みぃ⌇平日を救う時短ごはん お気に入り ご本人の方

レシピはここ👇 　　　　　 ◯材料（約20〜30個分） * 鶏むね肉　350〜400g * 絹豆腐　40g * 片栗粉：大さじ4 * マヨ：大さじ2.5 * ケチャップ：大さじ1 * コンソメ：小さじ1弱 * 鶏ガラ：小さじ1弱 * にんにくチューブ　数センチ * 塩こしょう：少々 　　　　 今回は絹豆腐を使っていますが、木綿でもOKです⚠️ 　　　　　　 レコルトの「コードレス カプセルカッター ボンヌ」は、スイッチを押すだけでお肉も秒でミンチにできるよ💖 しかもコードレスって最高すぎる🥹 　　　　 〜作り方〜 ①むね肉を大まかにカットし、レコルトのブレンダー(4枚刃)にかけてミンチ状にする ②①と材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ③空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉 直径3〜4cmくらいがベスト ④冷凍庫へ 　　　　　 〜食べる時〜 ①15〜30分程度室温に戻して(季節によって変わります)半解凍でカット（2〜3cm） ②フライパンで揚げ焼きしたら完成✨ 　　　　 　　　　 #egoods暮らし道具 #PR #egoods公式アンバサダー #レコルト

レシピはここ👇 濃厚チョコムース 〈材料〉 ・ゆでたまご　3つ ★牛乳　100ml ★はちみつ　30〜40g ★ココアパウダー　20g(最後振る用に少し残しておく) 　　　　　 投稿ではレコルトの「コードレス カプセルカッター ボンヌ」を使ってるよ♡ʾʾ 刻む・混ぜる・練る・おろし・泡立てなどなど、1台でなんと8役をこなしちゃうフードプロセッサー！ スイッチ押すだけで秒でみじん切りできちゃうことにめちゃくちゃ感動🥹 コードレスで、場所問わず使えるのも嬉しいポイント☺︎ 　　　　 〜作り方〜 ①ゆでたまごを粗めに切り、ペースト状になるまでフープロにかける(4枚刃ブレード) ②4枚刃ブレードを泡だてプレートに変え、①と★の材料をペースト状になるまで撹拌する ③容器に移し替えて、冷蔵庫で3時間以上冷やしたら完成✨ 　　　　　 ※ブレンダーを使用する場合、ゆで卵は切らずにダイレクトにブレンダーにかけてOK、そのまま②の工程もブレンダーでOKです🙆‍♀️ #PR #egoods公式アンバサダー #egoods暮らし道具

〈春巻きの皮で作る簡単ピザ〉 レシピはここ👇 　　　　 パリパリの皮が好きな人は、ぜひ作って欲しい🥹🍕1人分にもちょうどいいサイズだしコスパも◎☺️ 薄めの生地で冷凍にもぴったりだよ🫶 ※冷凍のスペース取らないのも地味に嬉しい😂 　　　　　 春巻きピザには、 @glad.japanさんの【プレスンシール】が大活躍だったよ🥹 ピタッとくっつくから冷凍焼けしないし、具材がこぼれ落ちる心配もなくて激推し👍 　　　　　 材料（4枚分） ・春巻きの皮 8枚 ・さけるチーズ　数本(耳に入れる用) ・ウインナー　数本(耳に入れる用) ・トマトケチャップ　適量 ・とろけるチーズ 適量 ・ミニトマト 6〜8個 ・玉ねぎ　お好きなだけ ・ベーコン　お好きなだけ ・コーン　お好きなだけ ・マヨネーズ　適量 　　　　　 〜作り方〜 ① 春巻きの皮→とろけるチーズ→春巻きの皮の順に重ねて(皮は2枚の向きをずらすような形で置く) ② さけるチーズを4等分にして(チーズの代わりにウインナーもオススメ)端に置いてくるくる巻く。 ③ 巻き終わりを押さえながら爪楊枝で固定する ④ トマトソース→とろけるチーズ→玉ねぎ・ベーコンなどのお好きな具材を載せる。※コーンマヨの場合はコーンの上にマヨネーズ。 今回、ベーコンは自家製ベーコンの冷凍ストックを使いました✨(過去の投稿も見てね😘) ⑤ プレスンシールでピタッと密着させて、ジップロックに入れて冷凍庫へ 　　　　　 〜食べる時〜 冷凍のままトースターまたはグリルで7〜8分焼いたら完成✨ 　　　　　 #PR #プレスンシール推し #冷凍ピザ #春巻きの皮 #プレスンシール

