛ってタレをかけたら完成！

これ、レンジ調理の概念変わる。 やる気1％で作れるのに、普通にうまい🍖🧀 ✔ 洗い物は耐熱容器だけ ✔ フライパン不要 ✔ チーズinで満足度バグ 「今日はもう無理…」って日に最適。 これ出てきたら普通に惚れる。 📌保存しとくと絶対助かる 【🧀】で作る宣言してこ！ 🍽️ 材料（2人分） 合いびき肉　400g スライスチーズ　2枚 ケチャップ　大さじ5 ウスターソース　大さじ5 料理酒　大さじ5 砂糖　大さじ2 ※パセリ（あれば） 🍳 作り方 1️⃣ 合いびき肉を2等分し、折りたたんだスライスチーズを包んで成形 2️⃣ 耐熱容器にケチャップ・ソース・料理酒・砂糖を入れて混ぜる 3️⃣ ハンバーグを入れてラップし、600Wで3分チン 4️⃣ ひっくり返して、さらに3分チンしたら完成！

これ、春巻きの皮の底力舐めてた。 1個80円で、冷凍しとけばいつでも食べれるブリトー🧀🔥 ✔ 春巻きの皮2枚重ね ✔ ハム×チーズの最強コンビ ✔ 巻いて冷凍するだけ ✔ 食べる時はレンチン1分 朝ごはんにも、夜食にもちょうどいい。 「また作って」って言われたら勝ち。 📌保存しとくとマジで助かる。 【🌯】で作る宣言してくれ！ 🍽️ 材料（1本分） 春巻きの皮　2枚 ハム　3枚 ピザ用チーズ　お好みで 🍳 作り方 1️⃣ 春巻きの皮を2枚重ねたまま水にサッとさらす 2️⃣ 菱形に広げ、真ん中より少し下にハム→チーズをのせる 3️⃣ 手前→右→左の順に折って、手前からくるっと巻く 4️⃣ ラップで包み、保存袋に入れて冷凍 🍚 食べる時 ・ラップのまま or 皿にのせて ・600wで1分レンチン ※足りなければ30秒ずつ追加