ゆるり💞

ここのメーカーさん、マジでしっかりしてると思います🤗 優しい肌触りで全身に使えると思います。 #シェーバー #産毛処理 #TIKTOKショプ

娘は気に入って追加で3個購入してた🤭 まいどありがとうございます🙇‍♀️ 私には難しいかった😅 #つけまつ毛 #TIKTOKショプ

アームカバーもオシャレに決めよう❣️ #アームカバー #冷感 #紫外線対策 #TikTokショップ

カバンの中で邪魔にならないサイズ、出先とか歯磨きしたい時に便利です🪥 そして災害の時に備えあれば憂いなしです🪥 一本で三役重宝します。 #歯磨き #歯ブラシ #TikTokショップ

カラーやアイロン、年齢とともに艶がない髪におすすめ❣️ 香りが凄く良くてお気に入り💞 #ヘアマスク #トリートメント #tiktokショップ

歯磨き大好きでいつも15分から30分くらいしてるの😅 毛も柔らかくて歯にピッタリフィットして気持ち良かったです🦷✨ #歯磨き #歯ブラシ #TikTokショップ

とっても綺麗な作品がたくさんあります 作ってみてね🤗 #パールアート #ダイヤモンドアート #蓮 #tiktokショップ

素敵な作品がたくさんありますよ🤗 #パールアート #ダイヤモンドアート #ハンドメイド #tiktokショップ

毎日当たり前のようにしている「呼吸」🌿 でも、忙しかったり不安や緊張が続いたりすると、知らないうちに浅くなっていることも。 そんな時は、ほんの少し呼吸に意識を向けてみて😊 私は呼吸をするとき、 🌌 鼻からゆっくり吸いながら 宇宙のやさしいエネルギーが、頭のてっぺんから身体いっぱいに入ってくるイメージ✨ 🌿 口からゆっくり長く吐きながら 疲れやモヤモヤ、いらなくなったものが 頭のてっぺん・手のひら・足の裏から スーッと外へ抜けていくイメージ✨ 「吸う＝取り入れる」 「吐く＝手放す」 これは私が呼吸と一緒に取り入れているイメージワークです🤗 瞑想やヒーリングの前はもちろん、 疲れた時、気持ちを切り替えたい時、眠る前にも🌙 難しく考えなくて大丈夫。 自分が心地いいペースで、ゆっくり深呼吸🌿 今日も頑張っている自分に やさしい「ひと呼吸」をプレゼントしてあげてね💕 #呼吸 #深呼吸 #呼吸法 #瞑想 #ヒーリング

🌿秋のやさしい薬膳デザート🌿 今日は「梨のはちみつ生姜コンポート」🍐🍯 秋が旬の梨を、はちみつと生姜でコトコト。 梨のやさしい甘さに、生姜の香りがふわっと広がる、ほっこりデザートです😊💕 薬膳では梨は、乾燥する秋に「潤い」を意識するときによく取り入れられる食材🌿 温かいまま食べても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ🤤 仕上げにクコの実を添えると、彩りもきれいに❤️ そのままはもちろん、ヨーグルトに添えたり、ちょっとご褒美の日にはバニラアイスと一緒に食べても🍨✨ 季節のものを、季節にいただく。 難しく考えず、毎日の食卓からゆる〜く薬膳を楽しんでいきたいですね🌿 秋の恵みに感謝して、いただきます🙏🍐🍂 #薬膳 #薬膳デザート #梨 #梨レシピ #コンポート

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「鮭ときのこのやさしい酒蒸し」🐟🍄 秋においしい鮭と、しめじ・舞茸・えのきなどのきのこをたっぷり使って、ふっくら酒蒸しにしました😊 味付けはシンプルに。 素材の旨みと、きのこの香りを楽しむやさしい一品です♡ 仕上げにポン酢をかけたり、大根おろしを添えたり、お好みで柚子をプラスしても美味しいですよ🤤💕 薬膳は、特別なものを食べるだけじゃなく、 その季節の食材をおいしくいただくことから🌿 旬の恵みに感謝して、 今日も心と身体が喜ぶごはんをいただきます🙏🍂 #薬膳 #薬膳ごはん #鮭レシピ #鮭ときのこ #酒蒸し

