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Hanaの暮らし

@hana_sunnydays

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仕事終わり30分で作る2人暮らしの夜ごはん🐢ピリ辛エビ春雨編🦐 week1 day2 今日は最高に美味しい春雨レシピ! 🥕材料 2人分 ・乾燥春雨　70g ・豚ひき肉　100g ・冷凍エビ　8尾 ・アスパラガス　2本 ・ごま油 (仕上げ用) ・水溶き片栗粉　適量 🐝味付け ・水　200cc ・オイスターソース　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・豆板醤　小さじ1 ・鶏ガラだし　小さじ1/2 ・にんにく　小さじ1/2 🔪作り方 1. エビは解凍して水気をふく、アスパラは斜め薄切りに。 2. フライパンでひき肉を炒め、色が変わったらエビとにんにくを 入れる。合わせ調味料を加え、春雨に水を吸わせるように煮る。 3. 汁気がほぼなくなったら最後にアスパラを加え 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成! #簡単レシピ#2人暮らし #自炊 #料理 #夜ごはん

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Hanaの暮らしのTikTok投稿
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15分で作る旦那弁当🍱鮭弁当にしてみたよ🐟 #お弁当#2人暮らし #旦那弁当

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1週間5000円で作る2人暮らしの夜ごはん🍋レモンタルタル南蛮 🥕材料 2人分 ・鶏もも肉 　1.5枚 ・片栗粉 　大さじ2 ・薄力粉 　大さじ2 ・卵　1つ ・塩 　ひとつまみ ・酒 　小さじ1 🐝南蛮ダレ ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・レモン汁　大さじ2 🍳タルタルソース ・ゆで卵　2個 ・マヨネーズ　大さじ3 ・レモン汁　小さじ2 ・砂糖　小さじ1 ・黒胡椒　少し 🔪作り方 1. 鶏ももを大きめに切り、塩と酒で下味を付ける 南蛮ダレは器に全て入れて600wで1分加熱。 2.お肉に溶き卵を絡め、片栗粉＋薄力粉をまぶし、 粉をぎゅっと握って凹凸を作り、170℃で揚げる。 ⭐️ 揚げる前に1〜2分置くと衣が剥がれにくいよ! 3. 仕上げる 揚げたてをタレにサッとくぐらせ、 レモンタルタルをたっぷりのせる🍋 #簡単レシピ #自炊 #2人暮らし #料理 #夜ごはん

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3,633 いいね 3,633投稿から34日11時間24分後
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1週間5000円で作る2人暮らしの休日作り置き🌼 今月から月頭にお肉や冷凍のお魚を約1万円分購入して それを1ヶ月かけて使う献立でやってみようと思って 早速トライしてみた🐢✨ 来週からの献立もお楽しみに🧚🏻 詳細はYoutubeにアップするよ! #献立#作り置き#簡単レシピ #2人暮らし

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Hanaの暮らしのTikTok投稿
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30分で3品作るジャンキー飯な夜ごはん🦅 バターレモンライス🍋🍚🧈 材料 ・ジャスミン米　or 白米　2合 ・お水　2合分 ・玉ねぎ　1/2こ ・にんにく　小さじ1.5 ・パクチー　好きなだけ(パセリ、セロリの葉もOK) ・バター　20g ・オリーブオイル　大さじ1 ・レモン果汁　大さじ2 ・お塩　ひとつまみ ・コンソメ　小さじ2 作り方 1.玉ねぎはみじん切り、パクチー類も細かく刻む 2.お鍋にバター、オリーブオイル、玉ねぎを入れ炒める しんなりしてきたらにんにくを加えて更に炒める 3.レモン果汁とお塩、コンソメ、お米を入れたら全体を混ぜ最後に水を入れ沸騰するまで強火→弱火にして10分 フライドチキン🍗 ・ささみ　8本 下味 ・塩　ひとつまみ ・酒　大さじ1 ・にんにく　小さじ1 ・白胡椒　好きなだけ ・はちみつ　大さじ1 衣 片栗粉：小麦粉=1:1 作り方 1.お肉を一口大にカットして、下味をつける 2.衣をつけて、油で揚げる ⭐️チキンにかかってるソースは ・マヨネーズ ・スイートチリソース ・レモン果汁 を、適当に混ぜたソースだよ #簡単レシピ #2人暮らし #料理 #夜ごはん #料理

