#夏バテ予防 のPR投稿

yasue.p

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☆簡単にできる薬膳料理のご紹介
☆ちょっとした不調も自分にあった料理を
　取り入れていけば体調も整います❣️

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【夏バテぎみのあなた必見！ 簡単なすと豚ひき肉炒め】 暑さで何も作りたくない人にも おすすめのレシピ！ 暑い夏でも油で揚げないので ヘルシーで胃にも優しく 作り方も簡単‼️ 
なすは体の熱を取り除き、 むくみが気になる人や 血行を促進したい人におすすめです！ 
ひき肉も豚ひき肉を使うことで 体に潤いと元気のエネルギーを 補います❣️ 
夏バテ予防には水分も必要だけど エネルギー補給も必要！ 簡単に作れる夏野菜と 豚肉で夏バテ知らずで 健康的に夏を過ごしてね‼️ 
【材料】
なす　　　　1本
豚ひき肉　　100g
酒　　　　　大さじ1
しょうゆ　　大さじ1
きび砂糖　　小さじ2
生姜　　　　小さじ1
にんにく　　1片
片栗粉　　　小さじ1 《作り方》 ①なすを乱切りにして 　しばらく水につける ②タレをつくる 　酒 大さじ1 きび砂糖　小さじ2 生姜　　　小さじ1 にんにく　1片 　醤油　　　大さじ1 ③ひき肉を炒める ④なすを加えしんなりするまで 　炒める ⑤タレを加える ⑥水溶き片栗粉を加え 　全体にとろみがついたら完成！ ⑦お好みでしそをトッピング ☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶☘︎༶ #lemon8 #lemon8japan #PR