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詳細はこちら🍚↓ ◎プルコギ丼弁当🐄🥩🥕🧅 @matsusakausimiematsuyoshiさんから頂いた 松阪牛でプルコギ丼を作ったよ🎀 まじで柔らかすぎて感動した🥹✨ お家ですき焼きとかしてもいいし、 贈り物にもぴったり🎁🫶 1月16日までお買い物マラソンで お得にゲットできるみたいやけん 要チェック✔️ 他の投稿はこちらから→@nano_gohan__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・ご飯 750g ・牛肉 500g ・玉ねぎ 1個（今回は小2個） ・にんじん 1/2本（今回は小1本） （自家製プルコギだれ） ・醤油 大さじ5 ・酒 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・にんにくチューブ 3〜4cm ・コチュジャン 大さじ1 ・白ごま 適量 ※コチュジャンがない場合 味噌 大さじ1+砂糖 小さじ1で代用可🙆‍♀️ 【作り方】 1.フライパンで牛肉を焼く。 2.野菜を入れてさっと炒める。 3.自家製プルコギだれを入れる。 4.中火にし、汁気が少し残るくらいで火を止める。 5.白ごまをふる。 【食べ方】 600w3,4分レンチン🍱 今回は入れんやったけど、緑欲しかったらピーマンとか足しても🙆‍♀️♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #冷凍ストック弁当 #プルコギ丼 #松阪牛 #三重松良 #pr

詳細はこちら🍚↓ ◎1食174円冷凍ストック×簡単キムチ鍋 今回は@dashi_koenさんの ささっと粉末キムチの素で 簡単キムチ鍋を作ったよ🍲 鍋キューブとか鍋スープでしか キムチ鍋作ったことなかったけど これを使うだけで本格的なキムチ鍋が作れた✨ 他にも手作りキムチや キムチチャーハン、キムチチゲなどなど 色んなキムチ料理が作れちゃう優れもの🥹 商品の詳細は @dashi_koenをチェックしてみてね✔️ 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・好きな野菜やお肉 ・水 100ml ⭐︎粉末キムチの粉 小さじ2 ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ1 ⭐︎しょうゆ 小さじ1 ⭐︎砂糖 ひとつまみ ・味噌 小さじ1 ・キムチ（あれば）ひとつかみ 【作り方】 ①野菜や肉を食べやすい大きさにカットしてアイラップに入れる。 ②空気を抜いてしばる。 ⇒冷凍庫へ。 【食べ方】 ①鍋に水と冷凍鍋ストックを入れる。 ②蓋をして中火でほぐれるまで煮る。 ③ほぐれたら⭐︎を入れる。 ④味噌を溶く。 ⑤お好みでキムチを入れて1分温めたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #だし割烹香煙 #香煙 #無添加調味料 #キムチの素 # #pr

詳細はこちら🍚↓ ◎1食300円鶏そぼろ3色丼弁当🐓🍳🥬 帰宅後秒でご飯食べたくて冷凍弁当始めました🍱 レンチンするだけで食べられる🤤 あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします🐴 レコ大と紅白を見て、元々曲はいいなと思ってたHANAにハマり始めとる🥀♡ ノノガ少しずつ見てる🥹🩷 好きな人いたら教えて🦋 他の投稿はこちらから→@nano_gohan__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・ご飯 750g （鶏そぼろ） ・鶏もも挽肉 500g ・醤油 大さじ4 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・しょうがチューブ 3〜4cm （卵そぼろ） ・卵 4つ ・砂糖 少し （小松菜ナムル） ・小松菜 2束 ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 適量 【作り方】 （鶏そぼろ） 1.フライパンに鶏ももひき肉を入れる。 2.調味料を全部入れて火をつける。（中火） 3.ほぐしながら炒める。 4.水分が飛んでポロポロにする （卵そぼろ） 1.卵と砂糖を混ぜる。 2.フライパンでポロポロになるまで炒める （小松菜ナムル） 1.小松菜を3〜4cmに切る。 2.レンチン600w2分 or さっと茹でる 3.水気をぎゅっと絞る 4.調味料と和える。 【食べ方】 600w5,6分レンチン🍱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #冷凍ストック弁当 #鶏そぼろ丼 #3色丼

