まんま夫婦|ズボラのための時短レシピ🍳

＼揚げても、罪悪感少なめ！／ 里芋のカリカリ唐揚げ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼揚げても、罪悪感少なめ！／ 里芋のカリカリ唐揚げ 3人前　10分 📝材料 ◎里芋‥5個 🧂調味料 【下味】 ◻︎醤油‥大さじ1 ◻︎にんにくチューブ‥2センチほど ◻︎片栗粉‥大さじ2（２回に分けて） ◻︎青のり、粉チーズ‥お好みの量 🍳作り方 ①里芋を水で洗い汚れを落とします。 耐熱容器にいれ、600w3分ほどレンチンします。（爪楊枝がスッと通るくらいまで） ②皮を剥き、一口サイズにカットしポリ袋に入れて下味をつけます。 片栗粉大さじ1を入れ一度揉み込んだら、もう一度片栗粉大さじ1を入れます。 ③フライパンに油をいれ両面こんがり焼ければ完成🤤 最後に青のりとチーズで味付けしてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #里芋 #簡単レシ#簡単レシピ#時短レシピごはん

＼これ…何枚食べるん？／ 餃子の皮ピザ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼これ…何枚食べるん？／ 餃子の皮ピザ 2人前　10分 📝材料 ◎餃子の皮 ◎チーズ‥お好みの量 ⚪︎ベーコン‥1パック ⚪︎玉ねぎ‥1/4個 ⚪︎コーン缶‥お好きな量 ⚪︎ソーセージ‥3本 ⚪︎コーン缶‥お好みの量 🧂調味料 ★ソース ◻︎ケチャップ‥適量 ◻︎にんにくチューブ‥1センチほど（お好みで） ◻︎パセリ‥最後にお好みで ソースは生地に薄く塗るかんじで！個人的にはケチャップだけのほうが美味しかったです！ 🍳作り方 ①オリーブオイルを少し多めにひいたフライパンに餃子の皮を並べます。 ②その上に好きな具材とチーズを振りかけ 蓋をして中火で焼きます。 ③2,3分したら蓋を開けて焼き色がつけば完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #餃子の皮 #簡単レシピ#時短レシピ #ピザ

#PR #三ツ星ファーム #冷凍弁当 #時短ごはん #ココクリ 仕事も育児も家事も予想外がつきもの、、 クタクタで保育園連れて帰ってきて、さーご飯作るぞ！って時に限って、公園行きたい！！って言われる😳 もうHPゼロなんですけど、、😭 公園行って帰ってきたら、もうご飯作る気力ない。。 そんな時は頑張らない！！ @mitsuboshi_farm さんの冷凍弁当にお世話になります😆✨ 三ツ星ファームさんの冷凍弁当は管理栄養士さんの監修で添加物にも配慮されてて子供にも食べさせやすい！ 疲れた時こそ頑張らない！我が家の救世主です！ 今なら、1コイン（500円）で食べれちゃう😳‼️ 1食あたり497 円(税込) 6,958円(税込)＋送料 ※ (定期初回限定4,500円OFF) ※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

＼あと1品に悩んだ日の即解決！／ キャベツの無限和え @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼あと1品に悩んだ日の即解決！／ キャベツの無限和え 4人前　7分 📝材料 ◎キャベツ‥1/2玉 🧂調味料 ◻︎鶏がらスープのもと‥小さじ1 ◻︎にんにくチューブ‥2センチほど ◻︎醤油‥小さじ1 ◻︎ごま油‥大さじ1 ◻︎すりごま‥大さじ1 🍳作り方 ①キャベツの芯を取りのぞき千切りにします。 ②耐熱ボウルにうつしラップをして600w3分半レンチンします。（柔らかくなるまで適宜調整して下さい） ③水気を切り調味料混ぜ合わせて完成🤤 （熱いので火傷に注意してね） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #副菜 #簡単レシピ#時短レシピ #キャベツ

＼今日の“もう1品”…これで解決！／ きゅうりのコールスロー🥒 @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼今日の“もう1品”…これで解決！／ きゅうりのコールスロー🥒 4人前　10分 📝材料 ◎きゅうり‥3本 ◎ツナ缶‥1本 ◎コーン缶‥1/2缶 🧂調味料 ◻︎お酢・砂糖‥小さじ1 ◻︎塩胡椒‥少々 ◻︎マヨネーズ‥大さじ21 🍳作り方 ①きゅうりは千切りにして、2つまみほどの塩を振り混ぜ5分ほど放置します。 ②水気を切ったきゅうりに材料と調味料を全て加えたら完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #きゅうり #副菜 #簡単レシピ#時短レシピ #コールスロー

＼これ…音で家族が寄ってくるやつ。／ じゃガレット @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼これ…音で家族が寄ってくるやつ。／ じゃガレット 4人前　10分 📝材料 ◎じゃがいも‥中3つ程 ◎コーン缶‥1缶（お好みで） ◎チーズ‥お好みの量 🧂調味料 ◻︎塩コショウ‥適量 ◻︎片栗粉‥大さじ2 ◻︎パセリ‥最後にお好みで ◻︎ケチャップ‥最後にお好みで 🍳作り方 ①じゃがいもは軽く洗い汚れや芽がある部分は取り除きます。フライパンの上でスライサーを使って細かくします。 ②残りの材料、調味料を全て入れ混ぜ合わせて形を整えます。油（分量外）を1周分入れて焼きます。 ③焼き色がつく程度で裏返して、両面焼いて完成🤤 お好みでパセリ、ケチャップをつけてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #じゃがいも#10分レシピ#時短レシピ #ガレット

＼マヨ×しょうゆは裏切らん…！／ 無限マヨしょうゆ和え @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼マヨ×しょうゆは裏切らん…！／ 無限マヨしょうゆ和え 3人前　7分 📝材料 ◎ほうれん草‥1袋 ◎ちくわ‥2本 ◎カニカマ‥お好みの量 　 🧂調味料 ◻︎マヨネーズ‥大さじ2 ◻︎醤油‥小さじ1 ◻︎すりごま‥大さじ1 🍳作り方 ①ほうれん草は茎に切り込みを入れて汚れを落とし湯がきます。ちくわは輪切りにします。 ②ほうれん草を茹でて水気を切ったら 調味料と材料すべて混ぜて完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #副菜 #簡単レシピ#時短レシピ #カニカマ

#PR #JOYL #スマートグリーンパック #AJINOMOTOオリーブオイル #ココクリ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼家にある調味料で出来る！／ きのこマリネ 3人前　10分 📝材料 ◎しいたけ（小）‥1パック ◎舞茸‥1袋 ◎エリンギ‥1パック ◎しめじ‥1パック 　計400gほど 🧂調味料 ◻︎ AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバ　ージン‥大さじ1 ◻︎しょうゆ‥大さじ1 ◻︎みりん‥大さじ1 ◻︎お酢‥大さじ1 ◻︎にんにくチューブ‥1センチ 🍳作り方 ①お好みのきのこを手で割いてカットします。 ②少量（分量外）のオリーブオイルをしいたフライパンにきのこを入れて中火で炒めます。 ③なるべく焼き色がつくまで触らず、きのこに火が通ればあらかじめ混ぜておいた調味料をかけて完成🤤 💡ポイント きのこに焼き色がつくまでなるべく触らない☝️焼き目がつくことにより旨味が凝縮するよ！ 大人はお好みでブラックペッパー、パセリ すだちをかけて食べるのがオススメ！ 🍃今回使用したJOYL「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」は香りがよくクセがないので、素材の味を邪魔しない🌱 家族みんなが笑顔で食べれてどんな料理にもあわせやすいオリーブオイルです！ 🌏「スマートグリーンパック®」は、 プラスチック使用量を60%以上削減※し 使いやすさにも配慮した紙パック容器の食用油です。油だれしにくく用途によって注ぐ量を選べるダブルキャップも魅力！ かさばらずたたんでコンパクトに捨てられる容器のため環境にも配慮している商品です。 「※従来の同容量帯容器との比較(自社計算)」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＼え、これ…切って混ぜるだけ！？😳／ 白菜とツナのサラダ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼え、これ…切って混ぜるだけ！？😳／ 白菜とツナのサラダ 3人前　10分 📝材料 ◎白菜‥1/4個 ◎ツナ缶‥1缶 　 🧂調味料 ◻︎塩（塩もみ用）‥小さじ1/2 ◻︎鶏がらスープのもと‥小さじ1/2 ◻︎醤油‥小さじ1/2 ◻︎にんにくチューブ‥1,5センチほど ◻︎ごま油‥小さじ1 ◻︎炒りごま‥大さじ1 🍳作り方 ①白菜をざく切りにしてポリ袋に入れて 塩もみ8分ほど放置する。 ②ポリ袋の端を爪楊枝でついて水気をしっかり絞る。ツナ缶も投入する。（オイルは捨てる） 調味料を全て入れ混ぜたら完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #白菜 #簡単レシピ#時短レシピ #サラダ

