amu.ᐟ 📖✍︎꙳⋆

★最後にクーポンコードあり🎁⋆* 手帳に“今月の香り”挟んでいます‪𓂃 𓈒𓏸 香りって、そのときの思い出と結びつきやすいんだって⟡.· だから毎月届く香水を香りカードにして、手帳に残すことにしました。 ページを開くたびにふわっと香って、 その月の予定や気分を思い出せるのがお気に入りです🕊 使っているのは『カラリア 香りの定期便』 約1,000種類のブランド香水含む香りアイテムの中から、好きな香水が毎月届くサブスク🌱 月額2,490円（税込）から始められます🤍 来月はどの香りを手帳に残そうかな。 プロフィールのハイライトから登録してみてね✨ クーポンコード GB2I で2か月500円オフ！ #pr #カラリア #カラリア香りの定期便 #香水サブスク @coloria.magazine

★Notionテンプレ作りました⟡.· 手帳、紙派？デジタル派？📖💻 私は断然、紙派！ 手で書く時間も、ページをめくる時間も好き⟡.· でも、紙だと難しいこともあって… 毎日きれいに書こうとすると、 最初は頑張れても、気づいたら数日空いてたり💦 「今日書けなかったから、もういいや」 ってなって、そのまま続かなくなることも🫠 だから私は、書くことを頑張るんじゃなくて、記録を残しやすい仕組みを作ってみました🌱 その日の気分や習慣を、ちょっとだけ記録✊🏻 毎日完璧じゃなくていい。 3日空いても、また戻ってくればいい。 そんな「三日坊主でも続けやすい記録」をNotionで作りました⟡.· 紙の手帳をやめる必要はなくて、 書くのは紙、残すのはNotionみたいな使い方もOK🙆🏻‍♀️ 自分に合う方法を組み合わせるだけでも、「続ける」って少し楽になります𓂃𓈒‪𓏸 ⁡ ★Notionの詳細は、 インスタのハイライトの【テンプレ】をチェックしてね📖´- 三日坊主でも、また戻ってこられる そんな記録を一緒につくろう🌙 ⁡ #notion #習慣化 #記録 #手帳

2026年残り100日🌙 ⁡ 100days challengeで自分を変えませんか？？⟡.· 9/23に始めるとちょうど100日！！ ⁡ ▼プレゼントの受け取り方 ① プロフィールのリンクからインスタに飛ぶ ② インスタの同じ投稿に今年中にチャレンジしたいことをコメント 　→ DMでお送りします📖´- ※ DMは「メッセージリクエスト」に入ることがあります。 　届いてないかも？と思ったら、そこも見てみてください👀 ⁡ あと100日あればまだ間に合います！！ なので、100日チャレンジのシートを作りました✍🏻 1日ひとつ、小さいことをやって星をひとつ塗るだけ。 どんなに小さなことでも、“続けること”が大事！ 全部がんばることじゃなくて、 「何もしない30分をつくる」みたいな日でもOKです🌱 ⁡ このシート、無料で配ります★ A4で印刷して、見えるところに貼るだけ。 机の前でも、手帳の最初のページでも⟡.· 今年の終わりに、100個やったことが残ってるの結構いいですよね🤍 ⁡ ※ やること100個が書いてあるNotionもあります！ ⁡ #100dayschallenge #100日チャレンジ #ジャーナリング #習慣化

【手帳に書くこと100選】 ⁡ Notionテンプレ配布します⋆⭒˚.⋆ ・手帳アイデア100 ・Daily ・Weekly ・習慣トラッカー ・タスク管理 これらを見たり、記録することができるよ♪ ▼受け取り方 配布はインスタの方でしてるので、欲しい方はインスタまでお願いします🙇🏻‍♀️ ⁡ 📖 手帳アイデアは、ネタ帳としても使えるよ♪ DAILY・WEEKLY・習慣トラッカー・タスク管理もそのまま使えます✍🏻 保存して、手帳好きの友だちにも送ってあげてね✧*｡ ⁡ #手帳 #手帳の中身 #ジャーナリング #ロルバーン #notion