詳細はこちら🍚↓ ◎1個249円豚キムチ丼 ご飯との相性バッチリ👌 冷凍のまま使えるの嬉しい☺️ 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1〜2人分）】 ・豚こま肉 200g ・キムチ 100g ・玉ねぎ 1個 ・しょうゆ 小さじ1 ・みりん 小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②袋に全部入れて揉み込む。 【食べ方】 ①油を引いたフライパンに凍ったまま入れる。 ②蓋をして、中火〜弱火で5分ほど蒸し焼きにする。 ③一度蓋を開けて、ヘラで軽くほぐす ④火を少し強めて水分を飛ばしながら炒める（1〜2分） ⑤全体に火が通ったらご飯に乗せて完成✨ ※火が強すぎるとキムチが焦げやすいので、蒸し焼きでじっくりがコツ💡 ※赤く見えるかもやけど、火はちゃんと通ってます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1個148円鶏むねのピリ辛味噌炒め ピリ辛でご飯すすむ🍚 キャベツとも相性◎やけん一緒に炒めても🙆‍♀️ 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1〜2人分）】 ・鶏むね肉 1枚 ・玉ねぎ 1個 ・味噌 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1/2 【作り方】 ①鶏肉をはさみで切る。玉ねぎは薄切りにする。 ②袋に鶏肉と玉ねぎ、調味料を入れてもみこむ。 【食べ方】 ①油を引いたフライパンに凍ったまま入れる。 ②弱中火＋フタで5〜6分蒸し焼き。 周りが白くなってきたら裏返す。 ③フタを外して中火にし、水分を飛ばしながら炒める。 味が馴染んで照りが出たら完成✨ ※味噌ダレは焦げやすいので、最後の方は火を弱めて炒め絡めるのがコツ💡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1個72円梅しそチーズカツ 梅×しそ×チーズは間違いない🤤 この天才的な作り方楽しいけんやってみてね💖 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・ささみ 5本 ・大葉5枚 ・梅チューブ 適量 ・チーズ 3枚（大きいやつに1枚乗せたよ） 【作り方】 ①ささみを叩いて平らにする。 ②大葉、梅、チーズを乗せて半分にたたむ。 ③マヨとパン粉を全体にまぶす。 【食べ方】 ①ささみを中火で揚げ焼きにする。 ②裏返して弱中火で裏面も焼き目をつける。 このカツは分厚めやったけん解凍調理したよ🍳 火の通りが不安な人は蓋をして蒸し焼きにしても◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1食225円鶏むねの照り焼き 節約の味方鶏むね肉👛✨ 下味冷凍+蒸し焼きでパサつき回避！ 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・鶏むね肉 1枚 ・しょうゆ 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 【作り方】 ①鶏肉をはさみで切る。 ②袋に鶏肉と調味料を入れてもみこむ。 【食べ方】 ①凍ったままフライパンにのせる。 ②弱中火＋フタで5〜6分蒸し焼き。 周りが白くなってきたら裏返 ③水分が出てきたら軽く拭き取る。 ④フタを外して中火にして、水分を飛ばしながら照りが出るまで焼く。 ⑤タレが足りない場合は醤油とみりん（各小さじ1)を追加しても🙆‍♀️ ※今回は解凍して調理しましたが、冷凍のままでもレンジ解凍でもいけます🙆‍♀️冷凍のまま使いたい人は火が通りやすいように小さめにカットするか、削ぎ切りにするのがオススメです◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1食170円豚こまの生姜焼き🐷 袋に全部入れて揉み込むだけなので楽勝🥹💖 凍ったまま調理できるのも嬉しいポイント💡 他の投稿はこちらから→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料(1〜2人分)】 ・豚こま肉 200g ・玉ねぎ 1個 ・しょうゆ 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・しょうがチューブ ちょろり 【作り方】 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②袋に全部入れて揉み込む。 【食べ方】 ①凍ったままフライパンに入れて、蓋をして中弱火で蒸し焼き ②中火で全体をほぐしながら火が通るまで炒める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1個18円なんちゃって海老カツ🦐 めっちゃ簡単やし冷凍のまま調理できるの最高✨ トースターで焼くのもアリ🙆‍♀️ Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・はんぺん 1枚 ・カニカマ 半パック ・玉ねぎ 1/8個 ⭐︎片栗粉 大さじ2 ⭐︎マヨネーズ 大さじ1 ⭐︎鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ⭐︎パン粉 適量 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにする。 ②袋にはんぺん、カニカマ、⭐︎入れて混ぜる。 ③袋から出して丸め、パン粉を全体にまぶす。 【食べ方】 凍ったまま揚げ焼きする or トースターで焼く ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

