こう｜彼女のために作るおうちごはん

※PRを含みます。 最近人気のアリエク🛒 初回割引が最大70%OFFでほしいものがお得に買える！ よりどり3点150円から＆送料無料！ 動画に登場したアリエク購入品 ・三角コーナー：使わない時は上げておけて邪魔にならず、吸着力もバッチリ！ ・三角コーナーネット：強度のあるネットだから破れない ・オイルスプレー：使いたい分だけスプレーで出せるから便利！ ・壁付け収納ボックス：デッドスペースになりやすい空間を有効活用できる壁付け収納 【夏野菜と出汁スープカレー】 --------------------------------------- 〇材材 2人前 ・お米⋯1.5合 ・手羽元⋯4本 ・カレールー⋯99g ●お好みの野菜 ・ピーマン⋯1個 ・赤、黄パプリカ⋯お好みの量 ・ナス⋯1/2本 ・ズッキーニ⋯4切れ ・ブロッコリー⋯2～4切れ ・舞茸⋯1株 ・かぼちゃ⋯2切れ ・オクラ⋯2本 ・ヤングコーン⋯2本 ●出汁 ・水⋯1000ml ・かつお節⋯30g 〇手順 ①.ご飯を炊く、各野菜を切る ②.出汁を作るため、水を沸かして火を止めたらかつお節を入れ1～2分置き、ザルにキッチンペーパーを被せてかつお出汁をとる ③.フライパンに油をひいて野菜と手羽元を焼く ④.出汁を鍋に戻してルーを溶かしたら手羽元を入れて10分ほど弱火で煮込んだら盛り付けて完成 --------------------------------------- #pr #アリエク #AliExpress #アリエク購入品 #アリエクおすすめ

@re_de_officialさんのRe・De Pot(電気圧力鍋) プルドポーク作ろうと思うと普通だとオーブンで2時間以上焼かないとお肉がホロホロにならないけど、この電気圧力鍋なら1時間かからずにお肉ホロホロにできるから時短にもなる！ 他にも炊飯とかスープ、カレー、スロー調理などなど1台でマルチにこなしてくれる！ 見た目もおしゃれでおすすめ 【プルドポークサンド】 --------------------------------------- 〇材材 バーガー4個分 ・豚肩ロース塊⋯500g ・にんじん⋯1/2本 ・玉ねぎ⋯1/4個 ・セロリ⋯1本 ・油⋯適量 ・水⋯150ml ・バーガーバンズ⋯4個 ・ピクルス⋯お好みの量 ★にんにくパウダー⋯小さじ2 ★パプリカパウダー⋯小さじ2 ★砂糖⋯小さじ1 ★ブラックペッパー⋯少々 ★塩⋯少々 ●ケチャップ⋯大さじ2 ●ウスターソース⋯大さじ2 ●はちみつ⋯小さじ2 ●煮汁⋯50ml ●ピザ用チーズ⋯お好みの量 〇手順 ①.豚肩ロースに★を全面塗り15分以上おく ②.にんじん、セロリ、玉ねぎをざく切りにしRe・De Pot(電気圧力鍋)に入れる ③.フライパンに油をひいて①を全面焼き色がつくまで焼きRe・De Potに入れる ④.Re・De Potを30分にセットし圧力調理する ⑤.圧力調理が終わったらお肉を取り出しフォークでほぐす ⑥.⑤をフライパンに入れ●を加えてチーズが溶けたら、バーガーバンズに乗せてスライスしたピクルスをトッピングしたら完成 ※お好みでバンズはトーストしてください --------------------------------------- #PR #ReDePot #電気圧力鍋 #ほったらかしレシピ #時短家電

※PRを含みます。 今回、スパイス醤油をご提供いただいた @spice_kingdom_since2023様 サーモンだけじゃなくて、サラダとかソテー、パスタ何にでも使えそう！ 1本あると料理の幅がぐっと広がる感じ 【スパイシーサーモン】 --------------------------------------- 〇材材 2人前 ・サーモン⋯200g ・とびっこ⋯50g ★スパイス醤油⋯大さじ1.5 ★マヨネーズ⋯大さじ1.5 ★レモン汁⋯小さじ1/2 ・お米⋯お好みで ・海苔⋯お好みで 〇手順 ①.サーモンをサイコロ状に切り、ボウルに入れとびっこも加える ②.①に★を入れて混ぜたら完成 お好みで海苔とお米に挟んでもめちゃくちゃ美味しいです --------------------------------------- 大事な人に作るごはん 真似するだけで少し高見え 彼女の"美味しい"が最高のご褒美。 保存して作ってみてね！ いいね・コメント・フォローもお願いします！ #PR #タイアップ #スパイス醤油 #スパイス #サーモン

