Risa

ナンバーズイン@numbuzin_jp のシートマスク、どれが好き？ 全種類使ってみた私の個人的お気に入りは3番のすべすべキメケアシートマスク3️⃣🤍 毛穴が開いているほどヒリヒリして、毛穴の調子をチェックできるとSNSで話題らしい！ 季節の変わり目は特に敏感肌になる私も安心して使用できる✨ 全部Qoo10の公式ショップで買えるから、みんなも自分のお気に入り探してみてね🌱 PR #ナンバーズイン #毛穴 #シートマスク #韓国スキンケア

カカオとアルロースでできたチョコ見つけたから共有！ 体内に吸収される糖質ゼロ0️⃣ つまり血糖値の上がらない、甘くて美味しいダークチョコレートらしい☀️🍫でもしっかり甘くて美味しかった！ 私みたいにおやつ大好きダイエッターはぜひチェックしてね✨ #PR #アルロース専門店 #アルロース #低糖質スイーツ #糖質オフ

最近やなこと続いてたから熱い辛いもの食べて気分スッキリさせる🌶️🔥 私辛いもの好きで色々食べてきたけど、日清の辛ミョン好きすぎて🥹❤️‍🔥 個人的にちょうどいい旨辛なの〜 卵やチーズトッピングしたら辛いの苦手な人も食べやすいと思うから むしゃくしゃした時もしてない時もぜひ食べてみて✨ #PR #辛ミョン #やなことスッキリ辛ミョン

ダイエット中でも罪悪感なく食べられるクッキー⁉️🍪 私クッキーが大好きでよくスタバでチャンククッキー食べちゃうんだけどダイエット中だと罪悪感すごいし食べすぎると小麦粉で肌荒れざんまい🥹 そんな私みたいな人いたらこれぜひ食べてみて！！ めちゃくちゃ美味しいのにタンパク質10gも取れてグルテンフリーなの素敵すぎる🥹💖 リンクからぜひチェックして✅ #pr #ダイエット #ダイエットおやつ

ねぇみんなピッコマ知ってるよね？ 最近ログインしとる？ 私昔からよくピッコマで漫画見よったけど 最近開いてなくてさ、久しぶりに開いたら 10周年記念のキャンペーンやってた！ イベント中にピッコマにログインしたらコインもらえるらしいけんぜひ毎日ログインしてみて！ んで、ハッシュタグ『#やっぱりピッコマ』をつけて発信してみてね✨ ※詳細はピッコマアプリを確認してください ※久しぶりの方限定（詳細はアプリへ） #PR #ピッコマ10周年カムバック祭 #ピッコマ #ピッコマ10周年

ダイエット中の、アイスが無性に食べたくなったりする人？ 急にドカ食いしちゃう人？？ それ"鉄分不足"の可能性が…！ ダイエット中って食事が偏りがちだからとれてない栄養素が結構あると思う🧐 食事だけで毎日鉄分取るのってなかなか難しいから、私はLIPO³ Feに頼ってる☀️ これは鉄分の摂取だけにとどまらず、吸収から貯蔵・活用のサイクルにこだわっていて鉄分をムダなく活かす✨✨ 高吸収鉄（リポソーム鉄）×貯蔵鉄（フェリチン鉄由来鉄分）とビタミン12種・ミネラル3種配合！ この投稿のリンクからチェックできるからぜひみてみてね💫 #LIPO3Fe #リポスリー #PR

CLIOのクッションファンデが使いやすすぎてやばい…🥹🤍 カバー力しっかりなのに厚塗り感出ないし、持続力もあって崩れる隙なし！オールデイカバークッション👏🏻 混合肌・乾燥肌・敏感肌・脂性肌、どんな肌質の人にも使えるクッションファンデだから 乾燥肌の私も使い心地良かった！ これはリピ確です❤️‍🔥 まだ使ったことない人は使ってみてね🫧 #PR #CLIO #クッションファンデ

