はるか｜せいろで美容ごはん

毎日せいろって飽きないの？ って言われる私がレシピを探してる時に使ってるアプリは 『Lemon8』 レシピ以外にもいろんな情報が知れるし 完全無料に使えるから安心だよ✨ ぜひApple StoreもしくはGoogleストアでチェックしてみてね！ @Lemon8公式 #せいろ#レモン8 #lemon8japan #pr #簡単レシピ

🧑‍🍳『レシピ』ってコメントでレシピ配布中📝 【楽ちんせいろレシピ】配布中✨ 少しでも肌荒れしたくない23歳のリアル🫠 美容のために毎日せいろ生活続けてるけど、 結局いちばん大事なのって“頑張りすぎないこと”な気がする🌱 仕事終わりクタクタの日でも ほったらかすだけで作れるし、 包丁使わない日があってもいい✌️ 最近は食事だけじゃなくて インナーケアも気になってて 試してるのがこれ👀 DHCメタガード ※機能性表示食品 体脂肪・血中中性脂肪・体重・ウエスト周囲径の減少をサポートして、高めのBMI値の改善に役立つ成分や 高めの空腹時血糖値を下げる機能が報告されている成分 血圧が高めの方の血圧を低下させる機能がある成分 おなかの調子を整えてお通じを改善する機能がある成分 この4つの機能性成分が配合されてるらしい✨ しかも小粒で1日2粒※だから続けやすそう◎ 無理せずゆるく続けていきたい人、こういう考え方どう？🤍 ※1日摂取目安量 #PR #DHC #DHCメタガード #DHC生活習慣対策シリーズ

せいろ生活やめました！？笑 3年ぶりの二郎系🍜 麺少なめ、野菜マシマシで罪悪感ちょいオフ 久しぶりだったけど、しっかり完食😆 ほんとはグルテン気になるけど 「完全に抜く」って正直むずかしいよね 外食もしたいし、 パンにパスタ、グルテンってやっぱり美味しい 米粉で代用しても、やっぱり別物で 食べるならちゃんと美味しく食べたい だから私は“ゆるく向き合う派” この日はグルテン分解酵素仕込んで ちゃんと楽しみました🫶 『いないいないグルテン』は 中学生の頃、便秘に悩んでたときに お母さんが買ってきてくれた青汁のメーカーさんのもので 当時すごく助けられたから、 個人的に信頼度高い🌿 お近くのウエルシアで探してみてね✨ (店舗によっては取り扱いのない場合がございます🙇‍♀️) 我慢じゃなくて、食を楽しみたい 自分の機嫌は、自分でとる みんなのおすすめラーメンも教えて🍜 #PR #いないいないグルテン #いなグル #グルテンフリー #肌ケア

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \冷凍庫から取り出すだけ7分/ 朝ごはんプレート🥣🍙 【材料】 ・冷凍おにぎり　２個 ・好きな野菜 ・卵黄 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② 冷凍野菜とおにぎりを詰めて、沸騰した鍋の上で7分蒸す ③ お好みで海苔と卵黄を乗せて完成✨ ✨昆布漬けの作り方✨ 容器に塩昆布を敷き、その上に卵黄、サンドイッチするようにまた塩昆布を乗せ、一晩寝かす 水分が抜けてほんっっとに美味しいし おにぎり屋さんで買うとちょっとお高いからお家で1分もあればできる作業だからぜひやってみてほしい💞 #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #おにぎり #卵黄

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \作業時間3分/ チンゲンサイと豚バラ蒸し🥬 【材料】 ・チンゲンサイ　1束 ・豚バラ　　お好きなだけ ・醤油　　大さじ1 ・お酢　　大さじ1.5 ・オリーブオイル　大さじ1 お好みではちみつ 【作り方】 ① セイロを濡らしクッキングシートをしく ② チンゲンサイ、豚は食べやすい大きさに切り、せいろに並べる ③ せいろで ▶︎ 強め中火で5-10分蒸す　火が通っていたらOK ④その間にタレを混ぜて作り、かけて完成 #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #チンゲンサイ#簡単ごはん

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \たった7分で/ 憧れのせいろモーニング✨ ただの食パンがまるで高級店のパンにまる替わり 【材料】 ・パンやお好みの野菜 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② せいろに具材を入れ ③ せいろで ▶︎ 強め中火で7分蒸す #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #モーニング #簡単料理

