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せんすい|145cm アラフォー

COLLAGE スタッフ
145cm /骨格ナチュラル/低身長でもスタイルアップできるコーディネートを投稿

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更新: 2026/09/24
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最新のPR投稿8件
せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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19,081 19,081回再生 投稿から47時間11分後(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと12日で確定

145cm 服は変えてません。 変えたのは、着こなしだけ。 袖をまくって、 ボウタイをベルトループに通してウエストマーク。 ボタンを少し外して、チョーカーをプラス。 同じ服でも、ちょっと着方を変えるだけで バランスや印象って変わる◎ 低身長でも、服を買い足さずに 今ある服の着こなしを楽しみたい🫶 #低身長コーデ#大人カジュアル#着こなし#おすすめにのりたい #pr

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76 いいね 76投稿から47時間11分後
(2026.09.24 19:33時点で取得)
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2026.09.24 19:33 時点 暫定・あと12日で確定 投稿から47時間11分後
せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:24
3,400 3,400回再生 投稿から5日34分後(120時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと9日で確定

秋のジャケット、なんか重たく見える…? そんなときは
袖をロールアップして
インナーを袖口から少し出すだけ◎ きっちり着るより、ちょっとラフに。
この“少しの抜け感”でこなれて見えます☺️ 低身長さんの秋コーデの参考になったら嬉しいです🍀 #低身長コーデ#ジャケット#着こなし#おすすめにのりたい#pr

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28 いいね 28投稿から5日34分後
(120時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:31
62,283 62,283回再生 投稿から7日22時間3分後(190時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと6日で確定

145cm 服は変えてません。 ※バランス調整編 ✔︎袖をまくる ✔︎ボタンを留めて、丈を短くする ✔︎後ろボタンを外す ✔︎チョーカーをプラス ✔︎ニットを肩掛け ちょっと整えるだけで、 小柄でも全体のバランスが取りやすく◎ 同じ服でも、着こなしで印象変わります☺️ #低身長コーデ#着こなし#垢抜け#おすすめにのりたい #pr

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253 いいね 253投稿から7日22時間3分後
(190時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:25
1,981 1,981回再生 投稿から9日3時間41分後(219時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと5日で確定

145cm これ、カットソーなんです🍀 ブラウス見えするのに さらっと軽い着心地✨ ダブルポケットとメタルボタンで 程よくきちんと見えるのも◎ 145cmの私が着ると 腰まわりまで隠れる丈感。 そのままでも、前だけインでも バランスを変えて楽しめます☺️ ラクに着たいけど ちゃんとして見せたい日におすすめ♡ #低身長コーデ#きれいめカジュアル #おすすめにのりたい #pr

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27 いいね 27投稿から9日3時間41分後
(219時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:28
9,234 9,234回再生 投稿から10日20時間32分後(260時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと3日で確定

ちょっとした着こなしだけ。 身長が低いと、好きな服でも そのまま着ると「なんか大きい?」となることがあるので、 服を変えるというより 着方をちょっと調整するのが私の定番です☺️ 特に今回は、ジャケットの袖からカットソーを出したことで袖まわりに少し動きが出て、 腰にストールを巻くことで目線も上がる感じに👀 低身長さんの着こなしの参者になったらしいです🍀 #低身長コーデ#着こなし#おすすめにのりたい #pr

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43 いいね 43投稿から10日20時間32分後
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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1,834 1,834回再生 投稿から13日4時間43分後(316時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと1日で確定

見返すなら保存がおすすめ ウエストがゆるいときの対処法 簡単なので真似してみてください🫶✨ #howto#アレンジ#おすすめにのりたい#pr

21 いいね 21投稿から13日4時間43分後
(316時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:29
25,810 25,810回再生 投稿から13日21時間57分後(333時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

同じ服でも、着こなし方を少し変えるだけで
全体のバランスって結構変わる✨✨ 低身長だと「丈が長い」「なんとなくバランスが取りづらい」ってこともあるけど、
服を買い替えなくても、ちょっと整えるだけで着こなしやすくなることも◎ ベージュのマーメイドスカートに赤ニット。
この色合わせもお気に入り❤️ 参考になったら嬉しいです☺️ #低身長コーデ#着こなし#大人カジュアル#おすすめにのりたい#pr

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123 いいね 123投稿から13日21時間57分後
(333時間)

(2026.09.24 19:33時点で取得)
3 コメント 3投稿から13日21時間57分後
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23 保存 23投稿から13日21時間57分後
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:37
9,991 9,991回再生 投稿から15日22時間59分後(382時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

同じコーデでも、着こなしを少し変えるだけで 低身長でもバランスよく見せられます◎ ✔︎ トップスをインしてベルトで腰位置をつくる ✔︎ 袖に輪ゴムを入れて、袖をまくる ✔︎ ジャケットのウエストドロストを絞る ✔︎ ピアスをプラスして目線を上に 特にワイドパンツ×ジャケットは 重心が下がって見えやすいので、 「腰位置」と「手首」を意識するとすっきり✨ 服を変えなくても、 着こなしで変わる🍀 #低身長コーデ#オフィスコーデ #着こなし#おすすめにのりたい #pr

