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夏の必需品こそ、 「いかにもハンディファン」じゃないものを選びたい🤍 最近持ち歩いてるのがこれ🌿 リップみたいなスリムなデザインだから バッグの中でもかさばりにくくて、 通勤・お出かけ・メイク中にもさっと使える◎ しかもメタリックなボディで高級感があるから、 ハンディファンなのにファッションアイテム感覚で持てるのがお気に入り♡ 暑さ対策も、見た目も妥協したくない人におすすめです🫶🏻 日本新発売｜スティック型高級ハンディファン 定価 5,980円 @sakura_garage_shop #PR

旅行中って、湿気や汗で 朝頑張ってセットした前髪がすぐ崩れる🥹 特に旅行先はコンセントの場所を探すのも面倒だし、 大きなヘアアイロンを持ち歩くのも荷物になる… そんな時に便利だったのが 「どこでもヒートブラシ ミニ」🤍 コードレスのUSB充電式だから、 コンセントがない場所でも使えて◎ ブラシ感覚でサッととかすだけで 前髪や毛先を簡単にお直しできるのも嬉しい♡ 約80gのコンパクトサイズだから 旅行バッグに入れても邪魔になりにくい✈️ 旅行中も、いつでも可愛い髪をキープしたい人におすすめです🪞✨ @sakura_garage_shop #PR

夏服って毎年「何着よう…」って悩むけど、今年はこれが大活躍🤍 シンプルだからどんなボトムスにも合わせやすいし、 首元のデザインがさりげなく上品見えするのがお気に入り🥹 ✔︎ 速乾素材で汗をかく季節も快適 ✔︎ 洗濯しても乾きやすい ✔︎ 乾燥機OKでお手入れも楽ちん ✔︎ 着回ししやすいシルエット それでいて**990円（税込）**なのは驚き😳✨ 「夏に着回せるトップスが欲しい！」って人は、一度チェックしてみてね♡ @coca_japan #PR #coca #coca_code #コカコーデ #夏コーデ

お風呂上がりの贅沢なセルフケアに最適なおすすめアイテム✨ 毎日の時短美容に重宝しています！ #PR #ANLAN #楽天 #美顔器 #ANLANリフト美顔器PRO

最近買った中でイチオシをご紹介😌💕 @praisetokyo_officialさんの LePraise The Siren Tail Brush🪞🫧 スパチュラとブラシが1本で完結していて 厚塗り感なく水光肌が完成しちゃうのが おすすめポイント☝🏻💡 どんなファンデーションでも相性がいいから 1本持っておくだけでプロ級に仕上がるよ✨👄 ##PR #LePraise #2in1ブラシ#最近の購入品#コスメ購入品

こんにちはころです🦋♡
今回は仕事終わりvlogを撮ってみました！
コストコで購入したもので
なんちゃってガパオも作ってます😌🍳
【簡単ガパオレシピ】
・鶏むね 2枚
・玉ねぎ　1玉
・にんにくチューブ　1cm
・ソース　大さじ3

鶏むねを粗くカットして炒めた中に
玉ねぎを加えてソースとにんにくを混ぜ炒めて完成🙆‍♀️１０分もあればできる時短レシピです🐔

そして今回ご紹介したのが
Arenciaさんのクレンジング🫧
@cawaidea
テクスチャーがお餅みたいにもちもちで
優しくしっとり洗い上げてくれるよ😌
これからの乾燥する時期に
ぴったりなので是非チェックしてみてね！

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休日の1日vlogを撮影してみました🫧🧸 ジム行ったり1人回転寿司するのが 最近のマイブームです😌✨ 今回使用した @comoace_official さんのBBクリームは 1本で下地•UVケア•ファンデーションの3役が出来ちゃう😳✨ 軽くメイクはしたいけど、めんどくさいって時にピッタリな1本です！ シルク配合*だからスキンケアしながら日中も過ごせちゃうのも嬉しいポイント💡 私の大好きな素肌に近いツヤ肌メイクが叶っちゃうのもお気に入りです🤍 是非試してみてね😌💓💓 #PR#Vlog

こんにちは。ころです🧚🌸 今回は食べ過ぎた翌日のリセットvlogです！ 休日は気にせず食べて、翌日2.3日で調整する事が多いです🙆🏻‍♂️ ・朝空腹有酸素運動 ・野菜とタンパク質を沢山る ・糖質はなるべく避ける リセットDayはここを意識しています😌✨ 今回夜ご飯に置き換えしたのが @sunstar_onlineshopさんの ファスティングバー🫶🏻 いつもの食事を1本置き換えるだけで 美味しくリセット出来ちゃいます👏 食べ過ぎた次の日にぴったりな商品なので 是非チェックしてみてね🙌🏻✨ #PR #ファスティングバー #サンスター #ファスティング

秋の炊き込みご飯レシピ🍂 【材料】　 ・ご飯　3合 ・鮭　1匹 ・お好きなきのこ　好きなだけ ・さつまいも　1/2 ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ1 ・だしの素　小さじ2 材料混ぜて通常炊飯器でスイッチオン☝🏻 おにぎりにして朝ごはんに食べるのもおすすめです🍙💕

