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ai_yarinage

@ai_yarinage

18年間続けた陸上競技を引退して人生迷走中のアイ🦍
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15,721 15,721回再生 投稿から291日8時間58分後（6,992時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

朝一プロテインイッキ飲み部🍺 動画撮るからパジャマの上にこのワンピースかぶった← トレーニングしない日でもプロテインは飲む派 色んなプロテイン飲んでるし、今までも飲んできたけどマンゴーラッシー味は今回初めて🥭 カレー屋さんで飲むマンゴーラッシーよりは、スッキリサラサラ甘さ控えめだけど、味はちゃんとマンゴーラッシー🥭 美味しい🤭 がぶがぶ飲める。 1kg入りだけど、１ヶ月では飲みきりそう🥹笑 #PR #筋トレ #プロテイン #トレーニング #トレーニング女子

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79 いいね 79投稿から291日8時間58分後
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519 519回再生 投稿から39日14時間48分後（950時間）（2026.09.29 14:55時点で取得） 30日経過・確定

もうむり。やめる。重い。置きたい。 って思った瞬間からの＋1回が自分との戦い👼🏻‎😈 力み過ぎて顔のシワが深くなる。エイジングアンチ。 今は、〇回×〇セットとかじゃなくて 何回ずつでもいいから合計50回〜100回(種目と重さによる) って感じでやるようにしてるよ🫍 ⁡ ☆ 強くなりたい。 変わりたい。 勝ちたい。 もっと上手くなりたい。 1人じゃ頑張れない。 でも何をすればいいかわからない。 ⁡ っていう人の力に私がなれたらいいなって思うようになった💭 募集してみようかな💭 #トレーニング #筋トレ #スクワット #筋トレ

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お仕事募集 【お知らせ】 ⁡ アスファンYouTube公開🎥 陸上を中心に色々お話させていただきました💡 ⁡ 前編、後編、番外編とあるみたいです☝️ お時間あるときにでも見ていただけたら嬉しいです❣️ ⁡ https://youtu.be/m0i74IJrBlc?si=8S3Aoy2hzqt_idS1 ⁡ #アスリート #アスファン #asfan #陸上 #スポーツ ⁡

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やる気出ない日なんかしょっちゅうある やだやだ〜 でもお風呂と筋トレだけは終わった後に「やらなきゃよかった」って思わないから不思議だよね 行くまでが最難関 #スクワット #筋トレ #トレーニング

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2026.09.29 14:55 時点 30日経過・確定 投稿から73日19時間18分後（1,771時間）
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626 626回再生 投稿から32日24分後（768時間）（2026.08.05 21:53時点で取得） 30日経過・確定

脚やせシリーズ ワイドスクワットは内ももとお尻が引き締まるよ🏋️ 鍛えるのは前ももではなく、尻と内もも🍖 フォーム次第、鍛え方次第で脚のラインは変わってくる🦵🏻 重りは無理せず。なくてもオッケー #パーソナル #指導 #筋トレ #脚痩せトレーニン

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552 552回閲覧 投稿から34日26分後（816時間）（2026.08.05 21:53時点で取得） 30日経過・確定

ちょっとずつ育ってきた🌱 夏に向け逆に脱げない体へ〜 ⁡ 滅🤞 #パンプアップ #筋トレ #トレーニング #筋肉

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跳ね起き Ｑ．跳ね起きできますか Ａ.ギリ 色んな筋肉が千切れそうでもう100%ではできない🫠 #チャレンジ #跳ね起き

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761 761回再生 投稿から73日23時間56分後（1,775時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

🏋️‍♀️休日 #私服トレ #トレーニングウェアの方がやりやすい ⁡ 数ヶ月ぶりのトレーニングは心が折れそうになる💔 ⁡ けど私は知っている。そして信じている ⁡ マッスルメモリーーーーーー ⁡ トレーニングやる理由も目標も目的も特にないけど まぁやってたら理由も目標も目的も見つかる... ⁡ かもしれないし見つからないかもしれないし ⁡ もうめんどくさいからどっちでもいいや← ⁡ 桜が綺麗だね🌸 ⁡ 皆今日もオツカレ ⁡

