＼頑張らなくてもできるグルテンフリー／
𓎩卵乳ナッツ類なくてもつくれるレシピ
𓎩砂糖&油控えめで、からだにも嬉しい
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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼味わいたまらない／ 〖米粉のメープルベーグル🍁〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ ベーグル3個分 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 米粉…170g （ミズホチカラのパン用を使用） 絹ごし豆富…150g 片栗粉…20g メープルシロップ…40g （ムソー 有機メープルシロップを使用） ベーキングパウダー…5g ココアパウダー…5g シナモンパウダー…1g トッピングに… 豆乳水切りヨーグルト、メープルシロップ ナッツ類大丈夫な方は入れても美味しいです◎ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①オーブンを230度に予熱する ⚠️トースターでも焼けます その場合は予熱不要 ②ボウルに、絹ごし豆富を入れ、なめらかになるまで混ぜる ②米粉、片栗粉、甜菜糖、ベーキングパウダーを入れて混ぜる ③生地を半分に分け、片方にココアパウダー、もう片方にシナモンパウダーを加えてよく混ぜる ⚠️ヘラで混ぜにくければてでこねると混ぜやすいです ④それぞれを3等分に分ける ⑤手の上で２つの生地を合わせ、2回おりたたむ ⑥まるめて形を整えたら、真ん中に穴を開けてベーグルの形にする ⑦くっつきにくいフライパンに並べて、50ccの水を入れ、蓋をして中火にかける ⑧水がなくなるまで蒸し焼きにしたら火を止め、 クッキングシートをひいた天板にのせる ⑦230度のオーブンで、6〜7分焼いて完成！ お好みでクリーム、メープルシロップをかけて◎ ⚠️トースターでも同じ時間焼いて完成 様子見ながらお願いします🙏 ⚠️お手持ちのオーブンやトースターによって、 加熱時間多少異なりますので、調整お願いします🙏 今回 @ さんの、有機メープルシロップを使用させていただきました！ 蓋を開けた瞬間の、ふわっとした香りだけで幸せな気持ちに…✨ このメープルシロップは、 40リットルを煮詰めて1リットルの製品しかとれない貴重なオーガニックメープルシロップ。 メープルシロップは、一般的な甘味料と比較してもミネラル分など栄養価が高く、カナダNO.１ミディアムグレード。 食用としての収穫量が一番多く、最もメープルらしい味がお楽しみいただけます。 お菓子だけでなく、やわらかな甘みとコクが加わる為、砂糖やみりんなどに代わる調味料としても使えるヘルシー食材です。 ストーリーでは商品の紹介ページをリンクでご紹介しているので、ぜひ見てみてくださいね🍁✨ ぜひ感想おまちしています🙏✨ #PR #ムソーオーガニック #ムソーオーガニックアンバサダー
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