ユウナ | 美容と暮らし🌼

\ 生姜エビチリ🦐 / 【材料】 ・エビ 6尾 ・レタス 1/4 ・えのき 1/3 ・長ネギ 1/2 ・生姜 たっぷりお好みで 【調味料】 ・ケチャップ 大さじ3 ・豆板醤 小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・はちみつ 大さじ2 ・ニンニクチューブ お好み ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②レタスは大きめにちぎり、長ネギと生姜はみじん切りにして調味料と混ぜ合わせる。 ④せいろに、レタス→えのき→エビの順に並べたら、混ぜ合わせた調味料を回しかける。 ⑤フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑥15分経ったら火を止めて完成。 #せいろ

\ 鶏むね肉のトマチー蒸し🍅🧀 / 【材料】 ・鶏むね肉 120g ・玉ねぎ 1/2 ・えのき 1/3 ・かぼちゃ ・ブロッコリー ・塩麹 ・片栗粉 ・とろけるチーズ 2枚 ・ローリエ 【調味料】 ・トマト缶 1/2 ・コンソメ 4.5g ・はちみつ 大さじ1 ・塩コショウ ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②材料を切り、鶏むね肉は塩麹と片栗粉でコーティングする。 ③せいろに具材を並べたら、調味料をかけて、最後にローリエを乗せる🍃 ④フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑤10分間経ったら一度フタを開けて、チーズを乗せて再び蒸す。 ⑥タイマーが鳴ったら火を止めて完成。 #せいろ

以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ うま豚白菜春雨 / 【材料】 ・豚ロース6枚 ・白菜 1/4カットの1/2 ・韓国春雨 30g ・白ごま 【調味料】 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・生姜チューブ お好みで ・塩麹 大さじ1 ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②材料を切り、調味料を混ぜ合わせておく。春雨は10分間水に浸しておく。 ③せいろに春雨→白菜→豚肉の順に並べたら、塩麹をかけて、最後に調味料をかける。 ④フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑤15分経ったら火を止めて、白ごまをかけた ら完成。 #せいろ

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 白滝肉豆腐 / 【材料】 ・豚ロース6枚 ・白滝 1袋 ・えのき 1/3 ・豆腐 小さいの3個パックの1個 ・白菜 1/4カットの1/3 【調味料】 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・生姜チューブ お好みで ・塩麹 大さじ1 ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②材料を切り、調味料を混ぜ合わせておく ③せいろに具材を並べたら、塩麹をかけて、最後に調味料をかける。 ④フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑤15分経ったら火を止めて完成。 #せいろ #自炊 #ダイエットレシピ #痩せレシピ

もともとニキビが出来やすい私は、 生理前は肌荒れ対策のために アゼライン酸配合の美容液で 皮脂の分泌を調整しています😌 アゼライン酸美容液の中でお気に入りなのは、 断トツでanua！！ アゼライン酸が15%も配合で、 その他にもグリチルリチン酸や、 韓国でニキビ鎮静に効果的と言われているトタロールも配合。 この美容液を使うと皮脂のバランスが整って、 ニキビが出来にくくなるなって効果を実感してます🥹✨ 生理前に気になっていた 化粧ノリの悪さやテカりが気にならなくなったのも嬉しい！！ ニキビが出来やすくて悩んでいる方は、ぜひ試しみてね😌💚 #pr #anua #アヌア #アゼライン酸 #ニキビ肌

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ バター酒蒸しハンバーグ/ 【材料】 ・牛豚合い挽き肉 300g ・玉ねぎ 1/2 ・マッシュルーム 3個 ・ミニトマト 6個 〈調味料①〉 ・塩麹 大さじ2 ・豆乳 大さじ3 ・片栗粉 小さじ1 ・ナツメグ 6振り ・塩コショウ 少々 ・ニンニクチューブ お好み ・生姜チューブ お好み 〈調味料②〉 ・バター 25g ・酒 50ml ①せいろは濡らして、クッキングペーパーを敷く ②玉ねぎはみじん切りに、マッシュルームは薄切りにする ③ひき肉をボウルにいれ、みじん切りにした玉ねぎ、調味料①をいれて、粘り気が出るまでよくまぜる ④せいろ一面に③を広げて、マッシュルームとミニトマトを乗せて、蓋をする ⑤沸騰した鍋に乗せて、7分間待つ ⑥7分経ったら一度蓋を開けて、バターと酒を入れて、もう一度蓋をして5分待つ。 ⑦5分経ったら完成👏 #せいろ #酒蒸しハンバーグ

