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fit_konkatsu

@fit_konkatsu

🏋️‍♂️身体は鍛えた。男を見る目を育成中。
💍30代独身トレーニーネキの婚活記録
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@🍙(´・ω・｀)🍙に返信 すっぴんで恥ずかしいので声かけるよりもdmこそっとしてください🥲🥲🥲

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かっこいいジムでトレーニング🏋️‍♂️ しかもモニターでTWICE流してくれるからモチベる！！！ 3月減量がんばるよ！！

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74 いいね 74投稿から47日15時間1分後
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3月！ 暖かくなってきてうれしい〜🌸 今月はお腹周りを重点的引き締める！

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103 いいね 103投稿から48日22時間22分後
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5,158 5,158回再生 投稿から52日15時間26分後（1,263時間）（2026.04.19 11:04時点で取得） 30日経過・確定

最近フォーム気になってて ちゃんと見てもらいたくてパーソナル行ってきた🏋️‍♀️ 自分でやってると限界あるし プロに修正してもらうと全然違う…🩷 @Atsuk!【パーソナルトレーナー】 @AAAパーソナルジム | 武蔵小杉店 ありがとうございました✨ トレーニングに加えて、パーソナルジム側からダイエット宅配食"16食分(¥16,000円分)を"無料"でプレゼントしてくれる新プランがあるらしい🥰 しかも今当日入会者限定で体験レッスン全額キャンペーンもやってるみたい🫶 詳細はDMしてみてね〜🩶

152 いいね 152投稿から52日15時間26分後
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最近のラットプルダウンは、このグリップがお気に入り！ 持ち方はこの親指外す方法で合ってるのかな？🙃

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521 いいね 521投稿から56日14時間46分後
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体調復活した〜〜❤️‍🔥 やっぱり朝トレさいこ〜💥

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76 いいね 76投稿から36日7時間23分後
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急性胃炎で体調壊してるから過去投稿🥲 体調には気をつけましょう〜！！

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1,830 1,830回再生 投稿から43日7時間48分後（1,039時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

後ろ姿自分で見えないから 定期的な🍑チェック！ 🍑貧相だからもっとがんばろ！ そして太もも痩せたい🥲🥲

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135 いいね 135投稿から43日7時間48分後
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YouTubeで見てやってみたけど、 ダンベルローイング？ のやり方あってますか？🥲 背中へ聞かせたい😭😭

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69 いいね 69投稿から45日10時間23分後
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パワーグリップのつけ方たくさん聞いたけど、結局ベンチに立って付けてから座るで落ち着きました🤣 筋力少ないから片手は付けれても反対ができなくて😭 とっても行儀悪いけど靴は脱いでるから許してください🙇‍♀️

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389 いいね 389投稿から48日10時間21分後
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1,584 1,584回再生 投稿から48日21時間17分後（1,173時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

ただ体型チェックしてるだけの動画🤣

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71 いいね 71投稿から48日21時間17分後
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峰不二子ボディになりたい

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156 いいね 156投稿から50日10時間31分後
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11,715 11,715回閲覧 投稿から54日10時間24分後（1,306時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

ラットプルダウン用にパワーグリップ買ったけど バーにつけるの上手くできない🥲 パーソナルの時は補助あるから巻き付けれるけど、 これ1人の時どうやればいいの？

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191 いいね 191投稿から54日10時間24分後
（1,306時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 30 コメント 30投稿から54日10時間24分後
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2026.03.23 18:00 時点 30日経過・確定 投稿から54日10時間24分後（1,306時間）
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1,297 1,297回再生 投稿から58日9時間22分後（1,401時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

忙しすぎた今週😭 デスクワーク多かったから巻き肩&腰痛悪化した気がする😭 正しい姿勢って大事だよね気をつけよう🥲

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83 いいね 83投稿から58日9時間22分後
（1,401時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 8 コメント 8投稿から58日9時間22分後
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1,572 1,572回再生 投稿から62日21時間13分後（1,509時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

背中のお肉やばすぎる、、、😭 集中的に背中鍛えるので１ヶ月後の変化楽しみにしててください🩶

87 いいね 87投稿から62日21時間13分後
（1,509時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 4 コメント 4投稿から62日21時間13分後
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1,773 1,773回閲覧 投稿から64日9時間42分後（1,545時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

最近は背中のはみ肉をどうにかしなきゃと 思ってるところ🤣🤣 背中空いたウエアきて定期的に確認する！ ラットプルダウン以外に背中痩せに効く種目 あれば教えてください❤️@Yomoment

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89 いいね 89投稿から64日9時間42分後
（1,545時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 5 コメント 5投稿から64日9時間42分後
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（2026.03.23 18:00時点で取得） 4 DL 4投稿から64日9時間42分後
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2026.03.23 18:00 時点 30日経過・確定 投稿から64日9時間42分後（1,545時間）
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2,913 2,913回再生 投稿から80日5時間37分後（1,925時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

初めて違うアタッチメント使ってみた！ 持ち方難しくて親指癖でてる恥ずかしい😂 持ちかた色々あるけどどうしたらいいですか？🥺 #ラットプルダウン

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106 いいね 106投稿から80日5時間37分後
（1,925時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 9 コメント 9投稿から80日5時間37分後
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（2026.03.23 18:00時点で取得） 0 シェア 0投稿から80日5時間37分後
（1,925時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 7 保存 7投稿から80日5時間37分後
（1,925時間）
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2,197 2,197回再生 投稿から81日6時間11分後（1,950時間）（2026.03.23 18:00時点で取得） 30日経過・確定

あけましておめでとうございます🎍 ラットプルダウン3日目！ お守り少し軽くして下ろした時止める意識と胸張って上向くようにしたけどどうですか？？

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71 いいね 71投稿から81日6時間11分後
（1,950時間）
（2026.03.23 18:00時点で取得） 5 コメント 5投稿から81日6時間11分後
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（2026.03.23 18:00時点で取得） 0 シェア 0投稿から81日6時間11分後
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皆さんのアドバイスをもとにラットプルダウンのやり方変えてみたけどどうですか？ 肩下げるのと持ち方変えました！！とうふめんたるなのであ優しく教えてください！

1,843 いいね 1,843投稿から85日55分後
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背中に効かせたいけど、ラットプルダウンのやり方あってますか？

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