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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木

@mame_sw_superman

自重トレで超人目指している栃木在住、38歳の中年オジサンです🙇‍♂️YouTubeもやっています（@mame_superman）✨自重トレ歴は6年目に突入‼️…いつまでも動ける身体でいたい💪フォローよろしくお願いします🙏

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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
0:26
428 428回再生 投稿から127日11時間26分後（3,059時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

久しぶりの投稿‼️ 二本指✌️指立て伏せ🔥 自己ベストまであと一歩のところまで戻せてきた💪 #腕立て伏せ #筋トレ #自重トレーニング #streetworkout #calisthenics

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22 いいね 22投稿から127日11時間26分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
0:16
1,144 1,144回再生 投稿から160日1時間58分後（3,841時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

フルプランシェ10秒チャレンジ🔥いけそうな気がしたんだけど…😅 #streetworkout #calisthenics #planche #自重トレーニング #筋トレ

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35 いいね 35投稿から160日1時間58分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
0:20
534 534回再生 投稿から166日2時間29分後（3,986時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

二本指✌️指立て伏せ🔥 少しだけ全盛期（10回）に近づけた✨ #筋トレ #自重トレーニング #腕立て伏せ #streetworkout #calisthenics

28 いいね 28投稿から166日2時間29分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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583 583回再生 投稿から168日2分後（4,032時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

久しぶりに床プランシェのトレーニングやりこみました🔥 #planche #streetworkout #calisthenics #自重トレーニング #筋トレ

35 いいね 35投稿から168日2分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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468 468回再生 投稿から169日1時間6分後（4,057時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

久しぶりにフロントレバーマッスルアップ🔥フロントレバーの調子が戻ってきました‼️ #frontlever #streetworkout #calisthenics #筋トレ #自重トレーニング

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26 いいね 26投稿から169日1時間6分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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708 708回再生 投稿から177日2時間30分後（4,250時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

お試しでチャレンジ企画の提案！Lシットからの足ぬき！ 正直かなり難しいです💦 良かったらチャレンジしてみてください🙇‍♂️ （重要な事→）靴下を履いたり滑りやすい床でチャレンジしてみてください😆 #streetworkout #calisthenics #筋トレ #自重トレーニング #倒立

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24 いいね 24投稿から177日2時間30分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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304 304回再生 投稿から177日18時間32分後（4,266時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

久しぶりにプランシェプッシュアップ🔥すぐに疲れてしまった😅 #自重トレーニング #筋トレ #calisthenics #streetworkout #planche

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14 いいね 14投稿から177日18時間32分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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381 381回再生 投稿から178日23時間32分後（4,295時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

@ちゃんみつむつ さんがやられていたので気になって私も挑戦🤣 少し変わった上体起こし🔥 #筋トレ #自重トレーニング #チャレンジ #上体起こし #ストレッチ

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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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666 666回再生 投稿から180日2時間1分後（4,322時間）（2026.03.23 00:16時点で取得） 30日経過・確定

フルプランシェ耐久‼️ 10秒までがほんとに遠い上にフォームも崩れてしまう💦 #planche #streetworkout #calisthenics #自重トレーニング #筋トレ

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@ちゃんみつむつ さんご提案のアブローラーチャレンジ🔥 なんとか飛び移ることは出来ました😅 #自重トレーニング #筋トレ #abroller #abwheel #立ちコロ

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脚上挙（VSIT）耐久チャレンジ🔥 #streetworkout #calisthenics #筋トレ #自重トレーニング #vsit

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これからプランシェを目指される方必見🔥 少しでも参考になれば嬉しいです✨ #planche #streetworkout #calisthenics #自重トレーニング #筋トレ #初心者 #講座 #プランシェ

467 いいね 467投稿から398日4時間24分後
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初心者必見🔰タックプランシェのやり方（入り方を）ご紹介‼️まずはこのやり方で出来るようになりましょう✨#プランシェ #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #初心者 #講座

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109 いいね 109投稿から1014日15時間30分後
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まめ🥜【自重トレで超人になる🔥】@栃木のTikTok投稿
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プランシェの基本であり最も重要な『ホローボディ』の作り方と練習方法‼️ぜひこれからプランシェを目指される方はご参考ください✨#プランシェ #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #継続は力なり

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