なこ⌇夫が喜ぶ褒められレシピ

漬けない揚げない、爆速からあげ。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 漬け時間ゼロ✨みぞれ鶏ポン ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・鶏もも肉　1枚（約300g） ・しょうゆ　小さじ2 ・酒　小さじ2 ・鶏がらスープの素　ひとつまみ ・にんにくチューブ　2cm ・しょうがチューブ　2cm ・片栗粉　大さじ2 ⁡ ・サラダ油　小さじ2 ・ポン酢　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・大根おろし・刻みねぎ　お好みで ⁡ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 鶏もも肉を一口大に切る ② ポリ袋に鶏肉〜片栗粉までを全て入れ、よくもむ ③ クッキングシートを敷いた耐熱皿に並べ、油をまわしかける ④ ラップなしで600Wで6分加熱 ⑤ トッピング・ポン酢をかけて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 漬けなくても味しみジューシー💥 ☞ ポリ袋で洗い物ほぼゼロ！ ☞ おろしポン酢で夫もさっぱり完食✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

トースターにおまかせ、映えトマト。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 作業5分❤️‍🔥ローストトマトボム ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2個分）〜 ・大玉トマト　2個 ・カッテージチーズ　80g ・ピザ用チーズ　40g（ひとつかみ） ・パン粉　大さじ2 ・にんにくチューブ　2cm ・塩こしょう　少々 ・オリーブオイル　大さじ1 ・乾燥パセリ　少々（あれば） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① トマトの上をカットし、中をスプーンでくり抜く ② ボウルにカッテージチーズ・ピザ用チーズ・にんにく・塩こしょうを入れて混ぜる ③ ②をトマトに詰める ④ パン粉とオリーブオイルを混ぜ、③の上にのせる ⑤ トースター（230〜250℃）で10分焼く（足りなければ2分ずつ追加） ⑥ パセリを散らして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 詰めて焼くだけでメインのおかずに❤️‍🔥 ☞ トースターほったらかしで完成👏✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

1.5万イイネ❤️‍🔥海外バズ日本ver. ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 簡単！なすのハッセルバック ／ ⏱所要時間 約20分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ナス　3本 ・ピザ用チーズ　お好みで ・ベーコン　6枚（ハーフ） ・ケチャップ　適量 ・塩　適量 ・ブラックペッパー　適量 ・オリーブオイル　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・パセリ（生でも乾燥でもOK） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ナスに6箇所切り込みを入れ、塩をふる ② 切り込みの間にケチャップを塗り、チーズとベーコンを挟む ③ オリーブオイルとブラックペッパーをかける ④ オーブントースター250Wで15分焼く ⑤ パセリを散らして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ ケチャップ味で家族みんな食べられる🤍 ☞ 失敗ゼロ✨いつもある材料で嬉しい🥰 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

ラクを極めた、おうち大戸屋。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ ヘビロテ確定！鶏野菜の黒酢あん ／ ⏱所要時間 約25分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・鶏もも肉　1枚（約300g） ・塩こしょう　少々 ・片栗粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1（鶏焼き用） ⁡ ＊野菜＊ ・れんこん水煮（薄切り）　80g ・なす　1本（輪切り） ・ピーマン　2個（乱切り） ・玉ねぎ　1/2個（くし切り） ・にんじん　1/2本（乱切り） ・じゃがいも　1個（皮つき8等分） ・サラダ油　大さじ2（揚げ焼き用） ⁡ ＊黒酢あん＊ ・片栗粉　小さじ2 ・水　大さじ4 ・砂糖　大さじ3 ・醤油　大さじ3 ・みりん　大さじ2 ・ケチャップ　小さじ2 ・黒酢　大さじ4 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 鶏ももは一口大に切り、片栗粉と塩こしょうをまぶす ② にんじん＆じゃがいもを耐熱容器に入れ、ふんわりラップして600Wで3分チン → 水気をふく ③ フライパンに油（大1）を熱し、鶏肉を皮目から焼く → 両面こんがりしたら取り出す ④ 油（大2）を足し、残りの野菜をすべて入れ中火で揚げ焼き ⑤ 火が通ったら鶏肉を戻し入れ、混ぜた黒酢あんを加える ⑥ とろみが出たら中火で1〜2分煮からめ、テリテリになったら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ まるでお店で夫も大絶賛🥰 ☞ 野菜たっぷりでボリュームも栄養も満点💯 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_