レシピはここ👇 　　 〈鶏チリ〉 ◯材料 鶏むね肉　1枚 玉ねぎ　1/2個 片栗粉　大さじ3〜 ●料理酒　大さじ1 ●マヨネーズ　小さじ2 ●塩コショウ　少々 ★水 大さじ5 ★ケチャップ　大さじ3 ★砂糖　小さじ1 ★しょうゆ　小さじ1 ★ごま油　大さじ1/2 ★鶏ガラ　小さじ1 ★生姜チューブ 3センチ ★ニンニクチューブ　3センチ ★チンス　小さじ1〜2 (辛いのがお好きな方はもっと増やしてもOK) 　　　　 〜作り方〜 ①鶏むね肉を削ぎ切りにしてから細長くカットし、くるんと丸めてエビっぽい形にする ②●の調味料を①のバットに入れて、最後に片栗粉を振る ③②を漬けている間に玉ねぎをみじん切りにする ④大きめのジップロックに②、③を入れて冷凍庫へ(お肉が重ならないように平らにいれると調理するときにラクになります😊) 　　　 〜食べる時〜 ①冷凍のまま1センチ程度油を引いたフライパンに入れて弱火寄りの中火で数分〜揚げ焼き ②①に火が通ったら油を拭き取り、★の材料を入れて煮たったら完成✨ 　　 我が家は子ども用は先に取り分けてから大人の分にチンスをかけてます 　　　　 #PR #chinsu #チンス #チリソース #ホットソース

レシピはここ👇 KFC風クリスピーチキン 　　　　 【材料】大人2人＋未就学児2人分 (下味冷凍) ・鶏ササミ　8〜10本 ●しょうゆ　大2 ●酒　大2 ●しょうがチューブ　数センチ ●ニンニクチューブ　数センチ 　　　　 (衣づけ) ★薄力粉　大さじ6 ★コーンスターチ　大さじ2 ★片栗粉　大さじ2 ★冷水　大さじ8〜 ★塩　小さじ1/2 ★ニンニクチューブ　数センチ 　　　　 (二度付けする用の衣) ⭐︎薄力粉　大さじ3 ⭐︎コーンスターチ　大さじ2 ⭐︎片栗粉　大さじ2 　　　 〜下味冷凍〜 ①ササミの筋を取り、1/3〜半分のサイズにカットする(ササミのサイズに合わせて調整してください) ②カットしたササミと●の材料をジップロックに入れ、よく揉んで平にして冷凍庫へ(冷凍しない場合は30分以上漬けてください) 　　　　　 〜食べる時〜 ①下味冷凍したササミは事前に解凍しておき、★の材料をボウルにいれてよく混ぜ、⭐︎の材料はビニール袋に入れてよく振っておく。 ②★の材料を入れたボウルにササミを漬けて、⭐︎の入ったビニール袋で再度衣付けする ③フライパンに1センチ程度の油を引き、両面7〜8分揚げ焼きして完成✨ #クリスピーチキン #ケンタッキー #冷凍ストック

