くまつこ🦖*元140kgからのダイエット お気に入り ご本人の方

📸自撮りも動画も「外カメラ」で盛れる時代✨ Cameeをスマホの裏にピタッとつけるだけで、 高画質のまま自分を確認しながら撮影できる優れもの👏 もう「撮ってみたら微妙…」なんて失敗なし！ 思い出も自分も、いちばんキレイに残そう💐 #Camee #自撮りモニター #外カメラ自撮り #KEIYO #PR

同じワンピース、3パターン着回してみた！🖤 どうも、くまつこです🐻✨ 今回はスマイルランドの黒ワンピースを使って アレンジコーデ3選！ ① 白のロング羽織りでちょっとキレイめ🤍 ② 白のショート丈で明るく可愛め✨ ③ 黒のレースを合わせてオールブラック🖤 羽織りを変えるだけで 同じワンピースでも結構雰囲気変わる😳！ 私は普段5L〜6Lを着ているので、 大きいサイズでもいろんな着回しを楽しみたい🥰 みんなは①②③、どれが好き？ コメントで教えて〜🙌💕

「旦那さんってデブ専なの？」 たまーに言われるんだけど… 違います🤣 旦那はデブ専じゃなくて、私専です。笑 出会ってから今まで、 痩せたり太ったり、見た目も体重もいろいろ変わったけど 変わらず隣にいてくれる人。 自分に自信がなくて 「こんな私でいいのかな」って思うこともあったけど、 私が気にしているほど 旦那は体重やサイズなんて気にしてないのかもしれない😂 もちろん自分磨きはこれからもしていきたい💪✨ でも、 「痩せないと愛されない」 「細くないと可愛くない」 そんなことはないんだよね☺️ どんな体型でも、 好きな人にとっての「好きな人」でいられるって なんだか幸せなことだなと思います🫶 これからも旦那は私専。 そして私は旦那専でいようと思います🤣💕

ハッピーマリリンのお洋服紹介です！

入らないと思ってた推し活の服が入りました😭🍏 ミセスグリーンアップルが大好きなんだけど、 グッズ販売があっても洋服系は 「どうせサイズ入らないし…」って いつも諦めがちでした。 今回のナイロンパーカーも、 大きめに作られてるって聞いて 「入るわけないよなぁ…」と思いながらXLを購入。 恐る恐る着てみたら… まさかの入った！！！！😭✨ 今回はたまたまサイズ感が大きめだっただけかもしれないけど、 それでもめちゃくちゃ嬉しかったです。 推しの服を着られるって、 こんなに幸せなんだね🍏 またひとつ、諦めてたことが叶いました。 #ミセスグリーンアップル #MrsGREENAPPLE #ミセス好きな人と繋がりたい #JAM’S #推し活

ベスト迷子コーデ😭 今日はこちらでコーディネートを組んでみました！ トップスとスカートはしまむら🦓✨ ベストはハンドメイドのXLを合わせてみたんだけど… あれ？ ベスト着なくても良かったかも？😂 着たらちょっと個性は出るけど、 ない方がスッキリ見えた気もする…！ こういう日あるよね？😭笑 みんなはベストあり派？なし派？ コメントで教えてください🫶 【着用アイテム】 ・しまむら レディース 切替プルオーバー（まなみ） 4L／カーキ 104 品番：571-8190 税込1,639円 ・しまむら レディース スカート（おかだゆり） 5L 税込2,189円 ・ベスト XL／ハンドメイド #しまむら #しまむら購入品 #しまむらコーデ #しまパト #まなみさんコラボ

明るい髪色がやっぱり好き♡

🏮👘✨ よさこいフェスタ21 in 新川市祭り ✨👘🏮 宇部新川のお祭りに出演させていただきました！ 屋台だけでなくマルシェもたくさん出店していて、 街全体がとても賑やかで、歩いているだけでも楽しい空間でした😊✨ 実は前日、楽しみすぎて眠れなかったメンバーもちらほら…笑 ちなみにそのうちの一人が私です🤣 📍演舞スケジュール 🕚 11:06 ▶ 市役所前交差点会場 🕛 12:24 ▶ 中央町交差点会場 🕐 13:18 ▶ MUCCセメント交流広場会場 無事に3回の演舞を終えることができました！ どの会場でもたくさんの方に見ていただき、 手拍子や声援、本当にありがとうございました✨ そして今回お届けしたのは、前回作の続編となる 🔥「リザレクション」🔥 新しい挑戦でもあり、想いを込めた作品でしたが、 少しでも楽しんでいただけていたら嬉しいです☺️ そして実はこの日、朝は4:30起き☀️ ゼップバウンドを打つ日でもありました。 朝ごはんからお昼ご飯まで時間が空くことや、 演舞で体を動かすことで低血糖になりやすいため、 合間にちょこちょこ糖質を摂りながら調整していました🍬 そんな中で、 「少し食べな」って声をかけてくれる夫のサポートにも本当に助けられました🥺 体調管理もしながら、 こうして好きなことに全力で取り組めた1日。 本当に充実していて、 すごく幸せな時間でした🍀

「ダイエットしなよ」って言われることもあるけど、 1年かけて−10kg。 ゆっくりでもちゃんと進んでます☺️ 焦らず、自分のペースで これからも頑張ります🍀

久しぶりにYouTube撮りました✨ お手柔らかにお願いします🤣

#思い出

一気に食欲のコントロールが難しくなる。 この差、想像以上でした。 ゼップバウンドを使ってる時は “空腹感が少ない状態”でいられるけど、 切れてくると 食べたい気持ちが止まらなくなる。 だからこそ、 薬がある時だけじゃなくて ない時でも整えられるように 今試行錯誤しています。 同じように悩んでる人いますか？

