ぴょこぴょこぴ

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 裁縫箱、みなさんは何を使っていますか？ 資生堂パーラーのクッキー缶を使っていた時期もありますが、今は無印良品の小さな「スチール工具箱」を愛用しています。 残念ながらこのサイズは現在廃盤のようですが（ショック！）、お気に入りポイントをまとめてみました。 ☑︎コンパクトで丈夫 蓋がカチッと閉まるので、勝手に開く心配もありません。 ☑︎出しっぱなしOKなデザイン 少しクリームがかった白が、暮らしの中に馴染んでくれます。 ☑︎蓋の裏に「マグネット収納」 スチール製なのでマグネットがつくんです。カバーのない糸切りばさみを蓋の裏にピタッ。 中で動いて他のものを傷つけないし、開けた時も安全です。 ☑︎刺し子用の針と糸通し 無印良品のポリプロピレン小物ケース・Ｓに収納しています。 * 箱の中には、小学校の家庭科で使った「指ぬき」も入っています。 糸が切れたときは、刺し子の糸を使って自分で修理しました。 親戚が作ってくれた、お花が可愛いピンクッションも大切なお気に入り。 高価な特別な道具ではないけれど、自分に馴染んだ道具たち。 手入れをしながら長く使うって、やっぱりいいものですね。 みなさんは、ずっと使い続けている「お気に入りの道具」ありますか？ #無印良品 #マグネット収納 #スチール工具箱 #裁縫箱

キッチンツールは、なるべく清潔感のある「白」を選ぶようにしています。 でも、わが家の保存容器、iwakiのパックアンドレンジの蓋は「グリーン」でした。 10年前、私が買ったときはまだ白がなくて。 後から白い蓋が発売されたとき、すぐにでも買い替えたい気持ちになりました。 でも、「色を変えたい」という理由だけでまだ使えるものを手放すのは勿体ない。 そう思って、10年間大切に使い続けてきました。 グリーンの透明感も、それはそれで綺麗で嫌いじゃなかったというのもあります。 ついに先日、蓋がとうとう割れ始めたのをきっかけに、蓋だけ白にアップデート。 驚いたのは、10年毎日のように使っていたのにガラス本体にはヒビ一つ、欠け一つなかったこと。 「本体が丈夫」で「パーツだけ買える」。 良い商品を、手入れしながら長く使えるってすごく満足感があって、ありがたいなと思います。 新しくなった白い蓋と、10年選手のガラス。 これからも、わが家の食卓を支えてもらいます✨ #iwaki #パックアンドレンジ #保存容器 #暮らしを整える

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 子どもたちが通っている学校は、今週でいよいよ給食が終了。 長い春休み、お昼ごはんの準備にそろそろ頭を悩ませる時期ですね。 献立を考えるエネルギーを少しでも温存するために、わが家では長期休みの前に「食べたいものリスト」を家族に書いてもらいます。 ここでのポイントは、 「全部作るわけじゃないよ」 「参考にするだけだからね」 と、しっかりお伝えしておくこと（これ、とても重要です！笑。 冬休みは「ちまき」や「春巻き」など、難易度高めなリクエストもありましたが…そっと見送りました。 「何にしよう…」と悩む時間を、「どれにしようかな」と選ぶ時間に変えるだけで、心が軽くなります。 普段私が作らないものもリクエストに入っていたりして、新鮮な気持ちで料理できることも。 さらに、 ・冷凍おにぎり ・冷凍ホットケーキ を多めに作ってストックしておけば、急な「お腹すいた！」コールや、ドライブのおともにも大活躍。 無理せず、適度に手を抜きながら、春休みを一緒に乗り切りましょう！ #春休み #お昼ごはん #お弁当 #時短家事

