みぃ⌇平日を救う時短ごはん

レシピはここ👇 　　　　　 おうちに必ずある調味料をつかうだけでベーコンできちゃうので、コスパ◎！！ 添加物の心配もなく、安心して食べられるので我が家は冷凍庫に常備しています😊 　　　　　 〜材料〜 ・豚バラブロック　350〜400g ★塩　小さじ1 ★砂糖　小さじ1 ★ブラックペッパー　適量(多めがおすすめ◎) ・ティーパック（なんでもOK）　2個(大きめなら1個) 　　　　　 【作り方】 ①豚バラにフォークを刺し、ジップロックに入れる。★の材料も入れて、揉み込む ②一晩冷蔵庫で休ませた後、キッチンペーパーで余分な水分を拭き取る ③天板にクッキングシートを敷き、ティーパックを開けて茶葉を広げて網の上に②を置く ③130度に予熱したオーブンで70分焼いたら完成✨ 　　　　 ※スライスして冷凍しておくと、お弁当や朝食時にスグ使えて便利です☺️(保存期間3週間) 　　　　　 〈ジャーマンポテト〉 ・ジャガイモ　中2個 ・小さくきったベーコン　お好きなだけ ★顆粒コンソメ　大さじ1弱 ★ブラックペッパー　お好みで ★塩　少々 　　　　　 【作り方】 ①ジャガイモはくし切りにしてから水にさらし、600W5〜6分レンジで加熱して火を通す ②フライパンでベーコンを炒め、全体に火がまわまったら①を入れる ③★の調味料で味付けしたら完成✨ #ベーコン #ジャーマンポテト #冷凍ストック #簡単レシピ

レシピはここ👇 　　　　　 〈鶏じゃが　冷凍ストック〉 ◯材料　3人分(大人2人＋未就学児2人分) ・鶏もも肉　　1枚 ・じゃがいも　2個 ・片栗粉　　　大さじ2〜3 ・小ネギ　　　適量 ★みりん　　　大さじ1 ★しょうゆ　　大さじ2 ★砂糖　　　　大さじ1.5 　　　　 〜作り方〜 ①鶏もも肉とじゃがいもを3〜4センチ角に切る ②じゃがいもを600W3〜4分レンジでチン ③②が冷めたらキッチンペーパーで水分を拭き取って鶏もも肉一緒にジップロックに入れ、片栗粉を入れ揉み揉みしたら冷凍庫へ ※じゃがいもは小さめに切って少し加熱しておけば冷凍してもボソボソになりません☺️ 　　　　 〜食べる時〜 ①凍ったままフライパンに出し、蓋をして5分火を通す(途中でほぐしてね) ②お肉に火が通ったら★の調味料を入れて煮詰め、小ネギを散らして完成✨ 　　　　　 〈じゃがいもとウインナーのカレー炒め〉 ◯材料　(大人2人分〜) ・ウインナー　1袋 ・じゃがいも　1個 ・バター　　　10g ★塩コショウ　適量 ★カレー粉　　小さじ2 　　　　 〜作り方〜 ①ウインナー、ジャガイモを小さめにカットし、じゃがいもはレンジで600W3分加熱する ②フライパンにバターを溶かし、①を炒める ③火が通ったら、★の調味料を入れて全体を混ぜて完成✨ 　　　　 ※冷凍ストックもできますが、そのまま食べた方が美味しいです🤭 　　　　 #冷凍ストック #鶏肉 #じゃがいも #ウインナー #簡単レシピ

