もも🍑
@taberuno_chuki
1,825フォロワー
36フォロー中
6.4万いいね
108投稿数
2.7万平均再生
163cm/45kg/骨格ウェーブ
私が痩せるために使ってるアイテム
10年悩んで15kg痩せた私が断言する。 「糖質制限」とか「毎日激しい運動」とか、 みんな遠回りしすぎ😭 「ダイエット教えて！」って 毎日聞かれるから、ここで答え出すね🙋♀️ どうしても痩せれない子は 【摂取カロリー ＜ 消費カロリー】 を意識して‼️ どれだけ良いもの食べても、 この「算数」ができなきゃ一生痩せません。！！ それと【痩せやすい体】を作ることがとっても大事！！ これができないとどんなに頑張っても途中で挫折しちゃうよ😢 特に冷え性の子は体重が落ちづらいから常に体は温めておいて🔥 私はヒートラップ着て暖房いらないくらい常に冷やさないようにしてる🫶 これ着るだけで体温が 1℃以上上がるから基礎代謝も上がって、 消費カロリーも効率よく上げられるよ🔥 ちなみにこれやってる子は絶対リバウンドするからやめてね😢 ・怪しいサプリや痩せ薬 ・〇〇だけ食べる or 〇〇抜きダイエット ・最初から激しい運動＆筋トレ ダイエットは継続が大切だからしんどくならない程度に少しづつ一緒にがんばろうね❤️🔥 #垢抜け #ダイエット記録 #ヒートラップ #骨格ウェーブ #pr
45いいね 45投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 0コメント 0投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 0シェア 0投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 7保存 7投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 0コメント 0投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 0シェア 0投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得） 7保存 7投稿から49日13時間56分後（1,189時間）
（2026.03.12 09:07時点で取得）
2026.03.12 09:07 時点 30日経過・確定
コメント