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 3.11をきっかけに、改めて「わが家の備え」を見直した方も多いはず。 最近は無印良品でも防災グッズが増えましたが、実は「防災専用」じゃなくても、優秀なアイテムがたくさんあるんです。 防災備蓄収納1級プランナーの私が、実際に家中で活用している「無印×防災」のリアルな風景と、厳選した6つのアイテムをご紹介します✨ ① 頑丈収納ボックス・大 蓄の食糧や日用品をひとまとめに。たっぷり入るし、椅子がわりにしても大丈夫な頑丈さが魅力。 ② 平台車（縦にも横にも連結できる） 重たい水の出し入れに。頑丈ボックスを2つ連結させて載せています。 ⚠️地震の時に走ってこないよう、収納の中など、移動しても大丈夫な場所で使用しましょう。 ③ やわらかポリエチレンケース・中 備蓄を一箇所にまとめない「分散備蓄」用。閉じ込めが心配な寝室と子ども部屋に。角がなくて安心です。別売の蓋と一緒に使用しています。 ④ 備蓄おやつ チョコようかん ローリングストックにぴったり。賞味期限が長く、何より美味しい！普段のお出かけバッグに忍ばせておけば、外出先での被災や、子どもの急な「お腹すいた」にも対応できます。 ⑤ ＬＥＤ懐中電灯 デザインがシンプルだから、出しっぱなしでもOK。玄関、寝室、リビングなど、家のあちこちに配置して「暗闇」を防ぎます。 ⑥ ポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド なんと、これひとつに「非常用トイレ100回分」がスッキリ！コンパクトに備えたい方におすすめです。 別売の蓋と一緒に使用しています。 防災は、特別なことではなく「日常の延長」にあるもの。 無印良品のアイテムなら、今の暮らしを楽しみながら、自然に備えることができます。 気負わず、できるところから少しずつ、備えていきましょう！ #無印良品 #防災備蓄 #防災

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 「映画は映画館で、没頭して観る」のが理想ですが、実際に映画館に行けるのはせいぜい月1回くらい。 でも、SNSで交流させていただいている方が年間100本以上見ていることを知りました。 私も観たい！ たくさんの物語に触れたい！ 2025年は「ながら見」で、映画を100本観ることにしました。 ・料理中や食器洗い中、洗濯物を干しながら、スマホ+片耳イヤホンで映画を観る ・家事が終われば、いいシーンでも停止 ・もちろん、ぶつ切り、細切れ、スマホ画面 邪道な見方だと思うし、大画面で集中してみるに越したことはないと思います。 でも、形式にこだわってゼロになるより、今の自分にできる方法で楽しむ。 「100本観る」と数を決めるのも、ノルマじゃないんだし…と思ったりもしましたが… 100本と決めなければ出会えなかった物語が、家事の時間を豊かなものに変えてくれました。 完璧な環境が整うのを待っていたら、一生できない。 理想じゃなくても、今の自分に合う楽しみ方でいい。 2026年も100本の映画を楽しみたいと思います。 みなさんは、時間がない中、工夫して楽しんでいることはありますか？ #お家スッキリ #ながら家事 #映画100本

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 4時起きを10年続けていますが、根性は使っていません。 むしろ「明日が楽しみ！」とワクワクしながら布団に入っています。 早起きを「苦行」から「楽しみ」に変えるコツは3つ。 1. 朝を「完全な自由時間」にする 誰にも邪魔されない、通知も来ない。 100%自分のペースで過ごせるのは、とても贅沢な時間！ 2. 好きなことを最優先に 読書やドラマなど、日中後回しにしがちな「趣味」をあえて朝に。 タイムリミットがあるからこそ、集中できます。 3. 家事の前倒しで心に余白を 少しずつ家事を済ませておくと、日中のフットワークが軽くなります。 早起きは、自分を機嫌よくするための仕組み。 まずは明日、少しだけ早く起きて「自分のための時間」を作ってみませんか？ #4時起き #早寝早起き #早起き

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 わが家には長女が7年ほど、大切にしているニトリの犬の形をした抱き枕があります。 カバーがないタイプなので、これまで丸洗いしたのはたったの1回。 最近、ついに長女が「なんか臭い…」と言い出しました。 かなりヨレていたこともあり、 「そろそろ処分かな」と私が口にすると 長女から提案が。 「綿を抜いて外側を洗って、新しい綿に入れ替えたい」 正直、めんどくさい…と思ってしまったのですが、自分でやる！と。 その熱意に応えて、洗濯以外はすべて長女に任せてみることにしました。 使ったのは、ダイソーのわた5パック。 ・元々家にあったもの1パック ・新しく買ってきたもの4パック 同じ100円の商品でも、家にあったものより中身が少し減っていることに気づいて、図らずも親子で「値上げ」を実感する場面も。 長女が苦心して一針一針縫い合わせたおかげで、くたびれていた犬は、見事ふんわりと復活！✨ 「まだ使える」 「自分で直せた」 そんな満足そうな長女の顔を見て、安易に「処分」を考えた自分をちょっと反省しました。 効率よく手放すことも大切だけど、こうして手をかけて使い続ける豊かさも、大切にしていきたいなと感じました。 #お家スッキリ #抱き枕 #ニトリ

こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 週2回程度の買い出し。 パート帰りにスーパーや青果店に寄ることが多いです。 重い荷物を持って帰宅すると、つい座ってひと休みしたくなりますよね。 でも、マイルールは「座る前に片付けを終えること」。 一旦座ってしまうと動くのが大変になりますが、キッチンに買ったものを運び込んだ勢いのまま頑張ると、平日の自分がラクになります。 買い出し後にやっている10のルーティンをまとめました。 ▪️ゴミはなるべく先に捨てて、取り出しやすくする 1.納豆やめかぶのフィルムを外してバラバラに 2.アイスは箱から出してバラバラに 3.小袋お菓子の外袋を捨ててバラバラに 4.調味料の外装、広告シールを剥がす ▪️調理をラクにする下準備 5.お肉や魚、キノコ類などを小分け冷凍、鶏肉をカット＆下味冷凍 6.エビはエビフライの衣付けまで済ませる 7.乾物は賞味期限順に並べて立てる ▪️ついてきたものや道具のリセット 8.ポリ袋は細長くクシュっとして立てて収納（生ゴミ用に） 9.保冷剤は「上限5個」で入れ替え 10.エコバッグは洗濯か除菌 全部終わってから座って飲むお茶は、本当に美味しい！ ただし平日は、学童のお迎え時間や習い事の送迎時間との睨めっこになるので、のんびりはできません 笑 みなさんは、買い物から帰って「これだけはやる！」というマイルールはありますか？ ぜひコメントで教えてください✨ #お家スッキリ #先手家事 #買い物ルーティン #冷蔵庫収納

過去の私は、帰宅して、バッグをポンと置いたまま。 取り出すのは洗濯機に入れるハンカチくらいでした。 でもいまでは、中身を「全出し」してバッグを空にする習慣を取り入れています。 私が実感している、バッグの中身全出しのメリットは… ①「いらないもの」を持ち歩かない レシートやゴミ、昨日のハンカチ。 ② 「今の自分」に持ち物を合わせる 日差しが強ければ日焼け止め、乾燥すればハンドクリーム。 毎日入れ直すからこそ、その日の自分に「ちょうどいい」中身に。 ③「探しもの」と「無駄買い」がなくなる リップやティッシュが色んなバッグに散らばらないので、 予備を最小限に絞れます。 ④ 道具を労り、長く大切に使える 中身を空にする時、汚れや傷みに気づきやすくなる。 バッグの中身、全部出しして毎日スッキリしてみませんか？ #お家スッキリ #整理整頓 #片付け

\ シラミと戦った日々のルーティン / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 噂には聞いていた、アタマジラミ。 子どもも大きくなってきたし、逃げ切れたと思っていました。 でも、ついにわが家にも襲来。 みんな言わないだけで、小さい子どもの間ではけっこう珍しくないらしいアタマジラミ。 ものすっごく大変な戦いでしたが、駆除できてホッとしました。 シラミということで、記事やリールにするか迷ったのですが、どなたかのご参考になればと思ってまとめてみました。 お掃除まとめ ↓ #pyokopyokopお掃除 #シラミ #アタマジラミ #シラミとの戦い #シラミ対策

\ 4時起き朝家事ルーティン / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 久しぶりに朝家事ルーティンを撮ってみました。 何年も変わっていないルーティンです。 スクワットを5回から10回に増やしたことと、方のストレッチを追加したことが最近の変化。 家族が起きてくる6時になると、朝ごはんを作ったり、洗濯物を干したりと再びバタバタした時間が始まります。 ルーティン家事まとめ→ #pyokopyokopルーティンお掃除 【BGM】ナッシュスタジオ #4時起き #早寝早起き #ルーティン家事 #朝家事 #朝家事ルーティン #朝活