最近ベッドが新しくなりました⟡.· インテリアが新しくなると気分も新鮮で嬉しい気持ちになるよね🤍 ▼今回紹介してるベッドは @【公式】RASIK (ラシク) / インテリア家具 さんのこちらの商品です！ ・引き出し4杯大容量ベッド LED照明付きタイプ『Slektone スレクトーン』 ホワイト　 　75,980円(税込) ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合がございます ・セミダブル(通常丈)　3ゾーンポケットコイルマットレス付き https://rasik.style/products/212284?utm_source=instagramstories_if&utm_medium=social&utm_campaign=instainstastorys_amu__.o0 ベッド下に収納があるから、部屋がスッキリして嬉しい！部屋に収納少ない民おすすめ👍🏻 今回、特別にRASIKさんからクーポンをいただきました✨ 《12％OFFクーポン》です！！ ▼クーポンコードはこちら▼ 【AMU12D】 対象商品：RASIKの全商品 有効期限：2026年12月31日まで ベッド以外にも色んなインテリアがあるから是非見てみてね〜👀⭐️ #pr #rasik #ラシク #rasikインテリア

社会人一年目のお気に入りアイテム紹介⟡.· ⁡ まだまだ社会人に慣れてないけど、この香水つけると｢今日も1日頑張ろう！｣って思えるからおすすめ✨ ⁡ いつも助けられてます🌱 ⁡ 柔軟剤とかお風呂上がりのような香りで、上品だから会社にも付けていきやすいよ🌸⟡.· ⁡ みんなはどうやってモチベUPさせてる？？ 教えてねー！ ⁡ #morningroutine #香水 #aiam #chapter8 #pr

手帳書くのが好きな人におすすめ！！ ⁡ 『KODAK Mini3 RETRO』⟡.· ⁡ ・スマホの写真をその場ですぐ印刷できる ・インク不要で手軽 ・コンパクトで持ち運びしやすい ・操作がシンプルで初心者でも使いやすい ・高画質で色味がきれいに出る ・アプリ連携で加工やフィルターも楽しめる ・思い出を“形”に残せる ・友達や恋人とその場でシェアできる ・手帳デコやアルバム作りにぴったり ・レトロっぽい雰囲気の写真が作れる ・充電式でどこでも使える ⁡ デザインも可愛くて持ってるだけで手帳モチベ上がるんだよね⟡.· 私は読書ノート作る時によく使ってるよ！ ⁡ 是非使ってみてね✨ ⁡ #手帳 #プリンター #kodak #pr

自分だけのステッカー★ 『BeautyPlus』で作れるよ！！ ⁡ 手帳デコとかにめっちゃいい🤍 ⁡ #pr #beautyplus #手帳デコ #シール

⁡ウィンターアーク★ ウィンターアーク（Winter Arc）とは、 主に秋から年末にかけての約90日間（約3ヶ月間）を「自分磨きや自己成長のための修行期間（アーク）」と位置づけ、生活習慣の改善や目標達成に集中する取り組みのことです🌱 ⁡ 「1月1日から頑張る」のではなく、10月からの残り3ヶ月、みんながだらけ始めてる中努力できる人が勝つ！！ ⁡ 行動するかしないかは自分次第！ この3ヶ月をどう使うかで2027年大きく変わるかもね〜 ⁡ #october #手帳の中身 #ウィンターアーク

映画、ドラマも一緒に記録してるよ♪ みんなはどうやって読書記録してるー？📚 ⁡ #読書ノート #手帳の中身 #ルーズリーフ

⁡★最近のお話 ⁡ だんだん涼しくなってきて、秋を感じるね♪ 毎年秋って短いから、自分から楽しみに行かないとすぐ冬になっちゃう^_^‪; ⁡ もう少しで10月になるっていうのが信じられないけど、最近一日一日を大切にできてて嬉しい𓂃𓈒‪𓏸 ⁡ 8月で会社をやめて9月からフリーランスになって、 最初は焦りと不安があったけど、そのおかげで自分と向き合う時間が増えて将来のことをめっちゃ考えることができた. ⁡ たぶん会社を辞めてなかったら、こんな自分の人生を考えることもなかっただろうし、本当にやりたいことに出会えなかった気がする. ⁡ 人との関わり方も変わったし、毎日自分が成長してる気がしてる🌱 ⁡ 前までは自分のやってることに自信が持てなくて、誰にも言えなかった自分の夢を人に言うことも怖くなくなった😳 ⁡ 時間が過ぎていくのが早すぎて怖いけど、時間の大切さに気がついて、毎日を大切に過ごそうって思えてる⟡.· ⁡ 2026年も残り3ヶ月！ 楽しんで自分らしく頑張ってこう✊🏻⋆⭒˚.⋆ ⁡ #september