VTから出た美白のWケア美容液が良いから紹介！ @VT cosmetics japan official @vtcosmetics_spot 朝はグルタチオン トーンオンセラムで 自然なトーンアップしながら肌ツヤ整える✨ 夜はビタミンC アスタキサンチンセラムで しっかり保湿しながらケア✨ ベタつかず使いやすい！ どちらも4/18～発売開始だよ🌸 グルタチオントーンオンはPLAZA・ロフト先行発売、 ビタミンＣアスタキサンチンはロフト先行発売だよ✨ ぜひチェックしてね☑️ #PR #VT #美白 #スキンケア

@ANLANJapan のEMSフェイスベルト✨軽くてコンパクトなのにしっかりピリピリ感じて終わったあとスッキリする気がする☀️ Amazonで4月27日～5月5日まで母の日タイムセールがあるので、ぜひチェックしてみて🌸 #WoomyPR #ANLAN #フェイスベルト #美顔器 #小顔

カフェ巡りした日🍽️🤍 友達といる時はダイエット完全に忘れて好きなもの食べるの🍰 そして新調した傘可愛くない？軽くてコンパクトなのに使い勝手良すぎた…！形状記憶タイプだからしまうのも簡単でいいんだ✨晴雨兼用なのも嬉しい！ 折り畳み傘探してる人ぜひチェックしてね☑️ PR @【公式】CICIBELLA #日傘#紫外線対策 #シシベラ #CICIBELLA

チュッパチャプス サワーチューブグミを使ってくじ引きコーデチャレンジ🥳 友達とやったらもっと楽しいと思うからぜひみんなもやってみて✌🏻 ソフトキャンディとグミの間のようなむぎゅっと食感が新しい🆕 5種のフルーツ味でどれ食べても美味しいし混ぜて食べても美味い😋 食べてみてね🍇🍓🍏🍊🍍 #PR #チュッパチャプス #サワーチューブ

乾燥肌の人！ナンバーズイン(@numbuzin_jp )のうるツヤ発酵トナーEXを使ってみて☀️ 日本で大人気の「うるツヤトナー」が、さらに成分をパワーアップ👏🏻 私カサついて毛穴周りのくすみ気になってたけど50種の発酵成分 × ガラクトミセス・ビフィ ズス 菌リポソーム × 発酵バクチオール配合で、毛穴をキュッと引き締めながらハリ感までUP✨ 脂性肌/インナードライならすべすべ発酵トナー👊🏻 自分に合うほう探してみてね💫 #ナンバーズイン #毛穴 #トナー #韓国スキンケア

レシピ⬇️ 〈材料〉180mlのカップ2つ分 ~アイス部分~ ・カッテージチーズ(うらごし)…200g ・チョコプロテイン…30g ・ギリシャヨーグルト…100g ・はちみつ…小さじ2 ※あったらバニラエッセンス 2〜3滴 ~表面のパリチョコ~ ・チョコレート10-15g ・ココナッツオイル 小さじ1/2 ・塩（仕上げ用） ⸻ 〈作り方〉 1）アイス用の材料を全てミキサーでなめらかに 2）容器に入れ、表面を平らにならす 3) チョコとココナツオイルは液体状にしておく (レンジ600w20~30秒) 4）2の表面にチョココーティング流す 5)冷凍庫で30~40分 ★冷やすとムースみたいでそれも美味しい★ 6)仕上げに塩乗せて完成 ★カチカチだったら5~10分ほど置いて食べる👌🏻 全量PFC •カロリー：約420〜450kcal •P（タンパク質）：約45〜48g •F（脂質）：約14〜17g •C（炭水化物）：約30〜35g 1つ当たり •カロリー：約210〜225kcal •P（タンパク質）：約22〜24g •F（脂質）：約7〜8.5g •C（炭水化物）：約15〜18g 🦋一般的なチョコチーズ系アイスの場合 •約250〜350kcal •P：3〜6g •F：15〜25g •C：25〜35g 置き換えるメリット⬇️ ①タンパク質量が5倍くらい違う 👉 食欲抑える・筋肉維持に👍🏻 ②脂質がかなり低い 🚨市販はクリーム＋チョコで脂質爆弾 👉 半分以下に抑えられる ③満足感が段違い → 高タンパク＋チーズで腹持ち◎ 👉 1つで十分お腹いっぱいなるから間食防げる これでも十分だけど、 3食分に分けるとさらにダイエット向きかな💯 もっと脂質抑えたい人はコーティングの パリッとチョコを省くと大幅カット👍🏻 チーズ好きな人よかったら作ってみてね〜🌸 #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #グルテンフリー #ダイエットスイーツ

