親子で栄養満点おやつ

いつでも見返せるように保存&フォローがおすすめ💡 美味しそうと思ったら「🍿」とコメントで教えてね🧸 “4歳偏食っ子と作る栄養満点レシピ“を紹介しています🥣🤍 ━━━━━━━ そのまま食べても美味しいヴェルタースオリジナルキャンディ✨ このアレンジ方法知ってた？ 良質なバターと生クリームを使用しているから 映画館で食べるみたいに濃厚な キャラメルポップコーンが簡単に作れるよ🙌🏻 保育園のおやつでもよく使われる〝お麩〟を 使うことで栄養も摂れちゃう✨ ━━━━━━━ ☑︎混ぜるだけ ☑︎レンチン ☑︎タンパク質が摂れる \キャラメルポップ麩/ ◼︎材料 ・ヴェルタースオリジナルキャラメルキャンディ　7個 ・お麩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100g ・水 小さじ1 ◼︎作り方 ①キャンディと水をクッキングシートを敷いた 　耐熱容器に入れてレンチン500w50秒加熱 ②混ぜて、さらに500w30秒加熱 　（溶けるまで②を繰り返す） ③お麩を入れて混ぜる ④冷めたら完成✨ 💡焦げやすいので②の工程は様子を見ながら 心配な方は10秒ずつ加熱するのがおすすめ！ 💡すぐ固まるので溶けたらすぐお麩を入れてください ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎台所育児・食育気になる そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ #PR#ヴェルタース#ヴェルタースオリジナル #おやつ #お菓子作り

「アイス食べたい！」って毎日言われない？？😭 毎日市販のアイスあげるのは罪悪感あるけど これなら、甘さは調節できるし ビタミンも摂れちゃう👏🏻✨ めっちゃ簡単やから作ってみてね🧸🤍 ━━━━━━━ いつでも見返せるように『保存』しておくと便利💡 “子どもが喜ぶ栄養満点レシピ“を紹介しています🥣🤍 他のレシピもチェックしてみてね💌 ━━━━━━━ ☑︎材料3つ ☑︎作業時間5分 ☑︎混ぜて冷やすだけ \ビタミンゼリー🍊/ ◼︎材料 ・オレンジ100%ジュース　　　　400ml ・はちみつ　　　　　　　　　　　大さじ2〜3 　　　　　　　　　　　（お好みで調節してね🥰） ・ゼラチン　　　　　　　　　　　15g ◼︎作り方 ①材料を耐熱容器に全て入れて混ぜる ②600w2分加熱 ③よく混ぜて冷ます ④冷蔵庫で1〜2時間冷やして完成✨ 💡固まった後、切って小分けに冷凍しておくと 　アイスみたいに食べれるよ🍨 💡解凍する場合は、自然解凍がおすすめ👍🏻 分からないことがあれば、気軽に質問してね🫶🏻 #おやつ #アイス #ゼリー #簡単レシピ

「お菓子食べすぎ！」って怒ったことある人集合🚨 このレシピなら混ぜて焼くだけ！！ 〝栄養たっぷり〟だから ちょっとぐらいご飯食べなくても おやつで栄養摂れてるし 「まぁいっか！」って思える👍🏻✨ めっちゃ簡単やから作ってみてね🧸🤍 ━━━━━━━ ☑︎タンパク質が摂れる ☑︎作業時間10分 \ヨーグルトケーキ/ ◼︎材料 ・ヨーグルト　　　　　　100g 　（パルテノならタンパク質10g✨） ・卵　　　　　　　　　　2個 ・砂糖　　　　　　　　　大さじ6 ・油　　　　　　　　　　60ml ・米粉　　　　　　　　　100g ・ベーキングパウダー　　4g ◼︎作り方 ①材料を耐熱容器に全て入れて混ぜる ②170度で25分加熱で完成✨ 💡加熱後、竹串やはしを刺して生地がつかなければOK！ 💡生地がつく時は、さらに5分ずつ加熱して様子を見てください✨ 分からないことがあれば、気軽に質問してね🫶🏻 #おやつ #ヨーグルト #簡単レシピ #簡単おやつ

