#鶏だし のPR投稿

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

@shiracchi_no_asobiba

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プロモーション：エスビー食品株式会社 重ねて煮るだけの本鶏だしで作る水炊き（ミルフィーユ仕立て）🤤 白菜と大根を重ねて、だしの旨みをしっかり吸わせるだけで白濁スープがたまらない一鍋に🍲 本鶏だしは ✔ 国産親鶏を主体とした濃厚な旨みの液体だし ✔ 原材料は「鶏」と「水」だけ ✔ 常温保存OK・使い切りやすい100gレトルト だしを入れるだけで、 いつもの鍋が一段レベルアップします。 本鶏だし100g×8袋 2,160円(税込)（参考価格） #PR #エスビー食品 #本鶏だし #ココクリ #水炊きレシピ レシピ↓ ■材料(3食分) 白菜 4枚 スライス大根 6枚 えのき 1/2袋 カット鶏胸肉 100g <スープ> お湯 400ml 本鶏だし 2袋 ■作り方 1.白菜、大根、えのきの順番で食材を重ねて並べます 2.白菜を4枚目に並べたら1/4にカットし、鍋に並べたら鶏胸肉を入れます 3.お湯と本鶏だしを入れてお好みの状態まで煮えたら完成！ポン酢をつけて食べて下さい🤤 ◼︎栄養素計算(本鶏だしを除く) — カロリー合計: 約210 kcal タンパク質（P）: 約23.0 g 脂質（F）: 約2.0 g 炭水化物（C）: 約14.0 g *糖質: 約9.0 g *食物繊維: 約5.0 g 食塩相当量: 約2.5 g — 1食あたり: 70 kcal ◼︎食費計算(本鶏だしを除く) 白菜 4枚 40円 大根 6枚 30円 えのき 1/2袋 40円 鶏むね肉 100g 80円 食費合計：約190円 　→ 1食64円