レシピ⬇️ 【材料】※約4つ分 ライスペーパー 4枚 （タネ） 鶏むねひき肉…150g 片栗粉…小2 ニラ…1/2束 豆腐…80g にんにくチューブ…お好み しょうが…お好み しょうゆ…小1 酒…小1 塩こしょう…少々 オイスターソース…小1/2 油(表面に塗る用)…少々 【作り方】 1.袋にタネの材料を入れ、揉んで混ぜる 2.濡らしたライスペーパーに1を絞り出し、円柱状に包んで両端を繋げ輪っかにする 3.表面にごま油を塗る(＋お好みでごまもトッピング) 4.エアフライヤー190℃で12〜15分（途中ひっくり返す） オーブンの場合 予熱あり190℃で15〜20分 (様子見て途中ひっくり返す) 【PFC】※推定/全量で カロリー：約460〜480kcal •P（たんぱく質）：約33〜36g •F（脂質）：約8〜10g •C（炭水化物）：約55〜60g #ダイエット #ダイエットレシピ #diet

ピラティスと筋トレ頑張った日💪🏻最近は食事あまり気をつけれてないからその分動いてる！ ちなみにこの曲は@PLAVE 플레이브 の！ アップテンポでテンション上がるよねん❤️‍🔥 #PLAVE #BornSavage #PLAVE_BornSavage

店頭では中々見かけないNEXXUS(@NEXXUS hair Japan （ネクサス公式）)のケラフィックスリペアシリーズ試してみた✨ サロン帰りのしなやかな髪に近付ける！ 朝に整えた「髪のまとまり感」や「理想のしなやかさ」って外出たら一瞬で崩れるけど、これはそれが夜までキープできるような実感（質感記憶*）を目指せる🙆🏻‍♀️ *櫛通りをよくし、まとまりを保つこと。 店頭ではあまり見かけないけど、TikTik Shopなら3点セットがお得に購入できるから左下のリンクをチェックしてね🌸 #NEXXUS #ネクサス #ヘアケア#TikTokshopこれ買い#トクトクSALE

＜材料＞ ・ギリシャヨーグルト 200g ・純ココア 20g ・チョコプロテイン 20g ・はちみつ 15g ・塩 ひとつまみ ・バニラエッセンス 少々 ・高カカオチョコ（刻み） お好み ＜作り方＞ 1） 全部混ぜる 2）型に流し、バーを差す 3）冷凍3〜4時間 推定 PFC 約 135 kcal P 13.3g / F 3g/C 11g #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーおやつ

ダイエッターの現実これ #ダイエット #現実メシ

ずっと気になってたMYTREXのヘッドスパ"HEAD SPA DEEP X"が届いた！✨ 昔のモデルは持ってて、愛用してたんだけど最新のモデルも機能が良くなりすぎてる！！ イオン導出・イオン導入・EMS・赤色LED・揉み機能の5つの機能を搭載し、頭皮ケアからフェイスケアまで幅広くアプローチ✨ 頭だけじゃなくて顔や首・肩なども使えるしアタッチメントも4種ある👏🏻 ぜひチェックしてみてね☑️ #PR #MYTREX #マイトレックス #ヘッドスパDEEPX

＜材料＞ ・はんぺん....1枚 ・えび...15尾前後 ・にら...適量 ・鶏ガラスープの素...小1 ・片栗粉...大1 ・塩こしょう...適量 ・ライスペーパー...3枚 ＜作り方＞ 1.ポリ袋にライスペーパー以外の材料を入れて 潰してよく混ぜる 2.濡らしたライスペーパーの上にタネを乗せて 円柱に包む 3.エアフライヤー200°Cで10分 オーブンなら約210°C・12～15分 トースターなら 200°C前後で10～13分くらい （どちらも様子見必須） #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーおやつ