チリツモでコツコツ。 ランニングは7km走れるようになったけど、間が開くと5kmで限界だ。 基本はデスクワークだが、たまに単発のピッキングなんかの仕事しながらカロリーを消費。 外仕事は気分もリフレッシュ出来るし、汗もかけて気持ちがいい。 それに何よりその後のサウナは至高。 ピーク時の体重から-1kgとなり、6月までの目標体重72kg台まで進んでてモチベーションも高まる。 もう昼間はTシャツでも行けるような気温になってきたので、気持ち高めていこう。 #ダイエット#ランニング#ピッキング#単発バイト
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