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⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 今日は大好きな桃のカプレーゼとダルシムの むくみ取り茶でご自愛時間を楽しみました🥹 ＼ダルシム茶の特徴🫖♡／ ☑︎ノンカフェイン ☑︎韓国では美容整形外科のダウンタイムケアにも導入👀 ☑︎韓国アイドルや女優さんも撮影前のケアとして愛用 ☑︎ リピーターも多い人気のお茶✨ そして、今回動画で飲んでいたのは「かぼちゃ小豆茶」🎃 「美味しさ」と「毎日の水分補給の習慣化」にこだわって開発された、 より飲みやすく、美味しく続けやすいインナーケア茶✨ ほんのり甘くて香ばしい味わいが美味しくて、無理なく続けやすい🌷（漢方茶とは思えないくらい美味しくて飲みやすい😳） 特に寝る前に飲むと翌朝お顔がスッキリしている感じがして、最近のお気に入りです♡ 撮影の前日は必ず飲むようにしてる🫶🏻 なんと、 【8/28〜のメガ割】でお得にGETできるみたいだから 気になる方はこの機会にチェックしてみて☺️🌸 桃のカプレーゼ、とっても美味しいから ぜひ作ってみてね🤍 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⋱桃のカプレーゼ🍑⋰ 〈材料 2〜3人分〉 ・桃…1個 ・モッツァレラチーズ…1個 ・生ハム…4〜5枚 ・オリーブオイル…適量 ・塩…少々 ・ブラックペッパー…少々 〈作り方〉 ① 桃のお尻をキッチンバサミで十字にカットし、種をハサミで挟んで回しながら抜く ※緩衝ネットに包んで作業すると桃が傷みにくいよ♡ ② 沸騰したお湯に桃を20〜30秒入れ、すぐに氷水へ。 ③ 桃が冷えたら皮を剥き、食べやすい大きさにカット。 ④ 桃・モッツァレラ・生ハムをお皿に並べる。 ⑤ オリーブオイルを回しかけ、塩・ブラックペッパーをふったら完成♡ ※②③の工程で、桃の皮がつるんと剥きやすくなるよ🍑 #PR #ダルシム茶 #むくみケア #桃のカプレーゼ

とろ〜りチーズあふれる肉巻きピーマン🫑 甘辛ダレが絡んで、ご飯が止まらなくなる一品🤤 ピーマンが苦手な方にもぜひ一度試してほしいレシピ✨ そして最近は、 家族みんなが毎日食べる大事なお米だからこそ、保存方法にもこだわるようになりました🌾 我が家で使っているのが SANKAの雪室保冷米びつ🧊 燕三条の技術と、新潟大学との共同研究から生まれた商品✨ ＼おすすめPoint⭐︎／ ☑︎ ただ冷やすだけではなく、「低温×保湿」でお米の水分を保ちながら保存 ☑︎防虫はもちろん、お米のおいしさや香りもしっかりキープ！ ☑︎上段を引くだけで1合分がサッと出てくるから計量いらず ☑︎キャスター付きで移動やお米の補充も楽ちん 新潟出身のお米好きな私も大歓喜でした🌾🤍 【8/1〜8/31 23:59】まで 10%OFFクーポン配布中みたいだから 気になる方は@sanka_net チェックしてみて✨ 肉巻きピーマン、ぜひ保存して作ってみてね♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　とろ〜りチーズあふれる ⋱肉巻きピーマン🫑🧀💗⋰ 【材料】 ・ピーマン…5個 ・豚バラ薄切り肉…10枚 ・スライスチーズ…5枚（半分に切る） ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…適量 ★タレ ・焼肉のタレ…大さじ2 ・醤油…小さじ1 ・酒…大さじ1 ・いりごま…お好み 【作り方】 ① ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。 ② ピーマンに半分に切ったスライスチーズを詰める。 ③ 豚バラ肉でしっかり巻き、塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。 ④ 巻き終わりを下にして中火で焼き、転がしながら全体をこんがり焼く。 ⑤ 余分な脂を軽く拭き取り、★の調味料を加えて照りが出るまで煮絡めたら完成 💡ポイント ・片栗粉をまぶすとタレがしっかり絡んで照り照りに✨ ・残ったタレは炊きたてご飯にかけても最高🤤 #PR  #雪むろ #SANKA #米びつ #キッチングッズ