【タコの炊き込みご飯】 北海道の海が育てた水ダコの巨大なタコ足🐙 この足1本で1kgのボリュームです！ このデカさでタコの旨みも食感も良くておすすめ✨ 気になった方はプロフィールのショーケースから見てみて！ --------------------------------------- 〇材材 2人前 ・タコ⋯180g ・生姜⋯15g ・お米⋯2合 ・冷凍枝豆⋯お好みの量 ★醤油⋯大さじ1 ★白だし⋯大さじ1 ★酒⋯大さじ1 ★みりん⋯大さじ1 ★水⋯350ml(炊飯器の2合の線まで入れてください) 〇手順 ①.タコを一口大、生姜は千切りにする ②.お米を研いで★入れたら混ぜてタコと生姜を加えて炊飯する ③.その間に冷凍枝豆を耐熱ボウルに入れて大さじ1の水を加えてラップをし600W5分加熱し解凍したら皮を剥く ④.ご飯が炊けたら枝豆を加えて混ぜたら完成 お好みで出汁をかけても美味しいです！ --------------------------------------- 大事な人に作るごはん 真似するだけで少し高見え 彼女の"美味しい"が最高のご褒美。 保存して作ってみてね！ いいね・コメント・フォローもお願いします！ #TikTokshopこれ買い #pr #海鮮 #タコ

【ホタテのレモンカルパッチョ】 株式会社いずみさんからいただいたオホーツク海で水揚げされた大容量の玉冷ホタテ貝柱1kg🐚 プロが選ぶだけあって肉厚で甘みが強くて、いつものホタテとはやっぱり違う…！ バラ凍結されていて使いたいぶんだけ解凍できるのも助かる👨🏻‍🍳 気になった方はプロフィールのショーケースから見てみて！ --------------------------------------- 〇材材 2人前 ・ホタテ⋯150g ・レモン輪切り⋯9枚 ・スーパースプラウト⋯お好みの量 ・ピンクペッパー⋯お好みの量 ★オリーブオイル⋯大さじ2 ★醤油⋯小さじ1 ★レモン汁⋯小さじ2 ★にんにくチューブ⋯2㎝ ★ブラックペッパー⋯少々 ★塩⋯少々 〇手順 ①.ホタテをぬるま湯につけて解凍する ②.★を混ぜてソースを作る ③.レモンは輪切り、ホタテは横に半分に切る ④.ホタテとレモンを綺麗に盛り付けてスーパースプラウトとピンクペッパーを乗せたらソースをかけて完成 --------------------------------------- 大事な人に作るごはん 真似するだけで少し高見え 彼女の"美味しい"が最高のご褒美。 保存して作ってみてね！ いいね・コメント・フォローもお願いします！ #TikTokshopこれ買い #pr #海鮮 #ホタテ

※案件です Locca/littaウォーターサーバーはプロフィールにリンクのせてます！ ぱっと見ウォーターサーバーに見えないスタイリッシュなデザイン！ コンパクトサイズのlittaは水道水を入れたら業界トップクラスの浄水力※1で不純物を除去して安心して飲めるお水を出水してくれる💧 月額料金はなんと業界最安級個※2の2,380円(税込)！ お水とお湯が出水できて料理にも使いやすいから助かる👨🏻‍🍳 チャイルドロックもついてるからお子さんがいるご家庭でも安心して使えます！ カラーは『ブラック』と『ホワイト』が選べるよ！ ※1 当社を含む浄水型ウォーターサーバーを取扱う6社のうち水道水を注いで使用する方式のウォーターサーバーで比較。（2025年1月現在） ※2 当社を含む浄水型ウォーターサーバーを取扱う6社のうち水道水を注いで使用する方式のウォーターサーバーで比較。（2026年4月現在）プレミアムウォーターを含む浄水型ウォーターサーバーを取扱う6社のうち、以下の条件で比較し最安の月額利用料との差が10%未満であったため本表記を使用。 【比較条件】水道水を注いで使用する方式のウォーターサーバーのうち、月額利用料が原則定額制のもの/当社対象製品：litta/2026年4月時点 【鮭の冷やし出汁茶漬け】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・お米⋯150g ・鮭⋯4枚 ・塩⋯少々 ・大葉⋯2枚 ・梅肉⋯適量 ・炒りごま⋯適量 ★水⋯300ml ★めんつゆ⋯100ml ★和風顆粒だし⋯小さじ1 ★白だし⋯小さじ1 ★氷⋯8〜9個 〇手順 ①.鮭に塩を振り少しおいてからキッチンペーパーで拭き取る ②.★を全部混ぜて出汁を作る ③.フライパンに鮭を並べて両面焼いたら身をほぐす ④.お皿にご飯、鮭、大葉、梅肉、出汁、炒りごまを盛り付けて完成 ------------------------------ #PR #タイアップ #ウォーターサーバー #Locca #出汁茶漬け