昔は当たり前にできてた「笑うこと」。 でも今は、 自分に自信がなくてうまく笑えない。 過去に60kg痩せたこともあるけど、 今の私はまた違う状態。 それでも、 このままで終わりたくない。 1年前から-10kg。 まだ途中だけど、ちゃんと前に進んでる。 もう一度、 自信のある笑顔を取り戻したい。

夫の用事で神戸へ🚗³₃ 今回は ガストンルーガのボストンバッグで まさかの 夫婦で1つ👜✨ 見た目コンパクトなのに 1泊分しっかり入ってびっくり😳 そして今回、 実は体重計も持ってきました😂 1泊だから大丈夫かなって思ったけど、 「ちょっとだからいいや」が積み重なると 戻っちゃうのが怖くて…🥲 だからこういう時こそ ちゃんと記録していこうと思って持参✍️ 薬だけじゃなくて、 自分の生活もちゃんと整えたいから できることはコツコツ続けていきます🍀 旅行も楽しみつつ、 ダイエットもゆるく継続✨ 同じように頑張ってる人、 一緒に頑張ろう🫶 #勝手にpr

2026.03.17 体重 113.2kg 2026.03.03 体重 115.0kg 少しずつですが、ちゃんと減ってきています🥹✨ 今回はゼップバウンドを処方してもらってきました💉 栄養指導や採血もなく、30分くらいで終了😊 通院ってもっと大変なイメージだったけど、 思っていたより気軽でびっくりしました😳 ※動画内に注射シーンがあります 苦手な方はご注意ください⚠️ でも正直、 薬だけで痩せてるわけじゃないと思っています。 やっぱり大事なのは食事管理。 ここをちゃんと整えないと、 結局戻ってしまうなと感じています。 だからこそ、 薬に頼りきるんじゃなくて 自分の生活も見直しながら続けていきたい✨ これからの変化も、 リアルに記録していきます✍️

病院受診も終わってゆっくりしている くまつこです(ó㉨ò)ﾉ♡ ⁡ ⁡ 着れる服が出てきて嬉しさ倍増中😳💗 このドット柄のスカートも4Lできつかったんですが スッキリ着用できるようになりました✨♡ ⁡ ⁡ 痩せると嬉しいことが増えますね♡

今日は 結婚記念日コーデ を組んでみました💍✨ せっかくの記念日なので、 少しだけ気分が上がるようなコーデを着てお出かけしてきました☺️🤍 今回は 全身SHEIN のアイテムでコーディネートしています👗 メインで着ている デニム生地のジャンパースカートが 形もシルエットもすごくお気に入りなんですが、 残念ながら今は 売り切れで見つかりませんでした😭💦 サイズは 4XL を着用しています！ デニム素材なのでしっかりしていて、 体のラインを拾いすぎないところも 個人的にお気に入りポイントです✨ 中に合わせたトップスは フリルがたっぷりついたデザインで、 夫からは 「牡蠣みたいじゃない？🦪」 って言われてしまいました😂笑 でも私はこのボリューム感が 結構可愛いと思っていてお気に入りなんです🥹🫶 商品IDはこちら👇 243377335 サイズは 5XL を着用しています！ 思っていたより少し大きめだったので、 体型によっては 1サイズ下げても綺麗に着られそう だなと思いました✨ SHEINはプラスサイズの服も 種類が多くて選ぶのが楽しいので、 こうやってコーデを考える時間も ダイエットのモチベーションのひとつになっています☺️ 気になる方は ぜひチェックしてみてくださいね🫶✨

※動画に 自己注射の様子 が流れます。 苦手な方はご注意ください⚠️ 2回目の ゼップバウンド を打ちました💉 1回目は筋肉痛のような痛みがありましたが、 今回は特に痛みはありませんでした。 今回も副作用が出ないといいなと思いながら 様子を見ていこうと思います。 ただ、薬をやめた後に 本当にリバウンドしないのかは 正直少し不安もあります。 どれくらい食べられるのか、 どんな食事バランスがいいのか、 実際に試してみないと分からない部分も多いなと感じています。 もし 実際にゼップバウンドを使っている方 がいたら、 食事管理はどんなふうにされていますか？ よかったら コメント欄で教えてください🙇‍♀️

前回お話した通りなのですが、 気になる方はダイエット外来などに 一度相談してみるのもいいと思います✨ 私自身は、現在 大学病院 に通っています☺️ ダイエットって どうしても一人で頑張るイメージがあったのですが、 専門の先生に相談しながら進める方法もあるんだと知りました。 もし同じように悩んでいる方がいたら、 ・ダイエット外来 ・肥満外来 ・生活習慣病外来 などを検索してみると 相談できる場所が見つかるかもしれません🍀 無理せず、自分に合った方法で 体と向き合っていきたいと思います✨

今日は夫と LIVEデート 🫶✨ 今日は ちゃんみな のLIVEに参戦してきました！ 登場した瞬間からもう感動してしまって、 気づいたら泣きながら歌ってました🥹🎤 パワフルでかっこよくて、 でも言葉一つひとつが心に刺さって… 本当に最高の時間でした。 夫の“推し”でもあるので、 一緒に行けたのもすごく嬉しかったです☺️✨ 音楽の力ってすごい。 また明日から頑張ろうって思えました🔥