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる母ちゃんです🎀 夏野菜がおいしい今だからこそ作ってほしい 茄子とズッキーニの焼き浸しそうめん🍆✨ 今回はOisixのとろとろ炒めなすと雪水ズッキーニ メイヤーレモンを使って作りました♡ 旬の野菜だから甘みがしっかりあって シンプルな味付けでも本当においしい🥹　 少ない油で作れるから揚げ浸しより手軽だよ◎ ちなみにOisixは、 できるだけ農薬に頼らない栽培に取り組み 独自の基準をクリアした食材を届けてくれるので 安心して食卓に出せています🌱 旬ならではのおいしさを味わえる こだわり野菜やフルーツもたくさんあるので 気になる方は @oisix をチェックしてみてね🥰 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　とろ茄子とズッキーニの ⋱焼き浸しそうめん👩🏻‍🍳🍆🥒💗⋰ 【材料】（2人分） ・そうめん…2束 ・丸なす…2個 ・ズッキーニ…1本 ・ごま油…大さじ2 ★めんつゆ（2倍濃縮）…130ml ★水…200ml ★白だし…大さじ1 ★メイヤーレモン果汁…1/2個分 ★おろししょうが…小さじ1 ★砂糖…小さじ1 ※そうめんつゆとして食べる前提の配合です。濃さはお好みで水を180〜200mlで調整してください♡なので液量も多めです✨ ↓おすすめトッピング ・大葉 ・レモン ・いりごま 【作り方】 ① ★を混ぜて漬けだれを作る。 ② なすは大きめの乱切りにし、皮に格子状の切り込みを入れる。ズッキーニは厚めの輪切りにする。 ③ なすにごま油を絡める。フライパンで焼き色を付けたら、水大さじ2（分量外）を加えて蓋をし、4〜5分蒸し焼きにする。 ④ 蓋を外して水分を飛ばし、ズッキーニを加えて両面こんがり焼く。 ⑤ 熱いうちに漬けだれへ入れ、10分ほど漬ける。 ⑥ 茹でて冷水で締めたそうめんに盛り付け、お好みで大葉・白ごま・レモンを添えたら完成♡ 保存して夏の定番にしてね🍋 #オイシックス #oisix #そうめんレシピ

こってり欲を満たしてくれる！やみつきえのキムチーズ豚巻き🐷✨ 🛒材料 * 豚バラ肉 … 7〜8枚 * えのき … 1/2袋 * キムチ … 適量 * ピザ用チーズ … 適量 * ごま油 … 小さじ1 * いりごま … 適量 * 小ねぎ … お好みで * ラー油 … お好みで少し 👩🏻‍🍳作り方 ① えのきは石づきを落としてほぐす。 ② クッキングシートの上に豚バラ→チーズ→えのき→キムチの順にのせて、手前からくるくる巻く。 ④ クッキングシートでキャンディ包みにして耐熱皿にのせ、600Wで4〜5分レンチン。足りなければ30秒ずつ追加。 ⑤ 火が通ったら、ごま油を回しかける。いりごま・小ねぎを散らして、お好みでラー油をちょいがけして完成♡ #ダブルカット＆アウト #kwangdonghealth #pr