レシピはここ👇 　　　　 〈サイゼリア風辛味チキン〉 ○材料（12本分） ・手羽先　12本 ・薄力粉　大さじ2〜3 ★コチュジャン　小さじ1 ★ケチャップ　大さじ1 ★鶏ガラ　大さじ1/2 ★ニンニクチューブ　適量 ★コンソメ　大さじ1/2 ★塩　少々 〜作り方〜 ①手羽先の先端は切り落とし、真ん中に切れ目を入れる(ハサミじゃなくて包丁でもOK) ②袋に★の材料を入れてよく揉んで冷凍庫へ ※冷凍しない場合は最低30分〜、できれば2、3時間漬けておいてください。 （食べる時） ①冷蔵庫で解凍しておき、フライパンに入れて薄力粉を両面薄めにまぶす。 ②フライパンに1センチ程度の油を引き、中火〜弱火で7〜8分揚げ焼き ③途中ひっくり返して火が通ったら完成✨ 　　　　 ⚠️コチュジャンの種類によって辛味がかなり変わります！ 今回はbibigoを使ったので辛さはかなりマイルドになっています。未就学児でも余裕で食べられました😋 辛さをしっかり感じたい方はスンチャンなどの種類がオススメ🙆‍♀️ #辛味チキン　#さあい　 #再現レシピ #冷凍ストック #簡単レシピ

からあげくん再現レシピはここ👇 　　　 ベースのたね ◯材料（約12〜15個分） * 鶏ひき肉：150g * 豆腐　50g * 片栗粉：大さじ1.5 * マヨ：小さじ1弱 * ケチャップ：小さじ1/2 * コンソメ：小さじ1/2弱 * 鶏ガラ：小さじ1/2弱 * にんにくチューブ：適量 * 塩こしょう：少々 　　　　　 チーズ ・粉チーズ　大さじ1 ・とろけるチーズ　10〜15g 　　　　　 レッド ・パプリカパウダー　小さじ1/2 ・しょうゆ　小さじ1/2 ・粉唐辛子　小さじ1/2 ・お好みで一味唐辛子　少々 　　　　　 ※豆腐なしの場合は コンソメ小さじ1/4、鶏ガラ小さじ1/4〜に味を調整してみてください。ふわふわよりしっかり肉感がある方が好きな方は豆腐なしもアリかも😘 〜作り方〜 ① 材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ② 空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉 直径3〜4cmくらいがベスト ③冷凍庫へ 　　　　 〜食べる時〜 ①15〜30分程度室温に戻して(季節によって変わります)半解凍でカット（2〜3cm） ②フライパンで揚げ焼きしたら完成✨ 　　　　 今回は衣なしの時短レシピにしましたが、揚げ焼き前に👉【卵2個、薄力粉大さじ5、ケチャップ大さじ3】を混ぜると、しっかり衣がついたからあげくんになるので、お好みand時間がある方はこちらもオススメです☺️ 　　　　 #からあげくん #再現レシピ #冷凍ストック #時短レシピ #簡単料理

〈コクうまカレーうどん　冷凍ストック〉 ◯材料　1人前 ・冷凍うどん　1玉 ・豚こま　50g〜 ・ネギ　好きなだけ ・油揚げ　好きなだけ ・カレールー　1カケ ★めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5 ★水　350ml 　　　　 〜作り方〜 ①アイラップに冷凍うどん、豚こま、ハサミで切ったネギ・油揚げ、カレールーを入れる ②袋の口を縛って冷凍庫へ 　　　 〜食べる時〜 ①凍ったままの冷凍カレーうどん、★の調味料を鍋に入れて火にかける ②お肉に火が通り、カレールーが溶けて麺もほぐれたら完成✨ 　　　　 ※電子レンジを使う場合 ①凍ったままの冷凍カレーうどん、★の調味料を深めの耐熱皿に入れて600Wで6分加熱 ②うどんをひっくり返してよーく混ぜ、さらに4〜6分加熱したら完成✨ 　　　 ※レンジの機種によって加熱時間が前後すると思うので、適時調整してください💓ルーは1カケ弱にすると濃すぎないです🙂‍↕️ 　　　 仕上げに小ネギやチーズ、卵をトッピングするのもオススメ☺️ #カレーうどん #冷凍ストック #時短レシピ #簡単料理 #うどん

