下川智隆/Shimokawa Chitaka

『低めが伸びるストレート』 低めが伸びるストレート。 球速よりも、ベース板で失速しないことを大事に。 狙った高さに投げ切る。 #ピッチング #軟式野球 #pitching #変化球ピッチャー#ブルペン

『キャッチボール』 頭の上を狙ってそこを突き破る🫵 #ピッチング #pitching #軟式野球

『力感5割　球7割』 「全力＝速い」じゃない。 力みすぎると出力は落ちる。 まずは“力感5割”で投げてみて。 球の走り、変わります。 #ピッチング #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー

びびらせてごめんよ😂😂

キャッチボールを大事にしてきたつもりだった。 でも、レベルの高い人たちとやってきて気づいたことがある。 『いい投手ほどやっていること』 1️⃣ 相手と会話していた キャッチボール中、「今のどうだった？」「良かった？悪かった？」 そんな会話をしながら、 自分のボールを相手の反応で受け止める。 言われたことをそのまま鵜呑みにするんじゃなくて、 一度自分で考えて、次の1球で試していた。 2️⃣ 1球1球に意図があった 軽く投げているように見えても、 「意味あるのかな？」と思って聞いてみると、 体のどこかを意識していたり、感覚を確かめていたり。 ただ投げている球は、1球もなかった。 みんな、1球ごとに考えて投げていた。 3️⃣ キャッチボールで修正 ピッチングが悪い時ほど、ブルペンで修正はしない。 試合でうまくいかなかった時も、まずはキャッチボールで見直す。 そこで「どこがズレているか」「何がうまくいっていないか」を感じ取りながら、悪かったところを修正していた。

『腹筋』 投手の腹筋はこれ。 メディシンボールで 「投げる動き」に近づける体幹トレ🔥 回旋力・安定感・再現性アップ。 オフシーズンにおすすめ。 #ピッチング #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー #体幹

『150km→155km挑戦』 重量も大事。 でもストレッチを効かせながら丁寧にやるのも大事。 #ピッチング #pitching #軟式野球

『力入れているのに速くならない理由』 リリースで力を出すためには、 その前に肩甲骨を剥がしておくことが大事。 このストレッチは“しなり”を作る準備でもある。 #ピッチング #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー #しなり

『しなり』 投手に必要なのは 腕を振ることじゃなく 体をつなげること。 肋骨まわりが動くと 投球が一気に軽くなる。 投げる前30回 保存してやってみてください。 #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー #キャッチボール #

『キャッチボール』 キャッチボール、意識してることありますか？ 自分が大事にしてるポイント、コメントで教えてください #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー #キャッチボール

2025年ありがとうございました🙇‍♂️ ラストは『シンカー軌道のフォーク』で締めさせていただきます😁 『空振りを奪うフォーク』 1つ意識を変えるだけで落ち方が変わる。 意識は軌道も落ちる場所も変わる。 ＃ピッチング #pitching #軟式野球#変化球ピッチャー#フォーク

『ラプソード』 同じ力感でこんなにも球速が違う。 133kmの力感で143kmがきたらバッターもつまる。 早く見えるピッチャーは力感が本当にない。 回転数途中から出なくなり、残念 軟式球の方が回転数落ちる？？ #ピッチング #pitching #軟式野球 #変化球ピッチャー #ラプソード

『ストラックアウト』 本気ストレート。 何キロに見える？？ #ピッチング #軟式野球 #球速アップ #ストラックアウト

『棒ストレッチ』 投球は肩じゃなく“肩甲骨”から。 棒1本で可動域を広げる肩甲骨ストレッチ4選⚾️ #ピッチング #軟式野球 #変化球ピッチャー

機能トレ•••野球がうまくなるための体の使い方練習 1.腹斜筋ストレッチめちゃくちゃ伸びるから試してみてね👍 #ピッチング #軟式野球 #変化球ピッチャー

『ツーシーム』 バッターにしっかり向かっていく。インコースツーシームはおきに行くと抜けやすくデットボールになりやすい。 #ピッチング #軟式野球 #変化球ピッチャー

オフシーズンにやれば球速もあがる👍 #ピッチング #軟式野球 #球速アップ

『立ち投げ』 #ピッチング #軟式野球 #変化球ピッチャー #球速アップ

オフシーズンに瞬発力をつけよう🔥 #ピッチング #軟式野球 #瞬発力