\ 運動苦手なアラフィフの隙間時間の運動習慣 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 スリムな引き締まった体に憧れますが、あまり運動をしないままアラフィフになってしまった私。 急に思い立って運動を頑張ると、四十肩になったり、膝が痛くなったりします。 これまでやってこなかったツケが、しっかり来てる… でも、運動習慣がないと、老後の体が心配。 これからも元気に活動的に過ごしたい！ ということで、何度か失敗した結果、隙間時間でゆる～く運動することを習慣化することで落ち着いています。 * ①朝、体重をはかるついでにスクワット5回 ※もっと増やしたいけど、膝が痛くなるのが怖くて5回。 ②基本、移動は歩き。猛暑や悪天候、急いでいるとき以外は歩きます。 その結果、片道40分以内は徒歩圏内に 笑 車移動が中心の夫には「え！？あそこ歩いて行けるの？」って驚かれたことも。 ③なるべく毎日少しだけリングフィット これも頑張るとどこか痛めそうなので、少しだけ。 なかなか毎日できていませんが、なるべくやるようにしています。 めんどくさいなーと正直思いますが、「今日も、未来の自分に少し健康を送ろう！」と言い聞かせて、ゲームを立ち上げています。 ④夜、ゆるめのヨガ＋ストレッチ ストレッチは好きなので、楽しみにやっています。 ヨガはYouTubeを見ながら、ゆるくて短いものを。 * このほかは、なるべく面倒くさがらないで動くことを意識。 運動や活動の強さを示す「メッツ」（METs）ってありますよね。 安静に座っているときが1メッツだそうなので、なるべくメッツを大きくしよう！と思って、動くようにしています。 【BGM】ナッシュスタジオ #アラフィフ #運動習慣 #健康習慣

\ 洗濯槽のちょい拭き掃除 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 洗濯機の蓋の裏や、洗濯槽の上部っていつの間にか汚れていませんか？ ちょい拭きをルーティン化することで、いつもカラッとピカピカした状態を保つことができます。 ■洗濯が終わったら、ちょい拭きのタイミング 洗濯が終わって洗濯物を取り出したら、ちょい拭きのタイミングです。 蓋、蓋の裏、洗濯槽のフチ、洗剤や柔軟剤の投入口、水が出てくる場所などの水滴や汚れを拭き上げます。 ■お掃除クロスは洗濯機の側に サッと拭き掃除するためには、お掃除クロスを別の場所に取りに行くのは面倒ですよね。 洗濯機のそば、なるべく一歩も動かずに手に取れる場所に置いておくことがオススメ。 わが家は、洗濯機すぐそばにダルトンのタオルホルダーを設置して、そこにお掃除用のマイクロファイバークロスをセットしています。 移動することなく、手にとって拭くことができています。 ■洗濯槽のゴミ受けは、ゴミを捨てて乾かそう 拭き掃除のついでに、もう一つオススメなのが、洗濯槽のゴミ受けを外して、ゴミを捨てて乾かすこと。 放置しておくと、ここもカビが生えやすい場所。 わが家は洗濯機の近くの窓に、フックを設置して、そこにゴミ受けをかけて乾かすようにしています。 ■見えにくいところは、たまーにチェック 洗濯槽のフチ裏や、水が出てくる場所など、洗濯機には死角がいっぱい。 普段はサッと拭くだけで十分だと思いますが、たまに鏡などを使って裏側をチェックすると、思わぬ汚れを発見することがあります。 たまーにチェックして、念入り掃除しましょう！ お掃除まとめ→ #pyokopyokopお掃除 【BGM】ナッシュスタジオ #お掃除 #掃除 #ついで掃除 #洗濯 #ルーティン掃除

\ スポンジのじゃない使い方 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 お気に入りのおさかなスポンジ。 じゃない使い方でも活躍してくれています。 キッチンから玄関収納に向かう扉は、何度も指を挟んで痛い目にあってきました。 あるとき、夫がスポンジをちょうだいと持っていったと思ったら、扉のストッパーになっていました。 おさかなさん、毎日挟まれてちょっと可哀相だけど、おかげで指を挟まなくなりました✨️ 家事の工夫はこちらのハッシュタグでまとめています。 ↓ #pyokopyokop家事の工夫 【BGM】ナッシュスタジオ #引き戸のストッパー #指はさみ対策 #おさかなスポンジ #じゃない使い方 #スポンジの活用方法 #ライフハック #暮らし

\ 水上で水遊びしてきた / 日帰りで群馬の水上に行ってきました。 行ったのは湯檜曽公園。 次女は、おたまじゃくしを探したり、浮き輪で浮いたり楽しんでいました。 私は、ラッシュガードとアウトドア用の帽子とスパッツでガッツリ日焼け対策。 今回行って思ったのは、これまで以上にライフベストをつけているお子さんが多い！ 次女のオムツが取れた頃から、湯檜曽公園に通っているのですがこんなにみんながつけているのは初めてかも？ 大人もつけている方が結構いました。 川は穏やかに見えても危ないので、特にお子さんのライブベストは必須だと思います。 * 帰りは精肉店が経営している育風堂へ。 ここ、ちょっとお高いけど美味しいんです😋 いつもは持って行ったものを食べたり、高速道路のSAで食べたりすることが多いのですが、久しぶりに入りました。 冷えた体にテラス席が心地よかったし、美味しかったー✨ 【BGM】ナッシュスタジオ #日帰り旅 #水上 #育風堂 #湯檜曽公園 #群馬旅 #川遊び #水遊び