なんちゃってタコス 　　　　 ◯材料 ・ドリトスorドンタコス　1袋 ・合挽肉　100〜150g ・トマト　1個 ・レタス　3〜4枚 ・チーズ　お好きなだけ(加熱なしでOKのもの) ★塩コショウ　適量 ★ケチャップ　適量 　　　　　 〜作り方〜 ①ひき肉を塩コショウで炒める ②レタスとトマトを小さめにカット ③①・②をドリトスの袋に入れてフリフリ ④お皿に出して、チーズ→ケチャップの順にかけたら完成✨ 　　　　 #ドリトス #タコス #簡単レシピ #時短レシピ

からあげくん再現レシピはここ👇 　　　　　 ◯材料（約30個分） * 鶏ひき肉：400g * 豆腐　150g(なしでもOK) * 片栗粉：大さじ4 * マヨ：大さじ2 * ケチャップ：大さじ1.5 * コンソメ：小さじ1 * 鶏ガラ：小さじ1 * にんにく：適量 * 塩こしょう：少々 　　　　 ※豆腐なしの場合は コンソメ小さじ1/2、鶏ガラ小さじ1/2〜に味を調整してみてください。ふわふわよりしっかり肉感がある方が好きな方は豆腐なしもアリかも😘 　　　　　 〜作り方〜 ① 材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ② 空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉 直径3〜4cmくらいがベスト ③冷凍庫へ 　　　　 〜食べる時〜 ①15〜30分程度室温に戻して(季節によって変わります)半解凍でカット（2〜3cm） ②フライパンで揚げ焼きしたら完成✨ 　　　　 今回は衣なしの時短レシピにしましたが、 揚げ焼き前に👉【卵2個、薄力粉大さじ5、ケチャップ大さじ3】を混ぜると、しっかり衣がついたからあげくんになるので、お好みand時間がある方はこちらもオススメです☺️ 　　　　 #からあげくん #冷凍ストック #冷凍保存 #時短レシピ #下味冷凍

レシピはここ👇 　　　　 【材料（10個分）】 ・とりむね肉…2枚（約500〜600g） ・マヨネーズ…適量 ・パン粉…適量 ・粉チーズ…適量 ・スライスチーズ…5枚 、大葉…5枚 　　　　 〜作り方〜 ①むね肉をそぎ切りにしてラップで挟み、平たく伸ばす ②塩コショウをする ③チーズと大葉をのせてラップを使って半分に折りたたむ ④マヨネーズを塗ってパン粉をつけ、さらに粉チーズもかける（裏面も同様） → 冷凍庫へ 　　　　 （食べる時） ①凍ったままフライパンに入れて少量の油で蓋をし、中火〜弱火で10分揚げ焼き ②裏返して火が通るまで加熱したら完成✨ #冷凍ストック #作り置き #簡単料理 #チーズ #チキンカツ

レシピはここ👇 〈豚こまチーズボール〉 　　　　 ○材料（16個分） ・豚こま肉　400g〜 ・さけるチーズ　2本 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　大さじ3 ★中濃ソース　大さじ2 ★ケチャップ　大さじ3 ★水　100ml ★砂糖　小さじ1/2 ★コンソメ　小さじ1/2 　　　　 〜作り方〜 ①豚こまをカットして塩コショウを振り、片栗粉で馴染ませる ②一口サイズになるように豚こまを丸めて、カットしたさけるチーズを豚こまの中に入れる。 → 冷凍庫へ 　　　　 （食べる時） ①凍ったままフライパンに入れて蓋をし、中火〜弱火で5分蒸し焼き ②蓋を取って全体的に火が通ったら★をフライパンに入れて、ぶくぶく煮詰めたら完成✨ #豚こまレシピ #チーズ #冷凍ストック #時短レシピ #下味冷凍