＼包まない小籠包／ 【材料】 ・玉ねぎ 1/2 ・鶏挽肉 300g ・椎茸 2個 ・シュウマイの皮 ・小ネギ ・白胡麻 【調味料】 ・醤油 大さじ2 ・酢 大さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・生姜チューブ ①せいろは濡らして、クッキングペーパーを敷く ②玉ねぎと椎茸をみじん切りにして、鶏ひき肉と調味料とよく混ぜ合わせる ③せいろに②を平らに並べて、シュウマイの皮を一面に被せる ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分間放ったらかし ⑤15分経ったら、小ネギと白胡麻をかけて完成 #せいろ #ダイエットレシピ #自炊

韓国の @xenia.clinic で ダウンタイムの無い肌管理をしてきたよ🇰🇷 今回受けたメニューは、、💭 ・アクアピーリング ・エラボトックス ・チタニウムリフト LINEから日本語で予約が出来て、 院内も日本語で対応していただけるので いつも安心してお願いしております🥹✨ ダウンタイムが無くて、 かつ即効性を求めるなら 今回の組み合わせおすすめです🫰🏻💓 参考になったら嬉しいな☺️💓 #韓国旅行 #韓国美容 #肌管理

\ 麻辣タッカンマリ/ 【材料】 ・鶏手羽元 5本 ・じゃがいも 1/2個 ・長ねぎ 1/2本 ・えのき 1/2 ・きくらげ ・生姜 ・片栗粉 ・塩麹 〈調味料〉 ・豆板醤 大さじ1/2 ・麻辣藤椒香醤 大さじ1/2 ・ダシダ 小さじ1 ・五香粉 たっぷり ・花椒 お好みで ・ニンニクチューブ お好み ・生姜チューブ お好み ①せいろは濡らして、キッチンペーパーを敷く ②鶏肉は塩麹と片栗粉をまぶしておく。食材は切って、調味料は混ぜ合わせておく。 ③ せいろに、鶏手羽元→じゃがいも→えのき→きくらげ→生姜→ねぎの順に重ねていき、調味料と塩麹をかけて、最後にネギの緑の部分を乗せる。 ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分放ったらかし ⑤15分経ったら完成

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ ご褒美肉じゃが / 【材料】 ・豚ロース 6枚 ・じゃがいも 1個 ・にんじん 1/2個 ・玉ねぎ 1/2個 ・白滝 ・えのき ・塩麹 〈調味料〉 ・和風だし 小さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・生姜チューブ お好みで ①せいろは濡らして、キッチンペーパーを敷く ②食材は切って、調味料は混ぜ合わせておく。 ③ せいろに、白滝→じゃがいも→にんじん→玉ねぎ→豚肉の順に重ねていき、調味料と塩麹をかける。 ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分放ったらかし ⑤15分経ったら完成 #せいろ #自炊 #肉じゃが

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 豆乳ロゼクリームタンミョン🇰🇷🍅 / 【材料】 ・韓国極太春雨（楽天ルームに載せてます） ・鶏もも肉 150g ・玉ねぎ 1/2 ・えのき 1/2 ・さつまいも 1/2 ・ミニトマト 5個 ・片栗粉 ・塩麹 ・粉チーズ ・ブラックペッパー 【調味料】 ・豆乳 大さじ4 ・コチュジャン 大さじ2 ・ケチャップ 大さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・はちみつ 大さじ2 【作り方】 ①春雨は10分間水に浸して柔らかくおく。 ② 材料を切って、調味料は混ぜ合わせておく。鶏肉は、片栗粉と塩麹をもみ込んでおく。 ③せいろを濡らしてクッキングペーパーを敷き、春雨→野菜→鶏肉→調味料の順に重ねる。 ⑤蓋をしたら、沸騰した鍋の上に乗せて15分間待つ。 ⑥15分経ったら完成👏最後に粉チーズとブラックペッパーをかけて召し上がれ🤤 #せいろ #ダイエットレシピ #韓国料理