\ ズボラ豆腐味噌汁 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 お豆腐の味噌汁を作る時、よくやってしまうズボラなやり方。 包丁を使わずに、豆腐をスプーンですくって投入。 よく、手の上で豆腐を切るって言いますが、怖くてできない。 そして、まな板も包丁も使いたくないときは、この方法で作っています。 冷奴を出すときも、この方法でお皿に盛り付けたりしています。 …同じ方います？ 家事の工夫はこちらのハッシュタグでまとめています。 ↓ #pyokopyokop家事の工夫 【BGM】ナッシュスタジオ #ズボラ料理 #ズボラ味噌汁 #ラク家事 #味噌汁 #豆腐の味噌汁 #豆腐 #スプラウト2025

\ 毎朝の水換えルーティン2箇所 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 毎朝のキッチンリセットついでの流れで、2個所の水換えをやっています。 一つはドウダンツツジ。 ホルムガードという、たっぷり水が入る花瓶を使っています。 枝物をいけてもびくともしないので、安心感があると同時に、結構な量の水を毎朝捨てるのはちょっともったいない。 そのため、じょうろに入れて、中庭のオリーブの鉢植えなどに注いでいます。 水を新しいものに取り替えたら、ドウダンツツジの根元を洗って、ヌルヌルを予防。 * もう一箇所、2階の洗面台に庭で摘んできたミントをいけています。 洗面台掃除のついでに、水の入れ替え。 水を入れ替えるたびん、ミントの良い香りが広がります。 * 観葉植物のお世話は苦手ですが、花瓶にいけたもののお手入れは好きです。 【BGM】ナッシュスタジオ #花瓶の水換え #ルーティン #暮らし #ドウダンツツジ #ミント #ライフハック

\ 消耗品のまとめ買い＆収納 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 トイレットペーパーとボックスティッシュは、Amazonでまとめ買いしています。 トイレットペーパーは省スペースの5倍巻きを購入。 備蓄を兼ねてまとめ買い。 残り2袋になったので追加購入しました。 家族全員花粉症なので、ティッシュの消費も多め。 こまめに買いに行くのは大変なので、こちらもまとめ買い。 届いたら、すぐに開封して、それぞれの収納場所へ。 トイレットペーパーは、2階廊下の収納へ。 他の防災備蓄品といっしょに収納しています。 ボックスティッシュはリビング収納へ。 リビングでよく使うので、近くに収納しています。 みなさんは、大容量でまとめ買いしているものはありますか？ オススメがあれば教えて下さい。 防災はこちらのハッシュタグでまとめています。 ↓ #pyokopyokop防災 【BGM】ナッシュスタジオ #まとめ買い #ティッシュ収納 #まとめ買い収納 #Amazon #Amazon購入品 #防災備蓄 #ストック収納 #ライフハック #暮らし #購入品

\ ドウダンツツジを飾って夏仕様に / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 今年もドウダンツツジをお迎え！ 毎年の楽しみです。 家の中が森になったような気分に。 ドウダンツツジが届いたら、ミモザのリースを片付けるのが毎年のルーティン。 なんとなくずっと飾っていた、綿の花がついたドライフラワーも片付けて、夏仕様になりました。 【BGM】ナッシュスタジオ #ドウダンツツジ #初夏のルーティン #スプラウト2025

\ 無印良品ランドリーバッグ使って1ヶ月 / こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 無印良品のポリエチレンシートランドリーバッグを洗濯かご代わりに使い始めて、1ヶ月以上経ちました。 税込み1,490円（2025.5現在）とコスパも◎。 洗濯かご代わりとして、洗濯機にかけっぱなしにしていますが、シンプルで清潔感のあるカラーが好きです。 また、コインランドリーを利用する場合は、上部を折り返して中を見えなくすることができるのもいいと思います。 自立するので、そのまま置くこともできて、便利です♪ 【BGM】ナッシュスタジオ #無印良品 #ポリエチレンシートランドリーバッグ #洗濯かご #ランドリーバッグ #tower #山崎実業