＼気づいたら“追いもやし”してるよ…？／ 中華風ナムル @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼気づいたら“追いもやし”してるよ…？／ 中華風ナムル 3人前　7分 📝材料 ◎もやし‥1袋 ◎乾燥わかめ‥大さじ1 　 🧂調味料 ◻︎鶏がらスープのもと‥小さじ1 ◻︎醤油‥小さじ1 ◻︎にんにくチューブ‥1,5センチほど ◻︎ごま油‥小さじ1 ◻︎炒りごま‥大さじ1 ◻︎ネギ、七味、ラー油‥お好みで 🍳作り方 ①わかめは水に戻しておく。 もやしは600w3〜4分くらいレンチンします。 ②水気をしっかり絞ったもやしとわかめに 調味料を全て入れ混ぜたら完成🤤 💡ポイント 大人はお好みでおネギ、ラー油、七味を入れるのがおすすめ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ナムル #簡単レシピ#時短レシピ #副菜

＼フライパンから、幸せの香り🧈／ 塩バターさつまいも🍠 @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼フライパンから、幸せの香り🧈／ 塩バターさつまいも🍠 3人前　10分 📝材料 ◎さつまいも（大）‥1本 🧂調味料 ◻︎バター‥15gほど ◻︎砂糖‥大さじ1と1/2 ◻︎塩‥ふたつまみほど ◻︎黒胡麻‥お好みで 🍳作り方 ①さつまいもを1センチ角にカットして 3分ほど水にさらす。 ②水気を切り600w4分でレンチンします。 ③フライパンにバターをしき、さつまいも入れてこんがり焼き色がついたら砂糖を入れ混ぜ合わせます。砂糖が溶けたら火を止めてお塩を入れて完成🤤 💡ポイント フライパンにさつまいもを入れる前に水気は拭き取っておいてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ#時短レシ#時短レシピいも

＼隠し味で香ばしさ、広がる！／ ちくわの磯辺揚げ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼隠し味で香ばしさ、広がる！／ ちくわの磯辺揚げ 3人前　10分 📝材料 ◎ちくわ‥1袋（4本） 🧂調味料 ◻︎片栗粉‥大さじ1 ◻︎小麦粉‥大さじ1 ◻︎マヨネーズ‥大さじ1 ◻︎青のり‥大さじ1 ◻︎すりごま‥小さじ2 ◻︎水‥大さじ2 🍳作り方 ①ちくわを1センチ幅の斜めにカットします。 ②ボウルに調味料を全て入れ液を作ります。その中にちくわを入れて混ぜ合わせます。 ③フライパンに少し多めの油を熱して中火で両面が焼き色がつくまで焼ければ完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ちくわ #簡単レシピ#時短レシピ #おつまみ