〈パックごとハンバーグ〉 　　　　　 ◯材料(2〜3人分) ・合い挽き肉　400g ・しめじ ・薄力粉　適量 ・塩麹 小さじ1.5 ・塩コショウ　適量 ★ケチャップ　大さじ3 ★ソース　大さじ2 ★酒　大さじ1 ★水　100ml ★ コンソメ　小さじ1/2 　　　　　 〜作り方〜 ①パックの合挽肉に塩コショウ、塩麹を入れてラップを被せ、馴染ませるように上から押すand叩く ②ラップを外して薄力粉をかけ、パックを外さずにジップロックに入れて冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①フライパンにしめじと冷凍合挽肉を入れ蓋をして弱火で数分蒸し焼き ②半解凍の状態になったら薄力粉をかけていない面に薄力粉をかけ、ひっくり返す ③軽く火が通ったら4等分に切って、★のソースの材料をフライパンに入れる ④中まで火が通り、グツグツ煮たったらできあがり。 　　　　　　 ※塩麹を入れることで、お肉がやわらかくなるよ🫶塩分多いので入れすぎ注意！

レシピはここ👇 〈焼き鳥ねぎま〉 　　　　　　 ○材料（大きめの串8本分） ・鶏もも肉 400g〜 ・長ネギ　2本 ・竹串　8本 ★塩麹　大さじ3 　　　　　 〜作り方〜 ①長ネギは1/3（白いところ中心）本に切り、鶏もも肉は幅5〜6センチの棒状にカット ②ネギともも肉の位置を揃えて、串を一気に刺す ③串と串の間のもも肉とネギをカット ④ジップロックに入れ、塩麹も入れて軽く揉む → 冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②フライパンに入れて蓋をして、弱火で10分焼く（水分が多めに出るので水は不要。フライパンのコゲが心配なら水大さじ2入れてもOK) 　　　　　 ③途中ひっくり返したら蓋をとって数分中火にかけ、水分を飛ばす ④火が通ったら★を入れて泡がぶくぶくする焦げる寸前まで煮詰めて完成 　　　　　 ⚠️串に刺さっている状態のお肉は生焼けが心配なので、解凍してから調理することをおすすめします！ #焼き鳥 #ねぎま #冷凍ストック #時短レシピ

〈鶏むね肉のカレーパン粉焼き〉 　　　　　 ◯材料(20個分) ・鶏むね肉　1枚 ★塩コショウ　適量 ★酒　大さじ1 ★カレー粉 小さじ1 ★マヨネーズ　大さじ2 ・パン粉　60〜70g前後 ・顆粒だし　小さじ1/2 　　　　　 〜作り方〜 ①鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにし、袋に入れて★の調味料を入れてよく揉む ②バットにパン粉と顆粒だしを合わせて混ぜ、 ①の鶏むね肉に衣付けする ④ジップロックに平らに入れて、冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①フライパンに1センチ程度の油を引き、凍ったままやや弱火で7〜8分揚げ焼きにする ②途中ひっくり返して、こんがりした色になったら完成✨ お好みでマヨネーズをつけて食べても◯ 　　　　 #冷凍ストック #下味冷凍 #冷凍 #鶏むね肉

レシピはここ👇 　　　　 〈肉巻きおにぎり〉 ◯材料(8個) ・薄切り豚バラ肉　300〜400g ・ごはん　お茶碗4杯分 ・焼肉のタレ(ごはんに混ぜる用) 大さじ1.5 ・薄力粉 適量 ・ごま油　適量 ・ごま　適量 ・さけるチーズ　1本 ・焼肉のタレ(仕上げの味付け用) お好きなだけ 　 〜作り方〜 ①ごはんを焼肉のタレと合わせてよく混ぜる ②①を丸めながら小さく切ったさけるチーズを真ん中に入れ、豚バラ肉を巻きつけて形を整える ③薄力粉をまぶしてごま油でこんがり焼く ④1つずつラップしたら冷凍庫へ 　　　　 （食べる時） ①電子レンジで2分30秒(2個の場合)〜4分(4個の場合)温めて解凍 ②焼肉のタレ、ごまをかけたら完成✨ 　　　　 時間がある時は、①の後にフライパンを中火で熱して肉の表面を焼きながら焼肉のタレをかけて少し煮詰めるのもオススメです😘 　　　　 ⚠️生のお肉のまま冷凍すると、食べる時調理に時間がかかるのであまりオススメしません😭