挟めてレンチンだけ、夏野菜ドック。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 材料3つをレンチン！ずっチーズドック ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ズッキーニ　2本 ・とろけるチーズ　4枚 ・豚こま切れ肉　6枚（サイズにより枚数は変動） ・塩こしょう　適量 ・焼肉のタレ　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ネギ　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ズッキーニのヘタを落とし、縦半分に切る ② 谷折りにしたとろけるチーズ→豚こま肉3枚ずつの順で乗せ、軽く塩こしょうを振る ③ クッキングシートで包み、ラップをかけて600Wで8分レンチン （柔らかめがお好みなら追加で1分ずつ加熱） ⑤ 焼肉のタレをかけ、小ネギをのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ チーズ×焼肉のたれが相性バツグン❤️‍🔥 ☞ コンロ不要で夏にも嬉しい🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

海外のバズステーキ🥩✨日本ver. ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ ガーリックハニーチキンバイト ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料 〜 ・鶏もも肉　2枚（約500g） ・塩こしょう　少々 ・片栗粉　大さじ2 ・サラダ油　大さじ1（焼き用） ⁡ ＊ハニーガーリックソース＊ ・醤油　大さじ3 ・はちみつ　大さじ2 ・にんにくチューブ　4〜5cm（または2片すりおろし） ・酒　大さじ2 ・水　大さじ2 ・ごま油　小さじ2（仕上げ） ⁡ ＊トッピング＊ ・白いりごま　適量 ・小ねぎ（小口切り）　適量 ・乾燥パセリ　適量（あれば） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ポリ袋に一口大に切った鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉入れて振る ② フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から強めの中火でこんがり焼く（約3分） ③ 火を弱めて、ソースの材料をすべて加える ④ 再び中火で煮からめ、とろみがついたらごま油を回しかけるて火を止める ⑤ お好みでトッピングをちらして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 家計に優しい鶏ももが大活躍✨ ☞ 爆速ごちそうレシピ🍳🧡 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ ♥いつでも作れるように【保存】【シェア】推奨♥ ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

秘伝の隠し味は、刻んだアレ。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 揚げ焼きだけ！居酒屋のえびマヨ ／ ⏱所要時間 約20分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・冷凍えび　1袋（350g） ・片栗粉　大さじ3 ・薄力粉　大さじ3 ・炭酸水　大さじ4 ・揚げ油　適量 ⁡ ＊ソース＊ ・マヨネーズ　大さじ8 ・練乳　大さじ2 ・レモン汁　大さじ1 ・桃缶のシロップ　大さじ1 ・桃缶（果肉）　100g（細かく刻む） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ソースの材料をすべて混ぜておく ② えびの水気をしっかり拭く ③ 片栗粉・薄力粉・炭酸水を混ぜて衣を作る ④ 衣をつけて、フライパンで揚げ焼きにする ⑤ 油を切ったら、ソースと絡めて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 桃缶のおかげでラクうまお店の味🍑✨ ☞ 冷凍えび・揚げ焼きで負担ゼロ👌🧡 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

冷蔵庫にあるもので夫、唸らせる。 　 レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ これ1品で満腹❤️‍🔥とろ〜り肉たま丼 ／ ⏱所要時間 約25分 （お湯沸騰の時間は除く） ⁡ 〜 材料（2人前・4個分）〜 ・卵　4個 ・豚ももスライス　8枚 ・片栗粉　適量 ・塩こしょう 適量 ・ごま油　適量 ・炊いたごはん　丼2杯 ⁡ ＊タレ＊ ・めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2 ・水　100ml ・みりん　小さじ2 ・酒　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ねぎ、白いりごま　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 冷蔵庫から出したての卵を沸騰したお湯で7分茹で る ②氷水で冷やし3分放置し、殻を剥く（つるんとむけるよ！） ② 豚バラ肉を卵に巻き付けて（横1枚→縦1枚） 軽くギュっとおさえ、塩こしょう・片栗粉をまぶしてもう一度ギュっとおさえる ③ フライパンにごま油を熱し、中火で転がしながら焼く（全面に焼き色がつくまで） ④ 油をふき取り、タレを加えて弱火で煮からめる ⑤ 丼にご飯を盛り、④とタレ、トッピングをのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ たっぷりタレでご飯までしみしみ🍚♥ ☞ たまご1個に2枚のお肉で男性も大満足🥰 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

