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あいごはん

@ai_gohan

𓌉𓇋 Nadia Artist
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あいごはんのTikTok投稿
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52,485 52,485回再生 投稿から128日8時間32分後（3,080時間）（2026.02.17 02:24時点で取得） 30日経過・確定

▽レシピはこちら 材料３つ！10分で作れる！⟡ \ かに玉あんかけごはん / 半熟卵のふわとろ食感と、とろ〜りあんがたまらん…ごはんがどんどん進みます⊂( ˆoˆ )⊃💞 洗い物も少なくぱぱっと作れるので、 疲れた日や忙しい日にもぴったりな1品です🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖かに玉あんかけごはん〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・カニカマ…100g ・卵…3個 ・長ねぎ…1/3本 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎塩胡椒…少々 ⚫︎水…250ml ⚫︎片栗粉…大さじ1 ⚫︎オイスターソース…大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ2 ⚫︎ごま油…小さじ1 ・小ねぎ、白いりごま…お好みで ①長ねぎは小口切りにする。 ②卵は溶いて、ほぐしたカニカマと長ねぎ、⚪︎を加えて混ぜ合わせる。 ③フライパンに⚫︎を入れて混ぜ合わせ、中火で熱してとろみをつける。 ④沸騰したら２の卵液を加えて数秒待ってから、大きく混ぜる。 ⑤半熟状になったら温かいごはんの上にのせ、お好みで小ねぎ・白いりごまをちらして完成〜！👩🏻‍🍳♡ 📋point ☑︎卵液を加えたら少し固まってきたとろこで、3回ほど大きく混ぜてください！ (混ぜすぎ注意⚠️) ☑︎うどんにかけても美味しいです🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #卵レシピ #ワンパンレシピ

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（2026.02.17 02:24時点で取得） 9 コメント 9投稿から128日8時間32分後
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あいごはんのTikTok投稿
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▽レシピはこちら ⋱ 秋に食べたい！ ⋰ 炊き込みご飯 4選🍚⟡ 累計500万回以上再生された 人気レシピも紹介しています🫶🏻 みんなはどれが食べたい〜？♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖きのこと鮭バター炊き込みご飯🍄‍🟫〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・舞茸…30g ・しめじ…30g ・塩鮭…1切れ ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ・バター…5~10g ・小ねぎ…適量 ①塩鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取る。 舞茸としめじはほぐす。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③きのこと鮭を加えて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら鮭の皮と骨をとり、 バターを加えて鮭をほぐしながら混ぜ合わせたら完成〜！ ※バターの量はお好みで調節してください🧈 (10gだとこってり仕上がります！) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖さばと舞茸の炊き込みご飯🐟〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・骨取りさば…2切れ(切り身) ・舞茸…50g ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ⚪︎白いりごま…大さじ1/2 ・大葉(千切り)…適量 ①さばはキッチンペーパーで水気を拭き取る。 舞茸はほぐしておく。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③舞茸とさばを入れて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったらさばをほぐしながら混ぜ合わせて茶碗に盛り、大葉をのせたら完成〜！ ※骨がある場合は、混ぜる前に取ってください🥢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ツナときのこの塩昆布炊き込みご飯🍚〗 材料(2人分) ・米…1合 ・しめじ…1/2袋 ・にんじん…30g ・ツナ缶…1/2缶 ・塩昆布…10g ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎白だし…小さじ1 ⚪︎ごま油…小さじ1 ①しめじは石づきを切り落としてほぐす。 にんじんは細切りにする。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③にんじん・しめじ・油を切ったツナ・塩昆布を加えて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら混ぜ合わせて完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖至高の炊き込みご飯🍂〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・鶏もも肉…80g ・にんじん…30g ・しめじ…30g ・舞茸…30g ・油揚げ…1/2枚 ・ごま油…小さじ1 ・塩…少々 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ①にんじんは細切り。油揚げは短冊切り。 しめじ・舞茸はほぐしておく。 鶏もも肉は両面に塩を振っておく。 ②フライパンにごま油をひき、①の具材を2〜3分炒める。鶏肉は1cm角にきる。 ※完全に火が通ってなくてOK👌🏻 ③内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ④③に②をのせて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら混ぜ合わせて完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📋point ☑︎3合炊きの炊飯器を使用しています🍚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ

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あいごはんのTikTok投稿
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今回はあけてびっくり！ とろ〜り卵黄の月見つくねがメインの夜ごはん⟡ ”お月見”というワードの食べ物に 目がない私…🥺🌕 これはリピ確定〜✌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ツナときのこの塩昆布炊き込みご飯🍚〗 材料(2人分) ・米…1合 ・しめじ…1/2袋 ・にんじん…30g ・ツナ缶…1/2缶 ・塩昆布…10g ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎白だし…小さじ1 ⚪︎ごま油…小さじ1 ①しめじは石づきを切り落としてほぐす。 にんじんは細切りにする。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③にんじん・しめじ・油を切ったツナ・塩昆布を加えて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら混ぜ合わせて完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖とろ〜り月見つくね🌕〗 ・鶏ひき肉…350g ・卵…4個 ・玉ねぎ…1/2個 ⚪︎片栗粉…大さじ2 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1/2 ⚪︎塩胡椒…少々 ・サラダ油…大さじ1 ・酒…大さじ2 ⚫︎醤油…大さじ3 ⚫︎みりん…大さじ3 ⚫︎砂糖…大さじ2 ・大葉…お好みで ①熱湯に冷蔵庫から取り出してすぐの卵を入れて6分茹でる。流水で冷やしてから氷水に10分つけてよく冷やす。 ②冷やしている間にボウルに鶏ひき肉とみじん切りにした玉ねぎ、⚪︎を加えて混ぜ合わせる。 4等分にする。 ③ゆで卵の殻をむいて水気を拭き取り、片栗粉(分量外)をまぶす。 ※半熟なので、崩れないように注意！ ④ラップの上に肉だねを均一に広げて、中央にゆで卵をおき肉だねで包む。形をととのえる。 ⑤フライパンに油をひき、中火でつくねを転がしながら全面に焼き色をつける。 ⑥酒を加えて蓋をして3分蒸し焼きにする。 ⑦⚫︎を加えて中火で煮からめる。 📋point ☑︎お弁当に入れたい方は卵の加熱時間を長くしてください👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖塩バターハニーおさつ🍠〗 材料(2~3人分) ・さつまいも…1~2本(300g) ・サラダ油…適量 ・はちみつ…大さじ2 ・有塩バター…15g ・塩…ひとつまみ ・黒ごま…適量 ①さつまいもは輪切りにして、5分ほど水にさらす。 水気を軽く切ったさつまいもを耐熱容器にいれ、ふんわりラップをして600W4分加熱する。 ※つまようじがスッとさされば👍🏻 ②フライパンに少し多めの油をひき、さつまいもを加えて全体に焼き色をつける。 ③フライパンの油を拭き取り、はちみつとバターを加えて煮からめる。 ④器に盛り付けて塩と黒ごまをかける。 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #お月見 #炊き込みご飯

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（2026.02.17 02:24時点で取得） 4 コメント 4投稿から134日8時間57分後
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あいごはんのTikTok投稿
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⋱ 秋に食べたい！ ⋰ 炊き込みご飯 3選🍚⟡ ①と③のレシピはどちらも 累計500万回以上再生された人気レシピです🧑🏻‍🍳 ぜひ作ってみてね🫶🏻ˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖➊至高の炊き込みご飯🍂〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・鶏もも肉…80g ・にんじん…30g ・しめじ…30g ・舞茸…30g ・油揚げ…1/2枚 ・ごま油…小さじ1 ・塩…少々 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ①にんじんは細切り。油揚げは短冊切り。 しめじ・舞茸はほぐしておく。 鶏もも肉は両面に塩を振っておく。 ②フライパンにごま油をひき、①の具材を2〜3分炒める。鶏肉は1cm角にきる。 ※完全に火が通ってなくてOK👌🏻 ③内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ④炊き上がったら混ぜ合わせて完成〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖➋さばと舞茸の炊き込みご飯🐟〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・骨取りさば…2切れ(切り身) ・舞茸…50g ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ⚪︎白いりごま…大さじ1/2 ・大葉(千切り)…適量 ①さばはキッチンペーパーで水気を拭き取る。 舞茸はほぐしておく。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③舞茸とさばを入れて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら混ぜ合わせて茶碗に盛り、 大葉をのせたら完成〜！ ※骨がある場合は、混ぜる前に取ってください🥢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖➌きのこと鮭バター炊き込みご飯🍄‍🟫〗 材料(茶碗2杯分) ・米…1合 ・舞茸…30g ・しめじ…30g ・塩鮭…1切れ ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ・バター…5~10g ・小ねぎ…適量 ①塩鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取る。 舞茸としめじはほぐす。 ②内釜に洗った米と⚪︎を入れて、 水を1合目のメモリまで加えて混ぜ合わせる。 ③きのこと鮭を加えて通常炊飯で炊く。 ④炊き上がったら鮭の皮と骨をとり、 バターを加えて鮭をほぐしながら混ぜ合わせたら完成〜！ ※バターの量はお好みで調節してください🧈 (10gだとこってり仕上がります！) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📋point ☑︎3合炊きの炊飯器を使用しています🍚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #TikTok料理 #簡単レシピ #時短レシピ #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ

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マヨネーズしか勝たん🐷💞 #tiktok料理 #簡単レシピ #節約レシピ #鶏もも肉レシピ #鶏肉レシピ #蓮根 #れんこん #れんこんレシピ #夜ごはん #夜ご飯献立

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これ、沼る。😮‍💨🫶🏻 #tiktok料理 #簡単レシピ #節約レシピ #ささみレシピ #ニラレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #同棲カップル

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これ食べて夏バテ解消しよっ！🫶🏻 #tiktok料理 #簡単レシピ #節約レシピ #夏野菜 #ナス #豚肉 #梅干し #豚肉レシピ

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