レシピはここ👇 　　　　　 〈鮭とキノコのバター醤油炒め〉 ◯材料 ・鮭　3切れ ・ピーマン　3つ ・まいたけ　1パック ・薄力粉(鮭にまぶす用) 適量 ★塩　適量 ★黒コショウ　適量 ★めんつゆ　大さじ3 ★バター　15〜20g ★ニンニクチューブ　適量 　　　　　 〜作り方〜 ①鮭を一口大にカットしてジップロックに入れ薄力粉と黒胡椒を入れたらよく揉む ②一口大に切ったピーマンと、ほぐしたまいたけを①にいれ、★も入れて揉んだら冷凍庫へ 　　　　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②フライパンに具材を入れ、中火で7〜8分焼いたら完成✨ #鮭 #冷凍ストック #下味冷凍 　#さし　　

レシピはここ👇 　　　　　　　 〈手羽中の唐揚げ〉 ◯材料 ・手羽中400g〜 ★しょうゆ　大さじ2 ★お酒　大さじ1 ★砂糖　小さじ1 ★ニンニクチューブ　適量 ・片栗粉　大さじ4 ・薄力粉　大さじ1(お好みで) 　　　　　 〜作り方〜 ①ジップロックに手羽中と★の調味料を入れてよく揉み、冷凍庫へ 　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②片栗粉(お好みで薄力粉)をジップロックに入れて満遍なく振ったり揉んだり。 ③フライパンに1センチ程度の油を引いて熱し、中火で7〜8分揚げ焼きしたら完成✨ 　　　　　 ⚠️片栗粉のみだとカリカリ感強めです😘 お好みで薄力粉をMixしても◯ 　 #冷凍 #冷凍ストック #下味冷凍 #手羽中