詳細はこちら🍚↓ ◎1本23円クリスピーチキン🍗 衣が天かすやけんサックサクになる🤤 面倒な揚げ物も冷凍ストックでグッと楽に🎶 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・ささみ 5本 ⭐︎塩こしょう 少々 ⭐︎しょうゆ 小さじ2 ⭐︎酒 小さじ2 ⭐︎にんにく ちょろり ⭐︎しょうが ちょろり ⭐︎マヨネーズ 大さじ1 ・天かす 適量 【作り方】 ①ささみの筋を取って縦半分に切る。（筋取りはめんどうな人はしなくて🙆‍♀️） ②トレーに⭐︎を全部入れて揉み込む ③衣代わりの天かすを両面につける 【食べ方】 凍ったまま揚げ焼きするだけ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き #クリスピーチキン

＼インスタに【リスト】とコメントでお買い物リスト配布中📋💞 ／ ※フォローしていない方はDMが送れない場合があります。 ◎冷凍ストック7品🧊✨ 2500円以内で週末作り置きしたよ🍀 保存して作ってみてね🥰 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料はこちら↓ ❶クリスピーチキン🍗 ・ささみ 5本 ・塩こしょう 少々 ・しょうゆ 小さじ2 ・酒 小さじ2 ・にんにく ちょろり ・しょうが ちょろり ・マヨネーズ 大さじ1 ・天かす 適量 ❷ささみ梅しそチーズ🧀 ・ささみ 5本 ・大葉5枚 ・梅チューブ 適量 ・チーズ 3枚（大きいやつに1枚乗せたよ） ❸なんちゃって海老カツ🦐 ・はんぺん 1枚 ・カニカマ 半パック ・玉ねぎ 1/8個 ・片栗粉 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・パン粉 適量 ❹豚の生姜焼き🐷 ・豚こま肉 200g ・玉ねぎ 1個 ・しょうゆ 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・しょうがチューブ ちょろり ❺ 豚キムチ丼の素🐖 ・豚こま肉 200g ・キムチ 100g ・玉ねぎ 1個 ・しょうゆ 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ❻鶏むねの照り焼き🍔 ・鶏むね肉 1枚 ・しょうゆ 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ❼鶏むねのピリ辛味噌炒め🧅 ・鶏むね肉 1枚 ・玉ねぎ 1個 ・味噌 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1/2 調理編も紹介するけん フォローして待っとってね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #週2500円生活 #下味冷凍 #冷凍ストック #週末作り置き

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1食221円豚キムチーズうどん レンジで完結うどんレシピ✨ 疲れとる時の味方〜🥹 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・冷凍うどん 1玉 ・豚こま肉 50g ⭐︎キムチ 50g ・チーズ 適量 ・卵 1つ ・ねぎ 適量 ⭐︎水 50cc ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ2 ⭐︎ごま油 小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に⭐︎を入れて軽く混ぜ、冷凍うどんを入れる。 ②うどんの上に豚こま肉をなるべく重ならないように広げる。 ③ふんわりラップをしてレンジで600W5分加熱する。 ④軽く混ぜて卵とチーズを入れ、600W1〜2分加熱する。（火の通りが甘かったら追加加熱で様子を見てね👀） 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #豚キムチーズうどん #うどんレシピ #簡単節約レシピ