レシピはここ👇 【味噌チキンカツ】冷凍ストックver. ※冷凍なしでもOKです🙆‍♀️ 　　　　　　 〈材料〉4人分(大人2人＋未就学児2人) ・とりむね肉　300〜400g ・キャベツ　お好きなだけ ・塩コショウ　適量 ・マヨネーズ　大さじ1 ・パン粉　大さじ8くらい(お肉の量に合わせて調整してください) 　　　　 ★水　100ml ★味噌　大さじ2 ★中濃ソース　大さじ1 ★酒　大さじ1 ★砂糖　大さじ2 ★みりん　大さじ2 ★いりごま　大さじ1 　　　　 〜作り方〜 ①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットして塩コショウをし、全体にマヨネーズをかけてパン粉をまぶす ②ジップロックに入れて平らにし、冷凍庫へ 　　　　 〜食べる時〜 ①油を1センチ程度引いたフライパンで片面5分ずつ揚げ焼きして完成！ 　　　　　　 ※フライパンに入れる量が多いと揚げ焼きに時間がかかります(まさに今回のワタシ😇) お急ぎの時＆量が多い時は小さめのフライパン×2枚で揚げ焼き推奨です🙋‍♀️ 　　　　　　　　 洗い物が増えるのを我慢するか、揚げ焼きの時間減らすのを優先させるか…悩ましいところです🤥 #冷凍ストック #味噌カツ #簡単レシピ　　　　　

　　 レシピはここ👇 【ネギ味噌つけ麺】 〈材料〉3〜4人分 ・中華麺　3〜4玉 ・長ネギ　1本 ・豚バラ肉　200g ⭐︎ごま油　大さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ　数センチ ★水　400ml ★オイスターソース　大さじ1 ★味噌　大さじ2 ★めんつゆ　大1 ★ニンニクチューブ　数センチ ★砂糖　小さじ2 ★顆粒だし　小さじ2 ★鶏ガラ　小さじ2 〜作り方〜 ①中華麺は規定時間茹で、冷水で締める ②小鍋に⭐︎をいれて火にかけ、カットした豚バラと長ネギを炒める ③②に火が通ったら、★の材料を入れてよく混ぜ、1〜2分沸騰させたら完成 たまご、チャーシューなどトッピングはお好みで💖 #つけ麺 #簡単レシピ #時短レシピ #ラーメン

　　 【チキンチキンごぼう】 4人分（大人2人＋未就学児2人） 　　　　 〈材料〉 (下味冷凍) ・鶏もも肉　500g(1〜2枚) ・ごぼう　1本 ⭐︎料理酒　小さじ2 ⭐︎塩こしょう 少々 ★片栗粉　大さじ3〜4 ★米粉　大さじ2〜3 　　　　　 (調理時の合わせ調味料) ●砂糖　大さじ1.5 ●みりん　大さじ2 ●しょうゆ　大さじ3 ●水　大さじ3 ・むき枝豆(冷凍) お好きなだけ 　　　　 〜作り方〜 〈下味冷凍〉 ①ごぼうは斜め薄切りにして、耐熱容器に入れてレンジ600Wで約3分加熱(あらかじめ少し火を通しておくことで、調理するときの加熱時間を短縮できます) 　　　　 ②鶏もも肉はひと口サイズにカットし、ポリ袋に⭐︎の調味料を入れてよく揉み、★の2/3の量の入れてさらによく揉む 　　　 ③レンチンしたごぼうの粗熱が取れたら、水分を拭き取り、★の残りの量を全体にまぶしてよく揉む 　　　　 ④ごぼうと鶏肉をジップロックに入れ、平らにして冷凍庫へ 　　　　　　 ※投稿ではお肉の量が多めだったので、ポリ袋を2枚使っています。ポリ袋を使わず、ジップロックにそのまま調味料・粉類を入れて揉み込むのでもOKです🙆‍♀️ 　　　　　 〈食べる時〉 むき枝豆は冷凍庫から出しておく ①フライパンに1センチくらいの油を引き、冷凍のまま(または半解凍)したごぼうと鶏肉を揚げ焼きする　　 　　　 ②中火にして蓋をして5〜6分→途中蓋を外して肉をほぐす→再度蓋をして4〜5分→中まで火が通ったら蓋を外し、強火にして1〜2分表面をカリッとさせる 　　　　 ③油を拭き取り、同じフライパンに●の調味料を入れて強火で煮詰める 　　　　 ④最後に枝豆を入れて全体に火が通ったら完成！ 米粉を使うことで冷凍してもべちゃっとせず、カリッと仕上がります☺️ #チキンチキンごぼう #簡単レシピ #冷凍ストック