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです👩🏻🎀 今日は罪悪感ゼロ！ 濃厚な旨辛ネバトロ麺をご紹介🍜✨ 麺の代わりにもずくを使うから めちゃくちゃヘルシーに食べられちゃう！ 今回私はTSUKE MOZUKUのもずくを 使ったんだけど太めのちゅるんとした 食感で食べ応え抜群⭐︎ もちろん付属のタレをかけてそのまま食べても とっても美味しいんだけど、 今回のレシピみたいにもずくを麺代わりに アレンジするのもおすすめ💗 ぜひ作ってみてね🧸✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🥣材料（1人分） ・もずく：150g 　(私はTSUKE MOZUKUを1袋使ったよ！） ・山芋すりおろし（長芋）：お好み ・オクラ：お好み ・納豆：1パック(付属のタレは添加物が多いので入れません🥺) ・キムチ：お好み ・卵黄：1個 ・（トッピング）刻み海苔、白いりごま：適量 ［旨辛ダレ］ ・コチュジャン：大さじ1/2 ・醤油：大さじ1 ・お酢（またはポン酢）：大さじ1/2 ・ごま油：小さじ1/2 ・にんにくチューブ：2〜3cm ※お蕎麦や素麺1人前でも代用OK！ その場合は茹でて冷水で締めてね◎ 🍳作り方 ① ［旨辛ダレ］の材料を混ぜておく ② 器にもずくを盛る ③ もずくの上に山芋、オクラ、納豆、キムチ、卵黄を乗せ、タレをかけたら完成✨ お好みで刻み海苔や白ごまをトッピングしても◎ ⑤ 仕上げに①のタレを回しかけたら完成！ 💡食べる時は、これでもか！というくらい全体を豪快に混ぜて、ちゅるちゅるすするのが1番美味しいよ🤤 #pr #TSUKE MOZUKU #もずく

寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです♡ 今日はチャミスルに合う 高タンパク&低カロリーレシピをご紹介👩🏻‍🍳 チャミスルって韓国料理のイメージが強いかもしれませんが、 実はどんなお料理にも合う万能なお酒なんです😳✨ よかったらこちらのレシピと一緒に チャミスル楽しんでみてね🫶🏻 ⇣ ⇣ ⇣ まな板、包丁不要！5分で完成✨ ＼ささみきゅうりの香味和え🥒💗／ ⭐︎材料🛒 ・ささみ...2〜3本 ・きゅうり...1本 ・白ネギ...1/3本(キッチンハサミで微塵切り) 【A：ささみの下味】 ・お酒...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 ・塩...少々 【B：旨辛ダレ】 ・コチュジャン...小さじ1 ・オイスターソース...大さじ1 ・しょうゆ...大さじ1 ・お酢...大さじ1 ・すりごま...大さじ1〜2 ・ごま油...大さじ1/2 ・にんにくチューブ...2〜4cm ・レンジで出た蒸し汁：大さじ1〜1.5 ⭐︎作り方👩🏻‍🍳 ①ささみはAを揉み込み、フォークで数カ所刺して、ふんわりラップする 600Wで3分加熱し、そのままレンジで5分放置（これでしっとり仕上がるよ✨） ②きゅうりはスライサーで薄切りに🥒 塩ひとつまみ（分量外）を揉んで、しっかり水気を絞る！ ③旨辛タレBを混ぜ合わせたら、裂いたささみときゅうりに加えて、全体をしっかり和えたら完成✨ お酒は20歳になってから🍻💗 #チャミスル ＃眞露 #チャミ界隈 #jinrofresh #jinroマスカット #pr

˗ˏˋ木曽路お持ち帰りセット詳細🐮💗ˎˊ˗ 和牛霜降肉しゃぶしゃぶセット 【2人前】6,868円（税込） セットには、和牛霜降肉（冷凍）・野菜盛・きしめんなど、しゃぶしゃぶに必要な食材が揃ってるから、テイクアウトしてすぐ自宅で木曽路の味を楽しめるよ✨ 私は今回、寝かしつけ後のご自愛時間にご褒美として1人でいただいたけど、 お誕生日やお祝いで自宅でみんなで木曽路を囲むのもいいなぁ〜☺️🌸 （正直、テイクアウトはお店で食べるよりコスパ抜群です♡） 店舗は日曜日の夜や平日ディナータイムが比較的空いているみたいだよ⭐︎ @kisoji1129 さんのお持ち帰りセットや店舗でのお食事、ぜひお試しください☺️🫶🏻 素敵な時間を過ごせること間違いなし❣️ #PR #木曽路 #しゃぶしゃぶ #お持ち帰り ＃ご褒美グルメ