レンチン3選 ❤️‍🔥野菜×お肉編 人気のレシピを抜粋💪✨ ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ ⁡ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 材料3つをレンチン！チーズなすドック ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・なす　3本 ・とろけるチーズ　3枚 ・豚こま切れ肉　6枚（サイズにより枚数は変動） ・塩こしょう　適量 ・焼肉のタレ　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ネギ　適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 ① なすのヘタを落とし、縦に深めの切れ目を入れる（下の皮は繋がった状態） ② 谷折りにしたとろけるチーズ→豚こま肉2枚の順で切れ目に詰め、軽く塩こしょうを振る ③ クッキングシートで包み、ラップをふんわりかけて600Wで6分レンチン ⑤ 焼肉のタレをかけ、小ネギをのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンして和えるだけ！甘辛ねぎだく鶏 ／ ⁡ ⏱所要時間 約25分（放置時間も込み） ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・鶏むね肉　1枚（約300g） ・長ねぎ　1/2本 ・酒　大さじ3 ・めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ4 ・砂糖　小さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・しょうがチューブ　2cm ・コチュジャン　小さじ1 ・テンメンジャン　小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 ① 鶏むね肉に酒をかけ、ラップをしてレンジ600Wで6分加熱→そのまま13分放置 ※中が赤ければ、様子を見て追加で1分ずつ加熱してね ② 粗熱が取れたら、やや大きめに手でちぎる ③ ナナメ切り→細切りにした長ねぎ、残りの調味料すべてを加える ④ よく和えたら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチン4分！とろ〜り豚キムチーズ巻き ／ ⁡ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・豚バラ肉　6枚（1パック） ・とろけるチーズ　3枚（半分にちぎる） ・ニラor小ネギ　約6本 　（お肉1枚につき3cm×3本使用） ・キムチ　箸で6つまみ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 ① キッチンペーパーを広げ、豚バラ肉を1枚ずつ並べる ② その上にチーズ→ニラ（小ネギ）→キムチの順で乗せる ③ お肉をキツめにくるくる巻く ④ クッキングシートの両端をキャンディ包みにする ⑤ レンジ600Wで4分加熱したら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 夏ぴったりの人気レシピを厳選しました❤️‍🔥 ☞ 社畜夫やみつき！ 【保存】必須💪✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_

1食125円、おうちヤンニョム。 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ ワンパン！ヤンニョム厚揚げ ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・厚揚げ　2枚（約260g） ・片栗粉　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ・油　適量（揚げ焼き用） ⁡ ＊ヤンニョムだれ＊ ・ケチャップ　大さじ4 ・コチュジャン　大さじ2 ・はちみつ　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2 ・にんにくチューブ　小さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・白いりごま　お好みで ・糸唐辛子　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 厚揚げを3×3の一口大にカットする ② ポリ袋に厚揚げ・片栗粉を入れてふりまぶす → マヨネーズも加えてもみ込む ③ フライパンに多めの油を入れて中火で揚げ焼きにする ④ 火を止めて厚揚げを端に寄せ、タレの材料を入れて弱火で再加熱 ⑤ タレと厚揚げをしっかり絡めて、白ごまをふる ⑥ 器に盛り、糸唐辛子をトッピングして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ ねっとり甘辛だれでごはんが消える🍚 ☞ ワンパン揚げ焼きで洗い物も助かる🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_

夫のほっぺた落ちる、がっつりだし巻き。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 秘密の自慢！豚たまだし巻き ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料 〜 ＊だし巻き卵＊ ・卵　4個 ・水　大さじ3 ・白だし　小さじ2 ・サラダ油　適量 ⁡ ＊豚のしぐれ煮＊ ・豚こま肉　200g ・片栗粉　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・砂糖　大さじ2 ・しょうがチューブ　2cm ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ①＊豚のしぐれ煮＊ 耐熱容器に一口大に切った豚こま肉を入れ、片栗粉をまぶす ② 調味料をすべて加えて混ぜ、ラップをして600Wで4分加熱 ③ 加熱後よく混ぜて、ラップでふたをして保温 ⁡ ④＊だし巻き卵＊ ボウルに卵・水・白だしを混ぜる ⑤ フライパンに油を薄く引き、卵液を3回に分けて巻きながら焼く（半熟程度でOK） ⁡ ⑥ 器に卵を盛り、上から豚のしぐれ煮をのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ これ1品で心も体も満腹❤️‍🔥 ☞ レンチン×フライパン＝超時短🍳 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡

爆速で完成する、バズおにぎり。 レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 爆速！夜食のころむすび ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（ひとくち6個分）〜 ・ごはん　300g ・キムチ　50g（細かく刻む） ・ツナ缶　1缶（油を切る） ・マヨネーズ　大さじ1 ・ごま油　大さじ1程度 ⁡ ＊トッピング＊ ・韓国のり・白いりごま　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ボウルにトッピング以外の材料を全て入れ、まんべんなく混ぜる ③ 6等分にして丸め、韓国のりやごまをまぶして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 包丁まな板いらずの混ぜるだけ🥰 ☞ 家にあるもので簡単に作れる🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ⁡

