SHIORI malama yoga

@Yomoment NEW WEAR" 新しいウェア届いたのでご紹介✨ このパンツ履いてると、褒められる！ 体のシルエットを拾わないし 何よりこのサラッとした着心地と ストレッチの効いた生地が気持ちいい✨ ブラトップもバックが クロススタイルで 背中も綺麗に見えるデザイン ヨガだけじゃなく ダンスレッスンや軽い運動など マルチに使えて既に 上下でヘビロテしてます🫶🏻 ◾️Bottoms YOMCK1097 Color: BLACK Size: S ◾️Tops YOMBX1089 Color: BLACK Size: S ーーーーーーーーーーーーー 専用クーポンコードで ＼ さらに10%OFF✨ ／ 【 SHIORI8944 】 ーーーーーーーーーーーーー #Yomoment #ヨモ #yogawear #pr

最近、肌がゆらぎやすい日が続く夏 私は肌が薄く敏感で、インナードライな上に 赤みもすぐ出てしまう 今年は春から特に安定する事が無く悩んでました 少し前に出会った @SKIN1004 JAPAN OFFICIAL 深呼吸をしながら アンプルとトナーパットをなじませると、 少しずつ心までほぐれていくような気がする 朝の少しだけスキンケアの時間を 丁寧に過ごすようにしています🌿 忙しい日も、疲れた日も、 ほんの数分だけ自分を大切にする時間があるだけで、 その日の終わりが少しやさしくなる気がします 私にとってスキンケアは、 「肌を整える時間」でもあり、 「自分と向き合う時間」でもあります みなさんは、一日の中で 「ほっとできる時間」をつくれていますか？🤍 #PR #SKIN1004 #センテラ #センテラTECA #トナーパッド

【 NEW YOGA WEAR 】 @yomoment_official 新作 パンツは、ボディラインを拾わない ゆったり感がお気に入り ダンスでも使えるストレッチ素材に サラッとした肌触り✨ 着心地良すぎて色違いでピンクも 買おうか悩んでます🥹🫶🏻 トップス(floral White) size S ボトムス(floral White) size S ヨガってブラトップにレギンスで ピタッとした服のイメージで ハードル上がりがち。。。 だけど、そこに縛られなくて大丈夫🙆‍♀️ 私はどちらかというと、 ゆったりパンツの方が好き🤍 @yomoment_official なら ゆったりシルエットも豊富✨ ーーーーーーーーーーーーー 専用クーポンコードで ＼ さらに10%OFF✨ ／ 【 SHIORI8944 】 ーーーーーーーーーーーーー #YogaDayWithYomoment #Yomoment #ヨモ #pr

「顔よりも先に老けるのは“頭皮”かも。」 ちょっとドキッとした人、いるよね？ 実はアラフォーになると ✔ 髪のボリュームが減る ✔ ハリ・コシがなくなる ✔ 抜け毛が増える これ、全部“頭皮環境”が関係してる。 だから最近は 「髪」じゃなくて“頭皮ケア”を意識してる🌿 今回使ってみたのが VT COSMETICSの @vtcosmetics_japan 💉リードルショットシリーズ✨ ✔ PDRNリードルショット ヘアブラシセラム → ブラシ一体型でそのまま頭皮に使える → 微細なリードルが刺激になって浸透をサポート ✔ PDRNリードルショット ヘアアンプル → 頭皮を整えて、根元からふんわりした髪へ → 乾燥やハリ不足が気になる人に◎ ただ塗るだけじゃなくて “ちゃんと届かせるケア”って大事。 未来の髪は、今の頭皮で決まる✨ 忙しくてもできるケアから始めてみてね🌿 @VT cosmetics japan official @vtcosmetics_official #PR #VT #スキンケア #コスメ #Qoo10

mini vlog dancerの日の1日 #dance #dancer #yoga

「やらなかった後悔」は、 時間が経つほど大きくなる ・あの時、会っていれば ・あの時、伝えていたら ・あの時、一歩踏み出していれば そんなタラレバ並べてしまってない？ 過ぎた時間は戻らないからこそ、 私たちは「もし、あの時…」と 何度も心の中で繰り返してしまう 未来は誰にも分からない だからこそ、 “いつか”ではなく”今”を選ぶこと 会いたい人に会う 伝えたい想いを伝える 行きたい場所へ行く やってみたいことに挑戦する その一歩が、 未来の自分に「ありがとう」と 言える選択になるかもしれません 今日のあなたは、 何を選びますか？🌿 #yoga #ヨガ哲学 #尾道ヨガ #後悔