まだ市販菓子食べてるの？ 「お菓子食べたい！」って言われたら 私も市販菓子あげてたんだけど このレシピなら、乗せて巻くだけ 簡単でタンパク質も摂れるのに 市販菓子より腹持ちもいい✨ めっちゃ簡単やから作ってみてね🧸🤍 これからのお花見の季節にぴったり🌸 ━━━━━━━ ☑︎たんぱく質が摂れる ☑︎乗せて巻くだけ ☑︎火を使わない \フルーツサンド/ ◼︎材料 ・サンドイッチ用パン　　 ・練乳 ・オイコス（加糖）　 ・好きなフルーツ ◼︎作り方 ①パンを薄く伸ばす ②練乳を好きなだけ塗る ③ヨーグルトを塗る ④フルーツを乗せて巻く （ラップできつく巻いてください） #フルーツサンド #サンドイッチ #朝ごはん #ピクニック #いちご

まだ市販菓子食べてるの？ 「お菓子食べたい！」って 言われたら私も 市販菓子あげてたんだけど このレシピなら材料2つだけで 食物繊維も摂れるし 市販菓子より腹持ちもいい✨ めっちゃ簡単やから作ってみてね🧸🤍 ━━━━━━━ ☑︎材料2つ ☑︎食物繊維が摂れる ☑︎冷凍オッケー👌🏻 \焼き芋クッキー/ ◼︎材料 ・焼き芋　　　　　　1本 ・バター　　　　　お好みで ◼︎作り方 ①焼き芋を1㎝ぐらいの厚さに切る ②クッキングシートの上に焼き芋を並べる ③焼き芋の上にラップを敷いて潰す ④バターをのせて、180度で20分加熱して完成✨ 💡カリカリにしたい時はひっくり返して 　　さらに10分加熱してください 💡厚さによって加熱時間が変わるので 　　様子を見て調整してください 　 ━━━━━━━ #さつまいも#クッキー#おやつ#砂糖不使用簡単レシピ

忙しい朝、なかなかごはん食べてくれないと イライラするよね！？？ これなら「おかわり！！」って言うぐらい いっぱい食べてくれるから朝から平和🕊️🤍 冷凍しておけば 朝はレンチン2分するだけで 食べれるのも最高やで🥹💕 ━━━━━━━ ☑︎レンチン ☑︎タンパク質が摂れる ☑︎冷凍オッケー👌🏻 \豆腐米粉パン🍞/ ◼︎材料 ・豆腐　　　　　　　　　　　150g ◎米粉　　　　　　　　　　　100g ◎ベーキングパウダー　　　　4g ◎塩　　　　　　　　　　　　ひとつまみ ◼︎作り方 ①豆腐を滑らかになるまで混ぜる ②◎の材料を入れて混ぜる ③4等分にして形を整える ④真ん中をくぼませて、チーズをのせる ⑤ラップして600w3分で完成✨ 💡トースターで焦げ目をつけるとさらに美味しい🤍 💡加熱してから冷凍→食べる時はレンチン600w2分 #朝ごはん#おやつ #豆腐 #米粉 #パン