レシピはここ👇 濃厚魚介つけ麺 〈材料〉 ・中華麺　1袋 ・ネギ　 ・味玉　1個(お好みで) 　　　　　 ★水　250ml ★しょうゆ　大さじ1 ★オイスターソース　大さじ1 ★鶏ガラ　小さじ1 ★砂糖　小さじ1 ★かつおぶし　1パック ★しょうがチューブ　数センチ ★ニンニクチューブ　数センチ ⭐︎牛乳　大さじ1 ⭐︎水溶き片栗粉　(片栗粉小さじ2＋水大さじ1) 　　　　 〜作り方〜 ①中華麺は規定の時間茹でてザルにあけておく ②鍋に★の材料を入れて火にかけ、沸騰したら牛乳を入れて混ぜる ③火を消して片栗粉を入れ、とろみをつけたら完成！お好みで味玉、ブラックペッパーなどをトッピングしてね✨ #つけ麺 #簡単レシピ #時短レシピ

レシピはここ👇 〈材料〉 ・鶏むね肉　1枚 ・長ネギの青い部分　1本 ★水　100ml ★しょうゆ　150ml ★みりん　100ml ★砂糖　大さじ3〜4 ★お酢　大さじ1/2 ★しょうがチューブ　適量 　　　　　 〜作り方〜 ①鶏むね肉はフォークで全体を刺しておく (大きめの場合は2枚になるようにそぎ切り) ②小さめの鍋に①と長ネギの青い部分、★の材料を入れてむね肉がしっかり浸かるようにし、火をつける(強火) ③沸騰したら弱火にして2〜3分加熱、ひっくり返してさらに2〜3分加熱する(鶏むね肉のサイズによって加熱時間を調整してください) ⑤蓋をして常温になるまでほったらかし ⑥お好みのサイズにスライスして完成✨ (濃い目がお好みの場合はタレにつけておくのがオススメです) 　　　　　 余った煮汁で我が家はいつも半熟卵を作ってるよ😊 #鶏むね肉肉 #チャーシュー #鶏チャーシュー #ラーメン

レシピはここ👇 　　　 サイゼリヤ風小エビのサラダ 〈材料〉4人分 ・レタス　1/4個 ・ミニトマト　7〜8個 ・ボイルエビ　　80gくらい ★マヨネーズ　大さじ3 ★ケチャップ　大さじ1 ★牛乳　大さじ1 ★味噌　小さじ1/2 ★ニンニクチューブ　3〜4センチ ★お酢　小さじ1 ★砂糖　小さじ1 ・パプリカパウダー(あれば) 適量 　　　　 〜作り方〜 ①レタスとミニトマトはよく洗い、食べやすい大きさにカットする ②★の材料をよく混ぜる ③①とむき海老をお皿に盛り、②とパプリカパウダーをかけたら完成！ 　　　　　 #サイゼリヤ #小エビサラダ #再現レシピ

レシピはここ👇 　　　 油そば 〈材料〉1人分 ・中華麺(太麺) 1袋 ★しょうゆ　小さじ1 ★ごま油　小さじ2 ★オイスターソース　大さじ1 ★お酢　小さじ1 ★砂糖　小さじ1/2強、 ★ニンニクチューブ　数センチ 【トッピングはお好みで】 ・卵黄 ・海苔 ・ネギ ・チャーシュー ・味玉 ・ラー油など 　　　　　 〜作り方〜 ①中華麺を表記の茹で時間より1分少なく茹でる ②麺を茹でている間に、★の材料をどんぶりに入れ、よく混ぜる ③②に茹で上がった熱々の麺を入れ、よく混ぜる ④お好みでトッピングをして出来上がり✨ 　　　　　 お好みで豆板醤を入れても美味しいです😋 #油そば #時短レシピ 　#あはひ　