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1,411 いいね 1,411投稿から37日11時間37分後
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仕事終わり15分で作る2人暮らしの夜ごはん🐢ひき肉と菜葉の中華炒め編 🥕材料 2人分 ・合挽ミンチ　200g ・にんにく　小さじ1程度 ・小松菜　1~2株 ・キャベツ 150g ・白菜　2枚程度 ※野菜はなんでもOK! ・ごま油　大さじ1 ・水溶き片栗粉　適量 🐝味付け ・鶏ガラだし　小さじ1/2 ・酒　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・黒胡椒　たっぷり 🔪作り方 1.野菜は食べやすい大きさにカットしておく 2.フライパンにごま油を入れ、お肉と刻みニンニクを炒める お肉の色が変わり始めたら野菜を全て入れ炒める 3.味付けの調味料を入れ、炒め全体に絡め 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけ完成✨ #簡単レシピ#ヘルシーレシピ#ひき肉レシピ#夜ご飯

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1,802 いいね 1,802投稿から38日10時間16分後
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10分で作れるアメリカンエビ炒飯🦐🐼 【材料】1人分
・白ごはん 1膳
・卵 2個
・ねぎ 10cm
・玉ねぎ 1/4個
・にんじん 1/8本
・にんにく 小さじ1
・油 適量 タンパク質はどれか100g
・鶏 / 豚 / 牛
or
・えび
or
・きのこ（ベジタリアン) 【調味料】
・塩 ひとつまみ
・白こしょう 少々
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・バター 15g 【作り方】
1: 卵を半熟にして取り出し、同じフライパンでえび(orお肉)を焼く 
2: バターでカットした野菜を炒め、ごはんを入れてパラパラに 
3: 調味料を加えて全体を炒め、ねぎと１を入れたら完成! #簡単レシピ#炒飯#お昼ごはんレシピ#簡単料理

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1,858 いいね 1,858投稿から30日3時間47分後
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1人前100円で作れる?!甘辛チキンスティックの作り方🧚🏻 2月最後の1週間day1のレシピは甘辛チキンスティック! 材料　2人分 ・ささみ　5本 ★お砂糖　小さじ2 ★酒　小さじ2 ★醤油　小さじ2 ★にんにく　小さじ1 ★白こしょう　少々 ・油　適量 ・片栗粉　適量 味付け ・はちみつ　大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・白ごま　適量 作り方🌼 1.ささみは筋を取り、3等分にカット。 袋にお肉と★を入れ、揉み込む! 2.片栗粉を全体にまぶし、油で揚げ焼きにする🍳 3.お肉に火が通ったら味付けの調味料を入れ、少し煮詰めて絡めたら完成✨ #簡単レシピ #自炊 #夜ごはん #ささみレシピ

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朝5:30から作る旦那弁当🍙　梅チーズカツ編 #旦那弁当#お弁当#簡単レシピ

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セブンの大麦とひじき&枝豆のおにぎりを再現してみた👀🫛🍙 材料 ごはん　2合 雑穀　大さじ4 (大麦のみにしたら、更にセブンに近づく！) 白だし　大さじ2 お水　2合分(420mlくらい) ひじきの炊いたん 生ひじき　100g めんつゆ　大さじ1 みりん　大さじ1 お酒　大さじ1 砂糖　大さじ1 水　大さじ3 枝豆　好きなだけ 作り方 1.ご飯を炊く 2.ひじきを炊く 3.全部混ぜたら完成🤣✨ #混ぜご飯#おにぎり#簡単レシピ

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1週間をリセットする作り置きルーティーン&みんなへの感謝🫂

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856 いいね 856投稿から31日22時間34分後
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10分で作るあんかけ鶏そぼろ丼🦔#簡単レシピ#丼レシピ

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仕事終わり30分で作る2人暮らしの夜ごはん🐒しらたきチャプチェ編 #チャプチェ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#自炊

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2人暮らしの休日夜ごはん　シンガポールチキンライス編🇸🇬 #今日の晩ごはん #チキンライス

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1日でグラノーラを20kg作った日のvlog🥜🥣 #グラノーラ#スイーツ作り#granola

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カフェのバナナブレッドを作ってみた🙂‍↕️✨🍌 #バナナブレッド#ケーキレシピ#簡単レシピ

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ベトナムのフォーを再現してみた🧚🏻🇻🇳 #フォー#簡単レシピ#自炊 #ベトナム料理#フォーレシピ

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