レシピはこちら👇🏻 子どもに市販菓子あげてない？？ 私もずっとそうだったんだけど これは簡単やから休みの日に作って冷凍してる🥞 市販菓子あげるより罪悪感なくて 腹持ちもいいよ〜👏🏻 ━━━━━━━ いつでも見返せるように保存&フォローがおすすめ💡 美味しそうと思ったら「🥞」とコメントで教えてね🧸 “4歳偏食っ子と作る栄養満点レシピ“を紹介しています🥣 ━━━━━━━ ☑︎タンパク質が摂れる ☑︎材料4つ ☑︎冷凍オッケー👌🏻 \米粉パンケーキ🥞/ ◼︎材料 ・豆腐　　　　　　　　　　　　50g ◎卵　　　　　　　　　　　　　1個 ◎米粉パンケーキミックス　　　1袋 ◎豆乳　　　　　　　　　　　　50ml ◼︎作り方 ①豆腐をゴムベラでなめらかになるまで潰す ②◎の材料を混ぜる ③生地を丸く流し入れて、弱火で蓋して3分 ④裏返して、約2分焼いて完成✨ ※お好みでメープルシロップや はちみつをかけて食べてね〜👍🏻 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎台所育児・食育気になる そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ #簡単おやつ #グルテンフリー #豆腐 #おやつ #作り置き

レンチンで作るコツは… コメント欄に載せてます🙌🏻 ━━━━━━━ 子どもに「何か食べたい！！」って言われた時 市販菓子あげてない？？ 私もずっとそうだったんだけど この簡単レシピ知ってからは タンパク質も鉄分も摂れちゃうこっちにした✨ レンチンでできるのに 市販菓子あげるより罪悪感なくて 腹持ちもいいよ〜👏🏻 ━━━━━━━ ☑︎タンパク質・鉄分が摂れる ☑︎レンチン ☑︎噛む力がつく \高野豆腐クッキー/ ◼︎材料 ・高野豆腐　　　　　　　2枚 ◎牛乳　　　　　　　　100ml ◎はちみつ　　　　　　大さじ2〜3 　（1歳未満は、はちみつは使用しないでね） ◎きなこ　　　　　　　大さじ1 ●ココア　　　　　　　大さじ1 ◼︎作り方 ①高野豆腐を水で戻して、しっかり水気を切る ②キッチンバサミで食べやすい大きさに切る 　（2〜5ミリぐらい） ③◎を混ぜて、高野豆腐を浸す ④500wで3分→3分→1分→30秒→30秒加熱 　カリッとなったら完成✨ （カリッとならない場合は30秒ずつ追加で加熱してね） ※きなこ味を作って余った液にココアを足して 残りの高野豆腐を浸すと無駄なく使えるよ👏🏻　 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎台所育児・食育気になる そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 #簡単おやつ #高野豆腐 #偏食 #レンチンレシピ #お菓子作り

美味しそうと思ったら「🍫」とコメントで教えてね💕 いつでも見返せるように保存&フォローがおすすめ💡 “4歳偏食っ子と作る栄養満点レシピ“を紹介しています🥣 ポチっとフォローで次のレシピもみてね🧸💌 ━━━━━━━ カスタードクリームって難しそう… っていうか買うもの！って思ってない？ 私もこの作り方知った時、衝撃だったんだけど めっちゃ簡単に作れるよ👏🏻 １つ前の投稿で、このクリームを使った チョコまんも紹介しています🍫 パンに塗るだけでも美味しいよ🤤❤️ 実は この時、ほぼはじめて息子に1人で 卵割ってもらったんやけど、上手すぎん？😳 もっとグチャってなるかと思ったら 意外とできて母びっくりでした笑 ━━━━━━━ ☑︎チョコ不使用 ☑︎レンチン ☑︎グルテンフリー \チョコカスタード🍫/ ◼︎材料 ・卵　　　　　　　　　　1個 ・米粉　　　　　　　　大さじ2 ・純ココア　　　　　　大さじ1 ・砂糖　　　　　　　　大さじ2〜3 ・豆乳　　　　　　　　200ml ※米粉は楽天roomに載せています🤍 米粉の種類が違うと失敗する場合もあるみたいです🥺 絶対失敗したくない人は インスタプロフィールのリンクから米粉チェックしてみてね🙌🏻 ◼︎作り方 ①材料を全て入れて泡立て器で混ぜる ②ラップをして600w2分加熱 ③混ぜて、さらに600w1分 ④混ぜて、600w30秒を2回繰り返して完成✨ 💡加熱したらそのつどしっかり混ぜてください 💡2分加熱後は、30秒ずつ様子を見て混ぜながら 　加熱すると安心です👍🏻 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎台所育児・食育気になる そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ いいね、コメント、質問嬉しいです🙌🏻❤️ フォローして次の投稿もお楽しみに🧸🍒 ━━━━━━━ #簡単おやつ #手作りおやつ #時短レシピ #レンチン #お菓子作り