レシピはここ👇 　　　　 ピーマンと厚揚げそぼろ 〈材料〉3〜4人分 ・豚ひき肉　350〜400g ・ピーマン　4個 ・厚揚げ　　1パック 　　　　　 ★砂糖　大さじ2 ★みりん　大さじ1.5 ★オイスターソース　大さじ3.5 ★しょうゆ　大さじ2 ★顆粒だし　小さじ1/2強 ★水溶き片栗粉(片栗粉大1＋水大さじ2) 　　　　　 〜作り方〜 ①ピーマンと厚揚げをちぎってオーブンシートに載せる(3つ分) ②豚ひき肉のパックに★の材料を入れ、よく混ぜる ※動画では水溶き片栗粉を入れ忘れ、豚ひき肉をシートに載せた後に混ぜています😇 ③フライパンに水200mlを入れ、蓋をして中火で10分蒸す ④よく混ぜたら完成！ 　　　　　 ※加熱後、水分が多い場合は水分を捨ててからよく混ぜてください🌸 ※お好みで七味唐辛子などをかけても美味しいです😋

レシピはここ👇 市販のネギパックを使えばサーモン切って調味料混ぜるだけの5分で完成だよ🫶 暑くて火を使いたくない日にもオススメ☺️ 　　　　 材料（大人2人＋未就学児2人分) ・サーモン300g〜 ・ネギ(今回はカット済みを使用) お好きなだけ ・卵黄　人数分 ・大葉　数枚 ★白ゴマ　大さじ1.5くらい ★鶏ガラ　小さじ1.5 ★ニンニクチューブ　2cm ★ごま油　小さじ2 ★醤油　小さじ1〜1.5 　　　　　 お好みで ⭐︎ブラックペッパー　適量 ⭐︎レモン汁 　適量 　　　　 〜作り方〜 ① サーモンを1口大に切ってボウルに入れ、ネギと★の調味料を入れてよく混ぜる ②ご飯の上にハサミで千切りにした大葉を載せ、①も載せる ③卵黄を載せたら完成✨ #ポキ丼 #サーモン

【鶏ももとブロッコリーのレモンソテー】 　　　　 鶏ももを下味冷凍してブロッコリー・レモンと炒めるだけの簡単レシピ🍳 ブロッコリーで夏バテ予防、さっぱりレモンとマヨ風味で暑い日でもご飯が進みます🥰 材料（大人2人＋未就学児2人分) ・鶏もも肉 1枚 ・ブロッコリー　1株 ・レモン　1/2個 ・片栗粉 　大さじ3〜 ★マヨネーズ　大さじ2〜3 ★醤油　小さじ1.5 ⭐︎塩胡椒　　適量 ⭐︎レモン汁 　適量 ⭐︎追いマヨネーズ　好きなだけ 大人はお好みでブラックペッパーも♡ʾʾ 〜作り方〜 ① 鶏もも肉を1口大に切り、ジップロックに入れる。 　　　　 ②①に★の材料を入れ、よく揉む。最後に片栗粉を入れ袋の中に満遍なく行き渡るようにする。 　　　　 ③平らにして冷凍庫へ 〜食べるとき〜 ①凍ったままフライパンにいいれ、蓋をして中火寄りの弱火で蓋をして数分加熱。中まで火が通ったら強火にしてカリッとさせる。 　　　　 ②①を加熱している間にブロッコリーを切り、耐熱皿に入れてラップ→600Wで約2分加熱。レモンもスライスしておく。 　　　 ②鶏肉に火が通ったら②の材料を合わせ、⭐︎の材料を追加してやや強火でさっと炒めたら完成✨ #鶏もも肉 #冷凍ストック #簡単レシピ