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「さつまいもと黒ごまのやさしい白和え」🍠✨ ほっくり甘いさつまいもを、豆腐のやさしい白和え衣でふんわりと♡ 黒ごまの香ばしさを加えて、秋らしい副菜にしました😊 薬膳では、さつまいもは「脾・胃」をいたわり、元気を補う食材として、黒ごまは「腎」を補う食材として使われます🌿 さつまいもはつぶしすぎず、ゴロッと感を残すのがポイント♪ 仕上げに黒ごまをたっぷり、くるみや柚子の皮を添えても美味しいですよ🤤💕 季節の変わり目は、身体も少しずつ次の季節へ。 旬の食材をおいしくいただきながら、 無理なく、ゆる〜く身体を整えていきたいですね🍂 食べることは、自分を大切にすること♡ 今日も秋の恵みに感謝して、いただきます🙏🍠🌿 #薬膳 #薬膳ごはん #さつまいも #白和え #黒ごま

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「かぼちゃサラダ」🎃🥗✨ 薬膳では、かぼちゃは身体をやさしく温め、元気を補ってくれる食材として親しまれています😊 ほっくり甘いかぼちゃは、秋の食卓にもぴったり♡ 蒸したかぼちゃをつぶして、マヨネーズやヨーグルトで和えるだけでも美味しく仕上がります。 ナッツやレーズンを加えると、食感と自然な甘みがアクセントに🤤💕 難しいことをしなくても、旬の食材をひとつ取り入れるだけで、いつもの食卓がやさしい薬膳ごはんに🌿 身体も自然の一部。 秋の恵みをいただきながら、ほっこり心と身体を整えていきましょう🍂✨ #薬膳 #薬膳ごはん #かぼちゃサラダ #かぼちゃ #秋の薬膳

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「白きくらげのやさしいスープ」🥣✨ 薬膳では、白きくらげは秋の乾燥する季節にうれしい「潤い」を意識するときによく使われる食材です😊 今回は白きくらげをやわらかくして、ブレンダーでなめらかにしてスープにしました♡ ブレンダーがない方は、細かく刻んだり、そのまま食感を楽しんでもOK🙆‍♀️ とろ〜っとしたスープも、ぷるぷる食感も、どちらも美味しいです🤤💕 難しいことをしなくても、 季節に合わせた食材をひとつ取り入れるだけで、いつもの食卓がやさしい薬膳ごはんに🌿 身体も自然の一部。 秋の恵みをいただきながら、内側からゆるりと整えていきましょう🍂✨ #薬膳 #薬膳ごはん #白きくらげ #白木耳 #秋の薬膳

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「蓮の実の炊き込みご飯」🍚✨ 蓮の実って、どうやって食べるの？と思う方も多いかもしれません😊 炊き込みご飯にすると、ホクホクとした食感でとっても美味しいんです♡ 薬膳では、蓮の実（蓮子）は「脾」をいたわる食材として昔から使われています🌿 鶏肉やきのこ、にんじんなどと一緒に炊けば、やさしい味わいの秋ごはんに🍂 難しい薬膳じゃなくて大丈夫。 旬の食材を楽しみながら、毎日のごはんで少しずつ身体を整えていけたらいいですね😊💕 ぜひ作ってみてね🍚🌿 #薬膳 #薬膳ごはん #蓮の実 #蓮子 #炊き込みご飯