子どもに「何か食べたい」と言われた時市販菓子あげてない？ 私もそうだったんだけど これ知ってからは、 材料混ぜてレンチンするだけ！で タンパク質も摂れちゃうこれ✨ 市販菓子あげるより罪悪感なくて 腹持ちもいいよ〜👏🏻 ━━━━━━━ ☑︎レンチン ☑︎タンパク質が摂れる \チョコまん🍫/ ◼︎材料 ・絹豆腐　　　　　　　100g ・卵　　　　　　　　　　1個 ◎米粉　　　　　　　　大さじ3 ◎純ココア　　　　　　大さじ1 ◎砂糖　　　　　　　　大さじ2〜3 ◎米油　　　　　　　　小さじ1 ・ベーキングパウダー　小さじ1 ・チョコクリームorチョコ （チョコクリームは次投稿します🙌🏻） ◼︎作り方 ①豆腐を泡立て器でなめらかになるように混ぜる ②◎の材料を入れて混ぜる ③ベーキングパウダーを入れて10回ほど混ぜる ④ラップを敷いたお椀に生地を半分入れる ⑤チョコクリームを入れて、残りの半分の生地で蓋をする ⑥600wで2分半加熱して完成✨ （竹串を刺して生の生地がつく場合はさらに30秒ほど加熱してください） ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎手作りなんて時間ない そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ #簡単おやつ #豆腐#手作りおやつ #お菓子作り #おやつの時間

美味しそうと思ったら「🥰」とコメントで教えてね💕 いつでも見返せるように保存&フォローがおすすめ💡 “4歳でも作れる栄養満点レシピ“を紹介しています🥣 ━━━━━━━ 市販のポテチって大さじ2杯の油と 塩分1g（幼児が1日に摂っていい塩分の1/3） 入ってるんだって👀 この塩分と旨みに慣れてしまうと 野菜は「味がしない」ってなって 食べてくれない原因の1つになる🥺 たまに食べるのはいいけど このレシピは簡単やから罪悪感なく食べさせたい人は 真似してみてね🫶🏻 ━━━━━━━ ☑︎材料2つ ☑︎レンチン ☑︎ノンオイル \レンチンポテチ/ ◼︎材料 ・じゃがいも　　　　　　　2個 ・塩　　　　　　　　　　　お好みで ◼︎作り方 ①じゃがいもを薄くスライスする ②水に5分つけてアク抜きし、水気を拭き取る ③クッキングシートを敷いたお皿に 　重ならないように並べる ④塩を振って600w2分加熱 ⑤ひっくり返して600w2分加熱で完成✨ （パリパリにならない場合はさらに30秒ずつ加熱） 💡水気をしっかり拭き取るとパリパリになります✨ ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎手作りなんて時間ない そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ いいね、コメント、質問嬉しいです🙌🏻❤️ フォローして次の投稿もお楽しみに🧸🍒 #簡単おやつ #じゃがいも #手作りおやつ #食育 #時短レシピ

