おめぐ

⚠️9/30 23:59まで72時間限定 おめぐフォロワーさん特別キャンペーン実施中❤️‍🔥 クーポンコードは【kh22】 30歳を超えてから、明らかにフェイスラインがぼやけるように😂 ハイフに行ったり、（高すぎて1回で断念）糸リフトも検討したけど 早いことポスポスに出会ってよかった！ 1年で日割り計算したら1日たったの54円✨ 2ヶ月毎日ポスポスしただけでこんなに変わるならコスパ良すぎません？🩷 今回、図々しく交渉して(笑) 4500円相当のクレンジングと1100円クーポンつけてもらいました👍✨ かなり貴重なので是非この機会にお試しください🙇‍♀️ 詳細はプロフィールリンク、またはインスタ載せてるのでご覧ください✨ #PR#ポスポス#コアフィット#小顔矯正#筋膜癒着

今日は塩昆布で旨味爆発の唐揚げレシピ🍗 @isdg_japanさんのNanoniまな板シートと オールインキッチンペーパーを使いました。 まな板シートは手で簡単に切れるから 忙しい調理中にも便利✨ 使い捨てで衛生的だから普段の料理だけでなく アウトドアにも使える🏕️ オールインワンキッチンペーパーは 水と油をしっかり吸収するから これ一つで調理＆お掃除に使える万能アイテム✨ 毎日のお料理がちょっとラクになるアイテムです👍 _____________________________ レシピはこちら↓ ”塩昆布唐揚げ″ ⭐️材料⭐️2人分 ・鶏もも肉1枚 ・片栗粉適量 ★酒大さじ2 ★白だし大さじ1 ★塩昆布大さじ2 ①鶏もも肉を一口サイズに切る。 ②ポリ袋に入れ★をよく揉み込む。 ③15分ほど置いて下味が馴染んだら片栗粉を全体にまぶす。 ④170°の油で両面揚げたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます @danna.yasero フォロー嬉しいです🫶 #Nanoni #PR#pr #iSDG#ナノニってなに#iSDGのある生活 #オールインキッチンペーパー #まな板シート #唐揚げレシピ@iSDG（医食同源ドットコム）公式

焼き鮭弁当

鶏肉のレモン煮🍋

今朝の詰めたてホヤホヤ弁当🍱 #ビビンバ弁当

今日のお弁当です。

1泊2日の八ヶ岳旅行 八ヶ岳は、子連れで今回が4回目 (何回行くねん) 牧場で動物と触れ合ったり、 森で見たこともない大きなアリを見つけて大興奮したり🐜 子どもたちは五感をフルに使って遊べるし 私たちは 澄んだ空気に美味しいごはん、 おしゃれなカフェや絶景に癒されます。 「子どものための旅行」だけじゃなく 親である私たちもちゃんと充実して エネルギーチャージができる。 八ヶ岳はそれが叶えられるから好き😌 #八ヶ岳#八ヶ岳観光地#まきば公園#マジョラム#オオムラサキセンター

韓国旅行

韓国旅行🇰🇷✈️

韓国🇰🇷1日目 #韓国旅行 #韓国旅行vlog

母と娘の韓国🇰🇷旅

今回泊まったお宿は •ブランシェット南紀白浜 〒649-2201 和歌山県西牟婁郡白浜町堅田2498-46 #和歌山旅行#ブランシェット南紀白浜#アドベンチャーワールド

最近の私💪 食べて運動して寝る。 ヘルシータコライス【2~3人前】 ・鶏胸肉1枚 ・玉ねぎ1/2 ・人参1/3 ・きのこ適量 ・ニンニク1片 ○ケチャップ大さじ3 ○ウスターソース大さじ1 ○醤油大さじ1 ○ラカント大さじ1（砂糖でいいよ） ○カレー粉小さじ1 ①鶏胸肉をフードプロセッサーでミンチ状にする。 野菜もみじん切り。 ②フライパンに耳かき程度の油を垂らし、みじん切りしたニンニクを香りが出るまで炒めたら 野菜を炒める。しんなりしたら鶏ミンチを入れ火を通す。 ③○を入れしっかり炒まったら完成。 ④レタスやキャベツ、アボカドや目玉焼き好みでトッピングしてね🍅 カルディに売ってるマリーシャープスのハバネロソースかけるとスパイシーで美味しい🤍 __________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #高タンパクレシピ#ダイエットレシピ#筋トレ#鶏胸肉レシピ