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24 いいね 24投稿から73日23時間56分後
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543 543回再生 投稿から84日23時間57分後（2,039時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

久しぶり〜 5ヶ月ぶりのトレーニング 「久しぶりだし軽めで3セット位やっとくか〜」 の1回目で潰れた🦵🏻🦵🏻 一度楽を覚えてしまうとそこから抜け出すことは難しくて 筋トレすることもSNSも何かを頑張ることも やる理由を見つけるより、やらない理由を見つける方が上手になってしまいました🦥 頑張らないでいいのは楽なんだけど 何かを頑張ってる時の方が毎日が充実してたな。 何か頑張れることを見つけたいな。の今日この頃。 何か私にオススメあったら教えてください 私に喝をいれてくだい それではまた🖐️ #筋トレ　#スクワット　#ウエイト

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20 いいね 20投稿から84日23時間57分後
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296 296回再生 投稿から157日1時間1分後（3,769時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

投げ皿祈願🙏 "皿に悩みを書いて赤い石に向かって投げて上手く割れたら悩みが解決する" ってご利益があるらしい⛩️ 私がお皿投げ割るの見て住職さんが「わあ。」って言ってた

9 いいね 9投稿から157日1時間1分後
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14,528 14,528回再生 投稿から174日1時間44分後（4,177時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

"素手でリンゴ割ってください" ってリクエストいくつかもらったけど本当？これ需要ある？

148 いいね 148投稿から174日1時間44分後
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1,214 1,214回再生 投稿から175日23時間54分後（4,223時間）（2026.06.18 20:55時点で取得） 30日経過・確定

マンネリ 投稿内容もそろそろネタ切れ クリスマスソングといえば何を思いつく？？

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33 いいね 33投稿から175日23時間54分後
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🏋🏻‍♀️ 最近筋トレしてると「何目指してるの？」って聞かれることがあるんだけど... 目指してるものは特になくて💭 前の自分に戻るのも怖いし せっかく育てたゲームデータ消すのもったいないしとりあえず飽きるまでやっとくかーって感じで緩くやってます🏋️ 辞めるのはいつでもできるしね 久しぶりにFFやりたいなー🎮 最後カメラ目線うざ。 FFはXが一番好き🫶 #トレーニング #筋トレ #ファイナルファンタジー #スクワット

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21 いいね 21投稿から188日1時間45分後
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一ヶ月ぶりのデッドリフト🏋🏻‍♀️きつぅー 何歳まで100kg挙げてられるか検証してみようかな ♀（60）デッドリフト100kgとかメロい🫶 #トレーニング　#トレーニング女子 #デッドリフト　#ウエイトトレーニング #筋トレ

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握力測定🦍 握力50kg前後ですって言ったら 嘘つき！証拠見せろ！ って言われて怖いから証拠動画撮りに握力計もって公園行ったよ🍂 本日の握力は49kg✊ #握力 #握力測定 #筋肉 #怪力 #筋トレ

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引退試合 （完） in 香川 優勝🏆 (記録47m00cm ) これでほんとにおしまい！ どうしてもおばあちゃんの前で投げてる姿を見せたくて、 生まれ故郷の香川県で試合に出させてもらうことにしました。 久しぶりの優勝で、賞状で、素直に嬉しい🥺🥹 ユニフォーム姿を見せたい人に全員に見せることができて、 もう思い残すことなし！お腹いっぱい！大満足！幸せ！ とりあえず取り急ぎご報告投稿💡 皆様本当にありがとうごうございました✨ #引退　#引退試合　#陸上　#卒業　#やり投

57 いいね 57投稿から234日11時間57分後
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（2026.06.18 20:55時点で取得） 1 コメント 1投稿から234日11時間57分後
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泣きのあと一試合

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13 いいね 13投稿から236日2時間15分後
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18年間ありがとうございました。 終わっちゃったぁ

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