🍂秋分の日🍂 秋分の日というと、 「お墓参りをする日」というイメージが強いかもしれません🙏 ご先祖さまに感謝し、 亡くなった大切な方を偲ぶ「お彼岸」のお中日。 そして自然に目を向けると、 昼と夜の長さがほぼ同じになる頃でもあります☀️🌙 陰陽の考え方では、 季節は少しずつ「陽」から「陰」へ☯️ 陰陽五行では秋は「金」🍂 実りを収め、不要なものを手放し、 冬に向けて内側へと整えていく季節と考えます。 ご先祖さまに「ありがとう」🙏 自然の恵みに「ありがとう」🌿 そして毎日頑張っている自分にも「ありがとう」♡ 秋分の日は、 少し立ち止まって 心と身体を整える日にしてみるのもいいですね😊🍁 #秋分の日 #秋分 #お彼岸 #陰陽五行 #陰陽

🍂陰陽五行×薬膳🌿 季節が変わると、自然だけでなく 私たちの身体も少しずつ変化していきます😊 陰陽五行では「秋＝金」。 肺や大腸と関わりが深いとされ、 乾燥する季節は「潤す」ことも大切に✨ そして季節の変わり目に意識したい「土」🌿 土は脾・胃、感情では「思」と結びつけて考えられています。 旬のものをいただいて、 胃腸をいたわって、 夏の疲れを秋に持ち越さない🍐🍠🍄 私はスピリチュアルも、 まずは自分の身体を大切にすることからだと思っています✨ 食べること、眠ること、休むこと。 身体と心を整えながら、 今年の秋もゆるりと過ごしていこう😊🍂 ※薬膳・五行の食材分類や考え方には、流派や資料によって違いがあります🌿 #陰陽五行 #薬膳 #秋の薬膳 #五行 #季節を感じる

ヒーラーとして活動するときの名前を 「Lumi（ルミ）」にしました✨ 実は「ルミ」は、私が生まれたときからの名前。 改めて調べてみると、 フィンランド語の lumi は「雪」❄️ そして私自身は、この響きに 「光」や「輝き」も重ねています✨ 雪のように心を整え、 光のようにそっと照らす。 誰かを変えるのではなく、 その人がもともと持っている光を 思い出す“きっかけ”をつくれたら…♡ 🤲 ハンドセラピー ✨ エネルギー交換 🌿 人と人、ご縁をつなぐ活動 🌸 暮らしを整える手しごと これからはヒーラー Lumiとして、 私らしく歩いていきます😊💕 必要なときは、いつでもここへ…♡ Lumi #Lumi #ルミ #ヒーラー #ハンドセラピー #エネルギー交換

私の名前は、カタカナで「ルミ」。 ずっと当たり前に呼ばれてきた名前だけど、 改めて意味を調べ、音の響きからも想像してみたら、 いろいろなメッセージが見えてきました✨ フィンランド語の lumi は「雪」❄️ そして「ルミ」という響きから、 私は「光」「流れ」「美しさ」「実り」なども連想しました。 雪のように心を整え、 光のように誰かの心を照らし、 滞ったものに新しい流れをつくる。 それが本当に名前に決められた使命なのかは分かりません。 でも、「こんな自分でありたい」と思える意味に出会えたことが、私にはとても嬉しい発見でした🥰 名前は、生まれて最初にもらった大切な贈りもの。 もしかしたら皆さんの名前にも、 今の自分につながる素敵な意味が隠れているかもしれません💓 あなたの名前には、どんな意味があるのかな？✨ #名前の意味 #名前の由来 #ルミ #Lumi #自分らしく

「名前は、生まれてくる前に自分で選んでくる」 そんなお話を聞いたことがありますか？✨ 本当かどうかは誰にも分からないけれど、 もしそうだとしたら…… 今の自分の名前にも、 この人生で経験したいことや 大切にしたいこと、 誰かに届けたいものが そっと隠されているのかもしれません🌸 名前をつけてくれたのは家族でも、 その名前との出会いまで 生まれる前に決めてきた「ご縁」だとしたら…… なんだか素敵ですよね🥰 漢字の意味、音の響き、名前の由来。 大人になった今だからこそ、 もう一度自分の名前を見つめてみるのも面白いかもしれません✨ あなたの名前には、どんな意味がありますか？😊 #名前の意味 #名前の由来 #生まれてきた意味 #人生のテーマ #ご縁