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きゅう｜毎日ﾜﾝﾎﾞｳﾙ生活

@kyuu_diet_recipe

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⋱週7ｺﾝﾋﾞﾆを卒業するﾜﾝﾎﾞｳﾙ飯⋰

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🪧デトックス梅流しサラダ 【材料】 ・大根：半分くらい ・豚もも肉：4枚 ・もずく(味付けなし) ・梅干し：1〜2個 ・大葉：5枚 ・白胡麻：適量 ★ごま油：小さじ1 ★白だし：小さじ1 【作り方】 ①大根をピーラーで薄くして、豚肉を乗せてお肉に火が通るまでレンチン ②梅干しはラップに包んでモミモミして潰す。手が汚れないよ♡ ③チンが終わったら刻んだ大葉、②、★、白胡麻を振りかけたら完成！ 梅流しと同じ材料だけど トイレに駆け込むとかはないから大丈夫🙆🏻‍♀️ 睡眠中に消化に使うエネルギーを少なくすると 代謝や脂肪燃焼にまわってくれるよ✨ 睡眠を制するものがダイエットを制するから 胃腸を休める日を定期的に作ってあげてね˖ ࣪⊹ -—— 動画内で紹介した夜型ズボラの私が 大好きで手放せない睡眠サプリも紹介！ 「ザンシスリムナイト」です🌙✨ 飲み続けてる体感として遅くに食べても 浮腫まずスッキリするし体重も増えなくなった♡ なんといっても、いつも3〜5時間睡眠だけど 寝つきの悪さや起きる時のだるさが少なくなりました🥹🫶🏻✨ サプリって飲み忘れたり継続が難しいけど これは枕元に置いて置くから忘れないし 何より飲んで寝るだけで睡眠時間を 痩せやすい身体作りの時間に帰れるのがよき！ #梅流し #ダイエット #ザンシスリムナイト #スリムプラネット #pr