レシピはここ👇 　　　　　　 〈手羽中の唐揚げ〉 ◯材料 ・手羽中400g〜 ★しょうゆ　大さじ1 ★お酒　大さじ1 ★砂糖　小さじ1 ★ニンニクチューブ　適量 ・片栗粉　大さじ4 ・薄力粉　大さじ1(お好みで) 　　　　 〜作り方〜 ①ジップロックに手羽中と★の調味料を入れてよく揉み、冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②フライパンに1センチ程度の油を引いて熱し、片栗粉(お好みで薄力粉)をまぶして、中火で7〜8分揚げ焼き 　　　　　 ⚠️片栗粉のみだとカリカリ感強めです😘 お好みで薄力粉をMixしても◯ 　　　　　 〈鮭とキノコのバター醤油炒め〉 ◯材料 ・鮭　3切れ ・ピーマン　3つ ・まいたけ　1パック ・薄力粉(鮭にまぶす用) 適量 ★塩　適量 ★黒コショウ　適量 ★めんつゆ　大さじ2 ★バター　15〜20g ★ニンニクチューブ　適量 　　　　　 〜作り方〜 ①鮭を一口大にカットしてジップロックに入れ薄力粉と黒胡椒を入れたらよく揉む ②一口大に切ったピーマンと、ほぐしたまいたけを①にいれ、★も入れて揉んだら冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②フライパンに具材を入れ、中火で7〜8分焼いたら完成✨ 　　　　　 〈肉巻きおにぎり〉 ◯材料(8個分) ・薄切り豚バラ肉　300〜400g ・ごはん　お茶碗4杯分 ・焼肉のタレ(ごはんに混ぜる用) 大さじ1.5 ・薄力粉 適量 ・ごま油　適量 ・ごま　適量 ・さけるチーズ　1本 ・焼肉のタレ(仕上げの味付け用) お好きなだけ 　　　　　 〜作り方〜 ①ごはんを焼肉のタレと合わせてよく混ぜる ②①を丸めながら小さく切ったさけるチーズを真ん中に入れ、豚バラ肉を巻きつけて形を整える ③薄力粉をまぶしてごま油でこんがり焼く ④1つずつラップしたら冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①電子レンジで2分温めて解凍する ②フライパンを弱火で熱し、全体に火が通ったら焼肉のタレをかけてグツグツしたら完成 　　　　　 ⚠️生のお肉のまま冷凍すると、食べる時調理に時間がかかるのであまりオススメしません😭 　　　　　 〈鶏むね肉のカレーパン粉焼き〉 ◯材料(20個分) ・鶏むね肉　1枚 ★塩コショウ　適量 ★酒　大さじ1 ★カレー粉 小さじ1 ★マヨネーズ　大さじ2 ・パン粉　60〜70g前後 ・顆粒だし　小さじ1/2 　　　　 〜作り方〜 ①鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにし、袋に入れて★の調味料を入れてよく揉む ②バットにパン粉と顆粒だしを合わせて混ぜ、 ①の鶏むね肉に衣付けする ④ジップロックに平らに入れて、冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①フライパンに1センチ程度の油を引き、凍ったままやや弱火で7〜8分揚げ焼きにする ②途中ひっくり返して、こんがりした色になったら完成✨ お好みでマヨネーズをつけて食べても◯ 　　　　　 〈親子丼〉 ◯材料(大人2人分＋未就学児2人分) ・鶏もも肉　1枚 ・たまねぎ　1個 ・たまご　4つ ・ネギ(飾り用) 適量 ★めんつゆ(3倍濃縮) 50ml ★砂糖　小さじ1(甘めなら小さじ1) ・水(食べる時) 80ml〜 　　　　 〜作り方〜 ①鶏もも肉を一口大、玉ねぎを切りジップロックに入れる袋に入れる ②①に★の調味料を入れてよく揉んだら冷凍庫へ 　　　　　 （食べる時） ①凍ったままフライパンに入れ、水80mlを加えて中火にかけて蓋をする。 ②別のボウルに卵を溶いておく(8割程度混ぜるくらいでOK) ②途中混ぜながら全体に火が通ったら、卵を流し入れて、蓋をして1分弱火にしたら火を消し、予熱で火を通す ③ネギを散らしたら完成✨ 　　　　 ⚠️たまごは完全に溶かずに軽く混ぜるくらいにすると、白身と黄身がわかれてふわトロの半熟たまごができるよ🥹 #冷凍 #レシピ #冷凍ストック

レシピはここ👇 　　　　　　　 〈ぶり大根〉 ◯材料（大人2人、未就学児2人） ・ぶり3切れ ・大根　1/3本 ・塩(臭みをとる用) 少々 ★しょうゆ　大さじ2 ★みりん　大さじ2 ★酒　大さじ2 ★砂糖　大さじ1.5 ★生姜(チューブも可) 適量 水　50ml 〜作り方〜 ①ぶりに塩を振り、キッチンペーパーで水分を取る ②ジップロックにぶり、大根と★の調味料を入れて揉み、冷凍庫へ。 (食べる時) ①冷凍のままフライパンに入れ、水50mlを入れて蓋をしたまま10分中火〜弱火にかける ②蓋を取り、煮詰めたら完成✨ 定食屋さんをやってたおばあちゃんに教えてもらったレシピ🥰おばあちゃんのレシピはいつも少し甘めで、そんな味付けが大好きでした💓 　　　　　　 今はもうおばあちゃんの料理を食べることはできないけれど、教えてもらったレシピをいずれ息子や娘にも教えてあげたいなぁと思っています☺️ #ぶり大根 #冷凍ストック #おばあちゃん #冷凍

