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itsukipowerlift

@itsukipowerlift

筋トレ女子大学生@大阪
Powerlifting Uni Student @Osaka 🏋️🇯🇵🇦🇺
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減量、増量、維持関係なしにこの食べ物は欠かせない。量は変わっても大体食事はこんな感じ。絶対筋肉つく。#pr #calsee #カルシー #筋トレ女子 @Calsee（カルシー）

111 いいね 111投稿から7日16時間14分後
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毎日この３つ食べれば体はデカくなるし、健康的。#pr #calsee #カルシー @Calsee（カルシー）

44 いいね 44投稿から13日14時間12分後
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4,114 4,114回閲覧 投稿から15日15時間2分後（375時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

最近やばいぐらい日焼けしてしまった。暑すぎてやばい。熱中症対策ってみんな何してる？#pr #ONIKAI #筋トレ女子 #筋トレ

125 いいね 125投稿から15日15時間2分後
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2,157 2,157回閲覧 投稿から18日14時間59分後（446時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

急いでるからカルシー使って簡単に管理できる。是非使ってみてください！#pr #calsee #カルシー

74 いいね 74投稿から18日14時間59分後
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2,921 2,921回閲覧 投稿から50日21時間10分後（1,221時間）（2026.05.20 16:46時点で取得） 30日経過・確定

普通のお菓子よりはいいです！時々に！#カルシー #calsee #pr #筋トレ女子 @Calsee（カルシー）

著作権楽曲 お菓子, カルシー
72 いいね 72投稿から50日21時間10分後
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是非使ってみてください　#カルシー #calsee #pr #筋トレ女子 @Calsee（カルシー）

著作権楽曲 筋トレ,女子,トレーニング,フィットネス
49 いいね 49投稿から51日20時間46分後
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タンパク質足りてなくて出かけてる時に！#カルシー #calsee #pr @Calsee（カルシー）

著作権楽曲 タンパク質,サプリメント,アミノ酸,エネルギー
164 いいね 164投稿から39日55分後
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寿司は結構タンパク質とれるんで！カルシーアプリで写真を撮って登録するだけ。是非使ってみてください。#カルシー #calsee #pr #gym @Calsee（カルシー）

著作権楽曲
75 いいね 75投稿から42日19時間33分後
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長くなったけど、筋トレなんで始めたのってよく聞かれるので。#帰国子女#きkoレ女子 #筋トレ#きんとre

91 いいね 91投稿から2日17時間後
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マジで筋トレ始めてよかった。#筋トレ #筋トレ女子 #自分磨き

1,438 いいね 1,438投稿から5日14時間39分後
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12,838 12,838回閲覧 投稿から9日19時間50分後（235時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

嫌な人といるよりは1人の方が絶対いい。他人を優先して自分がどうなりたい、どうしたいかわからなくなる。自分と過ごす時間はめっちゃ大事。#筋トレ女子 #筋トレ #自分磨き #健康

441 いいね 441投稿から9日19時間50分後
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継続。#筋トレ女子 #筋トレ #筋肉

158 いいね 158投稿から11日14時間21分後
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久しぶりにスタンディングカールした。最近腰痛すぎてやばい　#筋トレ女子 #筋トレ #筋肉 #腕トレ

163 いいね 163投稿から12日16時間44分後
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#筋トレ女子

99 いいね 99投稿から17日13時間27分後
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7,930 7,930回閲覧 投稿から22日16時間13分後（544時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

普段とちょっと違う投稿だけど、最近めっちゃ人と比べることで自分の体を見るのが嫌になってたからと思って。マジで写真撮って投稿するのも人に嘘ついてるなーって最近思ったから、自分の悪い写真も出すべきだと思った。下半身ない理由は腕みたいに成長してないからほぼ写真撮らないからです。次あげます。隠しません。まじで人と比べるのは悪循環。自分対自分。#筋トレ女子 #筋肉 #自分磨き #筋トレ

243 いいね 243投稿から22日16時間13分後
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（2026.08.29 09:39時点で取得） 16 コメント 16投稿から22日16時間13分後
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4,412 4,412回閲覧 投稿から23日12時間53分後（564時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

基本鶏胸肉、牛肉、野菜、オートミール、果物　もちろんけえだけではない。ウーバーもめっちゃしてる。寝ない日は基本する　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #食事

108 いいね 108投稿から23日12時間53分後
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（2026.08.29 09:39時点で取得） 6 コメント 6投稿から23日12時間53分後
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2,534 2,534回再生 投稿から25日12時間56分後（612時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

3年5ヶ月筋トレ続けた結果。筋トレが習慣になる。嫌でも行くことになる。体が結果を忘れないから続ける。筋トレが楽しいって思うことは始めた頃みたいにはないけど楽しい時もある。まだまだやるしかない　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

60 いいね 60投稿から25日12時間56分後
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19,134 19,134回閲覧 投稿から28日14時間22分後（686時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

個人的な意見で全て効率重視です。筋トレしてる目的によって違うので　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

309 いいね 309投稿から28日14時間22分後
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3,482 3,482回閲覧 投稿から29日15時間2分後（711時間）（2026.08.29 09:39時点で取得） 確定待ち

時々楽しむのは悪くない。月１とか飲んでも成長しないわけじゃない。#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ

98 いいね 98投稿から29日15時間2分後
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ゴルフ9年ぐらいやってたから豆人生ずっとある　#筋トレ女子 #筋肉 #筋トレ #豆

204 いいね 204投稿から30日15時間56分後
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