63 いいね 63投稿から15日22時間59分後
(382時間)

(2026.09.24 19:33時点で取得)
1 コメント 1投稿から15日22時間59分後
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7 保存 7投稿から15日22時間59分後
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2026.09.24 19:33 時点 確定待ち 投稿から15日22時間59分後(382時間)
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0:20
1,000 1,000回再生 投稿から1時間53分後(2026.09.24 19:33時点で取得) 暫定・あと14日で確定

スウェットライクな2WAYニットに レースブラウスを重ねて、 ジップを上下開けてレースをちら見せ👀 袖をまくるだけでも、少しすっきり見える◎ 低身長は重ね着すると重たく見えやすいので、 「どこを見せるか」を意識してバランス調整しています☺️ 同じニットでも、合わせ方を変えると印象チェンジできます🫶

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5 いいね 5投稿から1時間53分後
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2026.09.24 19:33 時点 暫定・あと14日で確定 投稿から1時間53分後
せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:17
802 802回再生 投稿から18日3時間37分後(435時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

「え、こんなに入るの?」ってなったバッグ👜 コンパクトに見えるのに、間口ががばっと開くから 見やすくて出し入れもしやすい◎ 財布・スマホ・リップ・お菓子など、 普段持ち歩きたいものはしっかり入ります☺️ 後ろにはサイドファスナーもあるので、 すぐ取り出したいものを入れておくのにも便利♡ 145cmの私が持つとこのくらいのサイズ感。 小さめバッグを探している方にもおすすめです🫶 カラバリも豊富! 店舗限定カラーもあるので、ぜひチェックしてみてください✨ 【AULENTTI/オウレンティ】 チャームショルダーバッグ #低身長コーデ#バッグ#おすすめにのりたい #pr

7 いいね 7投稿から18日3時間37分後
(435時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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6,859 6,859回再生 投稿から19日1時間13分後(457時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

145cm
服は変えてません。 「なんか野暮ったい…」を解決する
3つの着こなしポイント! ✔︎袖をまくって手首を見せる
手首に抜け感が出て、全体が軽やかな印象に。 ✔︎ブラウスはインせず、ベルトをプラス
ウエスト位置がつくれるので、スカートとのバランスが整います◎ ✔︎イヤリングで顔まわりを華やかに
視線が上に集まり、コーデ全体が垢抜けて見えます。 服を変えなくても、
着こなし方と小物を少し変えるだけで印象は変えられます🍀 「なんか野暮ったい…」と感じたときに
ぜひ保存して試してみてください☺️ 低身長さんの「あとちょっと」を解決する着こなしを発信しています #低身長コーデ#着こなし#おすすめにのりたい#pr

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36 いいね 36投稿から19日1時間13分後
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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1,037 1,037回再生 投稿から21日42分後(504時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

いつものシャツ、普通に着るだけじゃもったいない! 今回は簡単にできるシャツアレンジを2つご紹介! ① ボタンの間に裾を通して、コンパクトに◎ ② 袖を腰で結んで、スカート風にアレンジ✨ 同じシャツでも、着方を変えるだけで 雰囲気がガラッと変わります。 「これやってみたい!」と思ったら 保存して真似してみてください🫶 #低身長コーデ#シャツ#おすすめにのりたい #pr

24 いいね 24投稿から21日42分後
(504時間)

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2026.09.24 19:33 時点 確定待ち 投稿から21日42分後(504時間)
せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:19
1,229 1,229回再生 投稿から23日55分後(552時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

「好きな服はあるけど、 今の自分にどう合わせたらいいか分からない…」 そんな大人のおしゃれの悩みに、 145cm・アラフォーの私が 低身長でもバランスよく見える着こなしを 日々発信しています♡ ✔︎ 低身長でもすっきり見えるバランス ✔︎ 大人っぽく着るための着こなし方 ✔︎ 好きな服を年齢に合わせて楽しむコツ 「これ着てみたい!」と思えるコーデが ひとつでも見つかりますように🕊️ ぜひ毎日のコーデ選びの参考にしてください♡ #低身長コーデ#アラフォー#おすすめにのりたい #pr

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22 いいね 22投稿から23日55分後
(552時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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1,216 1,216回再生 投稿から25日1時間7分後(601時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

145cmの私が推したい、シアーダンボールカーディガン! 低身長だとカーディガンの丈感って意外と重要。 長めのものを選ぶと、重たく見えたりバランスが取りにくかったり…。 これは腰まわりにかかるくらいの丈感で、前は少し短くなって ボトムとのバランスがとりやすいのが嬉しいポイント◎ 前を閉じてトップス感覚で着ても可愛いし、 羽織るだけでいつものコーデに抜け感もプラスできます✨ 低身長さんの秋コーデにもおすすめです! #低身長コーデ #カーディガン#おすすめにのりたい #pr