. ーーーーーーーーーーーーーーーーーー Life is a journey of learning, growing, and returning to yourself. ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #yoga #尾道ヨガ #Life #journey

【 心が喜ぶ選択 】 5月、ずっと行きたかった美術館へ 静かな時間を過ごし、 アートに触れ 絵を見て涙が溢れたのは 初めての感覚 お庭も、建物も全てが アートで素敵な時間を 過ごせました また行きたい場所 周りの人にも沢山 感動の共有したら "先生、行ってきたよ〜！" って翌週に報告くれたり また皆さんと共有しあったり としばらく幸せない日々が 続いていました あなたの心を満たす選択で また誰かの心を満たす 選択に繋がるかもしれない 今日も、あなたの心を満たす選択を 📍 @simose_artmuseum #尾道ヨガ #心を満たす #美術館 #セルフケア　

「もっと頑張らなきゃ」 「もっと成果を出さなきゃ」 そうやって自分を追い込んで、 心がささくれ立ってしまう日もある でも、忘れないでほしい 仕事の結果や、誰かからの評価で あなたの価値は決まらない たとえ今日、何もできなかったとしても 心がボロボロにすり減った気がしても あなたという存在の尊さは、 1ミリだって、減ったりしない 今は、効率も正解も手放して 肺の中の空気を全部出し切るように、 大きなため息をひとつ その呼吸の先に、 本当のあなたが待っているはず 今日もお疲れさま よく頑張ったと自分へ #尾道ヨガ #セルフラブ #頑張り屋さん #古民家 #心のサプリ　

忙しさに追われる毎日。 気づけば、 誰かのために頑張ることばかりで、 自分の心の声を後回しにしてしまう だからこそ、立ち止まって 深く息を吸い、 静けさの中で ただ「今」を感じる時間 何かになろうとしなくていい 自分を取り繕ったり、 完璧であろうとしなくていい ありのままの自分に還ること それが、 MALAMAが大切にしている時間です MALAMA is a way of life. A place where I return to myself. Just breathe, and listen to the voice within. 今日も、良い一日を...♡ #尾道ヨガ #morning #breathe #休息　

何もしていないのに疲れる。 そんな日ってありませんか？ 身体はそこまで動いていないのに、 なぜかどっと疲れている。 その疲れ、身体ではなくて 「心」から来ているのかも 私たちの頭の中には、 1日中たくさんの言葉が流れています。 「あれをやらなきゃ」 「失敗したらどうしよう」 「何か間違えた事言ったかな？」 未来への不安。 過去への後悔。 誰かとの比較。 気づけば、今この瞬間よりも 頭の中の世界にいる時間の方が長くなっている 寝る瞬間まで考え事 私も実はあります ヨガの本来の目的は、 身体を柔らかくすることでも、 難しいポーズができるようになることでもなくて 忙しく動き続ける心を落ち着かせ、 “今ここ”に戻ること🌿 呼吸を感じる 身体の感覚に耳を傾ける ただそれだけで 少しずつ頭の中の騒がしさが 静かになっていく 私は、ヨガを「頑張るための時間」ではなく 「自分に還る時間」 だと思っています 今日も誰かのために頑張るあなたが、 ほんの少しでも自分を労わる時間を持てますように🌿 #ヨガ #自分に還る #尾道ヨガ #他人軸 #自分軸　

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わたしに帰る朝時間 #オンラインヨガ #ヨガ #yoga #goodmorning

マットの上では正直に、ありのままに　 #yoga #ヨガインストラクター #セルフラブ #マインドフルネス

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April🌸 #yoga #ヨガインストラクター #ヨガ

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今日は満月🌙 「〇〇した方がいい」より 「今のわたしはどうしたい？」って立ち止まったとき、 ヨガで大切にしてることを思い出した それは、アパリグラハ（不執着） 何かを足すことよりも、 “今ここにある状態を受け入れること”。 満月は、満ちる日。 だからこそ、頑張るよりも手放すタイミング 古い考え方や、固定概念 それも自分が決めつけて 手放せず執着しているのかも 私も今日は外に行くより、 自分の内側に還る日にしました 朔日参りに行けてない でも身体は休みたいと言っている。。。 あっ、、、雨降った☂️笑 やーーめよっ！てね笑 ちゃんと休むことも、整えることも、 それもひとつのプラクティス🧘🏼‍♀️ あなたは今日、どんな選択をする？ #ヨガ#ゆよ民家 #満月