⇠ レシピを見てみる👩🏻‍🍳 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 私は1日頑張った自分を癒すべく 寝かしつけ後のご自愛時間を大切にしています✨ 今日ご紹介するのは、 一度食べたら忘れられない♡ ねばトロ豚しゃぶ🐷 梅しそ×長芋×さっぱりだれが 豚しゃぶに絡んで、もう箸が止まらない！ さっぱり食べられるのに満足感もしっかり◎ 頑張るママが、 明日も笑顔でいられますように🪽✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⋱ねばトロ豚しゃぶ🐷🫧⋰ 【材料】2人分 ・豚しゃぶ肉　150〜170g ・長芋　10〜15㎝を1本 ・梅干し　2個 ・大葉　5〜6枚 ・白ごま　適量 〈梅しそ醤油だれ〉 ・醤油　小さじ2〜大さじ1 ・酢　大さじ1 ・はちみつ　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 【作り方】 ①梅干しは種を取って叩き、大葉は千切りにする。 (ラップで梅干しをくるんでモミモミすると楽ちんに叩けるよ) ②長芋はコンロでヒゲを焼き落とし、スライサーで薄切り (ピーラーで皮を剥いてもok) ③梅干し・醤油・酢・はちみつ・ごま油を混ぜてたれを作る。 ④豚肉をしゃぶしゃぶし、粗熱を取る。 ⑤材料全部混ぜ合わせ、白ごまを振ったら完成♡ 💡Point 梅干しがしょっぱいタイプなら醤油は小さじ2、 甘めの梅なら大さじ1でも◎ 保存して、疲れた日のご自愛ごはんに作ってみてね🤍 #長芋豚しゃぶ #豚しゃぶ #長芋レシピ

⇠ レシピはこちら♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 今日は息子に怒りすぎたので、 背徳の明太チーズおにぎりでひとり反省会🥲 大好きな明太マヨで浄化します（；＿；） とろ〜りチーズ×明太マヨが背徳すぎて ひと口食べたらもう、泣けるほど美味しい🥹🤍 今日も頑張ったママさんパパさんたちも 自分を労わる時間作ってあげてね🥲🫶🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 疲れた母ちゃんを救う✊🏻 ⋱悪魔のおにぎり😈💗⋰ 🍙材料 ・白ごはん…150g ・明太子…お好み ・マヨネーズ…大さじ1〜1.5 ・醤油…小さじ1/2〜1(明太子の量に合わせて調節してね❤︎) ・チーズ…お好み ・大葉…お好み 🍳作り方 ① 明太子・マヨ・醤油を混ぜる ② ①の半量と大葉をごはんに混ぜ込む ③ ラップにごはんを広げ、チーズを中央に入れて握る ④ 600Wで20秒レンチン チーズがとろっとしたらOK♡ ⑤ 仕上げに追いタレをのせて完成！ ※レンジ加熱時間はご家庭のレンジに合わせて調整してね🙌🏻 保存して、疲れた日のご褒美に作ってみてね🍙✨ #明太子レシピ #明太チーズおにぎり