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16 いいね 16投稿から25日1時間7分後
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(2026.09.24 19:33時点で取得)
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:32
4,329 4,329回再生 投稿から26日2時間34分後(626時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

低身長だと、ジャケットやワイドデニムは 「なんか着られて見える…」ってことも、、、 でも、服を変えなくても ちょっと着方を変えるだけでバランスは変えられます👍 ✔︎ Tシャツはインして上半身をコンパクトに ✔︎ 万歳してブラウジングして、腰まわりに立体感を ✔︎ 袖をまくって手首を見せる ✔︎ 輪ゴムを入れて袖をしっかり止める ✔︎ ベルトでウエスト位置をつくる 145cmの私が意識しているのは、 「小さいから諦める」じゃなくて 今持っている服をどう着こなすか💭 低身長さんのコーデの参考になったら嬉しいです☺️ #低身長コーデ#大人カジュアル#着こなし#おすすめにのりたい#pr

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22 いいね 22投稿から26日2時間34分後
(626時間)

(2026.09.24 19:33時点で取得)
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:14
2,612 2,612回再生 投稿から27日22時間54分後(670時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 確定待ち

Q.anosのデニムシャツを使って秋コーデ🍂 #低身長コーデ#大人カジュアル#おすすめにのりたい #pr

33 いいね 33投稿から27日22時間54分後
(670時間)

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(670時間)

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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145cm 服は変えてません。
夏服のまま秋っぽくする編🍂 まだ暑いけど、そろそろ秋っぽい服も着たい…! そんな時は、全部を秋服に変えるんじゃなくて
「素材・カラー・着こなし」だけ秋を取り入れるのがおすすめ◎ 今回は
✔︎ ベロア素材を取り入れる
✔︎ ベージュ×イエローで秋カラーをプラス
✔︎ タンクトップはインしてすっきり
✔︎ シャツは袖をまくって抜け感をつくる
✔︎ 後ろに抜いてこなれ感を出す
✔︎ ネックレスで顔まわりにポイントを ベロアって秋冬のイメージが強いけど、タンクトップなら今の時期から取り入れやすい◎ 「秋服着たいけど、まだ暑い…」という時は
まずは色や素材から秋を取り入れるとちょうどいいです🍂 #低身長コーデ#大人カジュアル#着こなし#おすすめにのりたい #pr

80 いいね 80投稿から29日23時間48分後
(719時間)

(2026.09.24 19:33時点で取得)
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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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59,661 59,661回再生 投稿から33日59分後(792時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 30日経過・確定

145cm 服は変えてません。 着こなしをちょっと変えただけ✨ そのまま着ると、なんだか物足りない。 そんな日は「服を変える」より「着方を変える」! ✔︎ 袖をまくって手首を見せる ✔︎ シャツを後ろに抜いて抜け感をつくる ✔︎ ネックレスで顔まわりに視線を集める ✔︎ スマホショルダーをプラスしてコーデのアクセントに 低身長は、ちょっとした着こなしの違いで 全体のバランスが変わります😇 #低身長コーデ#垢抜け#大人カジュアル#おすすめにのりたい #pr

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せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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5,427 5,427回再生 投稿から35日1時間29分後(841時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 30日経過・確定

145cm 服は変えてません。 ※着こなしで垢抜ける編 同じ服でも、着こなし方を変えるだけで印象チェンジ✨ ✔︎ 袖をまくって手首を見せる ✔︎ 前だけインして腰位置を高く見せる ✔︎ 万歳してブラウジングして、ふんわり感をつくる ✔︎ ストールを三角形にして腰に巻く ✔︎ ネックレスで視線を上に 低身長だと「この服、なんかバランス悪いかも…」って思うこともあるけど、 服を変える前に、着こなし方を変えてみるのもおすすめです☺️🖤🤎 #低身長コーデ#大人女子 #おすすめにのりたい #pr

15 いいね 15投稿から35日1時間29分後
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2026.09.24 19:33 時点 30日経過・確定 投稿から35日1時間29分後(841時間)
せんすい|145cm アラフォーのTikTok投稿
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0:28
2,013 2,013回再生 投稿から36日1時間47分後(865時間)(2026.09.24 19:33時点で取得) 30日経過・確定

低身長だと「ワイドパンツって大きく見えそう…」って思うこともあるけど、 私は【丈感・ウエスト・落ち感】を意識して選んでます◎ ✔︎ ベルトループ付きでベルトアレンジもできる ✔︎ ウエストマークで目線を上に ✔︎ とろみ素材で落ち感がきれい ✔︎ 接触冷感・吸水速乾・UVカット ✔︎ 「-3kg見え」も嬉しい♡ ワイドシルエットだから脚のラインを拾いにくく、 夏もラクにきれい見えできるパンツです☺️ 低身長さんのワイドパンツ選びの参考になったら嬉しいです♡ #低身長コーデ#ワイドパンツ#おすすめにのりたい #pr

29 いいね 29投稿から36日1時間47分後
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