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1食225円豚こまペッパーランチ フードコートとかにあったら食べちゃうペッパーランチ🥩 味はガッツリやけどペロリと食べられる😋 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・豚こま肉 200g ・ごはん 2杯分 ・コーン 大さじ4くらい ・ねぎ 適量 ・バター10g ・黒胡椒 想像の倍 ⭐︎しょうゆ 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ1 ⭐︎酒 大さじ1 ⭐︎砂糖 小さじ2 ⭐︎にんにくチューブ 1,2cm ⭐︎しょうがチューブ 1,2cm ⭐︎ごま油 小さじ1 ⭐︎いりごま 小さじ1 【作り方】 ①油を引いたフライパンの豚こま肉を入れて炒める。 ②ある程度炒めたら真ん中を開けてご飯とコーンを入れる。 ③⭐︎を混ぜたものを全体にかける。 ④全体を混ぜてネギとバター、黒胡椒をかける。 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #豚こまペッパーランチ #ペッパーランチ

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1本71円ちくわ餃子 普通の餃子より美味しいし作るのも楽しい🎶 ご飯もお酒も進む〜🤤 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（8本分）】 ・ちくわ 8本 ⭐︎豚ひき肉 200g ⭐︎にら 1/3袋 ⭐︎にんにくチューブ 2cm ⭐︎しょうがチューブ 2cm ⭐︎しょうゆ 小さじ2 ⭐︎ごま油 小さじ1 【作り方】 ①チャック付きの袋に⭐︎を入れて全体を混ぜ合わせる。 ②ちくわの真ん中をハサミで切り、肉だねを絞り出す。 ③油を引いたフライパンにお肉の面を下にして置き、焼いていく。 ④焼けたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #簡単レシピ #節約レシピ #ちくわ餃子

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1食132円ビッグマック風タコス 海外でバズっとったやつ作ってみた！ 2個余裕でペロリやった〜😋 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（4個分）】 ・トルティーヤの皮 4枚 ・合い挽き肉 200g ・スライスチーズ 4枚 ・レタス お好みで ・トマト お好みで ⭐︎マヨネーズ 大さじ4 ⭐︎ケチャップ 大さじ1.5 ⭐︎ウスターソース 小さじ1 ⭐︎酢 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ ちょろり 【作り方】 ①トルティーヤの皮に合い挽き肉を乗せて均等な厚さになるように伸ばす。 ②油をひいたフライパンにお肉の面を下にして焼く。 ③裏返してチーズを乗せて溶かす。 ④レタス、トマト、ソース（⭐︎）をトッピングする ⑤半分にたたむ 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #節約レシピ #ビッグマックタコス

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1個86円折りたたみ大葉チーズカツ 包丁も使わんしワンパンで完結🍳 大葉とチーズは間違いない🙆‍♀️ Instagramメインで発信しています→@nano____gohan 【材料（6個分）】 ・豚肉（生姜焼き用） 6枚 ・大葉 6枚 ・とろけるチーズ 3枚 ・マヨネーズ 適量 ・パン粉 適量 ・オリーブオイル 少量 【作り方】 ①豚肉の片面にマヨネーズを塗る。 ②フライパンにパン粉をひろげ、マヨネーズを塗った面を下にして豚肉を並べる。 ③大葉とチーズを置いたら半分に折りたたむ。 ④パン粉を押し付けながら全体につける。 ⑤フライパンにオリーブオイルを入れて、揚げ焼きにする。 ⑥両面焼く。 完成✨ #大葉チーズカツ #おりたたみカツ #チーズカツ #チーズカツレシピ #ワンパンレシピ

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1食70円冷やし醤油そうラーメン まだまだ暑いね〜🥵💦 冷たいけん夏バテしとっても食べれるの助かる♡ Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1人分）】 ・そうめん 100g ⭐︎水 300ml ⭐︎鶏がらスープの素 大さじ1 ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎ごま油 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ ちょろり ・トッピング お好みで 【作り方】 ①⭐︎を器に入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。 ②そうめんを表記時間茹でて、冷水で洗い、水気を切る。 ③冷やしておいたスープにそうめんを入れる。 ④お好みでトッピングする。 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 動画を見た感想や作った感想などなど コメントしてくれたら とっても喜びます🥳🙌 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです😌♡ 料理苦手でも作れる 【簡単節約レシピ👛✨】を発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます💌 #そうめんアレンジ #そうめんレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #簡単節約レシピ

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1個40円サラダラップ 春巻きの皮をレンチンするだけでもちもちになるよ🤤 好きな野菜入れてね🥗 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan 【材料（2個分）】 ・春巻きの皮 2枚 ・マヨネーズ 大さじ1 ・レタス 適量 ・トマト 適量 ・ベーコン 2枚 ・スライスチーズ 1枚 【作り方】 ①春巻きの皮を2枚剥がして、少量の水をつけラップなしで600W30秒レンチンする。 ②マヨネーズを塗って好きな具材を乗せて巻く。 ③ラップを巻いて冷蔵庫でしばらく寝かせる。 ④半分に切る。 完成✨ ＼美味しそう😋／と思ったら ❤️をコメントしてくれたら 励みになります🥰 今日もお疲れさまです💖 料理苦手でも作れる 簡単節約レシピを発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます✉️ 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです☺️💕 #自炊  #春巻きの皮  #簡単レシピ #簡単ごはん #節約レシピ #ズボラレシピ #時短レシピ

レシピ詳細はこちら🍚↓ ◎1個150円トマツナそうめん 夏にぴったりのそうめんアレンジ🍅 トマト好きな人はぜひ作ってみて🥹 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ＼美味しそう😋／と思ったら 🍅をコメントしてくれたら 励みになります🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1人分）】 ・そうめん 100g ・トマト 1/2個 ・ツナ缶 1缶 ・めんつゆ(2倍凝縮) 大さじ3 ・砂糖 小さじ2 ・酢 小さじ2 ・すりごま 適量 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 【作り方】 ①そうめんを表記時間茹でる。冷水で洗い、水気を絞る。 ②残りの材料を全てボウルの中に入れて混ぜる。 ③そうめんを入れて全体を混ぜ合わせる。 ④お好みで大葉を乗せる。 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです💖 料理苦手でも作れる 簡単節約レシピを発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます✉️ 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです☺️💕 #自炊  #ワンパンレシピ  #簡単レシピ #簡単ごはん #節約レシピ #ズボラレシピ #時短レシピ  #作り置きレシピ #トマツナそうめん #トマトそうめん #そうめんアレンジ #そうめんレシピ

インスタのコメント欄に『節約』とコメントしてください🎶 ※フォローしていない方はDMが送れない場合があります。 簡単節約レシピ5選👛🤍 美味しいレシピを厳選しました✨ 保存して作ってみてね🥰 ❶簡単ロコモコ丼 ❷詰めないピーマンの肉埋め ❸ハムチーズブリトー ❹ワンパンペペロンチーノ ❺巾着たまご 簡単で美味しいのに節約できるレシピカード ぜひ受け取ってください💌 Instagramメインで発信しています→@nano____gohan ＼美味しそう😋／と思ったら ❤️をコメントしてくれたら 励みになります🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです💖 料理苦手でも作れる 簡単節約レシピを発信しています🍳 ▷疲れてる日でも作れるご飯が知りたい ▷節約しながら自炊がしたい ▷簡単で美味しいご飯が作りたい 気になる人はフォローしてね🫶 コメントやDMもお待ちしてます✉️ 毎日仕事や勉強を頑張るみなさん 今日もお疲れさまです☺️💕 #自炊  #ワンパンレシピ  #簡単レシピ #簡単ごはん #節約レシピ #ズボラレシピ #時短レシピ  #作り置きレシピ