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 ピーマンって生で食べると こんなに美味しいの！？ってなる 肉味噌のパリピー🫑 氷水につけるだけで パリッパリの食感になって 濃厚な肉味噌と相性抜群♡ ニンニクの効いた肉味噌は ごはんにのせても美味しいから 多めに作ってストックするのもおすすめです🤤 今日も1日頑張った自分に ご褒美ごはん♡ みんなもぜひ作ってみてね🫶🏻 【材料】2人分 ・ピーマン…3個 ・豚ひき肉…200g ・にんにく…1片 ・ごま油…小さじ1 《肉味噌》 ・味噌…小さじ2と1/2 ・焼肉のたれ…大さじ1 ・コチュジャン…小さじ1/2 ・はちみつ…小さじ1と1/2 ・酒…大さじ1 《トッピング》 ・卵黄…1個 ・白ごま…適量 ・小ねぎ…お好みで 【作り方】 ① ピーマンを縦半分に切って種を取り、氷水に10〜15分つける ② ごま油でにんにくを弱火で炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒める ③ 調味料を全部加え、汁気が少なくなるまで炒める ④ ピーマンの水気をしっかり拭き、熱々の肉味噌をのせる ⑤ 卵黄・白ごま・小ねぎをトッピングしたら完成♡ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 「今日も頑張った！」って日は ちゃんと自分を甘やかしてあげよ🥹🤍 #ピーマンレシピ #パリパリピーマン

⇠ レシピを見てみる🍆♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 うなぎが食べたいけど、 今日はちょっと手が出せない…🥹 そんな日におすすめなのが とろじゅわナスの蒲焼き🍆♡ とろっとジューシーなナスに 甘辛いタレが絡んで、ごはんが止まらない🤤 ナス2本で作れるので、 ぜひ保存して作ってみてね🫶🏻 【材料】2人分 ・なす……2本 ・片栗粉……大さじ1 ・ごま油……大さじ1 〈蒲焼きだれ〉 ・醤油……大さじ1.5 ・みりん……大さじ1.5 ・酒……大さじ1 ・砂糖……大さじ1 ・おろししょうが……小さじ1/2 〈仕上げ〉 ・白ごま ・小ねぎ ・粉山椒 【作り方】 ① なすのヘタを落として皮を数か所むき、ラップで包んで600Wで3分レンチン。 ② 縦に切り込みを入れて開き、フォークで軽くつぶして平らにする。 ③ 水分を軽く拭き、両面に片栗粉をまぶす。 ④ ごま油で両面をこんがり焼く。 ⑤ 蒲焼きだれを加えて、照りが出るまで絡めたら完成♡ #茄子レシピ #ナスの蒲焼き

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 今回は、まさかの組み合わせ… 「サクレそうめん」🍋 サクレレモンにめんつゆを入れるだけで そうめんのつけ汁になるという サクレ公式サイトのレシピを発見👀 「本当に美味しいの…！？」と思って 実際に試してみました😂 食べてみたら…意外と合う！！😳♡ サクレの甘酸っぱさに めんつゆの塩気が合わさって さっぱり食べられる味わい✨ そしてデザートに サクレ×キレートレモンで 特製レモンドリンク🍋 そうめんもドリンクもレモンづくしで 暑い日にぴったりでした♡ お子さまと一緒に作っても 盛り上がるかも👶🏻！？ 気になった人は ぜひ保存して試してみてね🫶🏻 #サクレレモン　#そうめんアレンジ

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 さっぱり食べたい夏にぴったりな 豚しゃぶに大好きなアボカドを合わせてみたら… 家族にも大好評だったのでご紹介🧸 ジューシーな豚しゃぶに クリーミーなアボカドが絡んで、 これ、箸が止まらないやつです🤤 火を使うのは豚肉を茹でるだけ！ パパッと作れるので、暑い日の夜ごはんにも◎ ぜひ保存して作ってみてね🥑✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　アボカド好きさん保存必須！ ⋱ねぎ塩香るアボカド豚しゃぶ🥑✨⋰ 【材料】（2人分） * 豚しゃぶ肉…250g * アボカド…1個 * 長ねぎ…1/2本（みじん切り） * 大葉…5枚（千切り・トッピング用） 【ねぎ塩だれ】 * ごま油…大さじ1.5 * 鶏ガラスープの素…小さじ1 * レモン汁…小さじ2 * にんにく（チューブ）…2〜3cm * 塩…ひとつまみ * ブラックペッパー…適量 【作り方】 ① 豚肉をさっと茹でて冷水にとり、水気をしっかり切る。 ② アボカドを食べやすい大きさに切る。 ③ 長ねぎとタレの材料を混ぜ合わせる。 ④ 豚しゃぶとアボカド、タレを混ぜ合わせる ⑤ 仕上げに大葉をふんわりのせたら完成✨ #豚しゃぶサラダ #アボカドレシピ