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 蒸し酸辣湯春雨 / 【材料】 ・韓国春雨（楽天ルームに載せてます） ・豚肉 6枚 ・豆もやし ・きくらげ ・えのき 1/3 ・ミニトマト ・片栗粉 ・塩麹 ・卵 2つ ・辣油 ・ブラックペッパー 【調味料】 ・醤油 大さじ1 ・酢 大さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 【作り方】 ①韓国春雨は10分間水に浸して柔らかくおく。 ② 材料を切って、調味料は混ぜ合わせておく。 ③せいろを濡らしてクッキングペーパーを敷き、春雨→野菜→豚肉→片栗粉→塩麹→調味料の順に重ねていく。 ⑤蓋をしたら、沸騰した鍋の上に乗せて15分間待つ。この間に溶き卵を用意🥚 ⑥15分経ったら、一度蓋を開けて、溶き卵を流し込み、追加で5分蒸す。 ⑦5分経ったら完成👏最後に辣油とブラックペッパーをかけて召し上がれ🤤 #せいろ #ダイエットレシピ #春雨

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ ごまポン豚レタス / 【材料】 ・豚ロース 6枚 ・レタス 1/2 ・えのき 1/2 ・生姜 お好みで ・茗荷 1個 ・大葉 6枚くらい？ 【調味料】 ・ポン酢 ・塩麹 ・すりごま ①せいろは濡らして、キッチンペーパーを敷く ② せいろに、レタス→えのき→豚肉の順で重ねて、調味料をお好み量まわしかけて、生姜と大葉と茗荷をのせる ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分放ったらかし ⑤15分経ったら完成 #せいろ #ダイエットレシピ

せいろで作るご自愛レシピを紹介しています🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 鶏チリ蒸し🐓 / 【材料】 ・鶏むね肉 150g ・レタス 1/4 ・長ネギ 1本 ・生姜 お好みで ・片栗粉 ・塩麹 【調味料】 ・ケチャップ 大さじ2 ・豆板醤 小さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・はちみつ 大さじ1 ・ニンニクチューブ お好み ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②レタスは大きめにちぎり、長ネギと生姜はみじん切りにして調味料と混ぜ合わせる。 ④鶏むね肉をビニールに入れて、塩麹と片栗粉を揉み込む。 ⑤せいろに、レタス→鶏むね肉の順に並べたら、混ぜ合わせた調味料を回しかける。 ⑤フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑥15分経ったら火を止めて完成。 #ダイエットレシピ #せいろ #自炊 #鶏むね

せいろで作るご自愛レシピを紹介しています🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 蒸し油淋鶏🐓 / 【材料】 ・鶏むね肉 150g ・長ねぎ 1本 ・レタス 1/4 ・韓国春雨 30g ・片栗粉 ・塩麹 ・ごま油 【調味料】 ・醤油 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・ニンニクチューブ ・生姜チューブ ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②韓国春雨は水に10分間浸けて、柔らかくしておく。 ③ 長ネギはみじん切り、レタスは大きめにちぎる。長ネギと調味料を混ぜ合わせておく。 ④鶏むね肉をビニールに入れて、塩麹と片栗粉を揉み込む。 ⑤せいろに、韓国春雨→レタス→鶏むね肉の順に並べたら、長ネギと混ぜ合わせた調味料を回しかける。 ⑤フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑥15分経ったら火を止めて、ごま油をかけて完成。 #せいろ #自炊 #ダイエットレシピ