美味しそうって思ったら 「🍓」ってコメントで教えてね🤍 ━━━━━━━ ☑︎材料5つ ☑︎たんぱく質が摂れる ☑︎レンチン2分 【チョコ不使用】 \チョコいちごもち/ ◼︎材料 ・絹豆腐　　　　　　150g ◎片栗粉　　　　　　大さじ3 ◎砂糖　　　　　　　大さじ1 ◎純ココア　　　　　大さじ1 ・いちご　　　　　　好きなだけ ◼︎作り方 ①豆腐を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる ②◎の材料を入れてさらに混ぜる ③500wで1分加熱 ④混ぜてさらに1分加熱 （固まらない場合はさらに10秒ずつ加熱してください） ⑤ラップにココアを振りかけて豆腐もちを広げる ⑥いちごを包んだら完成✨ ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎手作りなんて時間ない そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 ちなみに息子は緑の野菜はぜーったい 食べてくれない😇 「葉っぱはいらん」って言われるよ😂 みんなは野菜も食べてくれる？ #簡単おやつ #いちご #タンパク質 #豆腐 #手作りおやつ

うちの子、緑の野菜見ると 👦🏻「葉っぱはいらん！」って全然食べてくれない😇笑 栄養足りてるのか心配やから 「スクスクダイズ」使って栄養摂ってるよ✨ これ栄養たっぷりなのに普通のきなこ味で 息子もお気に入り💕 ヨーグルトとか牛乳に混ぜるだけでも美味しい👌🏻 気になる人はインスタ【もなか】で検索🔍 ハイライトの「鉄分きなこ」からチェックしてね👍🏻✨ 「0」のつく日に買うとポイント高いから 20日お得な日にぜひ買ってみてね🧸❤️ ━━━━━━━ ☑︎材料4つ ☑︎鉄分たっぷり ☑︎冷凍できる \鉄分プリン🍮/ ◼︎材料 ◎スクスクダイズ　　　大さじ2 ◎砂糖　　　　　　　　大さじ3 ◎ゼラチン　　　　　　5g ・牛乳　　　　　　　　200ml （黒みつ） ◼︎作り方 ①◎の材料を泡立て器で混ぜる ②牛乳を入れて混ぜる ③600wで2分加熱 ④好きな型に入れて冷蔵庫で2時間程冷やす ※お好みできなこ、黒みつをかけて食べてください🫶🏻 💡セリアの丸氷の型を使っています！ 　（同じ型を使う場合は倍量で作ってください✨） 💡きなこが下に固まりやすいです💦 　（冷凍庫で急速に冷やすと少しましかも！） ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎偏食で栄養が足りているか不安 ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎手作りなんて時間ない そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 #鉄分 #子どものいる暮らし #簡単おやつ #台所育児 #食育

レシピはこちら🙌🏻 "親子で作れるチョコ不使用レシピ"を紹介しています🍫 いつでも見返せるように保存&フォローがおすすめ💡 ━━━━━━━ ☑︎材料3つ ☑︎混ぜるだけ ☑︎タンパク質が摂れる \生チョコクリーム🍫/ ◼︎材料 ・パルテノ（砂糖不使用）　　　　1個 ・純ココア　　　　　　　　　　　大さじ2 ・はちみつ　　　　　　　　　　大さじ1〜2 ※1歳未満のお子さんには はちみつは使用しないでください ◼︎作り方 ①パルテノにココアを混ぜる ②はちみつを入れて混ぜて完成✨ ※お好みで上からココアを振りかけてください🤍 子どもはココアをしっかり混ぜた方が好きかも❤️ ⚠️ココアは一度に大さじ2入れて混ぜると混ぜにくいです！ ココアまみれになるので注意😂 少しずつ入れて混ぜてね🫶🏻 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎「お菓子食べすぎ！」って怒りたくない ▶︎市販菓子をたくさんあげると罪悪感… ▶︎手作りなんて時間ない そんな方にぴったりのレシピを たくさん紹介しています🤍 いいね、コメント、DM・質問嬉しいです🙌🏻❤️ ━━━━━━━ #子どものいる暮らし #簡単おやつ #食育 #おやつの時間 #おやつ