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 母ちゃんです🎀 「寝かしつけ後が楽しみって言うくらいなら、 子ども産まなきゃいいのに」 こんなコメントをいただきました。 「子どもが嫌だから、寝かしつけ後が楽しみ」 っていうことじゃないんです。 子どもは私にとってかけがえのない大切な存在。 でも、母ちゃんにも自分を癒す時間が必要。 この時間があるからこそ、ご機嫌なママでいられる。 私は今日もご自愛時間を楽しみます🥹♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　　十割蕎麦で作る ⋱ ヘルシー台湾混ぜそば🍜💗⋰ 【材料】（1人分） ・十割蕎麦…1束（100g） ・豚ひき肉…100g ・ニラ…3〜4本 ・小ねぎ…適量 ・卵黄…1個 ・刻み海苔…適量 ・かつお粉…小さじ1 ・ラー油…お好み 〈肉味噌〉 ・焼肉のたれ…大さじ1 ・オイスターソース…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…2〜3cm ・生姜チューブ…2〜3cm 【作り方】 ① 十割蕎麦を表示時間通りに茹で、冷水でしめて水気をしっかり切る。 ② フライパンで豚ひき肉を炒め、〈肉味噌〉の調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。 ③ お皿に盛り、肉味噌・ニラ・小ねぎ・卵黄・刻み海苔・かつお粉をのせ、お好みでラー油をかけたら完成♡ #台湾混ぜそば #十割蕎麦

⇠ レシピはコメント欄へ♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです🎀 今回は、我が家で何度もリピしてる きゅうりレシピを5つまとめました✨ 総再生450万回突破の人気レシピから、 材料4つで作れる爆速レシピまで🤭💗 あと一品ほしい日にも おつまみにも 子どものおやつにも大活躍🥹✨ 「今日はどれ作ろう？」って迷ったら この投稿を見返してね♡

焼いて乗せるだけ🐟！ 焼きサバのねぎ塩レモン蕎麦🍋💗 🛒材料（1人分） * 十割蕎麦 1袋 * 塩サバ 半身 * 小ねぎ 1/3本 タレ * めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2 * 水 大さじ2 * レモン汁 大さじ1 * ごま油 小さじ1 * ブラックペッパー 適量 👩🏻‍🍳作り方 ① 十割蕎麦を表示通りに茹で、冷水でしっかり締める。 ② 塩サバを皮目がこんがりするまで焼く。 ③ タレを混ぜ合わせる ④ 器に蕎麦を盛り、焼きサバをそのままのせて、お好みで小ねぎを散らし、タレを回しかけ

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 母ちゃんです🎀 ダイエット中にカップラーメンが 食べたくなったらこれ🍜✨ 200kcalなのにしっかり大満足！ 全てセブンイレブンで揃うから ぜひ作ってみてね♡ (近所のセブンで豆腐麺が売り切れていて 今回ファミマで買いました😂) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⋱セブンで買える！⋰ 200キロカロリーの蒙古タンメン🍜💗 🛒材料 ・蒙古タンメン 辛旨豆腐スープ ・豆腐そうめん ・セブンプレミアムの半熟煮たまご 小ネギやメンマを入れても美味しいよ🤤 👩🏻‍🍳作り方 ①蒙古タンメンスープにお湯を入れ、3分待つ。 ② 豆腐そうめんの水気をしっかり切って、スープに投入！ ③ セブンの煮卵を半分に割ってのせ、お好みでカットネギを散らす🌱仕上げに辛味オイルをかけたら完成！ #蒙古タンメン中本 #セブンイレブン #ダイエットレシピ

少ない油でじゅわっととろける♡ とろ茄子のよだれ豚🐷🍆✨ ■ 材料（2人分） ・豚ロース薄切り：150g〜200g ・酒（お肉用）：大さじ1 ・塩こしょう：少々 ・茄子：2〜3本 ・ごま油（茄子用）：大さじ1〜1.5 ・小ネギ、白ごま、糸唐辛子：トッピング 🌟 コク旨！特製よだれダレ（事前に混ぜておく） ・醤油：大さじ2 ・お酢：大さじ1.5 ・砂糖：大さじ1 ・みりん：大さじ1 ・オイスターソース：小さじ1 ・味噌：小さじ1/2 ・にんにくチューブ：2cm ・しょうがチューブ：2cm ・ごま油：小さじ1 ■ 作り方 1. お肉の下準備（ぷりぷりの秘訣） 豚肉を食べやすい大きさに切り、酒（大さじ1）を揉み込んで5分ほど置いておく 2. 茄子の下準備（トロトロの秘訣） 茄子は縦半分に切り、皮目に斜めの格子状の切れ込みを入れてから、くし形切りにする。ボウルに茄子を入れ、ごま油を回しかけて全体にしっかり絡めておく。 3. 茄子を蒸し焼きにする 油を引いていないフライパンに、油をからめた茄子の皮目を下にして並べ、中火にかける。綺麗な焼き色がついたらひっくり返し、すぐに蓋をして弱火で約3分蒸し焼きにする。中までトロトロになったら先にお皿に盛っておく。 4. お肉をサッと炒める 同じフライパンにお肉を入れ、塩こしょうを振って中火で炒める。お肉の色が8割ほど変わったら【すぐに火を止め】、余熱でじんわり完全に火を通す。焼き上がったら、茄子の上にふんわりと重ねてのせる。 5. 仕上げ 刻んだ小ネギ、白ごまをたっぷりと散らし、仕上げにあらかじめ混ぜ合わせておいた「特製よだれダレ」を上からとろ〜り回しかけたら完成♡

くるくる巻いて染み染み✨リボンうめきゅー🥒🎀 材料（2人分） ★ きゅうり：2〜3本 ◎ はちみつ梅干し：1〜2個 ◎ ポン酢：大さじ2 ◎ ごま油：大さじ1 作り方 ① きゅうりをピーラーで縦にスライスし、お皿にぐるぐる盛る ② 梅を叩いて（ラップで巻いてモミモミすると手を汚さず叩けるよ♡)◎の材料を混ぜ合わせる ③ きゅうりにソースを回しかけたら完成 忙しい日のあと一品にも、おつまみにも最高🍺✨ ぜひ作ってみてね♡ #きゅうりレシピ #うめきゅー

⇠ レシピを見てみる♡ 寝かしつけ後を楽しみに生きてる 30歳母ちゃんです👩🏻🎀 今日はチーズが伸びまくる！！ 子どもウケ抜群な 失敗しない肉巻きチーズおにぎりをご紹介✨ 手持ち無沙汰な休日のランチに ぜひ作ってみてね🫶🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　　子どもウケ抜群👶🏻💗 ⋱失敗しない肉巻きチーズおにぎり🍙⋰ 🛒【材料（2本分）】 ・さけるチーズ … 2本 ・ごはん … お茶碗大盛り1杯（160g） ・豚バラ薄切り肉 … 4〜6枚 ・片栗粉… 適量 ・ごま油 … 小さじ1 🥣【あまからタレ】 ・醤油、みりん … 各大さじ1 ・酒 … 大さじ1/2 ・砂糖… 小さじ1 ・にんにく、生姜チューブ … 各1〜2cm 🍳【作り方】 ① ラップにごはんを広げて、チーズを包むようにきゅっきゅと細長く握る🍙 ②豚肉をごはんが見えなくなるようにグルグル巻きつけて、片栗粉を薄くまぶす ③フライパンにごま油を熱して、転がしながら全面こんがり焼く ④余分な油をサッと拭き取ったら、タレの材料を入れて一気に煮詰めて絡める 仕上げに白ごまやネギを振ったら完成✨ #肉巻きおにぎり #おにぎりレシピ