\ 豆乳蒸しマーラータン🍼 / 【材料】 ・豚肉 ・お好みの野菜 ・春雨 ・塩麹 ・辣油 〈調味料〉 ・豆乳 大さじ3 ・豆板醤 大さじ1/2 ・麻辣藤椒香醤 大さじ1/2 ・ダシダ 小さじ1 ・五香粉 たっぷり ・花椒 お好みで ・ニンニクチューブ お好み ・生姜チューブ お好み ①せいろは濡らして、キッチンペーパーを敷く ②春雨は10分ほど水に漬けておく、その間に、野菜を切り、調味料を混ぜ合わせておく ③ せいろに、春雨、野菜、肉、塩麹、調味料の順に盛り付ける（最後に葉野菜を乗せると彩りが綺麗✨） ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分放ったらかし ⑤15分経ったら、辣油をかけて完成

\ 豚レタキムチーズ蒸し🐷🥬 / 【材料】 ・豚肉6枚 ・レタス 1/4 ・えのき 1/2 ・さつまいも 1/2 ・生姜 ・キムチ ・とろけるチーズ 【調味料】 ・塩麹 ①せいろは濡らして、クッキングシートを敷く。 ②レタスは芯をくり抜き、大胆にちぎる ③ えのきは石付きを取り、さつまいもは火が通りやすいように薄切り、生姜は千切りにする。 ④せいろに、レタス→さつまいも→えのき→生姜→豚肉→キムチ→塩麹→とろけるチーズの順に重ねる ⑤フタをして、沸騰した鍋の上で15分待つ。 ⑥15分経ったら火を止めて完成。 #せいろ #ダイエットレシピ #自炊

せいろで作るご自愛レシピを紹介していきます🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ 蒸しマーラータン🍆 / 【材料】 ・豚肉 ・お好みの野菜 ・春雨 ・塩麹 ・辣油 〈調味料〉 ・豆乳 大さじ2 ・豆板醤 大さじ1/2 ・麻辣藤椒香醤 大さじ1/2 ・ダシダ 小さじ1 ・五香粉 たっぷり ・花椒 お好みで ・ニンニクチューブ お好み ・生姜チューブ お好み ①せいろは濡らして、キッチンペーパーを敷く ②春雨は10分ほど水に漬けておく、その間に、野菜を切り、調味料を混ぜ合わせておく ③ せいろに、春雨、野菜、肉、塩麹、調味料の順に盛り付ける（最後に葉野菜を乗せると彩りが綺麗✨） ④クッキングペーパーを中に折り込んで蓋をして、沸騰した鍋の上で15分放ったらかし ⑤15分経ったら、辣油をかけて完成 #せいろ #ダイエットレシピ #マーラータン #麻辣湯

せいろで作るご自愛レシピを紹介しています🫶🏻 以前は外見の美容アカウントとして発信していましたが、 今後は外見だけでなく、心や暮らしの美容についても発信をしていきたいと思っています☺️🌼 美しさとは、日々の選択や積み重ねが自信となって現れるものだと思っています😌 外見も引き続き磨いていきたいと思っていますが、心や暮らしも整えて、内側から綺麗になる美容にも力を入れていきたいです✨ _________ \ ポッサム🐷/ 【材料】 ・豚バラ →塩麹の一晩漬けておく ・白菜 ・サンチュ ・キムチ 〈調味料〉 ・味噌 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・すりごま 沢山 ・ごま油 小さじ1 ①豚肉は一晩塩麹に漬けておく ②せいろは濡らして、クッキングペーパーを敷く ③豚肉は厚めに切り、白菜は大きめにざく切りにする ④せいろに、白菜、豚肉を並べる ⑤せいろに蓋をして、沸騰した鍋の上で10分間待つ ⑥待ってる間に、調味料を混ぜ合わせておく。サンチュも洗っておく。 ⑤10分経ったら完成👏最後に美味しそうに盛り付けてね♡ #せいろ #ダイエットレシピ #自炊