レシピはインスタにのせています🤍 【@monaka_gohan_】 もなかで検索🔍してください🧸💌 ☑︎材料4つ ☑︎レンチン ☑︎チョコ不使用 \チョコケーキ🍫/ #産後ダイエット #子どものいる暮らし #バレンタイン #お菓子作り #簡単おやつ

☑︎材料2つ ☑︎タンパク質も摂れる ☑︎冷凍できる \豆腐白玉/ ◼︎材料 ・豆腐　　　　150g ・白玉粉　　　100g （きなこ） ・きなこ　　　大さじ3 ・砂糖　　　　大さじ2 ・塩　　　　　ひとつまみ ◼︎作り方 ①ボウルに材料を全ていれてこねる ②耳たぶぐらいの硬さになったら 　1口サイズに丸める ③沸騰したお湯に入れる ④白玉が浮いてきたらさらに1分茹でる ⑤きなこをかけて完成✨ ※小さいお子さんにあげる時は喉に詰めないように 　小さく切って一緒に食べてください🥰 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎「お菓子食べすぎ！」って怒りたくない ▶︎手作りしたいけど時間がない ▶︎お菓子作りって難しそう ▶︎産後の体重も気になる そんなママはフォローして 一緒に罪悪感なくおやつ食べませんか？🤍 フォロー、いいね、コメント嬉しいです🙌🏻❤️ ━━━━━━━ #産後ダイエット #子どものいる暮らし #食育 #おやつの時間 #ワーママ

レシピはこちら🍠 ねぇ、、チョコって何歳から食べさせた？ コメントで教えてね🧸🍫 SNS見てると「3歳までは絶対ダメ！」 みたいな投稿が目に入って、 「あ、うちはもうあげちゃった…」って勝手に 落ち込んだ時も。 こっそりチョコ食べてる時に限って 「それなにー？」ってバレるあの絶望感🫠笑 「まだ早いよ！」って言い聞かせるのも疲れるし、 かと言ってあげるのも罪悪感でモヤモヤするし……。 そんな時はこれ作って罪悪感から解放されよう🫶🏻 ━━━━━━━ ☑︎材料4つ ☑︎混ぜるだけ！ ☑︎栄養たっぷり \焼き芋トリュフ🍠🍫/ ◼︎材料 ・焼き芋　　　200g ◎ココア　　　大さじ1 ◎砂糖　　　　大さじ1 ◎牛乳　　　　大さじ1 ◼︎作り方 ①焼き芋を潰す （この時なめらかになるまで潰すとチョコ感UP🍫） ②◎の材料を入れて混ぜて丸める ③ココアをまぶして完成✨ ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎「お菓子食べすぎ！」って怒りたくない ▶︎手作りしたいけど時間がない ▶︎お菓子作りって難しそう ▶︎産後の体重も気になる そんなママはフォローして 一緒に罪悪感なくおやつ食べませんか？🤍 フォロー、いいね、コメント嬉しいです🙌🏻❤️ #バレンタイン#産後ダイエット#食育#子どものいる暮らし #おやつの時間

キッチンバサミはインスタプロフィールのリンク見てね✨ インスタは「もなか」で検索🔍で出てくるよ！ 先着クーポンは2/10まで🚨 SNSで大人気のこのハサミ✂️ まだ持ってない人は試してみてね💡 質問があれば気軽にコメントやDMしてください💕 ━━━━━━━ ☑︎材料5つ ☑︎タンパク質がとれる \厚揚げピザ🍕/ ◼︎材料 ・厚揚げ　　　　　　　　 ・ケチャップ ◎ツナ缶 ◎ミニトマト ◎チーズ ◼︎作り方 ①ハサミで厚揚げを半分の厚さに切る （子ども用はさらに4等分すると食べやすい✨） ②ケチャップを塗って◎を乗せていく ③オーブントースターで8〜10分焼いて完成 ※お好みでパセリや青のりを乗せると 　美味しそうに見えるよ💕 ※ウインナー、ベーコン、ピーマンなど 　好きな具材で試してね🙌🏻 ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎「お菓子食べすぎ！」って怒りたくない ▶︎手作りしたいけど時間がない ▶︎お菓子作りって難しそう そんなママはフォローして 一緒に罪悪感なくおやつ食べませんか？🤍 フォロー、いいね、コメント嬉しいです🙌🏻❤️ ━━━━━━━ #ワーママ#キッチングッズ#時短レシピ #おやつ#簡単料理