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \作業時間5分で/ まるでお店の味🇹🇭パッタイ🥢 【材料】 ・フォー　　　30-50g ・ニラ　　　　1束 ・もやし　　　1袋 ・豚ロース　　2枚 ・えび　　　　４匹 ⭐︎醤油　　　　大さじ1/2 ⭐︎オイスターソース　大さじ2 ⭐︎砂糖　　　　大さじ3 ⭐︎鶏ガラ　　　小さじ1 ⭐︎レモン　　　3回し ⭐︎水　　　　　100ml お好みで最後にレモンかけると美味しいよ🤤 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② せいろに具材を入れ、⭐︎の調味料をかけ混ぜる ③ せいろで ▶︎ 強め中火で20分蒸す ④お好みでレモンをかけて完成 #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #パッタイ #タイ料理

👇詳しいレシピはこちら ✨包まない小籠包✨ 【材料】 • 鶏ひき肉or豚ひき肉　250g • 豆腐…150g • えのき…1/3個 • シュウマイの皮…5-6枚 • 小ネギ…適量 • 白胡麻…適量 【調味料】 • 醤油…大さじ1 • 酒…大さじ2 • 鶏ガラスープの素…大さじ1 • 生姜チューブ…適量 ・ にんにくチューブ ⸻ 【作り方】 ① せいろは濡らしてクッキングペーパーを敷く。 ② せいろに肉、えのきを切り、豆腐、ネギ、調味料を入れてゴム手袋つけてよく混ぜる。 ③ せいろに②を平らに並べ、シュウマイの皮を1枚ずつのせる。 ④ クッキングペーパーを軽く折りたたんで上にかぶせ、沸騰した鍋の上で15分蒸す。 ⑤ 仕上げに小ネギと白胡麻をかけて完成♡ #小籠包 #簡単ごはん #せいろ #包まない小籠包 #痩せる食事

詳しいレシピはキャプションに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \全部食べても罪悪感ゼロ/ 梅豚しゃぶレタス🥬🐷 【材料】 ・レタス　１球 ・豚ロース　4.5枚 ・えのき　1/2個 ・塩麹　　適量 タレ ・梅干し　２個 ・ポン酢　 ・甘いのが好きな方ははちみつ 【作り方】 ・せいろを濡らし、クッキングシートを敷く ・野菜を切り、せいろに入れて、塩麹をかけ10分蒸す　 ・その間に梅干しの種を出し、タレの調味料を混ぜる ・最後に蒸した野菜にタレをかけて完成✨ #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #豚レタス #梅

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \パサつく胸肉はもう食べない/ 鶏チリ蒸し🐔 【材料】 ・鶏胸肉　　　1枚 ・片栗粉　　　大さじ1 ・塩麹　　　　大さじ2 ・玉ねぎ　　　1/4個(微塵切り) ・しょうが　　1/2個(微塵切り) ・ケチャップ　大さじ2 ・豆板醤　　　大さじ1 ・ラカント　　大さじ2 ・にんにく　　2センチ 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② 胸肉は一口サイズに切り、繊維を削ぐように切る ③ ポリ袋にお肉、片栗粉、塩麹を入れ、混ぜ合わせる 　胸肉がしっとりになる ④ ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、生姜、ケチャップなど調味料入れて混ぜ合わせる ⑤ せいろにレタス、胸肉、④のタレを混ぜ合わせる ⑥ せいろで ▶︎ 強め中火で15〜20分蒸す #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #鶏チリ #鶏むね

👇詳しいレシピはこちら いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \ロゼクリームタンミョン/ 【材料】 ・春雨　　　1人分 ・玉ねぎ　　1/4個 ・ウインナー2本 ・豆板醤　　大さじ1(辛いのが苦手な方は小さじ1に調整してみてください🙇‍♀️) ・ケチャップ大さじ3 ・はちみつ　大さじ1 ・豆乳　　　150ml ・鶏ガラ　　小さじ1 【作り方】 ・せいろを水で濡らし、クッキングシートを敷く ・鍋に水を入れて火にかける ・春雨はお湯でふやかしておく ・せいろに春雨、玉ねぎ、ウインナーを並べ、調味料を混ぜ合わせかける ・沸騰した鍋の上にせいろを乗せて、15分加熱 ・火が通っていたら完成✨ #せいろ #簡単ごはん #ロゼクリーム #ロゼクリームタンミョン #韓国料理