おうちで満足❤️‍🔥ジェネリックうなぎ🍳 レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼もはやウナギ！とろ〜りナスたま丼🍆 ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（1人分）〜 ・なす　2本 ・小麦粉　適量 ・油　適量 ⁡ ＊ふわふわ炒り卵＊ ・卵　2個（※動画は3個ですが余りました） ・マヨネーズ　大さじ1 ・みりん　大さじ1（卵用） ・油　適量 ⁡ ＊タレ＊ ・酒　大さじ2 ・砂糖　大さじ2 ・みりん　大さじ3 ・しょうゆ　大さじ3 ⁡ ＊トッピング＊ ・山椒　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① なすの皮をむき、ラップで包んで600Wで2分加熱 ② ラップを外して中央に切れ目を入れ、フォークで筋をつけて小麦粉をまぶす ③ 卵・みりん・マヨネーズを混ぜて炒り卵を作る ④ フライパンから卵を一旦取り出し、②のなすを多めの油で揚げ焼き ⑤ 油を吸い取り、タレの材料を加えて煮絡める ⑥ ごはんに盛りつけ、炒り卵・なすを乗せて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 激安ジェネリックうなぎの爆誕✨ ☞ 日常のメニューでも喜ばれる🍚❤️‍🔥 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ #おうちご飯 #夜ご飯 #晩ご飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん

レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 簡単で絶品🫑ピーマンの豚キムチーズ巻 ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・豚バラ薄切り肉　8枚 ・ピーマン　4個 ・ピザ用チーズ　適量 ・キムチ　適量 ・薄力粉　適量 ⁡ ＊照り焼きだれ＊ ・砂糖　大さじ2 ・酒　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ⁡ ＊トッピングに ・白いりごま　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ピーマンを洗い、縦半分に切ってタネを取る ② 切ったピーマンにピザ用チーズとキムチを詰める ③ ②を豚バラ薄切り肉で巻き、薄力粉をまぶして再度軽く押さえておく ⑤ フライパンに油を引き、巻いたピーマンを焼く ⑥ 豚肉に焼き色がついたら、合わせた照り焼きだれを加えて全体に絡める ⑦ 仕上げに白いりごまをふって完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ ご飯にもお酒にも合う最強おかず🔥 ☞ 平日のお弁当にも詰められる🍚✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ #ピーマン #肉巻き #チーズ #豚バラ

レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #PR #アーモンド効果 #アーモンド効果PROTEIN #植物性プロテイン #Glico ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 爆速で完成！極み旨たま丼 ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（1人分）〜 ・卵　1個 ・ソーセージ　6本 ・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ2 ・水　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・サラダ油　適量（多め） ⁡ ＊トッピング＊ ・小ネギ　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① フライパンに多めの油を熱し、卵を割り入れる。黄身に油をかけながら周りがカリカリになるまで中火で加熱 ② 目玉焼きを取り出し、同じフライパンで輪切りにしたソーセージを炒める ③ 弱火にして、めんつゆ・水・砂糖を加えて絡める ④ 丼にごはんを盛り、ソーセージ→目玉焼き→残ったタレと小ネギをかけて完成！ ⁡ ⁡ 💌アーモンド効果 PROTEINを飲みながら作りました💕 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ これ1品で旦那さまもやみつき🍚💓 ☞ 冷蔵庫にあるもので、いつでも作れる🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_

つるつる食べれる❤️‍🔥コンロ不要🧊 ラーメン×そうめん🍜 レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで暑さ撃退！冷やし塩ソーメン ／ ⏱所要時間 約15分 ⁡ 〜 材料（1人分）〜 ・そうめん　1束（約50g） ・水　150ml（先入れ50ml＋後入れ100ml） ・氷　適量 ・鶏ガラスープの素　小さじ2 ・塩　小さじ1/2 ・にんにくチューブ　1cm ⁡ ＊トッピング＊ ・ハム・半熟卵・小ねぎなど お好みで ⁡ ・熱湯　そうめんがひたる量 ・アイラップ　1枚 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① スープ作り：耐熱の器に水50ml・鶏ガラスープの素・塩・にんにくを入れ、ふんわりラップして600Wで2分加熱→冷ましておく ② 耐熱容器にアイラップをかけ、そうめんを立てかける ③ 熱湯にそうめんを浸し、アイラップの袋をねじって閉じる ④ レンジ600Wで2分加熱後、そのまま5分放置 →冷水で締めて水切り ⑤ ①に水100mlを足してから④を入れ、氷やお好みのトッピングをのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 家にある調味料で気軽に作れる✨ ☞ コンロ不使用で夏の救世主🧊🐧 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ #おうちご飯 #夜ご飯 #晩ご飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん

氷の薬味がキンキン！？🧊✨ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 茹でずに完成！薬味氷そうめん ／ ⏱所要時間 約10分（氷の仕込み時間を除く） ⁡ 〜 材料（1人分）〜 ・そうめん　1束 ・めんつゆ　適量（規定通りに希釈） ・白いりごま　適量 ・小ねぎ　適量 ・アイラップ、熱湯　適量 ⁡ 🧊薬味氷🧊 ・大葉、みょうが、しょうが、ねりうめ ・めんつゆ ⁡ ※作り方が混ざりそうなので、、、 仕込み方法はコメント欄へ移動しました···▸ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 耐熱容器にアイラップをかけ、そうめんを立てかける ② 熱湯にそうめんを浸し、アイラップの袋をねじって閉じる ③ レンジ600Wで2分加熱後、そのまま5分放置 ④ 氷水で冷やしてしっかり水切り ⑤ 器に盛り、薬味氷・小ねぎ・ごまをのせて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ぐつぐつ煮るのが苦痛😭 めんつゆ薄まる😭 その悩み0になるそうめん爆誕👌🧡 さらに仕込んだ薬味ばくだんが溶け出して じわじわと味変〜🫶 夫のお気に入りにランクイン🫚✨ ⁡ いつでも作れるように【保存】してね❁⃘*.ﾟ ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 最後のひとくちまで、たのしく美味しく✨ ☞ コンロ不使用で夏の救世主🫶🧊 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ #おうちご飯 #夜ご飯 #晩ご飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん

とろ〜り梅ソースでご飯も消滅🍚❤️‍🔥 ⁡ レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンだけ！うまだれ梅ささみ ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ささみ　4本 ・酒　大さじ1 ⁡ ＊漬けだれ＊ ・練り梅　大さじ2（叩いた梅でOK） ・ごま油　大さじ2 ・しょうゆ　小さじ2 ・いりごま　大さじ2 ・砂糖　小さじ1（お好みで） ・にんにくチューブ　1cm ⁡ ＊トッピング＊ ・大葉　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ささみにフォークで数カ所穴を開けて耐熱容器に並べ、酒をふる ② ふんわりラップをして600Wで約3分加熱。火が通っているか確認 ③ 粗熱が取れたら、漬けだれとよく絡める ④ 千切りにした大葉をトッピングして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ほとんど夫に取られちゃった🤣笑 漬け時間0分でもタレが絡んで美味しい❤️‍🔥 さっぱりだけどご飯が止まらんやつ🍚♡ ⁡ ささみの筋も取らなくてOK🐓（ずぼら） 忙しい平日夜にもぴったり〜🫶 ⁡ いつでも作れるように【保存】してね❁⃘*.ﾟ ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ ほぼ手間なしでじぶん時間できる🫶 ☞ おつまみにもメインにもなるよ✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ #おうちご飯 #夜ご飯 #晩ご飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん

ジューシーなす×とろ〜りチーズ❤️‍🔥最強コンビ🍆🧀 レシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＼ 材料3つをレンチン！チーズなすドック ／ ⏱所要時間 約15分 〜 材料（2人分）〜 ・なす　3本 ・とろけるチーズ　3枚 ・豚こま切れ肉　6枚（サイズにより枚数は変動） ・塩こしょう　適量 ・焼肉のタレ　適量 ＊トッピング＊ ・小ネギ　適量 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① なすのヘタを落とし、縦に深めの切れ目を入れる（下の皮は繋がった状態） ② 谷折りにしたとろけるチーズ→豚こま肉2枚の順で切れ目に詰め、軽く塩こしょうを振る ③ クッキングシートで包み、ラップをふんわりかけて600Wで6分レンチン ⑤ 焼肉のタレをかけ、小ネギをのせて完成！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 口に入れた瞬間に『うまいわ〜』出ました✨ 工程も無いようなもんだし 味付けも10秒で決まる🤣 なのに美味しすぎてナスが消える！ タイパ最強すぎて助かる〜🥰 夫、これを酒の肴にして おうち居酒屋はじめたよ🍺（笑） 平日夜のメインおかず、これで決まり🫶 いつでも作れるように【保存】してね❁⃘*.ﾟ 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ とろ〜りチーズ×焼肉のタレがご飯を消す🍚 ☞ コンロ不要で夏にも嬉しい🫶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） 他のレシピはこちらから☟❁⃘ @nako_ouchi_recipe_ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #おうちご飯 #夜ご飯 #晩ご飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん