班長(バルクガール)

これ、前回紹介した Flex Menstrual Disc（フレックス月経ディスク）なんだけど “気になるけど不安”の声、多数でした🫣 今日はその不安に正直に答えます！ ①取り付けが怖い… ポイントは最後に 恥骨の裏に引っかけるイメージ 力まずリラックスしてやるのがコツ！ 最初はお風呂場で練習も◎ 慣れればスムーズに装着できるよ🫶🏽 ②ちゃんとハマったかわからない 入れた後に違和感が少なければOKとわたしは目安にしてる！ ③取り出す時が不安 ・深呼吸してリラックス ・フチを指に引っ掛けてゆっくり取り出す ・焦らないことが大事 不安で体が緊張すると取り出しにくく感じることもあるので、まずは落ち着くことがポイント🙂‍↕️ ✔ 最大12時間使用可能 ✔ タンポン5個分以上の容量 ✔ 使い捨てで衛生的 そしてこんな声も多かった。 2個入りあればいいのに その声から… ✨初めての方向け ✨2個セット 1,450円（税込・送料込） が登場。 ストーリーズのハイライトから 購入リンク🔗に飛べるよ🪽 “ちょっと試してみたい” そんな人のためのお試し2個セット。 選択肢が増えるって 自分を楽にすることでもある🌞 今日もうちらいい女🫶🏽 #PR #Flex #月経ディスク #フレックスディスク #生理用

正月、しっかり楽しんだ分 そろそろ身体も気持ちもリセットしたくて FEELCYCLE武蔵小杉店行ってきました🔥 暗闇 × 音楽 × ライブ感のあるレッスン。 さらにインストラクターさんの声かけが本当に上手で、気持ちまでグッと引き上げてくれる🔥 気づいたら、 周りの目なんてまったく気にならなくて 自分の世界に入って、無心で漕いでた🤣 1人じゃ絶対に行けないところまで 自然と追い込めるから、 終わったあとの達成感が本当にすごい💖 手ぶらで通える 全身しっかり使える 年齢層も幅広くて誰でも入りやすい ライブ感があるから毎回飽きないのが すごく魅力🌞 「頑張らなきゃ」じゃなくて 「また行きたい」って思えるのが FEELCYCLEのすごいところだと思った。 終わったあと、 思考がスッと軽くなって、 汗かいて、めちゃくちゃスカッとする感覚🫶🏽 正月太りを責めるより、 今年最初の一歩を踏み出そう。 今日もうちらいい女🫶🏽 #FEELCYCLE #フィールサイクル　#PR

スタバのプロテイン見つけて大興奮🥹😳🇪🇸

いい女プロジェクト in 大阪 10月9(金)10(土)12(日)3日間開催🔥 今回は3日間、それぞれ違う内容で開催！ DAY1｜10/9(金) パーソナルトレーニング 時間：12:00〜18:45 1枠45分／完全予約制 料金：13,500円 定員：1枠1名 場所：阿倍野駅 徒歩1分 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1 あべのベルタ 地下2階B227 持ち物：トレーニングウェア／タオル／ボトル ※靴は土足OK、ウォーターサーバーあり DAY2｜10/10(土) 交流イベント 時間：10:00〜19:25 1枠55分／完全予約制 料金：2,500円 定員：1枠最大8名 場所：玉造駅 徒歩10分 大阪府大阪市天王寺区餌差町8-2 明星合同ハイツ101号室 DAY3｜10/11(日) 完全個別相談 時間：11:00〜14:30 1枠30分 料金：10,000円 定員：4枠限定／各枠1名 場所：堺筋線 北浜駅 4番出口より徒歩5分 大阪府大阪市中央区北浜東2-13 ルート中之島ビル3階 301号室 予約受付中！ プロフィールのリンクから予約してね🔥 🔗 10/9トレーニング🈵 3日間とも内容が全然違うので 今の自分に合うものを選んでもらえたら嬉しいな🩷 大阪でみんなに会えるのを楽しみにしています❤️‍🔥 今日もうちらいい女🫶🏽

10/10(土) 【いい女プロジェクト in 大阪】 交流イベントの日❤️‍🔥 ただ集まってお話しするだけじゃなくて、 私と1人ずつ約5分間 直接お話しする時間もあります！ 悩みでも、目標でも、 トレーニングでも、SNSでも なんでもOK🙆‍♀️ そのあとはみんなでお菓子たべながら交流✨ 「1人で参加するの不安…」 って方も大丈夫！ むしろ1人参加の方、大歓迎です🥹🤝 📍大阪・玉造 🗓10/10(土) 💰2,500円 大阪でみんなに会えるの めちゃくちゃ楽しみにしてます❤️‍🔥 予約受付中！ プロフィールのリンクから予約してね🔥

過去一ハードな 1週間チャレンジ明日から始めます🔥 今回のテーマは 「1日8,000歩」 10/7(水)〜10/13(火) 参加してくれるバルガーさんは コメント欄に 【今日もうちらいい女】 って宣言して、一緒にやろう🌞🔥 そして私も毎晩、 その日の歩数をストーリーに載せます！ みんなもぜひ #班長と8000歩チャレンジ をつけて、私をメンションしてくれたら嬉しい❤️‍🔥 1人だとサボりそうな日も、 みんなでやれば頑張れる。 7日間、みんなでやりきろう🔥 今日もうちらいい女🫶🏽

念願の青いマツエク😳💙 新鮮でちょー可愛い🥹 サロン @salondemade_chigasaki @salondemade_ebina いつも理想を叶えてくださりありがとうございます🤩 デザイン🪄 上:メガフラットラッシュ 長さ11.12.13ミリ目尻長め 太さ0.２ミリ Ｄカール 140束 ◼️ロイヤルブルー ◼️ブラック ◼️トゥリメルラッシュ(キラキラマツエク) アクアシュガー 3色MIX🩵💙🖤 下:エダムラッシュ Ｃカール 太さ0.15mm 長さ８ミリ　100本 ボリュームスタイル×ナチュラルスタイルMIX @lashdiva_eye メガフラットラッシュ・エダムラッシュは 認定サロンでしか受けられない特別な技術✨ 認定を受けたサロンのみが施術できるので、 気になる方はぜひお近くの認定サロンを チェックしてみてください☺️💕

🏥東京八丁堀皮膚・科整形外科(@thskinprs ) 👩🏻‍⚕️カナ先生(@dr.kana.mochi )