レシピはここ👇 　　　　 〈厚揚げの肉味噌〉 ◯材料（大人2人、未就学児2人） ・豚ひき肉　300g ・厚揚げ　1パック ・ニラ　1袋 ・片栗粉　大さじ2 ★コチュジャン　大さじ2 ★醤油　大さじ3 ★みりん　大さじ2 ★砂糖　大さじ1 ★ごま油　小さじ2 ★味噌　小さじ1 ★ニンニクチューブ　適量 〜作り方〜 ①ジップロックに厚揚げと豚ひき肉を入れ、片栗粉を入れて振る ②ニラと、★の調味料も加えてよく揉む ③平らにして冷凍庫へ （食べる時） ①冷蔵庫で解凍してから、フライパンに蓋をして5〜6分弱火にかける ②中火で2〜3分加熱したら完成 　　 #冷凍ストック #下味冷凍 #簡単レシピ #冷凍おかず

レシピはここ👇 　　　　 〈ジャーマンポテト〉 ◯材料(大人2人、未就学児2人分) ・ジャガイモ　3個(大きめなら2個) ・新玉ねぎ　1個 ・ウインナー　2袋 ・コンソメ　大さじ1.5 ・ブラックペッパー　適量 ・塩　適量 ・オリーブオイル　大さじ2 　　　　 〜作り方〜 ①ジャガイモは2センチ程度の薄切り、新玉ねぎはくし切り、ウインナーは斜めにカット ②ジャガイモはレンジで600W3〜4分チン(完全に火が通ってなくてOK) ③新玉ねぎ、レンチンしたジャガイモ、ウインナーをジップロックに入れ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、コンソメを入れて揉み込む ③平らにして冷凍庫へ （食べる時） ①フライパンにオリーブオイルを引き、凍ったままフライパンにいれる ②蓋をして弱火で8分 ③フライパンに入れて蓋をして、弱火で7分焼く(今回新玉をつかった関係で水分が多めに出るので水は不要です❣️フライパンの焦げが心配な方は水大さじ1入れても◯) ④途中ひっくり返したら蓋をとって数分中火にかけ、水分を飛ばす ※大人はブラックペッパー多めがおすすめです😉 我が家は子どもと取り分けしているので、大人用だけ盛り付け時に追いブラックペッパーしてます😂 #じゃがいも #簡単レシピ #冷凍ストック #冷凍おかず 　#さし

レシピはここ👇 　　　　 〈焼き鳥ねぎま〉 ◯材料（大きめ8本分) ・鶏もも肉400g〜 ・長ネギ　2本 ・竹串　8本 ★しょうゆ　大さじ2 ★みりん　大さじ2 ★砂糖　大さじ1.5 　　　　 〜作り方〜 ①長ネギは1/3(白いところ中心)本に切り、鶏もも肉は幅5〜6センチの棒状にカット ②ネギともも肉の位置を揃えて、串を一気に刺す ③串と串の間のもも肉とネギをカット ④ジップロックに入れてそのまま冷凍庫へ 　　　　 （食べる時） ①冷蔵庫に移して解凍 ②フライパンに入れて蓋をして、弱火で10分焼く(水分が多めに出るので水は不要ですが、フライパンの焦げが心配な方は水大さじ2入れても◯) ③途中ひっくり返したら蓋をとって数分中火にかけ、水分を飛ばす ④火が通ったら★を入れて泡がぶくぶくする焦げる寸前まで煮詰めて完成 　　　　 ⚠️串に刺さっている状態のお肉は生焼けが心配なので、解凍してから調理することをおすすめします！ 　　　　 #冷凍保存 #冷凍おかず #焼き鳥 #簡単レシピ