【ネギ塩豚丼】 火を使う時間は短くしたい！洗い物したくない！包丁持ちたくない！そんな日にオススメ🥰 豚バラは火の通りも早いからあっという間にできちゃうよ！ もはや冷凍ストック作るまでもないほどの簡単レシピ✨ぜひ作ってみてね💖 材料（大人2人＋未就学児2人分) ・豚バラ肉 400〜450g ・カット済みのねぎ　1パック ★片栗粉 小さじ1 ★みりん 大さじ1 ★塩 小さじ1/2 ★鶏がらスープの素 小さじ1.5 ★ごま油 大さじ2 ★にんにくチューブ 数センチ ★レモン汁 適量 大人はお好みでブラックペッパー 〜作り方〜 ① フライパンに豚バラ肉をハサミで切りながら入れて炒める(油はなし) ②①に火が通ったら★の調味料とネギを入れて軽く火にかける(ネギは盛り付けように少し取っておいてね) ④ごはんの上に②を盛って、仕上げにネギ、レモン汁をかけたら完成✨ 少し濃いめの味付けなので白ごはん多めがオススメです😘 #ネギ塩豚丼 #簡単レシピ #時短レシピ

レシピはここ👇 〈ミスド風汁そば〉 ◯材料(1人分) ・中華麺　1袋 ・ネギ　適量 ・手羽先の先端　4〜6本程度 ・水　320ml ★鶏ガラ　小さじ1 ★白だし　小さじ1 (仕上げにお好みでごま油　少々) 　　　　 〜作り方〜 ①水320mlに手羽先の先端と★の材料を入れて5〜6分沸騰させる ②別鍋で中華麺を茹でる ③ラーメンどんぶりに①を入れる(お好みでごま油少々を入れても◎) ④茹で上がった麺を入れてネギを散らしたら完成✨ 　　　　 ⚠️風味付け程度なので、しっかり鶏出汁を感じたい方は沸騰時間15分〜がオススメです✨ その場合は、水を380〜400mlにしてください⭐️ 　　　　 〈鶏出汁の濃縮キューブ🧊〉 ◯材料(小さめの製氷皿14個分) ・手羽先の先端 8本 ・水 400〜450ml ・白だし 大さじ3 ・鶏ガラスープの素 大さじ1.5 　　　　　 〜作り方〜 ① 手羽先の先端と水を鍋に入れ、沸騰後15分〜煮る ③ 白だし、鶏ガラを加えて煮詰める ⑤ 製氷皿に流して冷凍 　　　　 〜食べる時〜 キューブ2〜3個をお湯200〜250mlで溶かして、お好みの具材を入れてください☺️ ぬるい場合は数十秒〜1分レンジで温め。 (キューブの大きさによって濃さが異なります💦) 　　　　 我が家はワカメスープ率高め🥣 　　　 #ミスド風汁そば #再現レシピ #鶏出汁