【絶品プルコギ】 --------------------------------------- 〇材材 2人前 ・別海牛焼肉⋯ 1袋(400g) ・焼肉のタレ⋯ 1袋(50g) ・玉ねぎ⋯ 1/2個 ・ピーマン⋯ 2個 ・人参⋯ 1/2本 ・炒りごま⋯ お好みの量 〇手順 ①.玉ねぎは薄切り、ピーマンと人参は細切りにする ②.別海牛焼肉をザルに出して余分なドリップを抜く ③.フライパンにお肉を並べて焼く ※お肉は触らず水分がなくなるまで片面焼きにするのがポイント ④.①をフライパンに加えて軽く炒めたら焼肉のタレを入れて絡める ⑤.炒りごまを入れて全体を混ぜたら完成 --------------------------------------- 今回使用した別海牛焼肉セットは別海町さんよりご提供いただきました！ お肉柔らかくて漬けてある特製だれもめちゃウマでした！ 別海町さんのインスタアカウントでは、毎月20名様に特産品が当たる企画をやってるみたいなので、ぜひ参加してみてね！ 大事な人に作るごはん 真似するだけで少し高見え 彼女の"美味しい"が最高のご褒美。 保存して作ってみてね！ いいね・コメント・フォローもお願いします！ #PR #別海町 #タイアップ #プルコギ

【とんぺい焼き】 ------------------------------ 〇材材 1個分 ・卵⋯ 2個 ・キャベツ⋯40～45g ・豚ロース薄切り⋯4～5枚 ・ピザ用チーズ⋯お好みの量 ★お好み焼きソース⋯お好みの量 ★マヨネーズ⋯お好みの量 ★万能ねぎ⋯お好みの量 〇手順 ①.キャベツを千切りにする ②.お皿にラップをひいて卵を2つ割り混ぜる ③.キャベツ、豚ロース薄切り、ピザ用チーズをのせてラップを上からしてレンジ600Wで5～6分温める ④.上のラップをはがして下のラップでくるっと半分に丸めて★をかけたら完成 ------------------------------ 優生活様よりご提供いただた千切りピーラー『キャベピィMAX』 優生活様のTikTok @株式会社優生活 ⁡ #優生活 #pr #タイアップ #とんぺい焼き

【鮭チーズパスタ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・パスタ⋯160g ・塩コショウ⋯少々 ・レモン⋯お好みで ●鮭⋯2枚 ●冷凍ほうれん草⋯70g ●ミニトマト⋯10個 ●カマンベールチーズ⋯1個 ★オリーブオイル⋯大さじ4 ★コンソメ⋯小さじ1 ★醤油⋯小さじ2 〇手順 ①.パスタを茹でる ②.●と★をフライパンに入れ、蓋をして中火で5分蒸し焼きにする ③.鮭とカマンベールチーズをフォークで崩して塩コショウを加えて全体を混ぜる ④.パスタを入れてソースと絡めたら完成 ------------------------------ #鮭チーズパスタ

【鶏のおろしポン酢】 ------------------------------- 〇材材 2人前 ・鶏もも肉⋯2枚 ・大根⋯1/3本 ・大葉⋯5枚 ・片栗粉 ●醤油⋯大さじ1 ●酒⋯大さじ1 ●しょうがチューブ⋯5cm ★ポン酢⋯大さじ4 ★砂糖⋯小さじ1 ★しょうがチューブ⋯3cm 〇手順 ①.大根をすりおろす、大葉を細切りにする ②.鶏もも肉と●を袋に入れ揉み込み少し置いておく ③.★を混ぜてポン酢たれを作る ④.②に片栗粉入れて鶏もも肉全体に片栗粉をまぶす ⑤.フライパンに油をひいて鶏もも肉を皮面から焼き、皮面が焼いたらひっくり返して中まで火を通す ⑥.鶏肉に火が通ったら切ってお皿に盛り付けて大根おろしとポン酢たれ、大葉をかけて完成 ------------------------------ #鶏のおろしポン酢