🥕お野菜定期便　ロスヘル🥕 みなさん〝規格外野菜″ご存じですか？？ 味や栄養に問題はないのに、大きさや形が 規格に合わず商品として出回らない野菜のことを規格外野菜といいます。 このような規格外野菜は廃棄されてしまいます 。スーパーに並んでいるものと形が違うだけで、、 そんな野菜たちの食品ロスを減らしたい！ とのことで今回【@ロスヘル【地球に優しいお野菜宅配便】】さんの規格外野菜を使って、平日ラクする救世主の常備菜を作りました！！ なんと今ならお得な特典付き🉐 プロフィールのリンクからご購入いただくと 最初の３ヶ月間、３４%OFFになります！ 通常4320円相当⇨3214円❗️ （※送料込み） ぜひチェックして規格外野菜の食品ロス削減に貢献しよう☺️✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ #10分レシピ #PR #簡単レシピ #時短レシピ #常備菜

＼隠し味でデリ超え!? 子供もおかわり確定！／ かぼちゃのデリ風サラダ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼隠し味でデリ超え!? 子供もおかわり確定！／ かぼちゃのデリ風サラダ 3人前　10分 📝材料 ◎かぼちゃ‥1/4個 ◎ゆで卵‥1~2個（お好みで） 　 🧂調味料 ◻︎マヨネーズ‥大さじ2 ◻︎塩胡椒‥少々 ◻︎カレー粉‥小さじ1/2 🍳作り方 ①ゆで卵を茹でておきます。 かぼちゃはラップをして600w5分レンチンします。（皮が固い場合は再度レンチンしてね） ②レンチン終われば粗くかぼちゃを潰して 調味料を入れてざっくり混ぜます。お好みで ゆで卵を入れ混ぜ合わせて完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #かぼちゃ #簡単レシピ#時短レシピ #副菜

＼これ、サラダで鉄分チャージ⁉︎／ 鉄分サラダ @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼これ、サラダで鉄分チャージ⁉︎／ 鉄分サラダ 3人前　10分 📝材料 ◎ほうれん草‥1袋 ◎ひじき‥70gほど ◎コーン缶‥お好きな量 ◎ツナ缶‥1缶 　 🧂調味料 ◻︎しょうゆ‥小さじ1 ◻︎マヨネーズ‥大さじ2 ◻︎砂糖‥小さじ1/2 ◻︎すりごま‥大さじ1/2 🍳作り方 ①ひじきは水に浸し戻しておきます。 ほうれん草を茹でて、水気を切り3,4センチ幅にカットします。 ②ボウルに調味料を全て混ぜ合わせ、材料を全て入れれば完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ#時短レシピ #副菜

＼にんにく香る、甘辛仕立て！／ 甘辛鶏じゃが @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼にんにく香る、甘辛仕立て！／ 甘辛鶏じゃが 3人前　10分 📝材料 ◎鶏もも肉‥1枚 ◎人参‥1本 ◎じゃがいも（中）‥4個 ◎青ネギ‥お好みで最後に 　 🧂調味料 ◻︎しょうゆ‥大さじ1 ◻︎酒‥大さじ1 ◻︎みりん‥大さじ1 ◻︎砂糖‥小さじ1 ◻︎にんにくチューブ‥1センチ 🍳作り方 ①鶏肉は一口サイズにカットする。 人参、じゃがいもは食べやすい小さめのサイズにカットして600w5分程度レンチンする。 ②油をしいたフライパンに鶏肉を皮面から焼き、蓋をして両面焼く。 ③鶏肉に火が通れば、人参じゃがいもを入れ少し混ぜた後に調味料を入れて絡めたら完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #鶏肉 #簡単レシピ#簡単レシピはん#時短レシピ