レシピはここ👇 【コンポタ味のポップコーンチキン🍗🐓】 　　　　　 我が家は冬にコストコで大容量サイズを買って 常備してるんだけど、結局使い切れないことが多い😂そして夏になると誰も飲まなくなるという…。 でも！定番のポップコーンチキンに余ったコンポタ混ぜるだけで、いつもと違う美味しさに💖 　　　　　 コンポタの種類によって味が異なります👅 ・クノール、キャンベル→甘味強め ・ポッカのじっくりコトコト→やや塩味強め 　　　　 (甘みが強いと少しミルキーなテイストになります✨塩気が欲しい方は、塩の量で調整してみてください) 　　　　 〜材料〜 ・鶏むね肉　1枚 ★コンポタ　1袋〜 (鶏むね肉が大きめの場合は1袋＋半袋がオススメ) ★マヨネーズ　大さじ1 ★ニンニクチューブ　1〜2センチ ★塩　小さじ1/4〜 ★コショウ　少々 ★粉チーズ　大さじ1 ★片栗粉　大さじ5〜 　　　 【作り方】 ①鶏むね肉は一口大にカット ②①をジップロックに入れ、★の材料も加えてよく揉み込む(片栗粉は最後に) ③平らにして冷凍庫へ (途中、少し凍った段階で一度ほぐすとパラパラになりやすいです) 　　　 【食べる時】 冷凍のままフライパンに入れ、最初の1、2分は中火、その後火を弱めて5分程度揚げ焼きして完成✨ ※鶏むね肉の量よって揚げ焼きの時間は前後します⚠️ 　　　　 #コンポタ #チキン #冷凍ストック #作り置き

からあげくん(レモン、ブラックペッパー)の再現レシピはここ👇 　　　　 1個約12円でできるからあげくん風レシピだよ☺️ 　　　　　 ベースのたね ◯材料（約12〜15個分） * 鶏ひき肉：150g * 豆腐　50g * 片栗粉：大さじ1.5 * マヨ：小さじ1弱 * ケチャップ：小さじ1/2 * コンソメ：小さじ1/2弱 * 鶏ガラ：小さじ1/2弱 * にんにくチューブ：適量 * 塩こしょう：少々 　　　　　 レモン🍋 ・レモン果汁　小さじ2 ※レモンペッパーがある場合は ・レモンペッパー 小さじ1/2 　　　　　 レモン感が強いのがお好みなら、揚げ焼きしたからあげくんにレモン果汁をかけるのもオススメ🤭 　　　　 ブラックペッパー ・ブラックペッパー　小さじ2強 お好みで調整してください✨ 　　　　　 ※豆腐なしの場合は コンソメ小さじ1/4、鶏ガラ小さじ1/4〜に味を調整してみてください。ふわふわよりしっかり肉感がある方が好きな方は豆腐なしもアリかも😘 　　　　　 〜作り方〜 ① 材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ② 空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉 直径3〜4cmくらいがベスト ③冷凍庫へ 　　　　　 〜食べる時〜 ①15〜30分程度室温に戻して(季節によって変わります)半解凍でカット（2〜3cm） ②フライパンで揚げ焼きしたら完成✨ 　　　　　 今回は衣なしの時短レシピにしましたが、 揚げ焼き前に👉【卵1個、薄力粉大さじ2.5、ケチャップ大さじ1.5】を混ぜると、しっかり衣がついたからあげくんになるので、お好みand時間がある方はこちらもオススメです☺️ #冷凍ストック #再現レシピ #簡単レシピ

レシピはここ👇 　　　　 〜材料〜 ・合い挽き肉　300g ・玉ねぎ　1/2個 ・アボガド　1個 ・チーズ　お好きなだけ ・レタス　3〜4枚 ・トマト　1/2個 ★ケチャップ　大さじ3 ★ソース　大さじ1 ★ニンニクチューブ　3センチ ★カレー粉　小さじ1 　　　　 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切り、アボガドは皮を剥いてスライス、トマトとレタスは一口大に切っておく ②玉ねぎをフライパンに炒め、火が通ったら端に寄せて、空いている側で合い挽き肉を炒める(フライパンの半分全体に広げ、フライ返しで押し付ける) ③合い挽き肉の色が変わってきたら全体を混ぜ合わせ、★の調味料を入れる ④③をフライパンの中で半分に分け、その上にチーズ、アボガドを載せて蓋をする(中火で数分) ⑤チーズが溶けたらごはん、トマト、レタスを盛り付けたお皿の上に載せて完成✨ 　　　　 玉ねぎは先に炒めて甘みを出し、お肉はしっかり押し付けて焼くと旨みがでます🍳 #タコライス #時短レシピ #簡単レシピ