【豚キム冷しゃぶ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・豚しゃぶ肉⋯300g ・長ねぎ⋯1本 ・キムチ⋯100g ★ポン酢⋯大さじ3 ★ごま油⋯大さじ1 ★コチュジャン⋯小さじ2 ★砂糖⋯小さじ2 ★にんにくチューブ⋯5cm ★いりごま⋯お好みの量 〇手順 ①.お湯を沸かす、長ねぎを斜め切りにして、沸いたお湯でさっと茹でてザルで水分をきる ②.豚肉をお湯に入れて茹でたら氷水で冷やす ③.★を混ぜてタレを作る ④.水をきった豚肉と長ねぎ、キムチ、タレをボウルに入れ混ぜたら完成 ------------------------------ #豚キム冷しゃぶ

【トマチー豚しそ巻き】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・豚バラ肉⋯8枚 ・トマト⋯2個 ・スライスチーズ⋯2枚 ・大葉⋯8枚 ・片栗粉⋯適量 ・ピザ用チーズ⋯お好みの量 ★白だし⋯大さじ1 ★オイスターソース⋯小さじ2 ★塩こしょう⋯少々 〇手順 ①.トマト・スライスチーズを4等分に切る ②.トマト、大葉、スライスチーズの順に重ねて豚バラ肉で巻く ③.②に片栗粉をかけて、油を熱したフライパンで焼く ④.焼き色がついたら★を入れて絡める ⑤.ピザ用チーズを乗せてチーズが溶けるまで蒸し焼きにしたら完成 ------------------------------ #トマチー豚しそ巻き #トマチー

【桃の冷製パスタ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・カッペリーニ⋯140g ・桃⋯1個 ・モッツァレラ⋯1個 ・生ハム⋯25g ・レモン⋯1個 ・塩⋯パスタ茹でる用 ・バジル⋯お好みで ★オリーブオイル⋯大さじ2 ★トマトペースト⋯大さじ2 ★トマトソース⋯大さじ2 ★にんにくチューブ⋯3cm ★塩⋯少々 ★ブラックペッパー⋯少々 〇手順 ①.桃を4等分に切り種を取ってから4等分にした桃をさらに半分に切り、皮を剥いて半分に切ってボウルに入れる、レモンを半分に切ってレモン半分の果汁を桃にかける ②.パスタを茹でて粗熱を取ったら氷水につけて冷やす ③.★を混ぜてソースを作り、水をきったパスタを入れてソースと絡める ④.パスタ、桃、モッツァレラ、生ハム、バジルを盛り付けて完成 ------------------------------ #桃の冷製パスタ #カッペリーニ

【パリパリエビフライ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・エビ⋯10尾 ・塩⋯少々 ・春巻きの皮⋯7枚 ・油⋯適量 〈ソース〉 ・ケチャップ1：マヨネーズ1：レモン汁少々 〇手順 ①.エビの殻を剥き、腹側に切り込みを入れてまっすぐにして塩で下味をつける ②.春巻きの皮を剥がしてから7枚重ねてくるくる巻き細切りにする ③.ラップに細切りにした春巻きの皮を敷いてエビを置きラップでクルッと丸めて春巻きの皮を巻き付ける ④.熱した油に投入してきつね色にあがったら盛り付けしてソースかけたら完成 ------------------------------ #エビフライ

【チーズカレーパエリア】 -------------------------------- 〇材材 3～4人前 ・お米⋯2合 ・鶏もも肉⋯1枚 ・玉ねぎ⋯1/2個 ・とうもろこし⋯1/2本 ・ミニトマト⋯6個 ・冷凍ブロッコリー⋯6個 ・チーズ⋯お好みの量 ・オリーブオイル⋯適量 ・にんにくチューブ⋯5cm ★水⋯400ml ★カレー粉⋯大さじ2 ★コンソメ⋯大さじ1 ★塩こしょう⋯少々 〇手順 ①.玉ねぎはみじん切り、とうもろこしは皮付きのまま耐熱皿に入れ600W5分加熱し皮を剥き半分に切ってから粒を取る ②.フライパンにオリーブオイルをひいて鶏肉を皮面からやき、ひっくり返してにんにくチューブを入れみじん切りにした玉ねぎを一緒に炒める ③.玉ねぎに火が通ったらお米を入れて透き通るくらいまで炒める ④.★を入れて混ぜて全体をならしたら鶏肉を真ん中におき蓋をして、弱火で20～25分炊く ⑤.トマトとブロッコリーを並べて鶏肉をハサミで切りチーズととうもろこしを加えて蓋をして弱火でチーズが溶けるまで炊く ⑥.蓋を外し強火にして底が焦げない程度に水分を飛ばして完成 ------------------------------- #パエリア #チーズカレーパエリア