ダイエットにも美容にもおすすめサーモンポキ丼レシピです🐟✨ 材料はコメント欄に📝 #ダイエット#ダイエットレシピ #ポキ丼

-11kg痩せた女の1日食事Vlog🍽️

ぷりぷりえびしゅうまい🦐🤍 レンチンだけで簡単！ 包丁も火も使わず作れます◎ 皮はライスペーパーだからグルテンフリー✨ ぷりぷり食感がたまらない🤤 ぜひ作ってみてね♡ レシピはコメント欄へ👇 #ダイエットレシピ #しゅうまいレシピ

真夏のダイエットにぴったりな 無水カレーです🍛 沢山作って冷凍ストックもおすすめ🫶🏻 詳しいレシピはコメント欄に📝 是非保存して作ってみてね🫰🏻🍒 #ダイエットレシピ #腸活ごはん#無水カレー

こんにちはころです🍒🌼 21時帰宅⭐️ 太りたくないアラサーが夜中にすする極上の美容麺👇 「夜遅くに食べたら明日絶対むくむ…」 そんな日、10分でできる私の限界夜ごはんです🙆 小麦粉ゼロの【十割蕎麦】だから ・低GI：夜食べても脂肪になりにくい ・ルチン：落ちてきた代謝を底上げ ・夏野菜：翌朝のむくみを速攻リセット 深夜の罪悪感を完全に無効化する、 最強のインナーケア🛀🕯️ 詳しいレシピはコメント欄に📝💭 あとで見返せるように【保存】して作ってみてね🫶🏻 #山形だし #十割蕎麦 #ダイエットレシピ #痩せご飯 #むくみ解消

こんちはころです☺︎♡ 食事制限しても痩せないアラサー達へ🙋🏼 11kg痩せた私がガチで食べてる「腸活冷や汁そば」🌾 「食べる量を減らしても全然痩せなくなった…」 「万年便秘気味で、下っ腹だけぽっこり出ている…」 ってなっていませんか？ それ、実は脂肪のせいじゃなくて 【腸の汚れ】が原因かもしれません😭 アラサーになって痩せにくくなる大きな原因の一つが、 腸内環境の乱れ🌀 腸の壁が汚れで詰まっていると どれだけ食事を気をつけても栄養が正しく吸収されず、 なんとそのまま脂肪として蓄えられてしまうんです😨 痩せたいなら、食事を減らす前にまず 【腸の大掃除（腸活）】をすることが1番の近道！👏😇 しっかり食べて腸内環境を劇的にリセットする 私の鉄板デトックスメニューがこれです🤍 詳しいレシピはコメント欄に📝💕 #ダイエットレシピ #腸活#痩せるレシピ #蕎麦

こんにちはころです🫶🏻 最近急に暑くなってきて、 夏バテ気味でさっぱりしたものが食べたい…🥺 ってなっていませんか？（私はもう毎日これです泣） だからといってそうめんだけで済ませたり、 食事を抜いちゃうのはアラサーには絶対NG🙅‍♀️ 代謝が落ちて夏太りしやすくなるだけでなく、 肌の水分が失われてカサカサ老け見えの原因に…泣 お肉をサッと茹でるだけで簡単 夏を賢く乗り切る豚しゃぶサラダを作りました🐷🥬 作ってみたいと思ったら🐷とコメント🥰✊🏻✊🏻 詳しいレシピはコメント欄に📝💕💕 #ダイエットレシピ #痩せご飯#サラダレシピ

こんにちはころです🍒 エゴマ油は不要🙅‍♀️家にある「ごま油」で即席！ 韓国美容液麺「マッククス」風アレンジレシピ🇰🇷 韓国で大人気のレシピを、 どこのお家にもある【ごま油】と【そば】で 劇的アレンジしました🤍 手軽になっただけじゃなく、 ごま油×すりごまの『Wごまコンボ』が 美容とダイエットに最強なんです💅🏻🫧🏃‍♀️ このレシビ美味しそう！"と思ったら 「🇰🇷」ってコメントしてね🤗🌼 レシピの詳細はコメント欄に📝💕 #ダイエットレシピ#痩せるレシピ #蕎麦レシピ

「しっかり食べたい、でも痩せたい...！」 そんなワガママを叶えてくれる、神リピお蕎麦レシピです★ ダイエット中の主食は、やっぱり蕎麦一択！ 白米に比べてカロリーやGI値が低く太りにくいのが魅力🙋‍♀️ さらに食物繊維やビタミンB群、 マグネシウムなどの美容栄養素もたっぷりなんです♥ 今回はそこに、 腸活に嬉しい「ねばトロ食材」をドカンとトッピング！ たくあんのポリポリ食感が最高のアクセントになって、 大満足の蕎麦レシピ。 疲れて帰ってきた日も、 包丁いらずで作れるのでぜひ試してみてね！ 詳しいレシピはコメント欄に📝 ＃ダイエットレシピ#痩せるレシピ#蕎麦

\ツヤ肌極める30歳/ こんにちはころです🌼💓 アラサーになったからこそ 20代の頃とは肌も体も変化していくよね🤔💭 ラーメンの禁断の味は恋しいけれど、 翌朝の浮腫みや肌荒れはもう卒業したい👩‍🎓 本格的な味なのに 豆乳のイソフラボンで肌の調子を整えながら、 ニンニク醤油のパンチで心も満たしてくれる優秀レシピです✨ 是非作ってみてね🍒 レシピはコメント欄に📝

深夜に食べても翌朝スッキリ＆卵肌になれる さっぱりマーラータンレシピをお送りしますね✨ チーパオマーラータンが好きだったら絶対好きな味❤️ レシピはコメント欄に🙋‍♀️💕