詳しいレシピはこちらに👇 米泥棒すぎた麻婆豆腐✨ 美味しすぎたよ🤤 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \油を使わずヘルシー/ 麻婆豆腐🍲🌶️ 【材料】 ・鶏ひき肉 ・木綿豆腐　1丁 ・ネギ ・生姜　　みじん切り ・塩麹 ・ひやごはん ⭐︎オイスターソース　大さじ2 ⭐︎にんにく　2センチ ⭐︎砂糖　　大さじ1 ⭐︎豆板醤　大さじ2-3 辛さはお好みで ⭐︎酒　　　大さじ1 【作り方】 ① せいろを水で濡らしクッキングシートを敷く ② 豆腐を角切りし、ネギや生姜はみじん切りする ③ せいろに豆腐、ひき肉、ネギ生姜をいれ、塩麹をかけ、⭐︎の調味料を混ぜかける ④ お米を蒸す場合は上の段に米を入れ ⑤ 沸騰した鍋の上で、15分蒸す #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #麻婆豆腐 #中華

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \油を使わないのに濃厚✨/ 豆乳担々麺🍜 【材料】 ・白滝　　1袋 ・青梗菜　1束 ・えのき　1/3袋 ・鶏むねひき肉　25-50g ・豆乳　　150ml ・水　　　100ml ⭐︎味噌　　大さじ1 ⭐︎コチュジャン　3センチ(辛さに関わるので苦手な方は少なめに) ⭐︎鶏ガラ　大さじ1 ⭐︎にんにく　2センチ ⭐︎すりごま　大さじ1 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② 具材を入れ⭐︎の調味料を入れ、豆乳、水を混ぜたものもかけて ③ 沸騰した鍋の上で15分蒸す ④ 火が通ったら完成！お好みでラー油や唐辛子を乗せて完成 #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #豆乳担々麺 #白滝

詳しいレシピはこちらに👇 今日は今まで好評だった 大人気ヘルシーレシピ3選✨ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ドリア #グラタン

詳しいレシピはキャプションに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \全部食べても罪悪感ゼロ/ 豚トマレタス🥬🍅 【材料】 ・レタス　半球 ・豚ロース　4.5枚 ・えのき　1/2個 ・塩麹　　適量 タレ ・トマト　1個 ・醤油　　大さじ1 ・レモン汁　　　大さじ1 ・はちみつ　小さじ1 ・黒胡椒　適量 ・粉チーズ　適量 【作り方】 ・せいろを濡らし、クッキングシートを敷く ・野菜を切り、せいろに入れて、塩麹をかけ10分蒸す　 ・その間にトマトを切り、タレの調味料を混ぜる ・最後に蒸した野菜にタレをかけて完成✨ #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #豚トマレタス #レタス

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \10分ほったらかし/ 鯖の味噌煮プレート🐟 【材料】 ・鯖　1切れ ・冷やご飯 ・卵　1個 ・冷凍野菜(なんでも大丈夫です) ・刻み生姜 ・みそ　大さじ1 ・醤油　小さじ1 ・みりん　大さじ1 ・酒　　大さじ1 ・お砂糖　大さじ1-2 甘さはお好みで 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く　 もう一枚用意し、鯖、調味料、生姜を乗せ、左右をくるっとする ② 冷やご飯、卵、野菜をいれ ③ 沸騰した鍋の上で10分蒸す #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #鯖の味噌煮 #朝ごはん

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詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \お家にある調味料で簡単/ 赤から鍋🍲🌶️ 【材料】 お好きな具材 ・白菜　　 ・厚揚げ ・糸蒟蒻 ・しめじ ・もやし ・豚 🌟鍋の素🌟 水：200ml 味噌：大さじ2（できれば赤味噌◎） 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 砂糖：大さじ1/2 コチュジャン：大さじ1 豆板醤：小さじ1（辛さ調整OK） にんにく（チューブOK）：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ2 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② 野菜を切り、せいろに具材を詰め ③ 鍋の素を全部混ぜ、かける ④ クッキングシートを中に織り込み、沸騰した鍋の上で10-15分蒸す 具材をパンパンにしちゃうと、火が通りにくいので注意してね⚠️ #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #赤から #鍋

詳しいレシピはこちらに👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ “美味しそう”って思ったらコメントに💓を 送っていただけると励みになります✨ _________________ \とろ甘が引き立つ/ シン玉買ったらこれ作って！ 新玉ねぎと豚の丸ごと蒸し🧅🐷 【材料】 ・新玉ねぎ　1個 ・豚しゃぶしゃぶ用　 ・塩麹 ✳︎ポン酢　　 ✳︎青ネギ ✳︎鰹節 【作り方】 ① せいろを濡らしクッキングシートを敷く ② 新玉ねぎの皮を剥き、6分割で切れ込みを入れる ③ せいろの真ん中に新玉を起き、豚肉を周りに置く ④ 塩麹をかけ、沸騰した鍋の上で15分蒸す ⑤ 玉ねぎがとろとろになっていたら🙆‍♀️ ⑥ ✳︎の調味料をかけて完成 #せいろ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #新玉ねぎ #玉ねぎ