◻︎同棲4年目のごはんと日常
◻︎27歳｜vlog｜料理｜旅行✈︎
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彼女が友達と海外旅行中なので、 最近はひとり夕飯です🍺 暑いから極力火は使いたくないし 1人分の料理はなるべくラクしたいから 電子レンジでほったらかし料理が マイブーム🍚 レンジメートを使ってるんだけど これがかなり便利😎👍🏻 電子レンジでお米も炊けるし、 焼き魚や肉はフライパンで焼いたみたいに しっかり焼き目もつく！ 1台で、《焼く》《炒める》《炊く》《蒸す》《茹でる》《煮る》《温め直す》《アレンジ》が可能👏🏻👏🏻 そのまま食卓に出せるから洗い物も減る！ 持ち手の部分は熱くならないから 素手で持てます👍🏻✨ ▷▷電子レンジで作るカオマンガイ🇹🇭🍚 ・米 1合 ・鶏もも肉 280g ・塩 少々 ・胡椒 少々 ・生姜チューブ 2㎝ ◎水 160ml ◎酒 大さじ1弱 ◎鶏がらスープの素 小さじ1 ・パクチー お好みで 〈タレ〉 ・オイスターソース 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・醤油 大さじ1/2 ・お酢 大さじ1/2 ・白ねぎ（みじん切り）大さじ1 ・生姜チューブ 1cm ・ニンニクチューブ 1cm ❶米は洗って、分量外の水を加えて吸水させ、ザルにあげておく。 ※夏場は30分以上、冬場は1時間以上吸水させる。 ❷鶏肉は両面に塩、胡椒をふり、生姜をすりこんでおく。 ❸レンジメートに❶の米、◎ を入れて軽く混ぜ、❷の鶏肉をのせる。 ❹フタをして600wで11分加熱する。 ❺フタをしたまま10分蒸らす。 ❻その間に〈タレ〉の材料を混ぜ合わせてタレを作る。 ❼鶏肉を出して一口大に切り、タレをかけ、パクチーをのせれば完成🌿 【 加熱時間の目安】 500W：13分20秒＋蒸らし10分 600W：11分＋蒸らし10分 @レンジメート公式 #おうちごはん #電子レンジレシピ #レンチンレシピ #料理 #電子レンジレシピ #作り置き #ヘルシー #自炊 #おうちご飯 #ダイエット #お弁当 #時短 #今日のごはん#ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短料理 #旦那弁当#一人暮らし #暮らし #丁寧な暮らし#夕飯#ワンオペ#電子レンジ調理器具 #レンジメートシリーズ #レンジメートレシピ #レンジメートのある暮らし #レンジメートプロ #レンジメートキッチン#pr
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