多汗症けいあん

多汗症の1日はずっと汗でない 特にメンタルケアすると汗は減る #多汗症 #汗 #メンタルケア

多汗症の1日は交感神経を鍛える #多汗症 #汗 #メンタルケア

季節の変わり目で靴洗ってスッキリしよう #多汗症 #汗 #汗対策

10キロ走ると汗がすっごい出るから体が疲れる でもメイクは案外無事！！ #多汗症 #汗 #メイク #運動

多汗症のメイク 次回ランニング10キロしたらどれくらい汗をかいてメイクが落ちるのか #多汗症 #汗 #メイク

2026春夏がやってくる できるだけ快適な環境を作っていこう 快適はガチで作れる #多汗症 #メンタルケア #メンタルヘルス

美容院って楽しいとこなのに 汗が気になって全然楽しめなくない？ これは多汗症の人なら分かるんだけど 髪触られるのに頭皮の汗止まらないとか シャンプー移動あるのに椅子を汗で濡らすとか カバーが暑くて全身の汗止まらない これが多汗症の日常なんだよね でも美容院楽しみたいじゃん？ どうしたら心落ち着かせて楽しめるかって 自分がどんな過ごし方したいか ここから逆算してやってみればいいの そしたら私は楽しめるようになったよ #多汗症 #メンタルケア #美容院あるある

自然を感じ少し暑いと感じれば汗が出て 携帯をみてるだけで謎に汗が出て 集中してるだけで汗が出る 多汗症とは汗が面白い場面で出るけれど だからといって、自分に制限をかけて 日常を送るのはやめよう #多汗症 #コーチング #メンタルケア

変わると決めればみんな変われる 汗が原因で恋愛できない 汗が理由で上手く話せない 汗が邪魔で自己否定が止まらない これ全部、汗が原因でできないんじゃなくて できないと考えている自分が自分の行動を止めてるの 止まってしまうと解決策は見えなくなるし どうしたら今の現状を少しでも変えられるか 脳が働かなくなる仕組みをしている そのためには自分が変わると思い 信じなくていいから、一度動いてみる やってみるってとこから始めてみて #多汗症 #コーチング #メンタルケア

ジャーナリングは書くだけで夢は実現しない 引き寄せがあるとか 書けば叶うとかない 8年間続けてきたけれど 書いてるだけでは叶ってない夢がたくさんある →行動をして実現 →ジャーナリングで心を見つめ夢を再確認する これを繰り返すと実現する #多汗症 #メンタルケア #コーチング

「どうして汗が止まらないのか？」 そう考えるうちは 汗を酷くさせストレスが増える原因になります。 ネガティブな考え方は感情をつくり 人は動けなくなります。 でも本当は 「どうしてこんなに悩んでいるのだろう？」 「本当はもっとこうしたいのに」 そういった感情の本音があって 心の声を拾いきれていない 聞こえなくなってしまっている事が多いです。 何年経っても同じ悩みを抱えて 毎日強く引っかかると感じるなら それは今のままでは解決ができないということです。 大切なのは1人で答えを出そうとしないこと。 考えた先に未来はないし、変化はありません。 動きながら、未来は見えてくるし自分が見えてくる。 変わり進化する人は、必ず小さな一歩を踏みしめています。 #多汗症 #コーチング #メンタルケア

多汗症の悩みは当事者にしか分からない どんなに親や好きな人に話しても 汗は大したことないと思われてしまう というのは一般的に汗で物凄く悩み やりたいのに、したいのに 「汗が理由でできない」経験をしていないから。 多汗症が遺伝的だったり、幼少期から ではじめた人は確実に治す方法がありません。 ※ストレスやホルモンバランスによるものは別 それなら多汗症と上手に付き合っていく 環境づくりをした方が人生楽しくなります✨ #多汗症 #コーチング

病院どこ行けばいいですか？ って、よく聞かれるんだけど 「皮膚科」へ行けばいいよ!! 多汗症の汗を抑えてくれる お薬は脇汗用でも２種類あって 拭き取るタイプとジェルタイプがある 効果は同じで値段も同じくらいだから 好みで選べばいい 試してみて思ったのは 薬探しをしてお金をかけて時間もかけてるのに 結局自分の汗を抑えられないこと 薬の副作用がきついけど辞めたら 汗がダラダラ流れてくる悩み ある程度、薬探しをして解決できないのなら 環境を整えた方が汗も抑えられるし 心の傷も癒せる #多汗症 #コーチング

汗の対策をしながらメンタルケアも掛け合わせると人間関係はよくなる #多汗症 #汗 #メンタルケア #精神疾患 #心の健康

冬は汗かかないでしょ っていうけど多汗症は汗かきます 夏に比べれば気温が低いので汗の量もマシにはなりますが、精神発汗がとても辛いのが現実です 周りに大粒の汗をかく人 滅多にいない中、自分だけ大粒の汗が止まらないし10分くらい出続けるもんだからストレスになります 人前で緊張する場面では、全身の汗が出た後 落ち着くと汗冷えを起こして風邪ひきます こんな生活を繰り返してると 人の前に立つことや、自分から人に話しかけに行って汗をかいてしまったらどうしようって不安が勝つ だから自分のしたいと思う行動を取るよりも、汗が出ない行動を選んじゃうんです とはいっても、本当にしたい事を抑えて取る行動では満たされないので不満が溜まる ここは汗を止めることでは解決ができない 自分のメンタルと向き合うのが一番の近道です #多汗症 #メンタルケア #メンタルヘルス #心の健康 #対策