【ナスとニラのそぼろ丼】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・お米⋯お好みの量 ・合い挽き肉⋯250g ・ナス⋯1本 ・ニラ⋯1/2袋 ・油⋯少量 ★砂糖⋯大さじ1 ★片栗粉⋯大さじ1 ★オイスターソース⋯大さじ1.5 ★白だし⋯大さじ1 ★水⋯大さじ3 ★鶏がらスープ⋯小さじ1 ★にんにくチューブ⋯5cm ★しょうがチューブ⋯5cm 〇手順 ①.ナスを縦4等分に切ってから1口大に切る、ニラをざく切りにする ②.フライパンに油をひきひき肉とナスを入れ炒める ③.★を混ぜてタレを作り②に入れる ④.とろみがついたらニラを入れニラに火が通ったらご飯にのせて完成 ------------------------------ #そぼろ丼

【あん混ぜ焼きそば】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・豚こま肉⋯250g ・もやし⋯1袋 ・ニラ⋯1/2袋 ・焼きそば⋯2袋 ・ごま油⋯適量 ・塩こしょう⋯少々 ★水⋯300ml ★砂糖⋯小さじ2 ★鶏がらスープ⋯大さじ1 ★酒⋯大さじ1 ★みりん⋯大さじ1 ★オイスターソース⋯大さじ1 ★醤油⋯大さじ2 ★片栗粉⋯大さじ1.5 〇手順 ①.フライパンにごま油をひいて豚肉を焼きながら塩こしょうで味付けする ②.もやしとニラははさみで切って①に入れ炒める ③.もやしとニラに軽く火が通ったら焼きそばを入れて炒める ④.★を混ぜてあんをつくり③に入れてとろみがついたら完成 ------------------------------ #焼きそば #あん混ぜ焼きそば

【とろナス梅冷しゃぶ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・豚バラしゃぶしゃぶ⋯250g ・ナス⋯3本 ・大葉⋯5枚 ・梅⋯3個 ・かいわれ大根⋯1/2パック ★めんつゆ⋯大さじ2 ★ポン酢⋯大さじ1 ★ごま油⋯大さじ1 ★炒りごま⋯適量 〇手順 ①.フォークでナスに穴をあけ、ラップをし耐熱皿にいれ600W4分レンチンしたら氷水につけて冷やす ②.お湯を沸かして豚肉をしゃぶしゃぶし水で冷やす ③.大葉と梅を刻む、ナスを1口大に切る ④.梅と★を混ぜてナス、豚肉、かいわれ大根を入れて混ぜる ⑤.盛り付けをして大葉を添えたら完成 ------------------------------ #冷しゃぶ

【ねぎ塩レモン豚そうめん】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・そうめん⋯2束 ・豚バラしゃぶしゃぶ用⋯200g ・長ねぎ⋯1/2本 ・レモン⋯6枚 ★水⋯500ml ★鶏がらスープの素⋯大さじ2 ★醤油⋯大さじ1 ★白だし⋯大さじ1 ★レモン汁⋯大さじ3 ★にんにくチューブ⋯3cm ★ごま油⋯大さじ1 ★塩⋯ひとつまみ ・ブラックペッパー⋯少々 ・薬味ねぎ⋯お好みで 〇手順 ①.そうめんを茹でて粗熱をとってから氷水で冷やす ②.豚バラ肉をしゃぶしゃぶして火を通し粗熱を取る ③.ねぎをみじん切りにし★と一緒に混ぜる ④.レモンを輪切りにする ⑤.盛り付けてブラックペッパーをかけて完成 ------------------------------ #そうめん #ねぎ塩レモン

【桃とアールグレイのマリネ】 ------------------------------ 〇材材 2人前 ・桃⋯1個 ・ブラータチーズ⋯1個 ・生ハム(ジャンボンセック)⋯50g ・ミント⋯お好みで ★レモン果汁⋯半個分 ★オリーブオイル⋯大さじ1 ★はちみつ⋯大さじ1 ★白ワインビネガー⋯大さじ1/2 ★アールグレイ茶葉⋯1パック分 〇手順 ※桃はよく冷やしておいてください ①.桃の種をとり12等分に切り皮を剥く ②.桃と★をボウルに入れ混ぜる ③.②とブラータ、生ハム、ミントを盛り付けて完成 ------------------------------ #桃 #生ハム #アールグレイ #桃のマリネ