親子で作れる罪悪感0おやつを 紹介しています🙌🏻✨ 質問があれば気軽にコメントしてください💕 月1でご褒美にスタバ行くんだけど 高くてなかなかスコーン買えないよね？ これなら安いし子どもの栄養もバッチリ👌🏻 これなら毎日食べても罪悪感0✨ ━━━━━━━ ☑︎材料4つ ☑︎タンパク質がとれる ☑︎冷凍できる◎ \スタバ風スコーン/ ◼︎材料 ・豆腐　　　　　　　　　　　　90g ・ホットケーキミックス　　　　160g ・米油（サラダ油でも）　　　　　大さじ1 ・板チョコ　　　　　　　　　　1枚 ◼︎作り方 （オーブンを180℃に予熱しておく） ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる ②ホットケーキミックスを入れて混ぜる ③米油を入れて混ぜる ④チョコを割り入れる ⑤6等分してオーブン180℃で15分で完成✨ ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます🧸💌 ▶︎「お菓子食べすぎ！」って怒りたくない ▶︎手作りしたいけど時間がない ▶︎お菓子作りって難しそう そんなママはフォローして 一緒に罪悪感なくおやつ食べませんか？🤍 フォロー、いいね、コメント嬉しいです🙌🏻❤️ #おやつ#バレンタイン#子どものいる暮らし

レシピはこちら👇🏻 インスタでは撮影の裏側ものせてます🤫 親子で楽しめる簡単おやつを紹介しています🍰 ◎入れる◎混ぜる◎見る◎味見🤣💕 どれかひとつでもできたら 子どもの自己肯定感爆上がり✨ ━━━━━━━ レシピはめっちゃ簡単！でも… 「トッピングより、つまみ食いの方が多い」 「作る前にアイスが半分消えてる」 という、まさかの食欲との戦いが一番大変でした🤣 でも、息子は大満足で「また作りたい！」って✨ 忙しい毎日でバレンタイン大変だけど 親子で楽しむならこれが正解かも❤️ 「作りたい！」と思ったら【🍩】とコメント してくれると次の投稿のやる気で出ます🥹💕 ━━━━━━━ ☑︎材料4つ ☑︎揚げない ☑︎レンジでできる \バレンタインドーナツ🍩❤️/ ◼︎材料 ・スーパーカップ　　　　　　　1個 ・ホットケーキミックス　　　　160g 【デコレーション】 ・チョコ ・トッピング　　　　　　　　　お好みで ◼︎作り方 ①アイスをレンジ500wで1分加熱 ②ホットケーキミックスを入れて混ぜる ③ドーナツ型に入れて500w30秒加熱 ④溶かしたチョコをドーナツにつけて 　トッピング✨ 💡ポイント ・ドーナツ型はDAISOの 　「シリコーンケーキモールド」（ドーナツ、耳） 　を使用しています✨ ⚠️型の大きさが違うと加熱時間が変わります ・加熱する時は1つずつしてください！ ━━━━━━━ ご覧いただきありがとうございます💕 ▶︎毎日バタバタだけど子どもとおうち時間楽しみたい ▶︎YouTubeばっかり見せるの罪悪感 ▶︎台所育児・食育気になる… 「でも何しよう…」って悩んだら参考にしてみてね🫶🏻 フォロー、いいね、コメント嬉しいです🙌🏻❤️ 質問があればお気軽にどうぞ✨ ━━━━━━━ #バレンタイン#お菓子作り#子どものいる暮らし