人との握手で悩んでます 仕事ではどうしてるんですか？ そんな多汗症さんの悩みが多く届きました 結論お伝えすると 素直に汗かいてる事を相手に伝えて握手許可を得ることです ・言うタイミング難しい ・嫌われるかもしれないから言えない ・伝えるのが怖すぎる 物事を複雑にゴチャゴチャと考えるのはやめましょう もっとシンプルに考えてみてください もし自分が汗をかかない人だとして 汗かいてる人と握手したとしたら「濡れてる」 これは誰しも思うことですよね でも先に「手汗かいてるのですが大丈夫ですか？」と、 相手に伝えた上で握手したとしたら 相手がめちゃくちゃ驚くことはなくなるし 相手が良いと言ってればそれで良いんです その先の絶対わからない相手の感情とか どう思われたかなんて考えなくて良いです 考えても相手の口から聞かない限り一生分かりません あなたのすべきことは、握手の許可をいただいて 自分のメンタルを守ってあげることです もっと詳しく話が聞きたい、話したいって人は 無料相談に会いにきてください #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗 #うつ #ストレス

学生の頃の夏はキツかった どんなに暑い日でも絶対に学校通いで 歩いたり自転車で行かないといけない 目的地行く途中の3/1でいっつも汗だく 学校ついた時には服びしょ濡れが普通だった でも社会人になれば変わる ・どこに就職するか ・どんな環境で仕事するか ・全て自分が選択できるの 自分にとって、気分がよくいれる生活ってどんなのだろう？ 生きててよかった幸せだなって思える人生って何だろう？ 楽しみになれること ワクワクすること 日常が幸福になるものは何かを考えてみて あなたが思っている以上に近くにいっぱいあるよ 視点変えてみてみて けいあんと一緒に整理しながら話したい 1人では考えられないし分からない人は プロフのリンクから無料相談に会いにきてね🧚✨ #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗 #うつ #ストレス

汗は止めればいい？ 多汗症を完璧に止める方法はありません 汗を抑えること、汗対策はできるけれど 今の段階では人生を通して付き合っていくものです ・うつ病になった ・精神疾患になった ・パートナーシップの悩み 汗によって日常的にストレスを感じて 「汗を止めれば解決する！」ってあなたは考えていると思います 実際に想像してほしいのですが 汗止まったとして好きな人に好きと言えますか？ 汗は抑えられたとして汗を理由に精神疾患になったと人に話せますか？ きっと話せる勇気がないと思います この人は絶対に受け入れてくれるだろう 家族や友人に話し、それ以外は抱えて隠し通すはずです もしくは話せる人がいなくて話せないという方もいます そして変わらず周りに合わせて自分の気持ちを話せないまま 人生を過ごすことになるんです 気づいた時には「なんだか疲れたな」 そうなった時には多くの物事が絡まりすぎて 解くのに時間がかかり人生の時間を克服に費やすことになります もしくは人生を諦める人もいますね そうならないために多汗症によるストレスや不安に不満は 今すぐひとつひとつ解決していくべき 多汗症と向き合ってどうしていきたいのかを行動にしていけば 少しずつあなたの生きやすい日常を手に入れることができます ちょっと話したいなって思ったら 気軽にDMに相談送ってください 小さな一歩から未来を作りましょう✨ #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗 #うつ #ストレス

自分の物差しと相手の物差し 多汗症のあなたは汗っかきの人や 健康な汗をかく人からこれまで 「代謝いいの羨ましい！健康じゃん！」 ってすっごい言われてきたと思います その度に自分が多汗症だと分かっている人は 傷ついたり嫌な気持ちになったり怒りを感じているかもしれない でもその人はその人の物差しで物事をみて そのまんまの事を多汗症のあなたに伝え傷ついてるとも思ってない だからもし相手が多汗症のあなたに それは違う、ちょっと嫌な気分、傷ついたと感じたことがあるなら すぐにあなたの気持ちを伝えるべきだし すぐに多汗症というのは違うんだって事を伝えてください 放置を重ねてスルーができるのは初めのうちだけ 積もったら自分の心が苦しくなります 心が苦しくなると日常から人生にまで悪い循環を作るんです そうならないように一つひとつ解決していける力をつけよう!! まずは自分の気持ちを相手に伝えてみよう❤️‍🔥 嫌われたくないし 嫌な気持ちになりたくないし どう思われるのか怖くて 自分の気持ちを人に言えない人は 私のDMへ気軽に相談内容送ってください あなたの気持ちを楽にはできます🧚✨ #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗 #うつ #ストレス

程よく気持ちの良い季節 秋がやってきた!!🍁 とはいえ、多汗症持ちは 涼しくても冷えてても汗は出る体質 夏は夏しかない悩み 秋冬は秋冬の多汗症の悩みがある それが、建物内や交通機関の中の モワッとするあの暖かさが汗をひどく出させるよね💧 外は冷えるから暖かい格好をすると 建物内は暑くて汗が止まらないのは日常茶飯事 だから私もそうだけど 多汗症のみんなはきっと薄着を着ていて 冷えるけど汗をかくより良い！ というので多少の冷えとか寒さに耐えてるのが現実 涼しくなってきて汗の引きが早くなったし 汗の出は少なくなっているけれど 人前になると汗がドバドバ出てきて正直しんどい 職場では必ず汗が止まらなくなってしまって 毎回トイレや裏にいって汗を拭きに行ってます どうにかしたいんです という多汗症の心の悩みを 気軽にDMで送ってね🧚✨ #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