でも仲良しです✌️ 歌詞↓ 聞き飽きた娘と喧嘩したら言う台詞 「パパのこと、嫌いなんでしょ」拗ねる35歳 出ました恒例行事 「子供の熱うつったかも」 5分おきに測る体温計 気のせいほぼ微熱 蕎麦食べてむせる君の姿にクールダウンした日曜日 ねぇわさびを加減して 切ないご教示に外れた恋愛フィルター トキメキは分娩台に Won’t you come again もう振り返らないでお互いに イェイ家庭をまわし続けて 無事迎える月曜の朝 ズッキーニと鶏胸肉の南蛮漬け ・鶏胸肉1枚 ・ズッキーニ1本 ・トマト 〈鶏むね下味〉 ・塩胡椒少々 ・酒大さじ2 ・片栗粉適量 〈南蛮ダレ〉 ○水100ml ○めんつゆ100ml ○酢大さじ2 ○砂糖大さじ1 ①ズッキーニを食べやすい大きさに輪切りしてオリーブオイルで焼く。 ②鶏胸肉はそぎ切りして下味をつけ15分置く。 片栗粉をつけてオリーブオイルで焼く。 ③容器に南蛮ダレを作っておき、①と②を熱々のまま入れる。 ミニトマトも入れると彩りがよくなる。 冷蔵庫でキンキンに冷やしたら完成。 __________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #ライスペーパーレシピ#生春巻きレシピ#マグロのたたき #ズッキーニレシピ#鶏胸肉レシピ #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯

歌詞↓ パンツでね 寝ていますよね こんな季節にバカじゃないの？ いいわよね 会社休んで一日中寝込んでられて わたしは39度超えたって 育児からは逃れられない 有給使うタイミング今だよね？ 子供にね風邪がうつって 看病するのは私なのよ 貞子より 恐怖の電話 画面には「保育園」の文字 それなのに 「もっと優しくして」だなんて 何回熱をはかっても 37.3度の微熱 ⭐️まるごと白菜とスクランブルエッグ⭐️2人分 ・白菜1/8✖︎2 ・ベーコン適量 ・塩胡椒 【卵液】 ○卵5個 ○牛乳100ml ○塩胡椒 【あとがけのソース】 ★バター20g ★醤油大さじ1 ①白菜を1/8にカットし、ベーコンを挟む。 フライパンにオリーブオイルをひき、塩胡椒をふったら両面じっくりと焼く。 ②○の材料をよく混ぜ、スクランブルエッグを作る。 ③★をフライパンで煮詰めソースを作る。 ④両面とろとろに焼けた白菜に②と③をかけ、ブラックペッパーをかけたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #白菜レシピ# #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯

もっとひどいエピソード山ほどあるけど 炎上しそうなのでこの辺にしておきますww さてさて、今日もすごいの作っちゃいました🐟 今すぐ鯖と梅と明太子買ってきてえええ🥹 私は梅味が好き🩷 ⭐️鯖春巻き⭐️10本 ・春巻きの皮10枚 ・鯖2枚 ・梅干し2~3個 ・明太子適量 ・大葉 ・スライスチーズ 【鯖下味】 ○酒大さじ1 ○白だし大さじ1 ○ニンニク、生姜すりおろし小さじ1/2 ①鯖を巻きやすい大きさに切り下味をつけ15分置く。 ②梅干しの種を除き、叩いてペースト状にする。明太子の皮も取り除いておく。 ③春巻きの皮に大葉、鯖、梅または明太子をのせ、最後にチーズを乗せたら巻く。 ④170°の油で揚げたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #春巻きレシピ# #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯

娘の深刻な鼻くそ問題。 先日サブ垢で募集した「○○したらは鼻くそたべるのやめた」皆さんの回答ほとんど試したけど効きませんでした🥹 多分、好きな男でもできん限り無理だありゃw さてさて、今日は ダイエット中でも食べられるヘルシーな餃子のレシピです🫶 ⭐️チキン棒餃子⭐️ ・餃子の皮 ・鶏胸肉1枚 ・大葉 ・スライスチーズ ○オイスターソース大さじ1 ○醤油大さじ1 ○生姜、ニンニク各小さじ1 ○砂糖大さじ1 ①鶏胸肉を棒状に切る。 ②15分ほど◯に漬け込む。 ③餃子の皮に大葉、チーズ、②をのせたら巻いて 油をひいたフライパンに並べる。 ④5分中火で蓋をして蒸し焼き。その後水を少し入れて蓋して2分蒸す。 蓋を取り、水分を蒸発させたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #棒餃子レシピ#棒餃子#鶏胸肉レシピ #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯

キムチ革命で作る純豆腐にハマっております🔥 キムチ革命は楽天ルームに載せてるよ〜🫶 ⭐️純豆腐風スープ⭐️2人分 ○水300ml ○キムチ革命大さじ3 ○醤油小さじ1 ○鶏がらスープの素小さじ1 ・ネギ1本 ・えのき1/2 ・冷凍あさり適量 ・豆腐適量 ・卵 ①鍋に○を入れ沸騰させる。 ②ネギとえのきを入れ、冷凍あさりも追加。しんなりするまで加熱したら豆腐をスプーンですくい入れる。 ③5分ほど煮たら、卵を落として少し煮る。 ⭐️ほたてキムチ⭐️ ・冷凍ほたて大きめ8個 ○キムチ革命大さじ1 ○味醂大さじ1/2 ○ごま油大さじ1 ①ホタテを解凍する。 ②味醂をレンジで20秒加熱しアルコールを飛ばしたら冷ます。 ③袋に○を入れホタテを合わせ15分以上置いたら完成。 ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます🫶 @danna.yasero フォロー嬉しいです💖 #キムチ革命#キムチ革命レシピ#純豆腐レシピ#ほたてレシピ #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯

＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80私にやさしい野菜ごはん」 先日、都会にて都会のステーキハウスにて（うるさw） 美味しいお肉の端に添えられていたほうれん草が うますぎたので再現💓 今回はチキンステーキに添えました🍗 ″クリームスピナッチ″ ⭐️材料⭐️ ・ほうれん草3束 ○バター20g ○生クリーム100ml ○にんにくすりおろし小さじ1 ・塩、ブラックペッパー適量 ①ほうれん草を3分ほど柔らかめに茹でる。 ②ザルにあげ、水気を絞り、2㎝幅に切る。 ③フライパンに○を入れ沸いたらほうれん草を入れ煮詰める。 ④ほうれん草がとろとろしてきたら塩、ブラックペッパーで味を整える。 肉に添えたり、パンと合わせて食べても ____________________________ @danna.yaseroです✨ 最後まで読んでくれてありがとう🥺 ＼レシピ本発売中✨／ 「大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 私にやさしい野菜ごはん」 発売日:12月21日 出版社:KADOKAWA 価格:1,400円（税別） 著者:おめぐ ~全国の書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中~ ※プロフィールリンクから飛べます @danna.yasero フォロー嬉しいです🫶 #ほうれん草#ほうれん草レシピ#クリームスピナッチ #簡単レシピ大好き#時短ご飯#時短クッキング#時短料理レシピ#消費レシピ#簡単レシピ#ずぼらめし#ずぼらレシピ#ズボラめし#簡単ご飯