＼これ、定番にしていい⁉︎／ ほうれん草のツナちく和え @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼これ、定番にしていい⁉︎／ ほうれん草のツナちく和え 3人前　5分 📝材料 ◎ほうれん草‥1袋 ◎ちくわ‥3~4本 ◎ツナ缶‥1/2缶 🧂調味料 ◻︎白だし‥小さじ2 ◻︎ごま油‥小さじ1 ◻︎すりごま‥大さじ1 ◻︎にんにくチューブ･･2センチ 🍳作り方 ①ほうれん草は茎に切り込みを入れてよく洗い、3,4等分して耐熱容器に入れ600w2分程レンチンする。 ②ちくわも適当な大きさにカットする。 ③水に浸しあく抜きしたほうれん草の水気をきり、残りの材料と調味料を入れ混ぜたら完成🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ちくわ #簡単レシピ#時短レシピ #副菜

＼秒で消える副菜！／ カニカマきゅうり @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑タップしてお気に入りを見つけてね😊 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼秒で消える副菜！／ カニカマきゅうり 3人前　10分 📝材料 ◎きゅうり（大）‥2本 ◎カニカマ‥1袋 ◎炒りごま‥大さじ1 🧂調味料 ■醤油‥大さじ1/2 ■鶏がらスープのもと‥大さじ1/2 ■ごま油‥大さじ1/2 ■砂糖‥小さじ1 🍳作り方 ①きゅうりは千切りにして塩もみします。（5分ほど） ②ボウルに調味料を全て入れ混ぜ合わせ カニカマもほぐして入れます。 ③塩もみしたきゅうりの水気をしっかり切り ボウルに混ぜ合わせ完成🤤 ポイント💡 きゅうりは今回大きいサイズ2本を使いました。適宜調味料を調整して下さい！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #きゅうり #簡単レシピ#時短レシピ #副菜

＼ケ◯タ越えた！？／ 絶品コールスロー　10分 @manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼ケ◯タ越えた！？／ 絶品コールスロー　10分 3人前 📝材料 ◎キャベツ‥1/4玉 ◎ハム‥1パック ◎コーン‥1/2缶 🧂調味料 ◆マヨネーズ‥大さじ3 ◆お酢‥小さじ1 ◆砂糖‥小さじ1 ◆塩コショウ‥少々 ◆塩‥2つまみほど（キャベツ塩もみ用） 🍳作り方 ①キャベツを千切りにして塩もみします。（8分程）ハムは1㎝角にカットします。 ②調味料をボウルに入れ混ぜ合わせ、水気を切ったキャベツとハム、コーンを入れ混ぜ合わせて完成🤤 ポイント💡 ハムをカットする際は、包装ごと包丁を押し当てます。少し封を開けた状態でこするとバラバラになります！ 冷蔵庫で少し時間を置いたほうがさらに美味しいです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #ワンオペ #コールスロー #ズボラレシピ #料理

@manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑Instagramもフォローしてね😆！ いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼おかわりコールが止まらない！／ ワンパンビビンバ 📝材料 ◎豚ひき肉　400g ◎人参　1/2本 ◎ほうれん草　3束 ◎もやし　1袋 🧂調味料 ◆にんにくチューブ　２センチほど ◆鶏がらスープのもと　大さじ１ ◆お酒　大さじ２ ◆砂糖　大さじ１ ◆醤油　大さじ２ ◆焼肉のタレ　大さじ２ 🍳作り方 ①人参は細切りに、ほうれん草も4センチほどにカットします。 ②冷凍していた豚の挽き肉をレンチンで解凍し、ごま油をしいたフライパンに入れ炒めていきます。 ③ある程度お肉に火が通れば人参も入れて炒め、ほうれん草ともやしを投入し調味料◆で味付けします。 ④最後に黄身と炒りごまをのせれば完成！ ポイント 人参はスライサーを使い、ほうれん草はキッチンバサミでカットすることで包丁とまな板いらずで更に時短になります！（我が家スライサー持ってないからそろそろ買わないと。。。） 黄身の変わりに温泉卵でも美味しいです🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ#時短レシピ #おうちごはん #ワンオペ #ビビンバ #ズボラレシピ #料理