2026年8月～ ⁡ このロルバーンの表紙お気に入りなの⟡.·

2026年残り3ヶ月 ⁡ 本気で変わりたい人は絶対見て！！ ⁡ 【▼残り3ヶ月でやること】 ① 「年内にどうなりたいか」を決める ▶︎まずは「変わりたい」を具体的にする。 仕事？収入？見た目？生活？ 12月の自分を想像してみて、具体的に書き出す。 そして、そのために何ができるのかを月ごと週ごと日ごとに細かく分けて、今何をするべきなのか明確にするᝰ✍🏻 ② やりたいことを全部書き出す ▶︎頭の中だけで考えていると、結局動けない。 小さなことでも全部書き出してみる。書くだけじゃなくて、それを定期的に見返すこと！ ③ 「やらないこと」を3つ決める ▶︎新しいことを始めるだけじゃなく、時間を奪っていることを手放す。 やることよりもまずは、やらないことを決める！ ④ SNSの使い方を変える ▶︎ただ見る時間を減らして、 学ぶ・発信する・仕事につなげる時間に変える。 ⁡最初はとりあえず発信してみるだけでもいい。行動しないと何も分からないし、何も進まない✊🏻 ⑤ 新しいスキルを1つ始める ▶︎Webデザイン、動画編集、AI、SNSなど。 3ヶ月でも、毎日積み重ねれば変化は作れる。 ⁡自分の興味のあること1つに集中してみる！ ⑥ 「興味ある」で終わらせず、1回やってみる ▶︎調べるだけ、保存するだけじゃなくて実際に作る・投稿する・応募する。 ⁡見ただけで行動した気になってない？ そんなんじゃ何も変わらない！！ ⑦ 小さな目標を30日単位で決める ▶︎「年内に変わる」だけだと遠すぎる。 まずは30日で達成できることを決める🎯 ⑧ 新しい人・情報に触れる ▶︎今までと同じ環境・同じ情報だけだと、考え方もなかなか変わらない。 新しいコミュニティや発信者に触れてみる。 ⁡自分から行動していくことが大事✨️ ⑨ 今の自分を記録する ▶︎今の悩み、生活、できることを残しておく。 後から見返したとき、変化に気づけるから。 ⁡手帳でもNotionでもなんでもいい📓 ⑩ 「来年から」じゃなく今日始める ▶︎10月から、来月から、来年から。 そうやって先延ばしにすると、3ヶ月は一瞬。 ⁡いつかやろうと思っていることを1つずつ試してみて！ ⸻ 今年の残り約3ヶ月。 何もしなければ、ただ3ヶ月過ぎる🌀 でも、今日始めれば 3ヶ月後の自分は今と違うかもしれない🌱 年内に変わりたい人、 まず何から始める？👇🏻 宣言してみることも、大きな第1歩かもしれないね🙂‍↕️

2026年の1月~7月までの手帳の中身♪ #手帳の中身 #ロルバーン #rollbahn #ジャーナリング

気づいたらあっという間に過ぎてしまう秋🍁🍂 だからこそ、やりたいことを書き出したり、読書をしたり、小さな幸せを残したり⟡.· 手帳に「秋」をたくさん詰め込んで、短い季節を思いっきり楽しみたい🧺📖 今回は、秋に書きたい ジャーナルページを5つまとめました✍🏻 1. Autumn Bucket List 2. Mood Board 3. 秋の読書リスト 4. 秋の小さな幸せ記録 5. 秋の振り返りページ みんなはこの秋、何したい？🍁 ⁡ #ジャーナリング #秋 #journalingideas

2026よく使う手帳達です♪ やっぱり私はロルバーン大好き⟡.· #手帳の中身 #手帳 #rollbahn

最近の思い出たち

最近は仕事と勉強の日々 ⁡ 実はフリーランスになるために、必死に勉強中ですᝰ✍🏻 ⁡ ちょこちょこその様子あげていけたらと思っています🌱

夏やりたいこと100選🌞🌴🌺✨ ⁡ 止めながら見てみてね〜！ ⁡ みんなのやりたいことも教えて👂🏻"✧*｡ ⁡ #夏 #Summer #Wishlist

⁡ 忙しくてあんまり書けなかったけど、なんとかちょこちょこかけてるからOK👌🏻 ⁡ #手帳 #手帳の中身 #ジャーナリング #rollbahn